एक साप्ताहिक कॉलम "हाउ आई स्टे सेन" में आपका स्वागत है, जिसमें वास्तविक पिता उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो वे अपने लिए करते हैं जो उन्हें अपने जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में जमीनी बनाए रखने में मदद करते हैं। महसूस करना आसान है माता-पिता के रूप में स्ट्रगल-आउट, लेकिन हम जिन पिताओं को पेश करते हैं, वे सभी इसे पहचानते हैं, जब तक कि वे नियमित रूप से अपना ख्याल नहीं रखते, parenting बहुत कठिन हो जाएगा। लाभ उस एक "चीज" का होना बहुत बड़ा है। बस जेसन गोल्डस्टीन से पूछिए, जो 34 साल का है और बोस्टन में रहता है। वह एक का पिता है और अपनी पत्नी का पति है और पिछले दस वर्षों से जिउ-जित्सु कर रहा है। अभ्यास उनके लिए काफी फायदेमंद रहा है।
मै गया जीउ जित्सु 2009 के आसपास जब मैंने UFC देखना शुरू किया। मैं चक लिडेल युग के गौरवशाली दिनों के आसपास इसमें शामिल हो गया था और देखना चाहता था कि क्या मैं ऐसा कुछ कर सकता हूं। मैं एक जिउ-जित्सु जिम से चलता था जिसका नाम है मास बीजेजे अर्लिंग्टन में। मैं बस अंदर गया और पूछा: "यह कैसे काम करता है?"
वहाँ से, मैं चार या पाँच साल के लिए, इससे पहले कि मेरे बच्चे हों, मैं इसके प्रति जुनूनी हो गया। मैंने इसे सप्ताह में कम से कम तीन या चार बार पसंद किया। यह बहुत तीव्र है, इसलिए यह बहुत है। और फिर करीब तीन साल पहले मेरी बेटी हुई। मैं तब भी कर रहा था जब
मुझे जिउ-जित्सु बहुत पसंद है। यह एक बेहतरीन कसरत है। लेकिन इसका एक मानसिक स्वास्थ्य पहलू भी है। जिउ-जित्सु वास्तव में मुझे अपने काम से और अपने गृह-जीवन से मानसिक दूरी बनाने में मदद करता है। जब आप लड़ रहे होते हैं और लुढ़क रहे होते हैं, तो आप उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आपको काम या किसी और चीज के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। आप या तो किसी का गला घोंटने या टैप करने की कोशिश कर रहे हैं, या आप कोशिश कर रहे हैं कि आप चोक न हों या टैप आउट न हों। यह निश्चित रूप से एक पल की चीज है, जहां आपको किसी ऐसी चीज पर ध्यान केंद्रित करना है जिसमें आप मजा करते हैं, कुछ ऐसा जो आपको महान आकार में रखता है।
अभी मैं हफ्ते में दो से तीन बार मैट मार रहा हूं। मुझे और जाना अच्छा लगेगा, लेकिन जब आपका बच्चा तीन साल का हो जाता है, तो इस तरह की चीजें करना मुश्किल हो जाता है। यह आमतौर पर एक घंटे से डेढ़ घंटे की क्लास होती है। इसकी शुरुआत एरोबिक्स से होती है, और खींच, और यह तकनीक में जाता है, जहां आप विशिष्ट चाल सीखते हैं जिसका उपयोग आप अपने विरोधियों के खिलाफ कर सकते हैं। और उसके बाद, यह आमतौर पर विरल सत्र या रोलिंग होता है।
मुझे कुछ कठिन भावनाएं मिलती हैं जब झगड़ा होता है। भावनाएँ जो मुझे अन्यथा नहीं मिलतीं। मैं अधिकांश भाग के लिए, अन्य बड़े पुरुषों के खिलाफ जा रहा हूं, जो जरूरी नहीं कि मुझे चोट पहुंचाना चाहते हैं, लेकिन वे अपनी इच्छा मुझ पर थोपने की पूरी कोशिश करना चाहते हैं। मैं एक स्त्री द्वेषी या किसी भी चीज़ की तरह आवाज़ नहीं करना चाहती, लेकिन जब मुझे एक पुरुष बनना पड़ता है, अपनी प्रवृत्ति का पालन करने के लिए, और उन प्रवृत्तियों को प्राप्त करने के लिए जिन्हें मुझे "लड़ाई" करना है, यह वास्तव में एक अच्छा एहसास है। एंडोर्फिन की एक बड़ी रिलीज है। अभ्यास के लिए रिश्तेदारी की भावना भी है। मैं अक्सर अपने जिम में लड़कों से लड़ता हूं। हम दोस्त बन गए हैं। एक साथ सीखना और एक साथ बेहतर होना एक मजेदार बात है।
मैं हूँ बहुत थक गया क्लास खत्म होने तक। मैं घर पहुँचता हूँ, और मैं अपनी बेटी को सोने से पहले देखने की कोशिश करता हूँ, अगर मैं कर सकता हूँ, लेकिन अगर मैं उसे देखने से चूक जाता हूँ, तो यह महसूस करना बहुत अच्छा लगता है कि मैंने कुछ हासिल किया है। मैंने पूरा दिन किया है, मुझे अच्छा मिला है व्यायाम में। आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आपको पसंद हो।
जिउ-जित्सु ने मेरी जिस सबसे बड़ी मदद की है, वह यह है कि जीवन में उस समय से कैसे निपटा जाए जहां मैं बुरी स्थिति में हूं, और मैं बस छोड़ना चाहता हूं। एक चीज जो मैंने मैच के दौरान वास्तव में सीखी, वह है उस भावना से आगे बढ़ना। जैसे, मेरी बेटी के साथ, जब वह 3 बजे रो रही हो, जैसे कि वह कल रात थी, बिना किसी कारण के। मैं समझ नहीं पा रहा था कि क्या हो रहा है। मैं रोना चाहता था खुद। यह एक ऐसा क्षण है जहां मुझे एहसास हुआ कि मुझे एक बड़ी सांस लेनी है, और बस डीकंप्रेस करना है और विभाजित करें और कहें, "मैं यह कर सकता हूं, हम यह कर सकते हैं, और मैं इसके माध्यम से प्राप्त करने जा रहा हूं।" वह है सभी जिउ-जित्सु।
जिउ-जित्सु एक पलायन है।और जब भी मैं जिम जाता हूं, मुझे हमेशा पता चलता है कि मेरे पास घर वापस आने वाला कोई है जो मुझे देखना चाहता है। यह एक विरोधाभास की तरह लग सकता है, लेकिन काम, मेरे जुनून और पारिवारिक जीवन को संतुलित करने का कार्य कठिन है, और इससे मदद मिलती है। मुझे अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में उपस्थित होने की आवश्यकता है। उस चटाई पर मौजूद होने का भाव, पालन-पोषण में, काम करने के लिए होता है। यह मुझे संतुलन में मदद करता है और उस समय को महत्व दें जब मैं अपनी बेटी के साथ हूं, और इससे मुझे अपने खाली समय को महत्व देने में भी मदद मिलती है, चाहे वह कितना भी सीमित क्यों न हो।
