किसी बच्चे को अपने जूम कॉल को लगातार बाधित करने से कैसे रोकें

हमें बताएं कि क्या यह परिचित लगता है: आप पर हैं ज़ूम कॉल और आपके बच्चे बाधा डालना आपको पीले फूल के बारे में बताने या उनके द्वारा बनाए गए चित्र को दिखाने की आवश्यकता के साथ। आप पूछते हैं, "क्या आप मुझे कुछ मिनट दे सकते हैं?" यह एक साधारण अनुरोध की तरह लगता है, सिवाय इसके कि आप युवा के लिए पूछ रहे हैं बच्चे संतुष्टि में देरी करें, समय बताएं, और किसी और के बारे में सोचें, जो उनके साथ नहीं खेल रहा है ताकत। यह काम नहीं करता है और इसलिए आप शशिंग का सहारा लेते हैं, चिल्ला, या दोनों की कुछ भिन्नता। एक बेहतर तरीका है।

कनेक्टिकट विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक विज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर किम्बर्ली क्यूवास कहते हैं, "बच्चे अहंकारी होते हैं।" बाधा का एक हिस्सा यह है कि उनका दिमाग विकसित हो रहा है; हिस्सा यह है कि उनके पास अनुभव की कमी है। उनके लिए, ओटावा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर क्रिस्टीना एटेंस कहते हैं, "यह अब के बारे में है।"

गैर-महामारी के समय में यह एक चुनौती है। लेकिन कोविद -19 अभी यहाँ है और कार्य-जीवन संतुलन गायब हो गया है। हालाँकि, बच्चे की ज़रूरतें वही रहती हैं। वास्तव में, वे संभवतः तनाव, अनिश्चितता और हानि के कारण बढ़े हैं। इसके बारे में सोचें: वे आपकी प्रतिक्रिया और आश्वासन प्राप्त करने के आदी हैं, लेकिन अब यह हमेशा नहीं हो सकता

तथा आप अधिक स्व-नियमन के लिए कह रहे हैं। "वे इसके अभ्यस्त नहीं हैं," मिशिगन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान की प्रोफेसर पामेला डेविस-कीन कहती हैं। "यह उनकी दुनिया नहीं है।"

फिर भी, आपको अभी भी कार्य कॉल और ज़ूम मीटिंग के लिए समय चाहिए। इसके लिए एक दीर्घकालिक योजना की आवश्यकता होती है जिसमें "Shusssssh!" से अधिक शामिल हो। या "अभी नहीं!" तो तनावग्रस्त, पतले माता-पिता को क्या करना है? एक बच्चे को चुप रहने की कुंजी उम्मीदों को समायोजित करने, लचीला होने और कई तरह के विकल्प रखने में निहित है, क्योंकि कोई भी दिन या बच्चा एक जैसा नहीं होता है। इसकी कोई गारंटी नहीं है, लेकिन निम्नलिखित विकल्प रुकावटों और उनके द्वारा पैदा किए जा सकने वाले विरोधों को धीमा कर सकते हैं।

बच्चों को बाधित करना: माता-पिता को क्या समझना चाहिए

घर से काम करते समय अपेक्षा प्रबंधन आवश्यक है। हर कॉल उच्च दांव नहीं हो सकता। छोटे बच्चों में वह सहनशक्ति नहीं होती। जब वे आपके पास आते हैं, तो पूछने के आग्रह का विरोध करें, "क्या यह महत्वपूर्ण है?" यह अपनी अप्रासंगिकता में समय बर्बाद करता है - एक बच्चा नहीं है ओरेगॉन स्टेट यूनिवर्सिटी में बाल विकास के प्रोफेसर मेगन मैक्लेलैंड कहते हैं, दुर्भावनापूर्ण और उन्हें लगता है कि यह महत्वपूर्ण है।

माता-पिता प्रतिबंधों के साथ विवेकपूर्ण होना चाहते हैं, क्योंकि शून्य रुकावट अप्राप्य है। बच्चों को बताएं कि जरूरत पड़ने पर वे अंदर आ सकते हैं और उम्मीद करते हैं कि उन्हें इसकी आवश्यकता महसूस हो सकती है। यदि आप प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं, तो यह एक ठोस 15-सेकंड का निवेश है। आप बड़े बच्चों से अपने प्रश्न लिख सकते हैं, फिर उनका आकलन कर सकते हैं। एक और अच्छी युक्ति: पहले से एक संकेत बना लें - होठों पर उंगली, अंगूठे नीचे - जिसे आपने समझाया है इसका मतलब है, "मैं अभी आपको जवाब नहीं दे सकता, लेकिन जब मैं मुक्त होऊंगा तो मैं करूंगा," और फिर जब आप होंगे, तो उस पर अमल करें वायदा। डेविस-केन कहते हैं, वे आपके शब्द पर भरोसा करना सीखेंगे और इससे तनाव भी कम हो सकता है।

बाद में, प्रशंसा पर बड़े जाओ। उन्हें बताएं, "आपने इसे अच्छी तरह से संभाला," या "महान सवाल है लेकिन मुझे परेशान करने का तरीका नहीं है।" आप लचीला होना चाहते हैं लेकिन फिर भी सीमाएं सिखाते हैं। यह एक अवधारणा है कि पांच वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे (और कभी-कभी छोटे) समझना शुरू कर सकते हैं, लेकिन उन्हें इसे समझने में मदद की ज़रूरत है। "वे तत्काल और आपातकाल के बीच परिभाषित नहीं करते हैं," डेविस-कीन कहते हैं। दोनों अच्छे निर्णयों को पहचानना और उन पर प्रतिक्रिया करना भी महत्वपूर्ण है और जब वे आपको समय देते हैं। "आप उन्हें बताना जारी रख रहे हैं कि आपका सामान भी महत्वपूर्ण है," मैकलेलैंड कहते हैं।

अंतहीन रुकावटों को रोकने के लिए माता-पिता को कुछ और युक्तियों को ध्यान में रखना चाहिए।

उन्हें याद दिलाएं कि आप एक टीम हैं

आप एक परिवार हैं। आपको एक-दूसरे की ज़रूरत है, इसलिए उन्हें बताएं कि टीम के लिए आपके बच्चे कितने महत्वपूर्ण हैं। रात के खाने पर उन्हें यह याद दिलाएं। उन्हें याद दिलाएं कि यह एक कठिन समय है, और उन्हें बताएं कि उन्होंने किसी चीज़ को संभालने में आपसे बेहतर कैसे और कब किया। अपनी योजनाओं के बारे में बात करें लेकिन उनकी भी, और आप एक साथ कैसे काम करने जा रहे हैं। यह एक साझा मूल्य दिखाता है और उन्हें जिम्मेदारी लेने के लिए प्रेरणा प्रदान करता है। "वे रिश्ते को संरक्षित करना चाहते हैं," मैकलेलैंड कहते हैं। और यह टीम मानसिकता बनाने का आधार है।

योजना विकर्षण

जब आपको समय की आवश्यकता होती है, तो उन्हें कुछ करने की आवश्यकता होती है। "चुपचाप बैठना कभी काम नहीं करेगा," डेविस-कीन कहते हैं। व्याकुलता सबसे अच्छा काम करती है, और संगठित विकर्षण और भी बेहतर हैं। एक दैनिक व्हाइट बोर्ड मदद करता है, अतेंस कहते हैं। इसका उपयोग यह उजागर करने के लिए करें कि कोई कब काम कर रहा है और कितने समय के लिए, आपके और उनके लिए, और खुले स्थान कहाँ हैं। प्रत्येक दिन में भविष्यवाणी अच्छी है। यदि आप एक ही समय में नियमित कॉल शेड्यूल कर सकते हैं, तो और भी बेहतर। तब आपके बच्चों को पता चल जाएगा कि, 11 और 2 के बीच का समय एक साथ है। "लोग जानते हैं कि क्या आ रहा है," डेविस कीन कहते हैं। "यह असंरचित समय पर एक संरचना डालता है, और यह लोगों को अधिक सहज महसूस कराता है।" 

वह एक साथ समय महत्वपूर्ण है। यदि संभव हो तो उनके साथ खेलने के साथ सैंडविच बड़ी कॉल करें। वे जुड़ाव महसूस करेंगे और बीच में कम आना चाहेंगे। यदि संभव हो तो इसे भौतिक और बाहरी बनाएं। स्कूल में, वे हर कुछ घंटों में बाहर जाते हैं, इसलिए इसे अपने अवकाश के रूप में भी देखें। "हर कोई एक ब्रेक लेता है," डेविस-कीन कहते हैं। "यह सभी को शांत करता है।"

एक हेड-अप दें

शुरू में कहें कि आपके छोटे बच्चे हैं जो किसी कॉल या मीटिंग में बाधा डाल सकते हैं। आप अन्य माता-पिता के साथ व्यवहार कर रहे हैं; सहानुभूति पूरी तरह से है, और आपकी टीम या आप जिसके साथ बात कर रहे हैं, उसके साथ सीधे रहना चिंता को कम कर सकता है। "यह आपकी अपनी भावनाओं को नियंत्रित करेगा," क्यूवास कहते हैं। और जब कोई रुकावट आती है, तो आप शांति से शुरुआत करेंगे और वहीं बने रहने के लिए आपके पास बेहतर शॉट होगा।

अन्य माता-पिता के साथ नियमित कॉल के लिए, आप ब्रेक शेड्यूल करने का सुझाव दे सकते हैं। बिना किसी रुकावट के बैठक करने की कोशिश करना आपके और आपके बच्चे के लिए अग्रिम तनाव पैदा कर सकता है, लेकिन अगर आप एक घंटे में दो-तीन 1-मिनट के आराम में निर्माण करते हैं, इसमें शामिल सभी लोग यह जानकर आराम कर सकते हैं कि क्या उम्मीद की जाए, वह कहते हैं।

अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास

अपने बच्चे के धैर्य की शुरुआत बड़ी कॉल न करें। गैर-तनाव वाले समय में, उन्हें पांच, 10 या 15 मिनट के लिए स्वतंत्र रूप से खेलने के लिए कहें। क्यूवास कहते हैं, इस बारे में सोचें कि वे पहले से क्या करना पसंद करते हैं और उस समय का निर्माण करना चाहते हैं। एक सामान्य नियम के रूप में, ध्यान अवधि बच्चे की उम्र से 2-4 मिनट गुणा होती है। 5 वर्ष और उससे कम उम्र के बच्चों के लिए, रंग, स्नैक, सीढ़ियों से ऊपर और नीचे दौड़ने जैसी किसी चीज़ के साथ मिश्रण करना अच्छा होता है, क्योंकि एक गतिविधि उन्हें पकड़ नहीं पाएगी, अतेंस कहते हैं।

बड़े बच्चों को कम चीजों के साथ रखा जा सकता है, लेकिन सभी बच्चों के साथ, स्क्रीन पर डिफ़ॉल्ट न होने का प्रयास करें; उन्हें तीसरे या चौथे विकल्प के रूप में छोड़ दें। यह उन्हें विशेष बनाता है, अपेक्षित नहीं, और आप विलंबित संतुष्टि का निर्माण भी कर रहे हैं, उनके पास एक ठोस कौशल है, मैकलेलैंड कहते हैं। परंतु…

जानिए कब आराम करना है

जब कोई कॉल महत्वपूर्ण होती है, तो यह तब होता है जब आप टीम की अवधारणा को दोहराते हुए, "मेरा दरवाजा बंद होने पर मुझे बाधित नहीं किया जा सकता है," समझाते हुए अधिक गंभीर स्वर में बदल जाता है। यदि आप विवेकपूर्ण हैं, तो आपके बच्चे सीमा का सम्मान करने की अधिक संभावना रखते हैं। और यह तब होता है जब आप कुछ अतिरिक्त विशेष पेश करते हैं। यह किसी मित्र के साथ फेसटाइम कॉल हो सकता है, क्योंकि साथियों के साथ सामाजिक संपर्क गायब हो गया है। लेकिन यह तब भी हो सकता है जब आप उन्हें एक स्क्रीन दें, और फिर इसके बारे में चिंता न करें।

"हम इस जीवन के लिए नहीं बने हैं जो हमारे पास है," डेविस-कीन कहते हैं। "हम बस के माध्यम से प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं।"