बच्चे एक खुशी हैं। उनकी उपस्थिति से हमारा जीवन असीम रूप से बेहतर बनता है। हा हा हा! क्षमा करें, हम वहां सीधा चेहरा नहीं रख सके। सुनें: हम अपने बच्चों को किसी भी चीज़ से ज़्यादा प्यार करते हैं और बहुत हमारे जीवन के हिस्से असीम रूप से बेहतर हैं। अन्य भागों, तथापि, ठीक है... इतना नहीं। बच्चे छोटे आग लगाने वाले हथगोले होते हैं जो पहले से निर्मित सभी प्रकार की गतिशीलता को जला देते हैं।
अपना लें संबंध. बच्चों के बाद, शादी फरक है। यही है। अपने आप को आश्वस्त करें कि यह नहीं होगा - या नहीं - मामला और आप परेशानी की दुनिया में हैं। यह सरल गणित है: बच्चों को समय की आवश्यकता होती है और उस समय को अन्य स्थानों से घटा दिया जाता है। हालाँकि, इसे समझें, और आप अनुकूलन कर सकते हैं, फुर्तीला रह सकते हैं। उस ने कहा, कई प्रमुख तरीके हैं, जिन्हें आप नीचे देखेंगे, कि बच्चे न केवल बाधित कर सकते हैं बल्कि विवाह को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। संभावना है, हम सभी इनमें से कुछ उल्लंघनों के दोषी हैं। यह ठीक है (बच्चों, यार)। यह मायने रखता है कि हम उन्हें पहचानने के बाद कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और उनके अनुकूल होते हैं।
वे ही एकमात्र प्राथमिकता हैं
यदि आप अपने बच्चों को हर दिन का हर सेकंड दे रहे हैं, तो आपको क्या लगता है कि दिन खत्म होने के बाद क्या बचेगा? बहुत ज्यादा नहीं। पेरेंटिंग एक नौकरी है, हाँ, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे हमेशा ऐसा ही महसूस करना होगा। आपको एक कदम पीछे हटना होगा और यह पता लगाना होगा कि आप कैसे बोझ को हल्का कर सकते हैं और अपने और अपने साथी दोनों को वापस दे सकते हैं। क्या परिवार के सदस्य हैं जिन्हें आप बच्चों को पिच करने और देखने के लिए कह सकते हैं? क्या कोई पड़ोसी है जिस पर आप भरोसा करते हैं, जिसके साथ आप सुबह की छुट्टी देने के लिए कारपूल कर सकते हैं? क्या आप थोड़ा गतिविधि ट्राइएज कर सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि कैलेंडर से किन गतिविधियों को काटा जा सकता है? सेक्सोलॉजिस्ट कहते हैं, "अगर आपके बच्चे रात को छुट्टी लेते हैं तो वे ठीक हो जाएंगे।" डॉ जेस ओ'रेली, "और आप पाएंगे कि व्यस्त कार्यक्रम से राहत आपको आराम और आत्म-देखभाल पर पकड़ने का मौका देगी।"
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वे घर के मुखिया हैं
हम सब अपने बच्चों को बनाना चाहते हैं प्रसन्न, लेकिन एक बिंदु ऐसा भी आता है जहां आप अपने बच्चों को मुस्कुराते रहने में जो ऊर्जा डाल रहे हैं, वह आपकी ऊर्जा को कम कर रही है। अपने बच्चों को घर पर राज करने देना घर में विभाजन पैदा करेगा और आपके बच्चों के साथ दीर्घकालिक व्यवहार की समस्या भी पैदा करेगा। स्वीकार करें कि आप पूर्ण नहीं हैं और आपका बच्चा जीवित रहेगा यदि चीजें हमेशा वैसी नहीं होती हैं जैसी वे इसे पसंद करते हैं। मेपल होलिस्टिक्स के एक वेलनेस विशेषज्ञ कालेब बैक कहते हैं, "हर माता-पिता गलतियाँ करते हैं," और यह दुनिया का अंत नहीं है यदि आप अपने बच्चे को लाल रंग के कपड़े पहने हुए भेजना भूल जाते हैं।
वे आपको विभाजित करते हैं
बच्चे जोड़-तोड़ करने वाले छोटे जीव हैं। और अगर उन्हें इस बात का कोई अंदाजा है कि एक माता-पिता दूसरे की तुलना में अधिक आसानी से बहक सकते हैं, तो वे उस माता-पिता पर तब तक निर्भर रहेंगे जब तक वे टूट नहीं जाते। समय के साथ, यह आपके और आपके जीवनसाथी के बीच के बंधन को कम कर देगा। आपको अपने बारे में अपनी बुद्धि रखनी होगी और संयुक्त मोर्चा पेश करें अपने बच्चों को। यदि नहीं, तो कवच में दरार का बहुत जल्दी फायदा उठाया जाएगा। “रिलेशनशिप एक्सपर्ट बोनी विंस्टन कहते हैं, 'मेरी मां मुझसे कहती थीं, 'मैं तुम्हारी दोस्त नहीं हूं, मैं तुम्हारी मां हूं।' "वह मुझे धूम्रपान करने, अभद्र भाषा का उपयोग करने, या मेरी नहीं करने की अनुमति देती थी" घर का पाठ. और मेरे पिताजी उनके द्वारा बनाए गए नियमों के साथ चले गए, क्योंकि वे एक के रूप में एक साथ चिपके हुए थे टीम.”
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आप भी उनकी उपलब्धियों में निवेशित हैं
कई माता-पिता अपने बच्चों की जीत से एक विचित्र रोमांच प्राप्त करते हैं। और, छोटी खुराक में, यह ठीक हो सकता है। अपने बच्चों की उपलब्धियों का जश्न मनाने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन जब वे आपसे जुड़ जाते हैं अपना आत्म-मूल्य की भावना, यह आपकी पहचान की भावना को नया आकार दे सकती है और आपके साथी के प्रति आपके ध्यान को नष्ट कर सकती है। “अपने बच्चों से प्यार करना और उन पर गर्व करना महत्वपूर्ण है," कहते हैं, "लेकिन आप जीवन में और प्यार में और अधिक पूर्ण होंगे यदि आप अपनी शादी सहित कई स्रोतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और लाभ प्राप्त करते हैं।
आप केवल अपने बच्चों के बारे में बात करते हैं
माता-पिता के रूप में, हमेशा अपने बच्चों के बारे में बात न करना कठिन हो सकता है। लेकिन आपको ऐसा नहीं करने के लिए बहुत मेहनत करने की जरूरत है। क्योंकि अगर आप कभी किसी और चीज के बारे में बात नहीं करते हैं जब आप अपने आप बाहर जाओ, तो आप वास्तव में उस क्षण में युगल नहीं हैं। तुम बस सह parenting और आपने वह कनेक्शन खो दिया है जो आपको पहले स्थान पर लाया था। आपको एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने और एक-दूसरे से एक जोड़े के रूप में संबंध बनाने के लिए समय निकालना होगा, न कि केवल दो लोग समान जिम्मेदारियों से परेशान हैं। "यदि आप सह-माता-पिता की तरह महसूस कर रहे हैं, तो आज से जिस तरह से आप बातचीत करते हैं, उसके बारे में एक चीज़ बदलने का प्रयास करें," ओ'रेली कहते हैं। "उदाहरण के लिए, क्या आप अपना अभिवादन और अलविदा बदल सकते हैं। क्या आप अपनी बाहों को अपने साथी के चारों ओर लपेट सकते हैं जब वे दरवाजे पर चलते हैं? जब आप सुबह अलविदा कहते हैं तो क्या आप उनकी जुबान फिसल सकते हैं? या आप उन्हें पकड़ने, उन्हें सूंघने और उनकी त्वचा को अपने खिलाफ महसूस करने में 30 सेकंड का समय ले सकते हैं जब आप सुबह उठना? छोटे बदलाव बड़े पुरस्कार दे सकते हैं।"
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वे हर दिनचर्या का हिस्सा हैं
जब आप अपने दाँत ब्रश कर रहे हों, अपने पति या पत्नी के साथ बिस्तर पर हों, या (आप जानते हैं कि यह हुआ है) बाथरूम का उपयोग कर रहे हैं, तो क्या वहां बच्चे हैं? यह एक संभावित है आपकी शादी में परेशानी का स्थान। हालांकि यह समझा जाता है और यहां तक कि उम्मीद भी की जाती है कि आपके बच्चे कम से कम उस समय के लिए अंडरफुट होने वाले हैं, जब वे आपको और आपके जीवनसाथी को जुड़ने वाले हर छोटे-छोटे पल या अवसर के रास्ते में आना शुरू हो जाता है, यह एक के लिए हानिकारक साबित हो सकता है शादी। इससे निपटने के लिए, जोड़ों को संवाद करने की जरूरत है, गोपनीयता के बारे में खुली चर्चा करने से लेकर यहां तक कि एक निजी, साझा विकसित करने तक भाषा जहां वे अपनी कुंठाओं को एक-दूसरे से संवाद कर सकते हैं ताकि बाधित होने पर भी, कनेक्शन बना रहे अखंड। “किसी की नींव अच्छा संबंध साझा लक्ष्य, नियम, परंपराएं, भाषा है, "कैरी क्राविक, एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक कहते हैं बर्मिंघम मेपल क्लिनिक. "जब कोई बच्चा जोड़ों की दिनचर्या में खुद को सम्मिलित करता है, तो होमोस्टैसिस परेशान होता है। जोड़ों को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि सीमाओं का सम्मान किया जा रहा है।"
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वे नाटक बनाते हैं जिसमें आप फ़ीड करते हैं
ध्यान का केंद्र बनने के लिए बच्चों को घर में नाटक बनाने की लत लग सकती है, जो कुछ भी करने की आवश्यकता होती है। जब तक वे अपना रास्ता नहीं पा लेते, तब तक वे विघटनकारी, रोना और नखरे करना भी कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे लगातार चुटकुले बना सकते हैं, मज़ाक कर सकते हैं और अपनी ओर अधिक ध्यान आकर्षित करने के तरीके खोज सकते हैं। और वह सारा ध्यान जो वे आकर्षित कर रहे हैं वह आप और आपके जीवनसाथी से ऊर्जा और खुशी चूस रहा है। यह वह जगह है जहां आपको और आपके साथी को लाइन पकड़नी है और अपने बच्चों की हरकतों के आगे नहीं झुकना है। आप व्यवहार को प्रोत्साहित नहीं कर सकते हैं, न ही आप इससे दूरी बना सकते हैं और अपने साथी को गंदगी साफ करने के लिए छोड़ सकते हैं। यह वह जगह है जहाँ टीम वर्क महत्वपूर्ण है। "माता-पिता दोनों को परिवार इकाई का सम्मान करना चाहिए," किम्बर्ली फ्राइडमटर, के लेखक कहते हैं अवचेतन शक्ति- अपने आंतरिक मन का उपयोग उस जीवन को बनाने के लिए करें जो आप हमेशा से चाहते थे. "नाटक, मजबूत व्यक्तित्व, और विघटनकर्ता स्थिर माता-पिता के रिश्ते के संतुलन को बिगाड़ने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन दृढ़ रहें और अपने कुलदेवता को सीधा रखें।"
वे हमेशा तुम्हारे बीच हैं। अक्षरशः।
यह एक छोटी सी बात की तरह लग सकता है, लेकिन समय के साथ यह एक बड़ा अंतर पैदा कर सकता है। यदि, हर बार जब आप और आपका परिवार कोई फिल्म देखते हैं, स्कूल में कोई नाटक देखने जाते हैं, या यहां तक कि खाने के लिए बाहर जाते हैं, तो बच्चे आपके और आपके जीवनसाथी के बीच होते हैं, जो आपके रिश्ते पर नकारात्मक प्रभाव. यहां तक कि जब आपका साथी ड्राइव करता है तो अपने बच्चे के साथ पीछे की सीट पर बैठने जैसी सरल समस्या भी हो सकती है। "क्या होता है कि जब तत्कालीन शिशु अब छह वर्ष का हो जाता है, तब भी बच्चा और माँ हो सकते हैं दोनों बैठने के पैटर्न का पालन करने के लिए वातानुकूलित हैं," मिशिगन स्थित डॉ। जॉक्लिन मार्कोविक्ज़ कहते हैं मनोवैज्ञानिक। "अब पति यह उम्मीद नहीं करता कि उसकी पत्नी गाड़ी चलाते समय उसके बगल में बैठे। वह अब अपनी पत्नी के साथ हाथ पकड़कर या वयस्क बातचीत करने की अपेक्षा नहीं करता है। आत्मीयता बदल गया है।"
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आपका जीवन अति-निर्धारित है
निश्चित रूप से आपके बच्चों की जरूरतों को कुछ प्राथमिकता लेनी होगी: शादी. लेकिन अगर दिन का हर सेकंड उनके स्कूल शेड्यूल, खेलने की तारीख, खेल और अन्य गतिविधियों के आसपास बनाया गया है, तो आपकी शादी को नुकसान होने वाला है। भावनात्मक दृष्टिकोण से, यह सही लग सकता है कि आपके बच्चे आपकी शादी के केंद्र में हैं, लेकिन यह एक गलती है। जब आप और आपका जीवनसाथी केंद्र में होंगे, तो बच्चे और बाकी सब ठीक हो जाएगा। "टीअपने जीवनसाथी से इस बारे में पूछें कि आप चीजों को कैसे देखना चाहते हैं," पेशेवर परामर्शदाता हेइडी मैकबेन कहते हैं, "और शुरू करें सीमाओं का निर्धारण अपने बच्चों के साथ ताकि आप धीरे-धीरे अपने और अपने साथी के लिए अकेले समय निकालना शुरू कर सकें।"
