बच्चे को सही तरीके से कैसे जगाएं (बच्चों की अलार्म घड़ी के बिना)

पता लगाने के बाद बच्चे को कैसे सुलाएं?, जो किसी भी तरह से एक सरल प्रक्रिया नहीं है, माता-पिता का अगला कार्य बच्चों को जगाने के लिए एक रणनीति तैयार करना है। कोई गलती न करें, सुबह शाम की तुलना में आसान होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक हल्का शेक इसे पूरा करने वाला है। जिस तरह से एक बच्चा जागता है वह सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ दिन से निपटने की उनकी इच्छा पर भारी पड़ सकता है, जो बदले में उनके सीखने और विकसित होने के तरीके को प्रभावित करता है। यह वास्तव में विचार करने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। खाई अलार्म घड़ी एक गीत के लिए और एक मुस्कान बहुत दूर तक जाती है।

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सबसे पहले, अच्छी (और निराशाजनक) खबर: एक अच्छी तरह से आराम करने वाला माता-पिता सबसे अच्छा संभव अलार्म है। उसने कहा, ए आराम करने वाले माता-पिता एक ऑक्सीमोरोन भी है इसलिए इसे नकली बनाना ठीक है। बस एक खुशमिजाज आवाज डालें और गुड मॉर्निंग कहें। वह सरल इशारा एक बड़ा अंतर ला सकता है - और शेष दिन के लिए लाभांश प्राप्त कर सकता है।

"मैं हमेशा माता-पिता से कहता हूं कि इसका मतलब यह हो सकता है कि 20 मिनट पहले जागना सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को जो भी सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं, उसे प्रदान करने के लिए तैयार हैं," लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक बताते हैं डॉ रोज़ीन लेसैक, बाल मनोविज्ञान क्लिनिक के निदेशक नोवा साउथईस्टर्न यूनिवर्सिटी. यह एक बड़े सवाल की तरह लग सकता है, खासकर अगर बच्चे अभी भी रात में उठ रहे हैं, लेकिन दिन में एक सहज, तनाव मुक्त संक्रमण के लिए यह इसके लायक है। बीस मिनट का मतलब a. के बीच का अंतर हो सकता है शराबी चिल्लाने वाला मैच और दूसरा कप कॉफी जो माता-पिता को सही ठहराता है।

सुबह को और भी बेहतर बनाने के लिए, लेसैक ने सुझाव दिया कि माता-पिता आगे काम करने पर विचार करें। "सोचें कि आप समय से पहले जो कुछ भी तैयार कर सकते हैं," वह कहती हैं। "जो कुछ भी आप एक रात पहले कर सकते हैं, उसे पूरा करें।" उन कार्यों में एक बच्चे को अपने कपड़े चुनने के लिए कहना और यह तय करना शामिल हो सकता है कि वे नाश्ते के लिए क्या खाना चाहते हैं। इसमें स्कूल वर्ष के दौरान लंच पैक करना और बैकपैक तैयार करना भी शामिल हो सकता है। कोई भी छोटी सी मदद करता है।

"जब वे क्रोधी मूड में होते हैं तो निर्णय लेना वास्तव में कठिन होता है," लेसैक बताते हैं। "तो जब वे क्या पहनना चाहते हैं और नाश्ते के लिए क्या है, इस बारे में निर्णय पहले ही किए जा चुके हैं, तो इस बारे में कोई बातचीत नहीं होती है।"

लेसाक ने यह भी सिफारिश की है कि माता-पिता की यथार्थवादी अपेक्षाएं हैं कि बच्चे को जाने के लिए कितना समय चाहिए। एक जल्दबाजी वाला बच्चा एक चकाचौंध और कोमल बच्चा होगा। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि दिन में एक सौम्य प्रवेश की अनुमति देते हुए सब कुछ करने के लिए पर्याप्त समय हो। प्राकृतिक प्रकाश को धीरे-धीरे अंदर आने देने के लिए पर्याप्त समय होना चाहिए। जागने के गीत या कुछ संगीत और शायद एक गले लगाने के लिए एक या दो मिनट अलग रखे जाने चाहिए।

यह सब सुबह के कार्यक्रम में बुना जा सकता है। लेसैक के अनुसार, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे को क्या चाहिए। "अपने बच्चे को जानें और जितना हो सके शेड्यूल के साथ रहें," वह कहती हैं। लेकिन इतना भी नहीं कि दिनचर्या आसानी से पटरी से उतर जाए। "हमें लचीले ढंग से संरचित करने की आवश्यकता है क्योंकि हर सुबह आप पर कुछ नया फेंकने जा रही है।"

लेकिन अंत में, लेसैक इस तथ्य के बारे में स्पष्ट नहीं है कि सुबह के बारे में माता-पिता का रवैया उनके बच्चे में दिखाई देगा। यदि कोई माता-पिता थके हुए, पीछे और गुस्से में जागते हैं, तो उन्हें अपने बच्चे से बेहतर की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। फिर, इसका मतलब यह नहीं है कि रातों-रात एक सुबह का इंसान बन जाना। बल्कि, माता-पिता को अपने बच्चे को जगाने के समय तक सुबह के व्यक्ति की उपस्थिति के लिए खुद को पर्याप्त समय देना चाहिए।

"वे आपको खिलाएंगे," लेसैक कहते हैं। "जब आप अपने बच्चे के साथ उपस्थित हों, उपस्थित रहें। जितना हो सके मदद करें और ध्यान केंद्रित करें।"