यहाँ बात है: आपके पास स्तन नहीं हैं। ठीक है, आपके पास कार्यात्मक नहीं हैं। यह आपको जहाँ तक सीमित स्थिति में रखता है स्तनपान संबंधित है। लेकिन आपकी एक आवश्यक भूमिका है: समर्थन प्रणाली की। जितनी अनुभवी माताएँ आपको बता सकती हैं, उनकी स्तनपान में सफलता से जुड़ा हुआ है वे कितना समर्थित हैं पूरी प्रक्रिया के दौरान। इसका मतलब है कि जब तक वह इस कार्य को करती है, तब तक आपको उसके लिए अन्य तरीकों से होना चाहिए और, जितना हो सके आप प्रक्रिया के सभी कठिन हिस्सों से राहत प्रदान करें - निराशा, थकावट, नींद की कमी. इसके लिए, यहाँ, किसी विशेष क्रम में, 31. नहीं हैं छोटी, अच्छी बातें के लिए करना स्तनपान बीवी।
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- सुनिश्चित करें कि आपके घर पर भोजन करने वाले क्षेत्र आरामदायक हैं। क्या उनके तकिए काफी हैं? क्या यह साफ है? सॉफ्ट लाइटिंग है? अगर आपकी पत्नी को पसंद है पढ़ना नर्सिंग करते समय, क्या उसका किंडल पास में है? बस सुनिश्चित करें कि जरूरत पड़ने पर सब कुछ तैयार है।
- जब वह खिला रही हो तो उसका पानी ले आओ। वह प्यासी है या जल्द ही होगी। वादा।
- उसे लाएं नाश्ता, बहुत। जन्म देने के बाद माताओं को अतिरिक्त खाने की जरूरत है - सामान्य सिफारिश गर्भवती होने से पहले की तुलना में प्रति दिन 500 कैलोरी अधिक खाने की है। आप जो कुछ भी चुनें, सुनिश्चित करें कि यह कुछ स्वस्थ है और एक हाथ से खाया जा सकता है।
- क्या बच्चे को बदलने की जरूरत है नर्सिंग के बाद? तुम तैयार हो।
- जितना हो सके तनाव को सीमित करें। इसका मतलब है कि अधिकांश कामों को निपटाना, किराने की खरीदारी करना, अमेज़ॅन प्राइम पर वस्तुओं को फिर से व्यवस्थित करना, और किसी भी घरेलू सामान को संभालना जो उस पर भारी पड़ सकता है।
- अपने आप को उसके स्तनपान बटलर पर विचार करें। उसके पास एक बच्चा है, इसलिए वह जो कुछ भी मांगती है, आप प्रदान करें। क्या उसे आपकी पहुंच से बाहर दीपक को चालू करने की आवश्यकता है? उसकी पीठ थपथपाओ? उसे एक किताब लाओ? उसे अकेला छोड़ दो? उसकी इच्छा आपकी आज्ञा है।
- क्या आपके एक से अधिक बच्चे हैं? उन्हें व्यस्त रखें जबकि माँ खिलाती है। उसे हाथ में काम पर ध्यान देने की जरूरत है।
- बोतलें तैयार करें। वह पंप करती है - आप उन्हें डेकेयर के लिए तैयार करते हैं।
- पंप किए गए दूध को फ्रीजर बैग में बांट दें ताकि उसे ऐसा न करना पड़े।
- उस नोट पर: लेबल करना सुनिश्चित करें (तारीख और राशि शामिल करें) और सब कुछ सही ढंग से सील करें। मूल रूप से, आप अपने सामान्य भोजन-प्रबंधन कौशल पर ब्रश करना चाहते हैं। लास्ट इन, फर्स्ट आउट इत्यादि।
- सुबह उसके लिए पंप को कार तक ले जाएं ताकि उसे अपने काम के सामान के साथ इसे बंद न करना पड़े।
- एक नर्सिंग प्लेलिस्ट सेट करें। सुझाए गए गीतों में शामिल हैं: रेड हॉट चिली पेपर्स द्वारा "मदर्स मिल्क"। या, आप जानते हैं, वह जो कुछ भी है।
- उसके साथ हंसो जब कुछ हास्यास्पद होता है। क्योंकि कुछ हास्यास्पद घटित होगा - यानी बच्चा अलग हो जाता है और उसके स्तन, स्प्रिंकलर-शैली से दूध निकलता है - और इसके बारे में क्रैकिंग इसे और अधिक सामान्य बनाता है।
- क्या वह उन शांत होम-फीड के दौरान कंपनी की इच्छा रखती है? वहाँ होना। उसे और बच्चे को एक किताब से जोर से पढ़ने की कोशिश करें।
- अगर वह पंप कर रही है, तो उसे आराम दें और रात की शिफ्ट में अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलाएं।
- बर्प कपड़े पर ध्यान दें। हमेशा सुनिश्चित करें कि नर्सरी में फीडिंग चेयर के बगल में बहुत कुछ है।
- उसे आश्वस्त करें। स्तनपान कभी-कभी हतोत्साहित करने वाला महसूस कर सकता है। आखिरकार, बहुत सी चीजें हैं जो गलत हो सकती हैं। यदि वह उदास महसूस कर रही है, तो नोटिस करना आपका काम है और - उसकी ज़रूरतों के प्रति संवेदनशील होने के बावजूद- प्रोत्साहन के शब्द प्रदान करें।
- समझें कि उसे कब अकेले समय की आवश्यकता है। हो सकता है कि वह कुछ वन-ऑन-वन बॉन्डिंग टाइम चाहती हो। हो सकता है कि बच्चा कुंडी नहीं लगा रहा हो और वह नहीं चाहती कि आप उसे असफल होते हुए देखें। कमरे से बाहर महसूस करो। अगर उसे आपकी जरूरत है तो बस स्टैंडबाय पर रहें।
- प्रक्रिया के बारे में जानें। स्तनपान कराने वाली किताबें पढ़ें। पंप मैनुअल पर अध्ययन करें। उन चीज़ों को जानें जिनकी आपको ज़रूरत है ताकि आप जहाँ भी संभव हो मदद कर सकें।
- क्या उसे सूत्र के साथ पूरक करने की आवश्यकता है? यह आसान फैसला नहीं है। उसका समर्थन करें और उसे यह समझने में मदद करें कि यह एक सामान्य अनुभव है।
- उसके ब्रेस्ट पंप पिट क्रू बनें। यही है, सुनिश्चित करें कि सभी भागों और सहायक उपकरण साफ और ठीक से रखे गए हैं।
- जरूरतमंद मत बनो। वह आपके नन्हे-मुन्नों की सारी ज़रूरतें पूरी कर रही है। अब समय आ गया है कि सारी ज़रूरतों को छोड़ दिया जाए।
- कोई दुग्ध मजाक मत बनाओ, बेवकूफ।
- इसके अलावा, ब्रेस्टमिल्क को संभालने में अजीब न हों।
- स्वीकार करें कि उसे हर दिन 1+ घंटे कम काम मिलता है क्योंकि वह एक कमरे में बैठकर पंप कर रही है।
- आपका बच्चा रो रहा है और भूखा है? ऐसा मत कहो, खासकर बिस्तर से। इसके बजाय, उसे उठाएं, उसे सांत्वना दें, उसका डायपर जांचें। उसे इस तथ्य की पेशकश करने दें कि वह भूखा है।
- वह दिन में 7-10 बार बच्चे को दूध पिला रही है। इसका मतलब है कि अब आप डिफैक्टो डायपर ड्यूटी पर हैं।
- बाउंसर की भूमिका निभाएं। क्या आपके पास आगंतुक हैं लेकिन आपकी पत्नी को अकेले भोजन करने के लिए समय चाहिए/चाहती है? उन्हें कुछ जगह देने के लिए कहना आपका काम है।
- वही परिवार के सदस्यों या दोस्तों को संभालने के लिए जाता है जो लगातार साझा करना चाहते हैं कि वे किसी स्थिति या समस्या को कैसे संभालेंगे।
- क्या वह सार्वजनिक रूप से खिला रही है? जरूरत पड़ने पर सूक्ष्म रूप से किसी भी गॉकर्स को ब्लॉक कर दें।
- पूछें कि क्या उसे कुछ चाहिए। उसे बताएं कि आप वहां हैं, सशस्त्र हैं और उसकी मदद करने के लिए तैयार हैं। बस वहीं पर रहें।
