Pour la plupart base-ball joueurs, le bâton est la meilleure partie de la pratique. Quoi de plus amusant que de passer à la plaque et frapper changements sur le terrain sans jamais être appelé? Mieux encore, pour devenir bon au bâton, vous devez obtenir vos coupes. Plus un joueur voit de lancers, plus il devient un frappeur fort. Ce qui signifie plus de plaisir.
Mais droit entraînement au bâton n'est qu'une des nombreuses façons dont les entraîneurs de la Petite Ligue peuvent développer un jeune joueur qui apprend tout juste à frapper. Pour d'autres idées de pratique, Paternel a demandé AJ Arroyo, un entraîneur de frappeurs à Le centre de baseball à New York, et Mike Randazzo, entraîneur des All-Stars de la petite ligue américaine de Fairfield (Connecticut), pour leurs exercices préférés à enseigner et à construire atteindre les fondamentaux.
Frappez un tee-shirt
Bien qu'un tee puisse sembler juvénile, dit Arroyo, c'est un outil fondamental pour amener les frappeurs à améliorer leur swing. Pour les jeunes frappeurs, le travail du tee est important pour aider à aplatir un swing et à établir un contact solide avec le ballon. Pensez-y comme au golf, dit Arroyo, il s'agit de frapper la balle proprement sans renverser le tee. Et pour les frappeurs plus expérimentés, un tee peut être utilisé pour maintenir la balle stable afin que les frappeurs puissent briser chaque infime partie de leur swing avec une cible statique. Pour vous entraîner, placez le tee sur le marbre et demandez aux frappeurs d'entrer dans la boîte. Avec leurs pieds joints, ils doivent avancer vers le ballon et se balancer, en veillant à maintenir la pression sur leur pied arrière pour fournir une plate-forme solide pour le coup.
Coup de poing
Pour travailler sur le timing d'un frappeur, Arroyo dit qu'il met souvent une étoile ou un point sur le terrain (vous pouvez utiliser un couvercle de tasse, un divot ou n'importe quoi pour faire une marque) juste devant le marbre. Ensuite, lancez ou lancez au frappeur, mais dites-lui de frapper la balle avant il passe la marque. Cela garantira qu'ils frappent devant la plaque et obtiennent le meilleur swing possible sur la balle, plutôt que d'attendre ou de se coincer. Évidemment, s'ils poussent tout dans la pirogue de la troisième base, rapprochez la marque de la plaque.
Astuces à deux balles
Cet exercice nécessite deux balles Wiffle de couleurs différentes (ou une bombe de peinture en aérosol) mais est très amusant, dit Arroyo. Avec la pâte sur l'assiette, placez-vous du côté opposé et lancez-leur les deux balles en même temps. Lorsque vous les relâchez, criez de quelle couleur vous voulez que le joueur frappe. "Cela leur apprend la vision du ballon", dit Arroyo, "et de se concentrer sur la cible qu'ils vont viser frappé." Les deux sont de bonnes compétences, ajoute Arroyo, pour frapper des lancers de rupture ou tout type de camelote avec mouvement.
Exercices de terrain opposés
Enfin, Mike Randazzo dit qu'il se concentre sur l'enseignement de ses joueurs de la Petite Ligue à conduire systématiquement le ballon vers le champ opposé - champ droit pour les droitiers, champ gauche pour les gauchers. Et pour travailler là-dessus, il a un exercice spécifique. Vous avez besoin d'au moins un demi-diamant de joueurs – donc pour un frappeur droitier, assurez-vous qu'il y a un joueur de premier et de deuxième but, un joueur de champ central et un joueur de champ droit. Le frappeur se dirige vers la plaque et frappe aussi longtemps qu'il le peut, à condition que tout ce qu'il frappe va droit au centre. S'ils tirent le ballon, ils sont éliminés et le prochain frappeur s'avance. Vous pouvez le faire avec un lancer en direct, mais Randazzo dit qu'il est généralement préférable de lancer un lancer avant ou un lancer latéral afin que les frappeurs puissent se concentrer sur le placement sans se soucier du simple contact.
