माता-पिता, विशेष रूप से नए माता-पिता, हैं कुख्यात नींद से वंचित. एक अध्ययन में पाया गया कि नवजात शिशुओं के माता-पिता एक प्राप्त करने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं अच्छी रात की नींद जब तक उनका बच्चा 6 साल का नहीं हो जाता। सपनों की दुनिया में यह बहुत सारे खोए हुए घंटे हैं। और जबकि विवेक एक माँ या पिताजी की प्राथमिक प्रेरणा हो सकती है बंद पर पकड़, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि नींद बिना टूटे एक दिन बिताने से भी ज्यादा महत्वपूर्ण हो सकती है। वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि लगातार, गहरी नींद इसे रोकने में मदद कर सकती है अल्जाइमर रोग. अधिक विशेष रूप से, गहरी नींद बीटा-एमिलॉइड और ताऊ के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है, दो मस्तिष्क अपशिष्ट उत्पाद जो बीमारी के जोखिम को बढ़ाते हैं।
वॉकर और उनकी टीम अध्ययन 32 सेप्टुआजेनेरिअन्स, रनिंग ब्रेन स्कैन प्रत्येक में छह साल तक बीटा-एमिलॉइड के स्तर की निगरानी के लिए। कम गहरी नींद लेने वाले लोगों में बीटा-एमिलॉइड अधिक था, उन्होंने पाया। अन्य अध्ययनों में गहरी नींद की कमी और मस्तिष्क में प्रोटीन ताऊ के उच्च स्तर के बीच एक समान संबंध पाया गया है।
"अब हम सीख रहे हैं कि नींद और मनोभ्रंश के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध है, विशेष रूप से" अल्जाइमर रोग, "मैथ्यू वॉकर, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में तंत्रिका विज्ञान और मनोविज्ञान के प्रोफेसर, बर्कले,
कार्य सिद्धांत, जो 2013 के एक अध्ययन की तारीख है, यह है कि गहरी नींद मस्तिष्क में "डिशवॉशर" को सक्रिय करती है: तरंगें तरल पदार्थ जो नींद के दौरान मस्तिष्क में प्रवाहित होता है जो बीटा-एमिलॉइड जैसी चीज़ों को हटा देता है और इसके पहले बड़े, धीमे विद्युतीय प्रवाह होते हैं लहर की। यह "डिशवॉशर" हर रात आपके दिमाग को साफ करने में मदद करता है - और इसके बिना जाना विनाशकारी हो सकता है, जाहिरा तौर पर। स्वाभाविक रूप से, वैज्ञानिक अब बिना गहराई के आशाओं में ऐसी तरंगों को प्रेरित करने के तरीकों का पता लगाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं सो जाओ, ताकि वे उद्देश्यपूर्ण ढंग से उन प्रक्रियाओं को सक्रिय कर सकें जो मस्तिष्क को "साफ" करती हैं और मनोभ्रंश को कम करती हैं संभावना है।
समाचार शायद मदद नहीं करेगा माता-पिता को अधिक नींद आती है। आखिरकार, दिन के बाहर अधिक समय निचोड़ना ज्यादातर पाई में छोटे टुकड़ों को काटने के बारे में है। और कभी-कभी, नींद नहीं मिल पाती है - चाहे कोई बच्चा बीमार हो या माता-पिता को अपना पहला बच्चा परेशान कर रहा हो, लगातार बच्चे की निगरानी की जाँच कर रहा हो। लेकिन अध्ययन एक गंभीर अनुस्मारक है कि रातों की नींद हराम करने के वास्तविक परिणाम होते हैं।
