कई माता-पिता COVID लॉकडाउन के व्यवधानों से चिंतित हैं और स्कूल बंद होने से उनके बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य और विकास पर असर पड़ सकता है।
रॉयल चिल्ड्रन हॉस्पिटल में राष्ट्रीय बाल स्वास्थ्य पोल जून 2020 में, एक तिहाई से अधिक माता-पिता ने बताया कि महामारी का उनके बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है। लगभग आधे माता-पिता ने कहा कि महामारी उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है।
यह लेख से पुनर्प्रकाशित है बातचीत क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख द्वारा पासी सहलबर्ग, शिक्षा नीति के प्रोफेसर यूएनएसडब्ल्यू, तथा शेरोन गोल्डफेल्ड, सेंटर फॉर कम्युनिटी चाइल्ड हेल्थ रॉयल चिल्ड्रन हॉस्पिटल के निदेशक, में प्रोफेसर मेलबर्न विश्वविद्यालय में बाल रोग विभाग, और जनसंख्या स्वास्थ्य के थीम निदेशक NS मर्डोक चिल्ड्रन रिसर्च इंस्टीट्यूट।
कई माता-पिता ने इस साल कम से कम कुछ महीने अपने बच्चों को घर से सीखने में मदद करने में बिताए (और अभी भी विक्टोरिया में हैं)। यह पहले से ही पर्याप्त चुनौती बच्चों के बाहर जाकर अन्य बच्चों के साथ खेलने में सक्षम नहीं होने के कारण जटिल थी। विक्टोरिया में, इस तरह के प्रतिबंध अभी भी लागू हैं, हालांकि कुछ में ढील दी गई है और खेल के मैदान खुले हैं।
फिर भी, यह कहना उचित होगा कि देश भर में, कुछ बच्चे सामाजिक रूप से अपने साथियों के साथ पहले की तरह सामाजिक रूप से नहीं जुड़ रहे हैं। यह न केवल बच्चों की पढ़ाई के लिए बल्कि उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है। अगर माता-पिता चिंतित हैं तो यह समझ में आता है।
बच्चों के लिए सामाजिक अलगाव का क्या मतलब है
जून 2020 में, यूके में शोधकर्ताओं के एक समूह, COVID-19 के संदर्भ में 80 अध्ययनों की समीक्षा की यह पता लगाने के लिए कि सामाजिक अलगाव और अकेलापन पहले से स्वस्थ बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है। उन्होंने पाया कि सामाजिक अलगाव से अवसाद और संभवतः चिंता का खतरा बढ़ जाता है, और ये प्रभाव कई वर्षों तक रह सकते हैं।
समीक्षा में यह भी निष्कर्ष निकाला गया कि अकेलापन सामाजिक अलगाव की अवधि समाप्त होने के लंबे समय बाद तक बच्चों की भलाई को इन चीजों के जोखिम में डालता है।
विशेष शैक्षिक आवश्यकताओं वाले बच्चों के लिए सामाजिक अलगाव का प्रभाव विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है, जब उन्हें स्कूल में प्रदान की जाने वाली सहायता बाधित होती है।
अन्य बच्चे - शायद मध्यम और उच्च घनत्व वाले आवास में रहने वाले बाहरी खेल स्थान तक सीमित पहुंच के साथ - सामाजिक अलगाव के प्रभावों के लिए विशेष रूप से कमजोर हो सकते हैं।
कुछ माता-पिता केवल एक बच्चे के साथ आवाज उठाई भी है अकेलेपन की चिंता।
एक बच्चे के लिए साथियों के साथ वास्तविक मानवीय संपर्क का क्या अर्थ है, इसे प्रतिस्थापित करना मुश्किल है। अकेले रचनात्मक खेल में सक्रिय जुड़ाव या माता-पिता के साथ शारीरिक गतिविधि उन बच्चों के लिए मददगार हो सकती है जो अपने दोस्तों की कंपनी को याद करते हैं।
खेलने की शक्ति
संभवतः इस स्थिति को क्या ठीक कर सकता है? उत्तर है: बच्चों को खेलने में मदद करें।
नियमित खेलने के कई फायदे हैं और ये हैं अनुसंधान में अच्छी तरह से प्रलेखित. बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि खेल बच्चों के भाषा कौशल, प्रारंभिक गणित ज्ञान, साथियों के संबंधों, सामाजिक और शारीरिक विकास और नए कौशल प्राप्त करने के तरीके सीखने में सुधार करता है।
जब बच्चे किसी भी कारण से नहीं खेल सकते हैं, चिंता और विषाक्त तनाव सामाजिक व्यवहार के स्वस्थ विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
महामारी के दौरान, खेल तनाव के लिए एक प्रभावी टॉनिक हो सकता है और सकारात्मक व्यवहार के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है।
जब बच्चे एक साथ खेलते हैं, तो खेल प्रभाव और भी अधिक शक्तिशाली हो जाते हैं। विशेषज्ञों सामाजिक नाटक कहो कर सकते हैं बच्चों के विकास में मदद करें सहयोग, संचार, बातचीत, संघर्ष समाधान और सहानुभूति में कौशल।
सामाजिक खेल में, बच्चे वास्तविक दुनिया की स्थितियों का सुरक्षित रूप से पूर्वाभ्यास और भूमिका निभा सकते हैं। खेल के माध्यम से, वे दुनिया को समझते हैं और प्रक्रिया में बदलाव करते हैं। अपने बच्चों के साथ खेलने वाले माता-पिता बच्चों को अपने साथियों के साथ बेहतर खेलने में मदद करते हैं।
अब खेल के महत्व पर जोर देने का समय है। द्वारा किया गया एक सर्वेक्षण गोंस्की संस्थान 2019 में दिखाया गया कि पांच में से चार ऑस्ट्रेलियाई मानते हैं कि आज के बच्चों पर बहुत जल्दी बड़े होने का दबाव है। 70% से अधिक सोचते हैं कि बच्चों को खेल से प्राप्त होने वाले आजीवन लाभ, जैसे रचनात्मकता और सहानुभूति, को आज ज्यादातर नजरअंदाज कर दिया जाता है।
पिछले महामारियों से अनुसंधान दिखाता है कि हमें संभावित दीर्घकालिक भावनात्मक मुद्दों के लिए सुनियोजित और समन्वित समाधान की आवश्यकता है। हम गले लगा सकते हैं नाटक की भूमिका बच्चों को एक महामारी के दौरान जीने के दौरान हुए नुकसान को कम करने के लिए।
माता-पिता क्या कर सकते हैं?
बच्चों को गाइडेड इंडोर प्ले और हमारे घर के अंदर फ्री प्ले दोनों की जरूरत होती है। घर पर परिवार के सदस्यों के साथ या स्कूल में दोस्तों के साथ खेलना सामाजिक खेल के लिए अच्छा है।
डिजिटल डिवाइस बच्चों को उनके दोस्तों के साथ खेलने का एक तरीका प्रदान कर सकते हैं जब वे उनसे नहीं मिल सकते। लेकिन खेल के लाभ व्यक्तिगत रूप से सामाजिक खेल के माध्यम से अधिक लंबे समय तक चलने वाले होते हैं।
पार्क, हरे भरे स्थान और शांत सड़कें बाहरी खेल के लिए उपयुक्त हैं। प्राकृतिक वातावरण बच्चों को उनके पर्यावरण और समुदाय से जोड़ते हुए उन्हें शांत और उत्तेजित दोनों करते हैं। तो यहां चार चीजें हैं जो आप खेल को प्रोत्साहित करने के लिए कर सकते हैं।
1. खेलने के लिए समय निकालें
सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप कर सकते हैं वह यह है कि आप अपने बच्चों के खेलने के लिए प्रतिदिन समय निकालें। खेलने के समय को गंभीरता से लें और अपने बच्चों को दिखाएं कि आप उनकी भलाई, स्वास्थ्य और सीखने के लाभ के लिए इसे महत्व देते हैं।
2. घर पर प्रौद्योगिकी के उपयोग के लिए स्पष्ट दिशानिर्देश निर्धारित करें
अपने बच्चों के साथ सुरक्षित और जिम्मेदार के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है डिजिटल मीडिया और प्रौद्योगिकी का उपयोग. इसके लिए कुछ रखने के लिए सहमत होने की आवश्यकता हो सकती है स्क्रीन के उपयोग की सीमा घर पर, और डिजिटल उपकरणों का उपयोग करते समय बच्चों को इंटरैक्टिव गेम खेलकर दोस्तों के साथ सक्रिय रूप से जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करें।
3. जब भी संभव हो बाहर जाएं
एक हालिया समीक्षा लगभग 200 अध्ययनों में से "ग्रीन टाइम" पाया गया - पार्कों, प्रकृति भंडार और जंगल में समय - के साथ जुड़ा हुआ प्रतीत होता है अनुकूल मनोवैज्ञानिक परिणाम, जबकि स्क्रीन समय का उच्च स्तर प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक के साथ जुड़ा हुआ प्रतीत होता है परिणाम।
विक्टोरिया में अब पार्क और खेल के मैदान खुले हैं, जबकि अन्य राज्यों में ये कुछ समय के लिए खुले हैं।
तो खोजें मज़ा बाहरी खोजपूर्ण गतिविधियाँ अपने बच्चों के लिए, और जहाँ संभव हो अन्य बच्चों को साथ लाएँ।
4. उपरोक्त सभी के रोल मॉडल बनें
बच्चे अक्सर अपने माता-पिता की नकल करते हैं। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि बच्चे स्वस्थ और खुश रहें, उनके लिए एक आदर्श बनना है। अधिक खेल, और बच्चों के साथ पर्याप्त गुणवत्तापूर्ण समय आपके स्वयं के स्वास्थ्य और खुशी के लिए भी अच्छा है।
