एक के लिए छोटा संघ कोच, कुछ चीजें अधिक महत्वपूर्ण हैं खिलाड़ियों को बेसबॉल की बुनियादी बातें सिखाना. लेकिन यह कहा से आसान है। बेसबॉल ऐसा खेल नहीं है जिसे बच्चे स्वाभाविक रूप से सीखते हैं और यहां तक कि अगर आपके पास बुनियादी फेंकने, पकड़ने और मारने का कौशल है, तो ध्यान में रखने के लिए बहुत कुछ है। इसलिए युवा खिलाड़ियों के लिए दोहराव बहुत महत्वपूर्ण है, यही वजह है कि स्मार्ट कोच सिखाने की कोशिश करते हैं बच्चे मांसपेशी स्मृति और ऑटोपायलट के बीच किसी चीज पर काम करने के लिए। लिटिल लीग अभ्यास चलाकर वास्तव में अच्छे कोच इसे पूरा करते हैं।
लेकिन सभी अभ्यास समान नहीं बनाए जाते हैं। आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले लिटिल लीग अभ्यासों में बहुत कम प्रभावकारिता होती है। अन्य खिलाड़ियों को निराश करते हैं। यह पता चला है कि कुंजी यह है कि बच्चों को न केवल विशिष्ट कौशल का अभ्यास करने दें, बल्कि स्वयं सफलता प्राप्त करें। यह कैसे है क्रेग अहरेंस, के लेखक नो बैड टीम: कोचिंग यूथ स्पोर्ट्स से सम्मानित प्रबंधन तकनीक और एक 15 वर्षीय अनुभवी कोच एथलेटिक ताकत विकसित करने के बारे में सोचता है और कैसे रॉबर्ट हर्बस्टा
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अनज़िप और रिलीज़ ड्रिल
बेसबॉल में कैच के प्री-प्रैक्टिस गेम की तुलना में अधिक सामान्य कोई वार्म-अप ड्रिल नहीं है। लेकिन हर्बस्ट का कहना है कि छोटे बच्चों के लिए, कैच का एक संस्करण है जो "थ्रो के प्रत्येक घटक को तोड़ता है" ताकि उन्हें सटीकता और सटीकता के साथ फेंकने में मदद मिल सके। हर्बस्ट में बच्चे एक-दूसरे से आगे और पीछे गेंद को उछालते हैं, लेकिन गति के बारे में सोचने के लिए उन्हें पकड़ने के एक सामान्य खेल के विभिन्न हिस्सों में फ्रीज कर दिया जाता है।
"जैसा कि एक पंक्ति टॉस के लिए तैयार हो रही है, मैं उन्हें 'अनज़िप' करने के लिए कहूंगा, जिसका अर्थ है कि वे अतिरंजित गति की नकल करेंगे एक जैकेट को खोलना क्योंकि वे गेंद को फेंकने और फ्रीज करने के लिए घुमा रहे हैं, जहां तक वे इसे छोड़ देंगे यदि वे थे फेंकना।"
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हर्बस्ट फिर लाइन से नीचे जाएगा और किसी ऐसे व्यक्ति को ठीक करने के लिए फॉर्म की जांच करेगा जो ठीक से विंड-अप नहीं कर रहा है। एक बार जब वह सभी के माध्यम से चला गया, तो वह उन्हें 'रिलीज' करने के लिए कहेगा और वे गेंद को टीम के साथी के सामने फेंक देंगे।
“और वे गेंद को उछालकर आगे-पीछे करेंगे। यह अनावश्यक लग सकता है लेकिन यह बच्चों को वास्तव में थ्रो बनाने की प्रक्रिया के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करता है, जो कि गलती से गेंद को फेंकने या गंदगी में फेंकने की संख्या को सीमित कर देगा। बच्चों को ध्यान केंद्रित रखने के लिए यह बहुत अच्छा है।"
बाल्टी ड्रिल
एक युवा खिलाड़ी को सिखाने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक यह है कि ग्राउंड बॉल को ठीक से कैसे संभालना है। इसके लिए बहुत अधिक धैर्य और ध्यान की आवश्यकता होती है, दो चीजें जो छोटे बच्चों को नहीं होती हैं। बच्चों को ग्राउंडर्स को संभालने के लिए सिखाने के लिए, अहरेंस ने "द बकेट ड्रिल" नामक एक सरल ड्रिल पाया है जो बच्चों को किसी भी ग्राउंडर को फील्ड करने के लिए आवश्यक मूलभूत सिद्धांतों को सीखने में मदद करता है जो उनके रास्ते में आ सकते हैं।
यह इस तरह काम करता है: दूसरे बेस पर होम डिपो या वर्क बकेट रखें और आपके पास बच्चों की लाइन शॉर्टस्टॉप पर और दूसरे बेस के दाईं ओर है। फिर आप बस प्रत्येक बच्चे को ग्राउंडर्स मारना शुरू करते हैं और वे इसे फील्ड करेंगे, इसे बाल्टी में चलाएंगे, और फिर लाइनों को स्विच करेंगे।
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"यह एक अविश्वसनीय रूप से सरल खेल है जो एक महत्वपूर्ण कौशल सिखाता है क्योंकि छोटे बच्चों को विशेष रूप से पर्याप्त समय नहीं मिलता है कि ग्राउंडर को कैसे मैदान में उतारा जाए," अहरेंस कहते हैं। "लेकिन यह हाई स्कूल के छात्रों के लिए भी उतना ही उपयोगी है क्योंकि वे अपने खेल को बेहतर बनाने पर इतना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि वे बुनियादी बुनियादी बातों को भूल गए। कोई भी बकेट गेम के लिए बहुत अच्छा नहीं है।"
पॉप फ्लाई ड्रिल
बच्चे लगभग हमेशा सहज रूप से बेसबॉल पकड़ने के विचार का विरोध करते हैं क्योंकि, जैसा कि अहरेंस ने ठीक ही समझाया है, "सिर में चोट लगना बेसबॉल दर्द होता है। ” इसलिए जब अहरेंस पहली बार बच्चों को पॉप मक्खियों को पकड़ना सिखा रहा है, तो वह टेनिस गेंदों को फेंकने या मारने से शुरू होता है, जिसे बच्चे जानते हैं कि चोट नहीं पहुंचेगी उन्हें।
"बेसबॉल के साथ, छोटे बच्चे आमतौर पर अपने दस्ताने को हवा में ऊपर उठाते हैं और आशा करते हैं कि वे सिर में हिट नहीं करेंगे। लेकिन अगर आप टेनिस गेंदों को हिट करते हैं, तो आप उस डर को दूर कर देते हैं और बच्चे सीखेंगे कि फ्लाई बॉल को ठीक से कैसे पकड़ा जाए, जो एक आवश्यक कौशल है। ”
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लेकिन अहरेंस का कहना है कि टेनिस गेंदों का उपयोग चोट के खतरे को दूर करने के अलावा और भी बहुत कुछ करता है, इससे उनके कौशल को इस तरह से सुधारने में भी मदद मिलेगी जैसे बेसबॉल नहीं करेंगे।
"एक टेनिस बॉल न केवल दर्द कारक को दूर करती है, यह वास्तव में बच्चों को महान हाथ-आंख समन्वय सिखाएगी," अहरेंस बताते हैं। "क्योंकि जब एक बेसबॉल अक्सर स्वाभाविक रूप से एक दस्ताने में बस जाता है, तो एक टेनिस बॉल गिर जाएगी यदि आप सही समय पर ग्रैब नहीं बनाते हैं। फिर, एक वास्तविक खेल में, एक वास्तविक बेसबॉल को पकड़ना इतना आसान प्रतीत होगा। ”
स्क्वैश द बग ड्रिल
एक छोटे बच्चे को बल्ला स्विंग करना सिखाना अक्सर मुश्किल और निराशाजनक होता है और इसलिए बहुत सारे कोच बच्चों को स्विंग करना सिखाने के लिए रचनात्मक तरीके अपनाने की कोशिश करेंगे। हालांकि, हर्बस्ट का कहना है कि झूले में बच्चे को सहज महसूस कराने का कोई रहस्य नहीं है।
"मारने के लिए मारने से बेहतर कुछ नहीं है। चाहे वे सिर्फ स्विंग करना सीख रहे हों या सालों से हिट कर रहे हों, बच्चों को वहां से निकलने दें और हिट करें। यह एक व्यक्तिपरक अनुभव है लेकिन जब एक प्रबंधक बच्चे को स्विंग करते हुए देख सकता है, तो वे तकनीक को समायोजित करने में मदद कर सकते हैं। यह ईमानदारी से इतना आसान है। ”
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कुछ चीजों में से एक हर्बस्ट ने पाया है कि मदद कर सकता है अपने पैरों को ठीक से लगाने के लिए उन्हें एक बग की नकल करके नकल करना सिखा रहा है। उन्हें अपने सामने के पैर से चींटी को कुचलने की नकल करने से, वे अनजाने में डालने का रूप सीखना शुरू कर देंगे उनके पैरों की गेंदों पर भार, जो उनके बल्लेबाजी रुख को सुधारने का एक जबरदस्त तरीका है और, परिणामस्वरूप, उनका झूला।
"बहुत सारे बच्चे अपने पैरों को शामिल नहीं करेंगे, जो शर्म की बात है क्योंकि यही वह जगह है जहां आप अपनी बहुत सारी शक्ति प्राप्त कर सकते हैं। वे अपने पैर ठीक से नहीं रखेंगे और इससे झूले की गति समाप्त हो जाएगी।"
कट-ऑफ रिले ड्रिल
एक अच्छी तरह से निष्पादित कट-ऑफ फेंक एक टीम को बड़े नाटकों को छोड़ने से बचा सकता है लेकिन प्रबंधकों को पता है कि बच्चे अक्सर बड़ा बनाने की कोशिश करेंगे अपने कट-ऑफ मैन पर भरोसा करने के बजाय फेंक दें, दूसरी टीम को अतिरिक्त आधार प्राप्त करने और रक्षा के कारण रन बनाने की इजाजत देता है गलतियां। बच्चों को कट-ऑफ मैन के महत्व के बारे में सिखाने के लिए, हर्बस्ट में एक रिले-आधारित प्रतियोगिता है जो बच्चों पर डीप थ्रो को अनदेखा करने और उनके निकटतम खिलाड़ी को गेंद देने पर निर्भर करती है।
हर्बस्ट ने बच्चों को दो समानांतर रेखाओं में पंक्तिबद्ध किया है जो होम प्लेट से आउटफील्ड बाड़ तक फैली हुई हैं, दोनों टीमों के लिए नामित कैचर के रूप में होम प्लेट पर एक कोच है। प्रत्येक बच्चा अगले निकटतम खिलाड़ी से लगभग 20-25 गज की दूरी पर होता है।
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हर्बस्ट बताते हैं, "मूल रूप से, खेल का लक्ष्य आउटफील्ड बाड़ से गेंद को पकड़ने वाले को घर पर लाने वाली पहली टीम बनना है।" "तो यह एक तरह की रिले रेस बन जाती है।"
खेल सरल है। प्रत्येक टीम का सबसे गहरा खिलाड़ी गेंद से शुरू होता है और अपने निकटतम खिलाड़ी को फेंकता है, जो फिर गेंद को अगले निकटतम खिलाड़ी को घुमाएगा और फेंक देगा और इसी तरह जब तक गेंद गेंद तक नहीं पहुंच जाती कोच। पहली बार गेंद को कोच तक पहुँचाने के लिए, जीत।
"खिलाड़ियों को कट-ऑफ मैन के बारे में सोचने का यह एक मजेदार और आसान तरीका है, जो कि खेल का एक अनदेखा हिस्सा है, खासकर छोटे बच्चों के साथ।"
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