2-मिनट थेरेपी एक है नियमित श्रृंखला यह सुनिश्चित करने के लिए सरल, प्रभावी सलाह प्रदान करना कि आपके पति / पत्नी को लगता है कि आप उतने ही भयानक हैं जितना आपका बच्चा सोचता है कि आप हैं।
माता-पिता के रूप में, यह सोचना आसान है पाठशाला का पहला दिन पुरानी यादों के एक फिल्टर के माध्यम से क्योंकि आप बूढ़े हो गए हैं और आपकी याददाश्त जा रही है। लेकिन आपके लिए बच्चे, प्रारंभिक शिक्षा की शुरुआत चिंता-उत्प्रेरण प्रश्नों से भरी होती है, जैसे "मैं वास्तव में क्या हूं" अगले छह घंटों के लिए करना चाहिए?" और "पवित्र बकवास, वह बच्चा मुझसे इतना बड़ा क्यों है?" स्कूल हो सकता है होना बौद्धिक उत्तेजक; यह सामाजिक रूप से जटिल और भावनात्मक रूप से थकाऊ भी हो सकता है। मनोवैज्ञानिक से उन्हें अपने अनुभवों के बारे में खोलने और अगर वे संघर्ष कर रहे हैं तो कैसे प्रतिक्रिया दें, इस बारे में कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं डॉ. गाइ विंचो, के लेखक भावनात्मक प्राथमिक चिकित्सा: उपचार अस्वीकृति, अपराधबोध, विफलता और अन्य रोज़मर्रा की चोट.
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बच्चों से स्कूल के बारे में सही प्रश्न पूछें
"ज्यादातर डैड जो गलती करते हैं, वे बस पूछेंगे 'स्कूल कैसा था?' यह एक शब्द के उत्तर का संकेत देता है, इसलिए प्रश्न को वाक्यांश दें - और फॉलो-अप करें - जो कि चर्चा को बढ़ावा देता है। 'मुझे स्कूल के बारे में बताओ' उन्हें सिर्फ एक शब्द के साथ बंद नहीं होने देता। 'आपको शिक्षक कैसा लगा?', 'आप किसके बगल में बैठे थे?', 'सबसे मजेदार हिस्सा क्या था या सबसे कम मजेदार हिस्सा?' प्रमुख प्रश्न पूछें और परिदृश्य को रंग दें ताकि आपको समझ में आ जाए कि वे क्या हैं अनुभव कर रहा है।
स्कूल बौद्धिक रूप से उत्तेजक हो सकता है; यह सामाजिक रूप से जटिल और भावनात्मक रूप से थकाऊ भी हो सकता है।
बॉडी लैंग्वेज को ध्यान से देखें
"अपने बच्चे की बॉडी लैंग्वेज और उनके चेहरे को देखें। यदि वे अभिभूत या असहज हैं, तो उन्हें इसे छिपाने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, इसलिए फोन पर पूछने के लिए ये सबसे अच्छे प्रश्न नहीं हैं। जब तक आप घर पर न हों तब तक प्रतीक्षा करें ताकि आप देख सकें कि आपका बच्चा कैसे प्रतिक्रिया करता है।"
स्कूल को सामान्य करें, विचारों का प्रस्ताव दें, और बच्चों को आराम दें
"यदि आपको यह समझ में आता है कि वे कठिन समय बिता रहे हैं, तो आपका काम वास्तविक अनुभव प्राप्त करना और जो भी अनुभव है उसे सामान्य बनाना है। आप जो नहीं चाहते हैं वह यह है कि आपके बच्चे इस बारे में बुरा महसूस करें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। इससे लज्जा आती है, और लज्जा दबने लगती है। आपको पता चल जाएगा कि क्या वे उत्साहित होकर घर आते हैं, लेकिन अगर वे नहीं आते हैं - और अगर वे अगले दिन जाने के लिए उत्साहित नहीं हैं - तो ध्यान दें।
आप चाहते हैं कि उन्हें पता चले कि वे इसका पता लगाने की कोशिश करने वाले अकेले नहीं हैं; उन्हें छोड़ा नहीं गया है।
एक पिता को क्या कहना चाहिए जब उसका बच्चा उत्साहित नहीं होता है, 'देखो, आपके आने में कुछ समय लग सकता है स्कूल में आराम से, इसलिए हम यहां क्या करने जा रहे हैं: मैं हर दिन चेक इन करने जा रहा हूं और हम इस बारे में बात करेंगे कि यह कैसे होता है गया। अगर यह ठीक नहीं हुआ, तो हम एक साथ यह पता लगाएंगे कि इसे कैसे बेहतर बनाया जाए।' आप चाहते हैं कि उन्हें पता चले कि वे इसका पता लगाने की कोशिश करने वाले अकेले नहीं हैं; उन्हें छोड़ा नहीं गया है। आपने उन्हें इन शिक्षकों के पास नहीं भेजा है जो उनके माता-पिता नहीं हैं। आप अभी भी उनकी तलाश कर रहे हैं। यह सुकून देने वाला है।"
