Le fait qu'environ 3 500 nourrissons meurent chaque année à cause des décès liés au sommeil, il est vraiment difficile de se détendre lorsque votre bébé va enfin faire une sieste. Les recommandations antérieures de l'American Academy Of Pediatrics, telles que dormir sur le dos, ont contribué à réduire ces risques. Mais le directives mises à jour annoncé cette semaine vous aidera, espérons-le, à mieux dormir. Ou le jour. Chaque fois que votre petit colocataire bruyant le permet.
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Bon nombre des recommandations de sommeil de l'AAP, qui ont été publiées en 2011, restent les mêmes. Les bébés doivent encore allonge-toi sur une surface ferme, avec un drap serré, exempt d'oreillers, de peluches, de couvertures et de tout autre danger potentiel. La grande mise à jour des médecins de bébé du pays est qu'il est désormais conseillé aux parents de dormir dans les mêmes pièces en tant que nourrissons pendant au moins leurs 6 premiers mois - mais idéalement un an - et pas sur la même surface que parents. (Désolé les co-dormeurs, vous étiez si proches.) Ils prennent soin de noter que s'endormir avec votre bébé sur le canapé est particulièrement dangereux. Donc, si vous vous sentez somnoler pendant une tétée ou un match de football, vous installer dans votre lit est l'alternative la plus sûre.
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Selon l'AAP, partager votre chambre peut réduire le risque de SMSN jusqu'à 50 %. Cela vaut vraiment la peine de ne pas s'envoyer en l'air un peu plus longtemps. (Bien que vous soyez trop fatigué pour cela de toute façon.) Et pensez simplement que lorsque votre bébé aura un an, vous pourrez célébrer en ne trébuchant pas sur le berceau au milieu de la nuit.
[H/T] Académie américaine de pédiatrie
