हम शब्द के चारों ओर फेंकते हैं "codependency"वास्तव में यह जाने बिना कि इसका क्या अर्थ है। अल्कोहलिक्स एनोनिमस ने 1970 के दशक में इस शब्द का वर्णन करने के लिए एक सह-व्यसनी, या कोडपेंडेंट, आमतौर पर अत्यधिक नियंत्रित पत्नी शामिल है। एक शराबी आदमी. चिकित्सकों ने 1980 के दशक के मध्य में इस त्रुटिपूर्ण परिभाषा का विस्तार किया जिसमें पुरुषों और महिलाओं दोनों को शामिल किया गया असुरक्षित लगाव शैलियाँ—कोई भी जो सामना नहीं कर सकता किसी रिश्ते को खत्म करना या नियंत्रण खोना, भले ही रिश्ते निष्पक्ष रूप से अस्वस्थ हों। लेकिन पूर्वाग्रह अटक गया और, कम से कम लोकप्रिय कल्पना में, पुरुषों को शायद ही कभी "कोडपेंडेंट" कहा जाता है, भले ही जूता फिट बैठता हो।
एम्ब्रोसिया ट्रीटमेंट सेंटर्स के एक चिकित्सक साल रायचबैक ने कहा, "जो महिलाएं कोडपेंडेंट होती हैं, वे अक्सर लोगों को खुश करने वाले व्यवहार में संलग्न होती हैं, लेकिन पुरुष भी ऐसा ही करते हैं।" पितासदृश. "हालांकि, कुछ सूक्ष्म अंतर हैं।"
यहां बताया गया है कि आप एक कोडपेंडेंट व्यक्ति हैं या नहीं:
आप लोगों को बचाना चाहते हैं
जबकि महिलाओं की सह-निर्भरता अत्यधिक देखभाल के रूप में प्रकट हो सकती है, सह-निर्भर पुरुष ऐसे लोगों की ओर आकर्षित होते हैं जिन्हें लगता है कि उन्हें बचत की आवश्यकता है। "पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक बचावकर्ता होते हैं," रायचबैक कहते हैं। "और कभी-कभी कोडपेंडेंट व्यवहार खुद को अपने जीवनसाथी, दोस्त या परिवार के सदस्य के लिए बहुत अधिक करने के रूप में प्रदर्शित करता है।" यह नहीं अनिवार्य रूप से एक बुरी बात है, लेकिन जब पुरुष अपनी भलाई की कीमत पर मदद कर रहे हैं, तो यह आवेग किसी से आ रहा हो सकता है अस्वस्थ जगह। यदि आपको किसी रिश्ते में संतोष महसूस करने के लिए लगातार किसी को सहेजना है, तो आप एक कोडपेंडेंट व्यक्ति हो सकते हैं।
क्या आप रिश्तों में ऐसा बलिदान देते हैं जो दूसरे नहीं करते?
बलिदान करना हर स्वस्थ रिश्ते का हिस्सा है, लेकिन अगर आप खुद को ऐसी रियायतें देते हुए पाते हैं जो दूसरे नहीं करते हैं, तो मनोवैज्ञानिक फ्रैन वालफिश के अनुसार, एक समस्या हो सकती है। "[कोडपेंडेंट रिलेशनशिप] में लोग मानते हैं कि वे एक-दूसरे की मदद कर रहे हैं, लेकिन उनके पास साफ, स्पष्ट, अलग सीमाएं नहीं हैं जहां एक व्यक्ति शुरू होता है और दूसरा व्यक्ति समाप्त होता है," उसने कहा पितासदृश.
आप एक दूसरे के लिए कवर करते हैं, अस्वस्थ तरीके से
अपने गहरे, गहरे रहस्यों के साथ अपने साथी पर भरोसा करना समझ में आता है, और यह कि आप उनके लिए एक कठिन जगह पर रहना चाहते हैं। लेकिन अगर आप उनके लिए इस हद तक कवर कर रहे हैं कि वे अपनी गलतियों से कभी नहीं सीखते हैं, तो आप उनके बुरे व्यवहार को कम समर्थन और अधिक सक्षम कर रहे हैं। यह विशेष चेतावनी संकेत एए के शब्द के मूल उपयोग के केंद्र में है। "दूसरे व्यक्ति को अनुभव से सीखने का अवसर नहीं मिलता है। और इसका मतलब है कि सहायक व्यवहार अब वास्तव में मददगार नहीं है," रायचबैक कहते हैं।
आप बस ठीक होने के साथ संघर्ष करते हैं
हाइपरराउज़ल, मल्टीपल. की स्थिति में कोडपेंडेंट लोग सबसे अधिक आरामदायक होते हैं अध्ययन करते हैं सुझाव देना। यदि रिश्ते नाटकीय होने पर ही आपके लिए सहज होते हैं, तो हो सकता है कि जब आपका रिश्ता ठीक हो तो आप असहज हों। और यह अक्सर कम होता है क्योंकि आप संघर्ष के लिए तरसते हैं और अधिक क्योंकि नाटक एक सामान्य, असमान मंगलवार को खुद से निपटने की चिंता को कम करता है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि आघात के इतिहास वाले लोग कोडपेंडेंट व्यवहार प्रदर्शित करने की अधिक संभावना रखते हैं। शायद इसलिए कि कोडपेंडेंसी, अगर और कुछ नहीं, तो खुद से दूर भागने का एक तरीका है।
आप अपने रिश्ते से परिभाषित हैं
कोडपेंडेंसी का पता लगाना इतना मुश्किल है क्योंकि उनके द्वारा किए गए बलिदान को प्यार की स्वस्थ अभिव्यक्ति के लिए आसानी से गलत किया जा सकता है। पुरुषों के लिए, जो ऐतिहासिक रूप से प्रतिबद्धता के प्रति कम प्रवृत्त हैं, एक महत्वपूर्ण दूसरे द्वारा परिभाषित किया जाना अनाज के खिलाफ जाने के लिए एक रोमांटिक, यहां तक कि महान तरीके की तरह लगता है। समस्या यह है कि रिश्तों को अपनी पहचान के लिए जिम्मेदार ठहराने से काम नहीं चलता है और केवल किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़ने का एक थकाऊ और अस्वास्थ्यकर तरीका होता है जिसकी आप स्पष्ट रूप से बहुत परवाह करते हैं। एक दूसरे व्यक्ति की जरूरत है जो एक अच्छे प्रेम गीत के लिए बहुत कुछ बनाता है, लेकिन अंततः एक बुरा रिश्ता।
"कोडपेंडेंसी एक सहायक, लेकिन विकृत संबंध," वालफिश नोट करता है। "यह संबंधित होने का एक स्वस्थ तरीका नहीं है और प्रत्येक व्यक्ति को एक स्वतंत्र, संपूर्ण, पूर्ण आत्म होना चाहिए।"
