नींद
क्या ब्लू लाइट ब्लॉकिंग चश्मा काम करता है? विशेषज्ञों का कहना है कि यह एक मिश्रित बैग हैनींद
आंखों के तनाव को कम करने से लेकर स्पष्ट दृष्टि, रेटिना क्षति को रोकना, या यहां तक कि आपको बेहतर नींद लेने में मदद करता है. क्या वे प्रचार तक जीते हैं? दिन के अंत में, विशेषज्ञों का कहना है कि नील...
अधिक पढ़ेंचंद्रमा के कुछ चरण पुरुषों की नींद के साथ खिलवाड़, अध्ययन कहता हैनींद
पूर्णिमा को खराब रैप मिलता है। सहस्राब्दियों से, मनुष्यों ने चंद्र चक्र के मध्य बिंदु को अनिद्रा, भ्रम के प्रकोप, और निश्चित रूप से, पौराणिक आकार-स्थानांतरण के लिए दोषी ठहराया है। लेकिन जब जूरी अभी...
अधिक पढ़ेंबिल्कुल सही गर्दन तकियाव्यापारयात्रायात्रा गियरयात्रा तकियानींद
इससे पहले कि आप सड़क पर उतरें, या हवाई जहाज़ पर चढ़ें, आपको यात्रा की ज़रूरत है तकिया. अच्छी तरह से सोना लंबी यात्रा पर तरोताजा और जाने के लिए तैयार पहुंचने की कुंजी हो सकती है। लेकिन कुछ मिल रहा ह...
अधिक पढ़ेंनाइट उल्लू माता-पिता के लिए स्लीप सर्वाइवल टिप्सनींद
क्षमा करें, रात के उल्लू, लेकिन दुनिया सुबह के लोगों के लिए बनाई गई है और इसके बारे में आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं। आपको यह कष्टप्रद तथ्य लगभग हर सुबह याद दिलाया जाता है जब आपका सुबह 6 बजे अलार्म -...
अधिक पढ़ेंबच्चों को सुलाने के लिए प्रगतिशील मांसपेशियों में आराम का उपयोग कैसे करेंसोने का समयसो जानाविश्रामचिंतानींद में सहायकबेहतर नींदबच्चों में घबराहटबच्चों में घबराहटसोने का समय दिनचर्यानींद
"लेकिन मैं थका नहीं हूँ!" कभी भी क्रूर शब्द नहीं बोले गए सोने का समय. कभी-कभी आपका बच्चा आपको केवल कठिन समय दे रहा होता है, लेकिन दूसरी बार उनके पास वास्तविक होता है सोने में परेशानी. कोई माता-पिता...
अधिक पढ़ेंजब आप सो नहीं सकते तो क्या करें: अपने दिमाग को शक्ति देने के लिए 7 टिप्ससो नहीं सकतासो जानाअनिद्रातनावनींद
आधी रात हो चुकी है और तुम बिस्तर पर जाग रहे हो। चाँद निकला है। हो सकता है कि आपका पार्टनर खर्राटे ले रहा हो या घर में रात में आह भरी हो। आप अपनी आँखें बंद करते हैं और, किसी तरह, किसी तरह, कोशिश करत...
अधिक पढ़ेंअच्छे के लिए बुरे सपने और बुरे सपनों को हराने में बच्चों की मदद कैसे करेंबुरे सपनेसपनेबुरे सपनेनींद
हमारे पास क्यों है बुरे सपने? केवल सिद्धांत हैं। सुरक्षित स्थान पर डरावनी स्थितियों का सामना करने में हमारी मदद करने के लिए वे हमारे अवचेतन का तरीका हो सकते हैं। वे एक प्रकार के आंतरिक चिकित्सक भी ...
अधिक पढ़ेंगर्मियों में बाहर रोशनी होने पर बच्चों को सुलाने की तरकीबनींद की स्वच्छताकैसे करेंग्रीष्म ऋतुनींद
बच्चों को सुलाना गर्मियों में नरक के रूप में कठिन है, न केवल इसलिए कि उनके कार्यक्रम ढीले और अधिक परक्राम्य हैं (एक तथ्य यह है कि वे बहुत जल्दी पता लगाते हैं), लेकिन क्योंकि सूरज लंबा है, विस्तारित...
अधिक पढ़ेंक्या आपके लिए खरपतवार खराब है? मारिजुआना के जोखिम और लाभों पर एक नजदीकी नजरगांजा पीनाशराबपीटीएसडीमटकाखरपतवार के लिए गाइडबेहतर नींदकैनबिसचरसनींदमारिजुआना
वीड एक पीआर अभियान के अंत में है जिसने दशकों से इसे एक प्रवेश द्वार के रूप में चित्रित किया है दवा, एक पदार्थ जो सिज़ोफ्रेनिया का कारण बनता है और आलस्य को बढ़ावा देता है, एक ऐसा पौधा जो एक जीवन जी ...
अधिक पढ़ेंक्या मुझे अधिक नींद या व्यायाम की आवश्यकता है?व्यायामनींद
यदि आप थके हुए हैं और भाग जाते हैं और अपने आप को उस दुर्लभ खाली समय के साथ पाते हैं, तो क्या आपको इसका उपयोग करना चाहिए स्विंग केटलबेल्स या अधिक नींद लें? दूसरे शब्दों में, जो आपकी भलाई के लिए और अ...
अधिक पढ़ें