व्यायाम
क्या मुझे अधिक नींद या व्यायाम की आवश्यकता है?व्यायामनींद
यदि आप थके हुए हैं और भाग जाते हैं और अपने आप को उस दुर्लभ खाली समय के साथ पाते हैं, तो क्या आपको इसका उपयोग करना चाहिए स्विंग केटलबेल्स या अधिक नींद लें? दूसरे शब्दों में, जो आपकी भलाई के लिए और अ...
अधिक पढ़ेंपेट की चर्बी कम करने के लिए 10 व्यायामपिता बी ओ डीशरीर की चर्बीवजन घटनाव्यायामव्यायाम
तो आपका पेट बड़ा हो गया है। इसके लिए खुद को पीटने की जरूरत नहीं है। यह हर समय होता है, और कुछ अर्थों में, यह अपरिहार्य है। मध्य भाग का प्रसार तब शुरू होता है जब आप मध्य आयु की ओर बढ़ते हैं, या आपका...
अधिक पढ़ेंआपको चुस्त और खेल में बनाए रखने के लिए टखने की गतिशीलता के व्यायाम और खिंचावपिता बी ओ डीव्यायामहिस्सों
आप पहले की तरह फुर्तीले नहीं हैं। यह उम्र बढ़ने की स्वीकृति के रूप में इस तथ्य की स्वीकृति के रूप में इतना अधिक नहीं है कि हम सभी शारीरिक रूप से हास्यास्पद रूप से जल्दी चोटी - हमारे बिसवां दशा में,...
अधिक पढ़ेंफिर से दौड़ना सीखना तो मैं सड़क के नीचे अपने बच्चों से मिलता हूंदौड़नाव्यायाममानसिक स्वास्थ्यकोविडकोरोनावाइरसव्यक्तिगत निबंध
चुनाव से दो हफ्ते पहले, मैं एक शाम के लिए गया था Daud. 80-प्लस डिग्री पर और मेरा पेट हलचल तलना से भरा हुआ था, स्थितियां आदर्श नहीं थीं। फिर भी मेरी पत्नी केट और मैंने तय किया था कि उस दिन रात के खा...
अधिक पढ़ेंसुबह की दिनचर्या जो मुझे एक बेहतर, अधिक उत्पादक आदमी बनाती हैसुबह के रोजमर्रा के कामदिनचर्यापेरेंटिंगव्यायाममाता पिता की सलाह
साप्ताहिक कॉलम "हाउ आई स्टे सेन" में आपका स्वागत है, जहां असली पिता उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो वे करते हैं स्वयं जो उन्हें अपने जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में जमीनी बनाए रखने में मदद करते...
अधिक पढ़ें'अमेरिकन निंजा वारियर जूनियर' ने नए बच्चों की प्रतियोगिता के लिए बाधाओं को घटायाबच्चों का टेलीविजनव्यायामअमेरिकी निंजा योद्धा
यदि आप उन पिताओं में से एक हैं जिन्होंने पिछवाड़े में "क्विंटुपल स्टेप्स" बनाया है ताकि आपका बच्चा प्रशिक्षण ले सके अमेरिकी निंजा योद्धा जूनियर, बेहतर होगा कि टूलबॉक्स को वापस निकाल लें। शो, जो एनब...
अधिक पढ़ेंमाई रनिंग क्लब ने मुझे एक बेहतर पिता और पति बनायाचिकित्सादौड़नाव्यायामपिताजी दोस्तोंखुद की देखभाल
साप्ताहिक कॉलम "हाउ आई स्टे सेन" में आपका स्वागत है, जहां असली पिता उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो वे करते हैं स्वयं जो उन्हें अपने जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में जमीनी बनाए रखने में मदद करते...
अधिक पढ़ेंकैसे इस नए पिता ने अपने बच्चे के साथ रहने के लिए 100 पाउंड खो दिए?वजन घटनाव्यायामनया पिताजीवजन कम करनास्वास्थ्य
में स्वागत पालन-पोषण में महान क्षण, एक श्रृंखला जहां पिता माता-पिता द्वारा सामना की गई एक पेरेंटिंग बाधा और उस पर काबू पाने के अनूठे तरीके की व्याख्या करते हैं। इस बार, फ्लोरिडा के 42 वर्षीय सैमुअल...
अधिक पढ़ेंक्या ब्रेस्ट मिल्क नया कसरत ईंधन है? स्तनपान जिम ब्रदर्स से मिलें।स्तन का दूधपोषणफेटिशव्यायामव्यायामशरीर सौष्ठव
सतह पर, जेमिसन रिटेनौरकी पोस्ट-कसरत दिनचर्या काफी मानक लगता है। वह मिलाता है प्रोटीन पाउडर और दूध के साथ पूरक करता है, इसे कम करता है, और अपने दिन के बारे में चला जाता है। लेकिन एक महत्वपूर्ण अंतर ...
अधिक पढ़ेंबुरी आदतों को तोड़ना: उन्हें हमेशा के लिए रोकने के लिए 5 टिप्सपीनेस्वयं सहायताआदतेंव्यायामबुरी आदतेंफबिंगखुद की देखभाल
बुरी आदतें, यहां तक कि प्रतीत होता है कि अहानिकर, आपके जीवन पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं, आपको यह एहसास भी नहीं होगा कि यह हो रहा है। व्यर्थ समय और ऊर्जा धीरे-धीरे जुड़ सकती है, जो आपको ऐसे ...
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