दो करियर रखने वाले जोड़ों के लिए कार्य-जीवन संतुलन सलाह

आधुनिक जीवन अक्सर पति-पत्नी के बीच कम गुणवत्तापूर्ण समय की ओर ले जाता है। हम अधिक काम करते हैं। हम ज्यादा जोर देते हैं। हमारे पास डेट नाइट्स या साथ में डिनर के लिए कम समय होता है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसे जोड़ों का विचार जिसमें दोनों साथी व्यस्त हों, पूर्णकालिक करियर और एक ठोस संबंध ऐसा लगता है कि केवल 90 के दशक के सिटकॉम में ही कुछ मिला है। जैसा दो-कैरियर परिवार अधिक से अधिक सामान्य हो जाते हैं, हालांकि, पति-पत्नी के लिए यह सीखना पहले से कहीं अधिक आवश्यक है कि कैसे संतुलन करियर, परिवार, शादी, और हज़ारों टू-डू सूचियों के लिए सभी की आवश्यकता होती है। यह एक कताई प्लेट अधिनियम है, निश्चित रूप से। और यह निस्संदेह बहुत तनाव के साथ आता है। लेकिन इसे और अधिक प्रबंधनीय बनाने का एक तरीका है।

"यह सब प्रक्रिया के बारे में है," कहते हैं जेनिफ़र पेट्रिग्लिएरी, ग्रेजुएट बिजनेस स्कूल INSEAD में संगठनात्मक व्यवहार के सहायक प्रोफेसर। पेट्रिग्लिएरी का शोध विशेष रूप से दोहरे करियर वाले जोड़ों के इर्द-गिर्द घूमता है - यानी ऐसे जोड़े जिनमें दोनों भागीदारों के पास बड़ी नौकरियां हैं - और आगामी पुस्तक के लेखक

जोड़े जो काम करते हैं। पेट्रिग्लिएरी का कहना है कि जोड़े अक्सर कर सकते हैं आउटपुट के प्रति जुनूनी हो जाते हैं, ए या बी प्रश्न पूछते हैं जैसे: मुझे क्या चुनना चाहिए, मेरा पारिवारिक जीवन, या मेरा करियर? लेकिन, वह कहती हैं, यह उस तक पहुंचने का तरीका नहीं है। वास्तव में, यह समय की बर्बादी है।

वास्तव में, इसके लिए एक सख्त प्रक्रिया का पालन करने की आवश्यकता होती है। उस प्रक्रिया के हिस्से में शुरुआत में कुछ सीमाएँ निर्धारित करना शामिल है। और जबकि एक विवाह में सीमाएँ प्रतिबंधात्मक लग सकती हैं, पेट्रिग्लिएरी का कहना है कि विकल्पों को सीमित करना वास्तव में एक अच्छी बात है।

"हमें लगता है कि अधिक विकल्प बेहतर है," वह कहती हैं। "लेकिन वास्तव में, सभी शोध इसके विपरीत दिखाते हैं। हमारे पास जितने अधिक विकल्प होते हैं, निर्णय लेना उतना ही कठिन होता है और हम उन निर्णयों पर उतना ही अधिक पछताते हैं और चाहते हैं कि हम कुछ अलग चुनें। ”

जैसे, विवाह की शुरुआत में स्थापित की जा सकने वाली सीमाएं, विशेष रूप से एक जिसमें दोनों जोड़े काम कर रहे होंगे, एक दूसरे को यह समझने में मदद कर सकते हैं कि सीमाएं क्या हैं। उदाहरण के लिए: एक व्यक्ति दूसरे के करियर के लिए कितनी दूर जाने को तैयार होगा? अगर नौकरी की मांग की जाए तो क्या वे अलग रहने को तैयार होंगे? जब स्थानांतरित करने की बात आती है तो "नो-गो" ज़ोन कहाँ होते हैं?

इसी तरह, जोड़ों को समय के साथ सीमाएँ स्थापित करने की ज़रूरत है, यह पता लगाना कि काम में कितना अधिक है और यह भी कि कितना बहुत कम है। यह अंतिम बिंदु, जबकि मुश्किल है, एक महत्वपूर्ण है, क्योंकि अक्सर सामाजिक आवेग को प्रदर्शित करना होता है कामखासकर जब बात शादी की हो।

"दोहरे करियर वाले जोड़ों में ज्यादातर लोग अपने काम में हैं," पेट्रीग्लिरी कहते हैं। "वे अपने करियर से प्यार करते हैं, और इसलिए, जब लोग इस संतुलन के बारे में सोचते हैं, तो यह केवल बहुत अधिक काम के बारे में नहीं है, यह पर्याप्त सामान प्राप्त करने के बारे में भी है जो उन्हें पसंद है।"

सीमाओं के बारे में खुली बातचीत करने के अलावा, पेट्रिग्लिएरी कहते हैं, ऐसे जोड़ों को समझौता करने के बारे में भी बात करनी चाहिए। हालांकि, वह इस बात पर जोर देती हैं कि "समझौता" को "बलिदान" के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। ऐसे तरीके हैं जो जोड़े एक-दूसरे के करियर के बारे में आपसी समझ तक पहुंच सकते हैं, बिना अपने करियर को छोड़े पीछा

"ज्यादातर प्रेस में आप दोहरे करियर वाले जोड़ों के बारे में देखते हैं, इसे शून्य-राशि के खेल के रूप में प्रस्तुत किया जाता है," वह कहती हैं। "इसका मतलब है कि एक व्यक्ति को अधिक मिलता है और दूसरे व्यक्ति को कम मिलता है। और जबकि कुछ जोड़ों में यह 'जैसे के लिए तैसा' मानसिकता होती है, सफल जोड़ों की मानसिकता होती है, बजाय इसके कि इसे 'मैं बनाम' के रूप में सोचने के बजाय। आप,' यह पहेली के सबसे महत्वपूर्ण भाग के रूप में 'हम' की अवधारणा के बारे में है।"

पेट्रिग्लिएरी कहते हैं, जिस तरह से यह काम करता है, वह यह है कि जो जोड़े खुद को एक-दूसरे में निवेश करते हैं, वे एक-दूसरे की सफलताओं और असफलताओं में निवेशित हो जाते हैं। रिश्ता मजबूत होगा तो एक दूसरे को सफल देखने की इच्छा होगी स्वाभाविक रूप से और उस इच्छा से उत्पन्न होने वाले समझौते उनके साथ नहीं होंगे नाराज़गी।

समझौते की उस भावना के साथ लचीलापन और समझ आती है। काम बदल सकता है और जिम्मेदारियों में दोनों तरफ उतार-चढ़ाव हो सकता है और जो जोड़े उन उतार-चढ़ाव के लिए तैयार हैं, वे उन्हें और अधिक आसानी से बाहर निकाल सकते हैं। एक उदाहरण के रूप में पेट्रिग्लिरी ने अपने जीवन से आकर्षित किया, यह देखते हुए कि, जब उसके भाई को उसकी नौकरी में एक बड़ी पदोन्नति मिली, तो उसकी पत्नी वह करने को तैयार थी जो उसे समर्थन देने के लिए आवश्यक थी। "उसने कहा, 'मुझे पता है कि, अगले छह महीनों के लिए, मैं उसे देखने नहीं जा रहा हूँ और सब कुछ मेरे कंधों पर होने वाला है," पेट्रीग्लिरी याद करते हैं। "वह जानती थी कि वह छह महीने से बहुत भयानक थी, लेकिन वह इसके बारे में अडिग थी। ऐसे समय होंगे जब उम्मीदें खिड़की से बाहर हो जाएंगी और आप दोनों को इसके बारे में थोड़ा सावधान रहना होगा।”

जिन जोड़ों में दोनों सदस्यों के करियर हैं, उन्हें "लिंग जाल" के बारे में पता होना चाहिए, पेट्रिग्लिरी कहते हैं। इसका मतलब है कि जोड़े एक-दूसरे को शादी में पारंपरिक और रूढ़िवादी लिंग भूमिकाओं में गिरने की अनुमति देते हैं, अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो समस्या पैदा हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि पत्नी बच्चा होने के बाद पहले कुछ महीनों तक घर पर रहती है, तो यह स्वाभाविक हो सकता है कि वह इस तथ्य के आधार पर घर के चारों ओर उठा रही है कि वह वही है जो अक्सर घर पर रहती है। हालाँकि, एक बार जब वह काम पर लौट आती है, अगर यह अपेक्षा बनी रहती है कि वह अभी भी वही है जिसे घर की सारी सफाई करनी चाहिए, तो समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। इसी तरह, घर का कमाने वाला बनने के लिए जरूरी नहीं कि सारा दबाव आदमी पर ही डाला जाए।

"इसे साकार किए बिना, जोड़े इन लिंग भूमिकाओं में आ सकते हैं," पेट्रीग्लिरी कहते हैं। "अधिक समतावादी जोड़ों के मामलों में भी, आदमी अभी भी ऐसा अभिनय कर रहा है जैसे उसे परिवार के लिए रोटी जीतनी है या अन्यथा वे भूखे रहेंगे, जो पागल है। और, साथ ही, महिला घर को चालू रखने और एक आदर्श गृहिणी बनने की पूरी कोशिश कर रही है। ”

दोहरे करियर वाली शादी की चल रही हलचल में, कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि आप दोनों सबसे अच्छे इरादे होने पर भी इसे बनाए रखने के लिए दौड़ रहे हैं। पेट्रिग्लिएरी का कहना है कि जब कुछ परिप्रेक्ष्य रखना और यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि, जो लोग करियर और पारिवारिक जीवन को संतुलित करने का एक तरीका खोज सकते हैं, उनके लिए पुरस्कार बहुत अच्छे हो सकते हैं।

"एक तरफ, यह एक दोहरे करियर वाले जोड़े में तनावपूर्ण है, आप बहुत सारी गेंदों की बाजीगरी कर रहे हैं," वह कहती हैं। "और मुझे लगता है कि दूसरे पक्ष को देखने के बजाय इसके पीस में फंसना बहुत आसान है। यह वास्तव में होने के लिए एक बहुत अच्छी स्थिति है। यदि आप एक-दूसरे का थोड़ा और समर्थन कर सकते हैं और उस का थोड़ा और लाभ उठा सकते हैं, तो कुछ बहुत ही जंगली चीजें हैं जो आप अपने जीवन में कर सकते हैं। ”

काश मैं माता-पिता बनने के बाद काम पर लौटने के बारे में जानता

काश मैं माता-पिता बनने के बाद काम पर लौटने के बारे में जानतापितृत्व अवकाशतनावकामनए माता पितानए पिता

जब एक नए माता-पिता काम पर लौटते हैं, दांव ऊंचे हैं। घर पर एक नया परिवार आपका इंतजार कर रहा है और उसके साथ एक नया शेड्यूल आता है, बहुत सारी नींद की कमी, और a बकवास के लिए कम क्षमता ("क्षमा करें, यार...

अधिक पढ़ें
मैंने एक सहकर्मी के साथ अपनी पत्नी को धोखा क्यों दिया

मैंने एक सहकर्मी के साथ अपनी पत्नी को धोखा क्यों दियाधोखा देकार्यतनावकामतलाक

यह निर्धारित करना बहुत असंभव है कि कितने लोग अपने पार्टनर को धोखा देते हैं. डेटा दुर्लभ है क्योंकि, ठीक है, जो लोग हैं विश्वासघाती सबसे आगामी नहीं होते हैं। लेकिन, ज़ाहिर है, धोखा होता है। ढेर सारा...

अधिक पढ़ें
कोविद -19 के दौरान घर से काम? यहां बताया गया है कि कैसे एक भयानक बॉस को संभालना है

कोविद -19 के दौरान घर से काम? यहां बताया गया है कि कैसे एक भयानक बॉस को संभालना हैघर से कामकामकोरोनावाइरसकोविड 19कामकाजी माता पितादूरदराज के काम

कोरोनावायरस महामारी बनाता है काम भ्रमित और स्पष्ट उद्देश्य में कमी। कार्यस्थल बंद होने से गैर-आवश्यक कर्मचारियों को मजबूर होना पड़ा घर से काम, अंतहीन ज़ूम सम्मेलनों पर अपने पहियों को घुमाएं, और साम...

अधिक पढ़ें