Le sevrage dirigé par le bébé est le processus de permettre à un bébé de se nourrir pendant qu'ils s'éloignent de la bouteille. Non seulement cela peut-il rendre la transition plus simple pour les parents—moins d'agitation aliments indésirables et moins de conjectures quand le bébé est rassasié, mais cela peut aussi offrir toute une série d'autres avantages. Le sevrage dirigé par le bébé aide à affiner dextérité, améliore le développement de la mâchoire et augmente la qualité des choix alimentaires disponibles pour tout le monde à table.
Bien qu'il puisse sembler contre-intuitif de permettre à un bébé de dicter ce qu'ils veulent manger et quand cela a vraiment beaucoup de sens sur le plan du développement. "Tout est basé sur la façon dont les bébés se développent naturellement", explique Tracey Murkett, co-auteur de Sevrage dirigé par bébé. « C’est leur instinct d’explorer la nourriture. »
Cela fonctionne comme ceci: les parents mettent à disposition des aliments sains et le bébé choisit quoi manger et quand. S'ils ne veulent rien manger du tout, ils ne mangent rien du tout. S'ils trouvent quelque chose qu'ils aiment, ils mangent jusqu'à ce qu'ils soient rassasiés.
L'un des avantages du sevrage dirigé par le bébé est qu'il permet un repas plus détendu pour toutes les personnes impliquées. "Vous évitez toutes ces batailles au moment des repas parce que le bébé ou le tout-petit n'est soumis à aucune pression pour manger une certaine quantité", explique Murkett. "Ils continuent, vous ne les persuadez pas de manger plus d'une certaine chose, donc il n'y a rien à combattre."
Conseils pour le sevrage dirigé par le bébé
- Fournissez de gros aliments ou des lanières en forme de doigt. Les bébés plus jeunes ont besoin de suffisamment de morceau pour sortir de leur poing afin qu'ils puissent l'entourer avec leur bouche.
- Offrez tout sur la table. Les bébés peuvent apprécier à peu près tout ce que vous mangez, des viandes tendres aux currys épicés.
- Sois patient. Cela peut prendre plusieurs semaines aux bébés juste pour comprendre comment conserver la nourriture avant même de la goûter, mais ils finiront par le faire à leur propre rythme.
- Abandonnez le sel, le sucre et la malbouffe supplémentaires… pour tout le monde. Lorsque vous choisissez les mêmes options saines que le bébé, tout le monde y gagne.
- Montrez-leur les ficelles du métier. Laissez-les vous copier et participez aux repas en famille.
L'approche sans intervention du sevrage dirigé par le bébé peut également conduire à une vie adulte plus saine. "La recherche montre qu'ils font des choix alimentaires plus sains", dit Murkett. "Cela pourrait être dû au fait que les parents n'utilisent pas les aliments sucrés comme pot-de-vin."
Autoriser un bébé en saison ouverte à table peut également avoir des effets positifs sur le régime alimentaire de tout le monde. Si le bébé mange ce que tout le monde mange, note Murkett, de nombreux parents abandonnent complètement la malbouffe. Les familles dans leur ensemble ont tendance à améliorer leur alimentation car ce que vous mangez, le bébé le mange aussi.
Selon Murkett, le sevrage dirigé par le bébé est particulièrement populaire auprès des orthodontistes. "Les bébés n'ont pas besoin de nourriture en purée à six mois", dit-elle. "Ils sont prêts à mâcher et à commencer à utiliser leur bouche, et cela leur permet de commencer à le faire à leur propre rythme."
Il n'y a pas eu beaucoup de recherches cliniques pour savoir si le sevrage dirigé par le bébé a un effet direct sur la motricité, mais les parents qui suivent le processus semblent remarquer une différence. Et PLes personnes qui utilisent l'approche de sevrage dirigé par le bébé devraient éviter de laisser les bébés faire le travail eux-mêmes. Compléter les repas avec une cuillère à soupe remplace leur appétit naturel. Ajouter de la nourriture supplémentaire à ce que le bébé a déjà mangé va à l'encontre de l'objectif de lui permettre d'explorer son propre espace
"Le problème avec la supplémentation, vous dites alors au bébé que vous ne faites pas confiance à son appétit", explique Murkett. « Ce n'est pas dirigé par un bébé, ils finissent par manger plus que ce dont ils ont besoin, puis ils commencent à réduire leur consommation de lait … et vous finissez par remplacer les aliments laitiers vraiment précieux par de la purée de carottes, qui en termes de calories et de nutriments, il n'y a pas Comparaison."
Les parents doivent également être conscients que les habitudes alimentaires se forment à un jeune âge, et la suralimentation à ce stade de développement peut créer un précédent à long terme, selon Murkett. « Persuader un enfant de manger plus à l'heure des repas qu'il n'en a besoin à chaque repas aura un impact considérable sur ses habitudes alimentaires tout au long de sa vie.
