Tout le monde peut se marier. Des chiffres récents montrent qu'environ 6 200 personnes aux États-Unis seulement prononcent leurs vœux chaque jour. Alors, oui, s'accrocher est un jeu d'enfant. Rester de cette façon, d'autre part, peut prendre beaucoup plus de travail.
Tous mariage rencontre parfois une mauvaise passe, quelque chose qui déséquilibre légèrement les choses. Il peut s'agir de problèmes d'argent, de problèmes de belle-famille ou même de stress lié à l'éducation des enfants. La mauvaise passe elle-même n'est pas nécessairement le problème. C’est la façon dont un couple s’y retrouve qui peut faire ou défaire un mariage. Il s'agit d'identifier les zones difficiles et, espérons-le, de trouver un moyen aussi indolore que possible.
« En 2018, dans de nombreux couples, les deux personnes ont un emploi, les deux personnes ont un rôle important à jouer dans l'éducation des enfants, les deux personnes gèrent la logistique du ménage », explique la psychologue Dr Daphné de Marneffe, Ph. D., dont le nouveau livre,
Un point d'achoppement clé dans de nombreux 21st siècle des mariages de Marneffe voit communément l'usage et l'abus de La technologie. Bien que les avantages d'avoir une petite fenêtre sur le monde dans votre main soient grands, il n'en reste pas moins que cette même fenêtre peut être utilisée comme moyen d'évasion.
« Le mariage ne peut pas être un va-et-vient entre: « Est-ce votre façon ou ma façon ?
« La manière la plus importante pour laquelle la technologie est problématique est qu'elle crée une distraction à tout faire et un moyen de vérifier », explique de Marneffe. "Et, quand les choses ne sont pas particulièrement agréables émotionnellement, ou quand elles sont compliquées ou qu'elles ne sont pas harmonieuses, la seule chose que les gens ont à faire est d'aller dans leur monde privé, soit sur leur téléphone, soit sur Facebook ou quoi que ce soit d'autre. C’est un mouvement vers une sorte de préoccupation solitaire et d’évasion qui peut nuire à la relation. »
De même, la consommation d'alcool et d'autres comportements addictifs peuvent mettre à rude épreuve un mariage, car un conjoint peut également les utiliser comme moyen d'éviter le stress quotidien. « Comme la technologie, c'est un moyen pour les gens de se détendre et de vérifier un peu et c'est essentiellement un moyen pour les gens gérer leurs émotions et cela peut être un problème subtil ou un problème plus important et c'est un point de compte."
L'un des plus gros problèmes de malaise conjugal est celui qui est aussi vieux, sinon plus que l'institution elle-même: l'argent. "L'argent est un problème général pour les couples car il est vraiment lié à ces questions fondamentales de quels sont vos rêves et quelles sont les limites", dit-elle. « Nous sommes confrontés à cela tout au long de la vie, que nous soyons mariés ou non. Surtout avec les enfants, parce que nous avons tous notre passé et la façon dont nous avons grandi et ce que nous voulons donner à nos enfants et cela pourrait être différent de notre conjoint et toute la question de savoir comment vous naviguez dans ces valeurs est un problème permanent et vous devez continuer à en parler ce."
Alors, quelle est la grande clé pour faire face à ces moments difficiles et les traverser avec succès? Selon de Marneffe, c'est la communication et l'ouverture, notamment lorsqu'il s'agit d'entendre les critiques de son partenaire et d'admettre ses torts.
Cela peut sembler d'une simplicité trompeuse, mais nous savons tous que ce n'est pas toujours le cas. Les humains, après tout, sont des créatures têtues. Et pour vraiment cerner cette communication, il faut souvent creuser dans une grosse part de tarte humble.
"Je pense juste que c'est tragique de s'asseoir avec un couple en thérapie quand quelqu'un est littéralement incapable de dire" Je sais que j'ai mal agi et je suis désolé. ""
"L'une des choses que je pense qu'il est vraiment utile de cultiver en soi est la capacité d'assumer la responsabilité de son propre comportement et de s'excuser", dit-elle. "Je pense juste que c'est tragique de s'asseoir avec un couple en thérapie quand quelqu'un est littéralement incapable de dire" Je sais que j'ai mal agi et je suis désolé. ""
"Ce n'est pas la fin du monde d'avoir fait quelque chose de mal", poursuit-elle. « Les gens ont souvent grandi dans des familles où ils étaient humiliés, humiliés ou blâmés s'ils faisaient quelque chose mal et ils ont ce sentiment que c'est une catastrophe d'être imparfait ou d'avoir fait quelque chose tort. Mais l'ironie est que si vous ne pouvez pas admettre que vous avez fait quelque chose de mal, les problèmes ne font qu'empirer.
Le Dr de Marneffe note que souvent les moments difficiles d'un mariage commencent parce qu'une personne ne veut pas entendre ce que l'autre a à dire. Qu'il s'agisse du moment de la conversation ou de la façon dont l'autre personne aborde le sujet, il y a juste des cas où un conjoint n'est pas prêt ou disposé à l'entendre.
« Les gens se disent: ‘Je n’ai pas le temps de gérer mes émotions. Ma liste de choses à faire est longue d'un kilomètre !' », explique-t-elle. « Une partie du but du livre est de dire: « En fait, si vous pouvez trouver un moyen de parler et de partager des émotions et d'écouter vraiment chacun autre, ce sera un moteur d’harmonie et de bonheur.’ Même si cela semble inefficace à court terme, cela vous servira vraiment à long terme. terme."
En termes simples, dit-elle. « Le mariage ne peut pas être un va-et-vient entre: « Est-ce votre façon ou ma façon ?
