Il y a un vieil adage qui dit que frapper un base-ball est l'une des choses les plus difficiles à faire dans le sport. C'est logique: on demande essentiellement aux frappeurs de frapper une balle avec un mince morceau de bois. Ajoutez la peur d'être cloué par ledit rocher lancé, et vous pouvez comprendre les défis entraîneurs visage essayant d'amadouer les jeunes Petits ligueurs dans la boîte du frappeur.
Comme pour presque tout dans la vie, cependant, plus vous apprenez tôt à balancer une batte, plus c'est facile. Mais comment faire pour présenter la chose la plus difficile à faire dans le sport à un enfant d'âge préscolaire? Il s'avère qu'il existe un processus facile pour frapper, et cela commence par la construction d'une base de mouvements simples. Pour apprendre ce processus et expliquer comment apprendre à un enfant à frapper, Paternel parlé à AJ Arroyo, un entraîneur de frappeurs à Le centre de baseball à New York.
Commencez avec une batte en plastique et une balle plus souple
Comme tu le ferais quand
Démontrer la bonne prise en main
La plupart des enfants ne savent pas comment tenir une batte de baseball lorsqu'ils en prennent une pour la première fois. Ils saisissent le canon, ils écartent les mains, ils le balancent comme une hache. Démontrer la bonne prise en main est la clé. Montrez-leur comment tenir la batte à deux mains près de la base, de manière à ce que le devant de leurs poings soit aligné, avec leur main dominante sur le dessus. La batte doit être tenue plus de leur épaule arrière (mais ne la touche pas) à un angle d'environ 45 degrés par rapport au sol, et leurs deux coudes doivent être sortis - le vieux mouvement "d'aile de poulet". Garder les coudes levés les aide à charger une balançoire et à descendre au bon angle. Passez quelques minutes à balancer la batte - à la fois au ralenti et à pleine vitesse - afin qu'ils puissent voir l'action de leurs propres yeux avant de l'essayer eux-mêmes.
Concentrez-vous sur le jeu de jambes
Les parties les plus importantes de la frappe sont les mécanismes simples qui composent un swing, explique Arroyo. Donner une batte à un enfant et lui dire de se débarrasser des choses n'aidera pas beaucoup. Au lieu de cela, vous devez y aller doucement. Arroyo apprend d'abord à un enfant où se tenir dans la boîte du frappeur. L'erreur classique est de se placer juste au-dessus de l'assiette, voire au-dessus. Pour une bonne position, cependant, assurez-vous que leurs pieds sont écartés de la largeur des épaules et qu'ils se tiennent à peu près au milieu de la boîte. S'ils frappent un tee, ce qu'ils devraient faire pour commencer, alignez le ballon à peu près avec leur pied avant ou un peu derrière. Assurez-vous que leurs genoux sont pliés et qu'ils se tiennent droit à la plaque, pas à un angle. Lorsque leurs bras sont tendus, le sweet spot de la batte doit être aligné avec la balle. Une fois qu'ils sont correctement positionnés, Arroyo s'assure qu'ils gardent leur équilibre.
Verrouiller et charger
Si vous travaillez avec un enfant de 3 ans, c'est le bon moment pour le laisser s'évader. Ils utiliseront probablement toutes les armes, mais vous voulez au moins qu'ils prennent contact et soient excités à l'idée de le frapper. Rappelez-leur de garder les yeux sur le ballon et les mains jointes pendant qu'ils se balancent. Si la chauve-souris en plastique est encore un peu trop grosse ou encombrante, faites-la s'étouffer.
Pour les plus grands, concentrez-vous sur la mécanique. Au début d'une frappe au bâton, la majeure partie du poids d'un joueur doit reposer sur son pied arrière, car celui de devant fera un pas en avant. Arroyo dit que vous devriez apprendre à un frappeur à charger son poids sur son pied arrière, en déplaçant ses mains en arrière pour « charger » ou « armer » son corps pour éventuellement libérer un swing. Comme toujours, vous voudrez le démontrer plusieurs fois afin qu'ils puissent suivre votre exemple.
Foulée et swing
La prochaine partie du swing est un simple pas en avant. Certains frappeurs donnent un coup de pied de jambe, certains frappeurs glissent simplement leur pied vers l'avant. Le pas en avant du pied avant (pied gauche pour un frappeur droitier, pied droit pour un gaucher) déplace le poids vers l'avant lorsque vos hanches tournent et que vos mains se balancent. Arroyo dit de se concentrer sur le fait que le frappeur amène ses mains au ballon. La balançoire doit prendre la batte par-dessus leur épaule arrière, tout le long et autour de leur épaule avant. Le suivi est important, car c'est ce qui fera décoller le ballon (et éventuellement sortir du parc). Voici un bon vidéo d'instruction pour vous accompagner.
Utilisez le tee-shirt
Tous les mécanismes débutants, dit Arroyo, devraient être pratiqués sur un tee. « Cela leur donne un bon départ pour essayer de maîtriser et de contrôler ces mouvements. » Vous devriez vous concentrer sur amener vos enfants à frapper systématiquement sur le tee sans le renverser, en utilisant le bon swing mécanique. Assurez-vous qu'ils ne coupent pas le ballon et ne terminent pas haut, par-dessus leur épaule de tête sur la balançoire. Si votre enfant tape trop souvent sur le tee, cela signifie que son swing revient trop sur le baseball, comme un swing de golf. Demandez-leur de se concentrer sur le fait de garder ce coude arrière levé et de balancer leurs mains vers le bas et à plat à travers le ballon, sans le couper comme une hache. Cette vidéo montre un exercice à deux tees vraiment cool pour aider les enfants à s'en sortir. Concentrez-vous sur l'aplatissement de ce swing s'il passe trop sous la balle.
Passer au lancer doux
Une fois qu'ils peuvent frapper régulièrement sur le tee, vous pouvez passer au lancer doux et à d'autres exercices avant de passer finalement à la pratique complète au bâton. Debout près du côté opposé de la plaque, lancez légèrement les balles sournoises au frappeur. Il est préférable d'utiliser une balle molle ou une balle Wiffle pour cela, alors ne vous faites pas frapper par un comebacker, et vous voudrez généralement les garder à la taille ⏤ à peu près à l'endroit où le haut du tee était positionné.
La cohérence est la clé
À partir de là, tout est question de pratique et de cohérence. Le baseball est une question de contact: même les meilleurs frappeurs n'obtiennent des coups sûrs que 30 pour cent du temps. Mais plus vous entrez souvent en contact avec le ballon, plus ces coups arriveront souvent. Et si vous percez la mécanique simple, votre enfant fera craquer la chauve-souris en un rien de temps, juste comme ça Phénomène de frappe à 2 ans.
