Chaque jeune Petit ligueur sait que le frapper est la meilleure partie de la pratique du baseball. Bien sûr, tout le monde doit s'entraîner Fielding Grounders, attraper voler des balles, et tourner des doubles jeux, mais quand il s'agit de pur plaisir, il est difficile de battre 20 balles lentes sur le terrain. Le problème avec entraînement au bâton, bien sûr, c'est que cela signifie souvent que les joueurs sont debout à ramasser des marguerites pendant que l'enfant à l'assiette a du mal à entrer en contact. Les jeunes joueurs ne sont pas toujours doués pour frapper la balle à n'importe quelle position sur le terrain.
C'est pourquoi exercices sur le terrain sont si importants pour garder les enfants affûtés défensivement et engagés dans la pratique. Et pour déterminer quels cinq exercices de mise en service sont les meilleurs pour affiner les compétences, Paternel s'est tourné vers Mike Belmont, un entraîneur de lanceurs et défensif à Le centre de baseball, et Mike Randazzo, entraîneur des American All-Stars de Fairfield (Connecticut), pour leurs favoris.
Commencer par l'exercice de base champ intérieur/champ extérieur
"De toute évidence, la chose la plus simple à faire est de frapper des balles au sol et des balles volantes", explique Belmont, mais cela implique plus que de se tenir derrière le marbre et de frapper avec une batte Fungo. « Vous devez ajuster la façon dont vous frappez la balle », explique Belmont, en veillant à ajouter une variété de rouleaux lents, de balles au sol épicées, d'entraînements en ligne et de balles volantes. Et si le faire avec une batte est difficile, n'ayez pas peur de simplement lancer la balle.
La clé est de faire réagir les joueurs comme ils le feraient dans un jeu ⏤ en les faisant frapper le cut off man ou en les lançant en premier ⏤ afin d'impliquer davantage de joueurs. Pour les équipes plus jeunes, placez un joueur fort ou un entraîneur au premier but afin de ne pas perdre des tonnes de temps à courir après des balles renversées. La division en groupes – champ intérieur et champ extérieur (ayant un entraîneur différent pour chacun) – aide à accélérer les choses et permet aux enfants de toucher davantage.
Le triangle de Bermudes
La communication est l'une des parties les plus importantes du baseball défensif, explique Mike Randazzo, entraîneur de la Série mondiale des petites ligues, c'est pourquoi il aime les exercices qui font parler les enfants. L'un de ses favoris est ce qu'il appelle le « Triangle des Bermudes ». Vous voulez lancer un pop-up élevé derrière le joueur de troisième but, devant le voltigeur gauche, et derrière et à droite de l'arrêt-court. La plupart du temps, l'arrêt-court aura un angle et devrait réussir, mais Randazzo dit que le cœur de cet exercice est la communication. S'il est court, le joueur de troisième but peut passer en dessous. Si ça va plus loin, c'est le travail du voltigeur de gauche d'annuler les deux autres et de faire le rattrapage.
La plus grande version du Triangle des Bermudes s'appelle Moonballs - en utilisant une batte Fungo pour frapper la plus haute balle volante que vous peut éventuellement, n'importe où sur le terrain, puis laisser les joueurs communiquer pour décider qui va faire le attraper. "Nous pourrions tuer une demi-heure et les enfants ne le sauraient même pas, et ils apprennent tout le temps", dit Randazzo.
Flips en double jeu
Celui-ci est assez simple: Belmont aime que ses joueurs de champ intérieur les plus avancés perçoivent sans cesse le double-play flip. C'est vraiment un exercice pour les arrêts-courts et les joueurs de deuxième base, mais les joueurs de troisième et de première base peuvent aussi en apprendre quelque chose. Frappez un joueur au sol en court ou en deuxième, et demandez au joueur de mettre le ballon sur le terrain, puis de le retourner vers son opposé en couvrant le sac. Assurez-vous de mettre l'accent sur le jeu de jambes dont le joueur qui reçoit a besoin pour obtenir la force à la seconde et tirer le ballon à temps. Vous pouvez terminer le jeu avec un lancer au premier (pour obtenir plus de joueurs dans le mix), mais Belmont note que vous pouvez obtenir plus de représentants sur la partie défensive si vous travaillez simplement sur le flip.
Exercices de relais
Les exercices de relais sont un moyen simple d'impliquer tout le monde dans l'équipe. Divisez l'équipe en deux ou trois équipes et alignez-les, espacées uniformément, de la première ligne de base jusqu'au champ gauche. Un joueur commence avec le ballon à une extrémité et le lance le long de la ligne de joueurs: attraper, tourner, lancer, attraper, tourner, lancer. La première équipe à mettre le ballon dans le dernier homme gagne. Pour certaines variantes, vous pouvez frapper des balles volantes ou des balles au sol sur le premier joueur (de chaque côté de la ligne), de sorte qu'il doit aligner et lancer rapidement, en faisant pivoter les joueurs à travers cette fente. Randazzo dit que cela peut être un jeu amusant et compétitif qui enseigne aux joueurs comment frapper les hommes coupés et tourner les doubles jeux – des manœuvres qui nécessitent de sortir rapidement le ballon de votre gant.
Situations de jeu
Tout cela peut être rassemblé, ont déclaré Belmont et Randazzo, dans des exercices de situation de jeu. Configurez votre diamant complet de joueurs défensifs, utilisez les remplaçants comme baserunners et dénoncez une situation. Par exemple: « Participants au premier et deuxième rangs, un retrait. » Et demandez aux joueurs d'appeler ce qu'ils vont faire s'ils obtiennent le ballon. Donc, dans cet exemple, le champ intérieur devrait chercher à placer le coureur de tête en troisième ou étiqueter son sac s'il est proche. Les voltigeurs devraient chercher un homme de coupure pour ensuite lancer à la maison pour que le coureur marque de la deuxième place. Bien que cet exercice ne fonctionne pas avec autant de joueurs à la fois (vous ne pouvez lancer qu'un seul jeu à la fois), il oblige tout le monde à jouer terrain pour réfléchir à ce qu'ils font comme s'ils étaient dans un vrai jeu, et apporte les compétences des autres exercices ensemble.
