हर पीढ़ी के पास याद एक क्षण का या विनाशकारी घटना जो पर खेला जाता है समाचार जब वे बच्चे थे। चंद्रमा उतरना। कैनेडी की हत्या। 9/11 की घटनाएँ। कहानियों को वास्तविक समय में बड़े पैमाने पर विकसित होते देखने का अनुभव उन्हें बच्चों के जीवन में टोटमिक घटनाएँ बनाता है। यह उन्हें माता-पिता के जीवन में कुलदेवता की घटनाएँ भी बनाता है जिन्हें स्वयं नेविगेट करना चाहिए आशंका अपने बच्चों को यह समझने और संसाधित करने में मदद करते हुए कि स्क्रीन पर उनके सामने क्या चमकता है। हमारे आधुनिक मीडिया युग में जहां राजनीतिक समाचारों का बोलबाला है, वयस्क और माता-पिता विशेष रूप से हानिकारक तरीके से प्रभावित होते हैं।
24 घंटे के समाचार चक्र से आने वाली सूचनाओं और पहिया-कताई के निरंतर बैराज को बंद करने के लाभों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। मेरी पसंदीदा व्याख्याओं में से एक लेखक युवाल नूह हरारी से आई है। के साथ बातचीत में जीक्यू, उन्होंने कहा "मैं शायद ही कभी दिन-प्रतिदिन के समाचार चक्र का पालन करता हूं। मैं उन विषयों के बारे में लंबी किताबें पढ़ता हूं जिनमें मेरी रुचि है। इसलिए चीनी अर्थव्यवस्था के बारे में 100 लघु कथाएँ पढ़ने के बजाय, मैं चीनी अर्थव्यवस्था के बारे में एक लंबी किताब लेना और इसे कवर-टू-कवर पढ़ना पसंद करता हूँ।” यह एक अभ्यास है जिसे हरारी स्वयं स्वीकार करते हैं कि दिन की सुर्खियों के बारे में उनकी समझ में अंतराल है, लेकिन यह अंततः उन्हें अधिक शांत और ध्यान केंद्रित करता है विशेषज्ञ।
आप और आपके परिवार पर समाचार चक्र का नकारात्मक प्रभाव दुगना होता है। सबसे पहले, आपको वास्तव में आपके द्वारा उपभोग की जा रही खबरों की मात्रा से अपेक्षित जानकारी की गुणवत्ता नहीं मिल रही है।
"शायद 24 घंटे के समाचार चक्र के साथ सबसे बड़ी समस्या यह है कि कुछ कहानियों को दर्शकों को समझने के लिए आवश्यक कवरेज की गहराई दी जाती है। एक घटना का महत्व, कहानी के पीछे की पृष्ठभूमि, कहानी एक ऐतिहासिक संदर्भ में कैसे फिट होती है, और एक उद्देश्य और संतुलित प्रदान नहीं करती है कहानी के पीछे के विभिन्न दृष्टिकोणों को देखें, ”एंड्रयू सेलेपक कहते हैं, विश्वविद्यालय में दूरसंचार विभाग में एक प्रोफेसर फ्लोरिडा। "हालांकि यह उल्टा लगता है, केबल नेटवर्क और सोशल मीडिया समाचारों के हमारे 24 घंटे के समाचार चक्र में, अब हम पहले से कहीं ज्यादा दुनिया में क्या हो रहा है, इसके बारे में कम जानते हैं।"
लेकिन यह चाइल्डकैअर के लिए जितनी अधिक दबाव वाली समस्या है, वह आपके बच्चे के विकासशील दिमाग में है। आगामी पुस्तक के लेखक एलेसा ज़ेन्डॉर्फर विकास, करिश्मा और राजनीति: लोकलुभावन क्यों जीतते हैं, नोट करता है कि "24/7 समाचार चक्र विशेष रूप से युवाओं के लिए उनकी अपरिपक्वता (आवेग) के रूप में शातिर है नियंत्रण) प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स... उन्हें विशेष रूप से तकनीकी अति प्रयोग और लत, तनाव, और के प्रति संवेदनशील बनाता है चिंता।"
ऐसे में बच्चों के लिए खबर अच्छी नहीं है। हालांकि, वयस्कों, विशेष रूप से माता-पिता, इनमें से कुछ डाउनसाइड्स के लिए समान रूप से जोखिम में हैं। अध्ययनों से पता चला है कि लगातार समाचार और परेशान करने वाली छवियों के संपर्क में आने वाले बच्चे और वयस्क दोनों ही ओवरएक्सपोजर से पीटीएसडी के लक्षण प्रदर्शित कर सकते हैं।
ज़ेन्डॉर्फर कहते हैं, "निरंतर क्लिकबैट समाचारों की सुर्खियों के आदी होने से डोपामाइन रिसेप्टर मार्ग खराब हो जाते हैं," जो कहते हैं कि यह "हमें तनाव में डाल देता है" हार्मोन कोर्टिसोल और समग्र भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा खतरा बन गया है।" सोशल मीडिया का प्रभाव विशेष रूप से खतरनाक है, ज़ेनडॉर्फर नोट करते हैं, "रूलेट व्हील" का प्रभाव आपको दिखाई देने वाली अगली छवि के बारे में पूरी तरह से नहीं पता है, और फिर भी यह देखने के लिए मजबूर महसूस कर रहा है कि यह क्या है, चाहे कितना भी परेशान या चिंता-उत्तेजक क्यों न हो यह हो सकता है। "अनिश्चितता कोर्टिसोल को रैंप करती है और अक्सर मस्तिष्क उस छवि को संसाधित करता है जैसे कि यह वास्तव में इससे पहले हो रहा है," ज़ेन्डॉर्फर कहते हैं।
ये व्यसनी गुण आंशिक रूप से 'प्राकृतिक नकारात्मकता पूर्वाग्रह' के कारण हो सकते हैं जो हमारे मस्तिष्क को खुद को सुरक्षित रखने के लिए खतरनाक उत्तेजनाओं पर अधिक ध्यान देने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन असल में, वयस्कों को यह पता चल सकता है कि बड़ी मात्रा में समाचारों को सूचित रहने के तरीके के रूप में उपभोग करने से वे समाचार के तत्वों और अपने स्वयं के जीवन के तत्वों के बीच अंतर करने में कम सक्षम होंगे।
"नकारात्मक समाचार देखने का मतलब है कि आप अपनी व्यक्तिगत चिंताओं को अधिक खतरनाक और गंभीर के रूप में देख सकते हैं," मनोवैज्ञानिक डॉ ग्राहम डेवी कहा NS हफिंगटन पद। "और जब आप उनके बारे में चिंता करना शुरू करते हैं, तो आपको अपनी चिंता को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है और सामान्य रूप से अधिक परेशान होता है।" विक्षुब्ध छवियां हमारे दिमाग में वास्तविक खतरनाक उत्तेजनाओं के रूप में पंजीकृत होंगी, जैसा कि ज़ेन्डॉर्फर कहते हैं, भले ही हम बौद्धिक रूप से उन्हें केवल एक दृश्य के रूप में समझते हैं प्रतिनिधित्व। तनाव, चिंता और अवसाद उनकी अपेक्षित शारीरिक अभिव्यक्तियों के साथ-साथ शीघ्रता से अनुसरण कर सकते हैं। जो लोग पहले से ही अपने बच्चों के भविष्य को लेकर तनाव में हैं, उनके लिए यह किसी के लिए अच्छा नहीं है।
यह ध्यान देने योग्य है कि एक अलग मनोवैज्ञानिक वास्तविकता है जो आपके बच्चे पर इसके प्रभाव के लिए आप पर समाचार के प्रभाव को अटूट रूप से जोड़ती है। डॉ जेनिफर एल. मैक्वेरी विश्वविद्यालय के हडसन अनुसंधान के निकायों का हवाला देते हैं जो प्रदर्शित करते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों के लिए चिंता का मॉडल कैसे करते हैं।
"जिस हद तक माता-पिता भयभीत या बचने वाले व्यवहार दिखाकर या खतरे को संप्रेषित करके चिंतित तरीके से व्यवहार करते हैं" बच्चे को कई प्रयोगात्मक अध्ययनों में अनुभवजन्य रूप से दिखाया गया है, जो बाद में बाल भावनाओं और व्यवहार पर प्रभाव डालता है, "वह कहती हैं।
परिणाम है कुछ हद तक फीडबैक लूप। आप अपने बच्चों की परवाह करते हैं और चाहते हैं कि वे सूचित और सुरक्षित दोनों हों। हालाँकि, जैसे-जैसे समाचारों की आपकी धारणा धूमिल होती जाती है, आपको अपने बच्चे को स्थिति की सही-सही जानकारी देना कठिन हो सकता है, और हो सकता है कि आपके लिए उन कठिन सवालों के जवाब देने में परेशानी बच्चे दुनिया के बारे में पूछेंगे, जो मदद नहीं कर सकता है, लेकिन माता-पिता के मौजूदा तनाव और माता-पिता के प्रति आपकी ईमानदार इच्छा को जोड़ सकता है कुंआ।
क्या अधिक है, पालन-पोषण की प्रक्रिया के लिए लंबी अवधि की योजना की एक स्वस्थ राशि की आवश्यकता होती है, और जबकि गंभीर, भाग्यवादी समाचार सभी को एक में फेंक देता है एक अस्तित्वगत गड़बड़ी के बारे में जब वे विचार करते हैं कि उनका भविष्य क्या ला सकता है, माता-पिता जानते हैं कि वे केवल वही नहीं हैं जो वे जिम्मेदार हैं के लिये। इसके सभी पक्षों पर विचार करने का तनाव समझ में आता है कि उस दिन के लंचबॉक्स की सामग्री की योजना बनाना कठिन हो सकता है, कॉलेज का उल्लेख नहीं करना, आदि। आप अपने बच्चों के लिए सभी उत्तर चाहते हैं, और आप अपने माता-पिता को अपने उत्तरों में अपने आत्मविश्वास के आधार पर आधार बनाना चाहते हैं। 24 घंटे के समाचार चक्र की स्थिति उस वृत्ति को कमजोर करने के लिए बाध्य है, और माता-पिता के रूप में आपके काम को दोगुना कठिन बना देती है।
तो यहाँ क्या करना है? मेरा मतलब निश्चित रूप से बुरी खबरों पर ढेर करने का नहीं है, यह सुझाव देते हुए कि सिर्फ इसलिए कि हमारे शासन करने वाली ताकतें समाचार पर प्रतिक्रिया अधिक मजबूत और अधिक जटिल होती है, जितना कि कोई मान सकता है, यह एक अनिवार्य रूप से निराशाजनक है परिस्थिति।
हालांकि, 24 घंटे के समाचार चक्र के प्रभाव से अपने आप को और अपने बच्चों को दूर करने के कई तरीके हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यह एक शक्तिशाली समकालीन धारा से दूर जाने की बात है। और उत्तर शायद वही हैं जो आप सोचते हैं।
"सोशल मीडिया को बंद कर दें," ज़ेन्डॉर्फर का सुझाव है। "फिर एक ऐसे समाचार स्रोत की पहचान करें जिसमें थोड़ा सा फ़िल्टर हो - एक उच्च गुणवत्ता वाला समाचार पत्र जिसे आपने तैयार किया है कॉफी के साथ आनंद लेने का समय, उदाहरण के लिए, समाचार अनुभव की गुणवत्ता को धीमा करना और ऊपर उठाना।"
सेलेपैक सहमत हैं, फिर से, आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे समाचार-स्रोत की विश्वसनीयता को बढ़ाने के महत्व पर जोर देते हुए, उन लोगों से दूर रहना जो आपको ट्यूनिंग रखने के लिए अनुमान और ढीले-छोरों का उपयोग करते हैं।
"हमारे पास एक विकल्प है और हम तय कर सकते हैं कि हम सूचित होना चाहते हैं या नहीं," वे कहते हैं। "लेकिन हम ऐसा तभी कर सकते हैं जब हम 24 घंटे के समाचार नेटवर्क से आगे निकल जाते हैं और वास्तविक पत्रकारों द्वारा समाचार की तलाश करते हैं जो अपनी स्थिति की भयानक जिम्मेदारी को समझते हैं।"
प्रतिष्ठित पत्रकारिता आपको तनाव देने से कुछ हासिल नहीं करती है, और अनिवार्य रूप से उस सनसनीखेजता से बच जाएगी जो एक बच्चे को किसी ऐसी चीज़ से रूबरू कराती है जिसे वे नहीं समझते हैं। आप अपने बच्चे के लिए दुनिया की कई समस्याओं का समाधान नहीं कर सकते, लेकिन आप अपने पूरे परिवार के लिए एक ऐसा वातावरण बना सकते हैं - जिसमें आप भी शामिल हैं - कि जब यह बात आती है कि समाचार हमारी भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है, और यह एक परिवार होने की आपकी क्षमता को कैसे प्रभावित करता है, तो सभी को वापस चालक की सीट पर बैठा देता है मोड़।
