स्वस्थ बच्चों के लिए प्रोबायोटिक्स बेकार हैं। सच है, यह भावना बढ़ रही है कि कुछ बैक्टीरिया वास्तव में वास्तव में महान हैं मनुष्यों के लिए। और सच है, जब लाभकारी जीवाणुओं का अध्ययन करने की बात आती है तो वैज्ञानिक हाल ही में दोगुने हो गए हैं वाणिज्यिक प्रोबायोटिक्स के भीतर. लेकिन कुछ चिकित्सा पेशेवरों को लगता है कि स्वस्थ बच्चों को प्रोबायोटिक्स लेने की जरूरत है रोगनिरोधी रूप से, और इसके विपरीत दावे ठोस विज्ञान की तुलना में अधिक स्वास्थ्य सनक हैं।
यहां 5 मिथक हैं जो माता-पिता को बैक्टीरिया की सनक के साथ इसे थोड़ा ठंडा करने में मदद करेंगे:
मिथक # 1: प्रोबायोटिक्स कोलिक के साथ मदद करते हैं
वे नहीं करते हैं, और हमें खेद है। क्योंकि हम जानते हैं कि पेट का दर्द अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक है। इसकी बहुत ही परिभाषा पागल है: कोई भी लंबे समय तक रोना जो बिना किसी स्पष्ट कारण के होता है। उह। इसलिए हम समझते हैं कि आप ऐसा कोई भी उपाय आजमाने के लिए तैयार हैं जो आपके बच्चे का रोना बंद करने का दावा करता हो। लेकिन प्रोबायोटिक्स बस यह नहीं है। अध्ययन दर्शाते हैं कि पेट के दर्द को रोकने या ठीक करने में शामिल प्रोबायोटिक्स चीनी के पानी की तरह ही प्रभावी हैं, और कुछ जिन प्रयोगों ने महत्वपूर्ण प्रभाव दिखाया है, वे अपर्याप्त नियंत्रण और खराब अध्ययन डिजाइन से बाधित हैं।
मिथक # 2: स्वस्थ बच्चों को प्रोबायोटिक्स का सेवन करना चाहिए
फर्जी स्वास्थ्य-सनक विपणन के बाहर निवारक प्रोबायोटिक्स वास्तव में एक चीज नहीं हैं। स्वस्थ बच्चों को स्वस्थ खाना चाहिए और अगर वे सही खा रहे हैं, तो उन्हें पहले से ही सब कुछ मिल रहा है पोषक तत्व और अच्छे बैक्टीरिया जो उन्हें सामान्य आहार से चाहिए (दही सहित, जिसमें वास्तव में होता है प्रोबायोटिक्स)। यह अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स की आधिकारिक स्थिति है कि माता-पिता स्वस्थ बच्चों को पूरक प्रोबायोटिक्स न दें।
मिथक # 3: प्रोबायोटिक्स केवल आपको बेहतर शौच में मदद करते हैं
अच्छे आंत बैक्टीरिया केवल जेमी ली कर्टिस जैसे सितारों को बेहतर शिकार करने में मदद करने के लिए मौजूद नहीं हैं। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि विविध आंत वनस्पतियों वाले शिशुओं में उच्च संज्ञानात्मक स्कोर थे, और एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि आनुवंशिक रूप से विविध माइक्रोबायोम वाले 18 से 27 महीने की आयु के बच्चों के बहिर्मुखी, मिलनसार और होने की अधिक संभावना थी जिज्ञासु। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि हमारे भीतर के रोगाणु जितना लेते हैं उतना ही देते हैं, अक्सर मूड को नियंत्रित करने के लिए जाने जाने वाले रसायनों को स्रावित करते हैं, जैसे सेरोटोनिन और डोपामाइन। फिर, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चों को पूरक प्रोबायोटिक्स की आवश्यकता है। लेकिन अपने बच्चों को कुछ बाहरी खेल के साथ अपने माइक्रोबायोम को फिर से भरने देने से कभी दर्द नहीं होता।
मिथक # 4: दही बच्चों में अच्छे आंत स्वास्थ्य का जवाब है
माता-पिता के लिए जो अपने बच्चों में अच्छे पेट के कीड़े प्राप्त करना चाहते हैं, वे आमतौर पर दही होते हैं। यह समझ में आता है कि दही को की संस्कृति जोड़कर बनाया जाता है लैक्टोबेसिलसबुल्गारिकस, जो दही देता है इसकी विशेष तीखी अच्छाई है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि स्टोर-खरीदा दही सबसे अच्छा दांव है- क्योंकि प्रोबायोटिक्स से किसी भी अच्छे को बड़ी मात्रा में अतिरिक्त चीनी से आसानी से ऑफसेट किया जा सकता है। मोटापे की ओर ले जाने वाली अतिरिक्त कैलोरी के स्वास्थ्य जोखिम प्रोबायोटिक लाभ से कहीं अधिक हैं। इसी कारण से, कई डॉक्टर बच्चों को केफिर जैसे सुसंस्कृत दही पेय की ओर ले जाने या घर पर अपनी ग्रीक शैली का दही बनाने का सुझाव देते हैं।
मिथक #5: अस्वस्थ बच्चों को प्रोबायोटिक्स का सेवन नहीं करना चाहिए
हम प्रोबायोटिक्स पर बहुत नीचे हैं, लेकिन हमारे संदेह को आपको मूर्ख नहीं बनने दें- ऐसे कई मामले हैं जिनमें प्रोबायोटिक्स अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकते हैं. आंत में अच्छे बैक्टीरिया के नुकसान को संतुलित करने के लिए डॉक्टर कभी-कभी एंटीबायोटिक्स लेने वाले बच्चों के लिए प्रोबायोटिक्स की सलाह देंगे। और मजबूत अध्ययनों से पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स दस्त में मदद कर सकते हैं और पेट में कीड़े के लक्षणों को कम कर सकते हैं। तो इस पर अपने डॉक्टर पर भरोसा करें। यदि कोई चिकित्सकीय पेशेवर आपको किसी विशिष्ट बीमारी के इलाज के लिए प्रोबायोटिक्स लेने का सुझाव देता है, तो उसी के अनुसार स्टॉक करें।
