Les santé globale du sperme masculin à l'échelle mondiale est en déclin, mais une nouvelle étude de la Société européenne de reproduction humaine et d'embryologie a peut-être trouvé une réponse possible: deux poignées de noix un jour. Selon leurs résultats, les noix peuvent améliorer la fertilité masculine. Seul hic: l'étude a été financée par l'International Nut and Dried Food Council, vous pouvez donc la prendre – comme vous prenez vos noix de cajou – avec un grain de sel.
Des chercheurs à l'Université Rovira I Virgili en Espagne, a étudié 119 hommes âgés de 18 à 25 ans. Ils ont demandé à la moitié d'entre eux de manger 60 grammes de noix par jour, tandis que l'autre moitié a reçu l'ordre de ne pas le faire. Après 14 semaines, les hommes du groupe noisette ont enregistré à la fois un nombre de spermatozoïdes plus élevé et une mobilité des spermatozoïdes plus élevée. Ils ont également noté des niveaux beaucoup plus faibles de fragmentation de l'ADN, ce qui signifie que leur sperme n'a pas été endommagé à la suite d'activités quotidiennes.
« Des preuves s'accumulent dans la littérature selon lesquelles des changements de mode de vie sains, comme suivre un régime alimentaire sain, pourraient aider conception - et bien sûr, les noix sont un élément clé d'un régime méditerranéen sain », a déclaré le co-auteur de l'étude, Albert Salas-Huetos.
Bien qu'il soit bien documenté que les oméga-3 et la vitamine C - dont de grandes quantités se trouvent dans les noix - peuvent améliorer le sperme santé, c'est la première fois que les scientifiques déclarent « un rôle bénéfique pour la consommation chronique de noix dans le sperme qualité."
