प्रत्येक शादी, हर रिश्ते का अपना होता है छिपी हुई भाषा. आंखों की सूक्ष्म गतिविधियों से लेकर हाथ के स्पर्श या निचोड़ तक, हम हमेशा संकेत भेज रहे हैं। यहां तक कि हमारे द्वारा कहे गए शब्दों के भी गहरे अर्थ हो सकते हैं। कोई भी जिसने कभी अपने महत्वपूर्ण दूसरे से पूछा कि वे कैसे हैं और मिर्च से मिले हैं "जुर्माना" जानता है कि। इन अनकहे संकेतों को समझना और उनका जवाब देना मेटा वार्तालाप के रूप में जाना जाता है। और उस भाषा में महारत हासिल करना एक के लिए आवश्यक है शुभ विवाह।
ग्रीक शब्द "मेटा" में, जिसका अर्थ है 'बाद' या "परे"। अंग्रेजी में, हम उपसर्ग का उपयोग करते हैं जिसका अर्थ है 'कुछ अपने बारे में है।' "दूसरे शब्दों में, जब हम मेटा कहते हैं संचार, हमारा मतलब है कि जो हम सतह पर देखते हैं उससे परे देखना, और इस बारे में चर्चा करना कि हम कैसे संवाद करते हैं, "डॉ केविन स्किनर बताते हैं, एक यूटा-आधारित विवाह और परिवार चिकित्सक। "अधिक सरलता से, यह संचार के बारे में संचार है।"
जब सही किया जाता है, तो ये मेटा-वार्तालाप वास्तव में अंतरंगता बढ़ा सकते हैं और जोड़ों को बेहतर ढंग से व्याख्या करने में मदद कर सकते हैं कि दूसरा क्या कह रहा है, चाहे वह किसी के दौरान हो
"पुरानी कहावत है अंतरंगता वास्तव में 'इनटू मी यू सी' है, और यह सार्वजनिक तंत्रिका को इतना प्रभावित करता है यहां तक कि इसके बारे में कैटी पेरी का एक पॉप गीत, "न्यू जर्सी के एक चिकित्सक और लेखक किम लेदरडेल कहते हैं का यह आपका है। अब इसे बढ़ाओ! तथा धोखाधड़ी का आरोप लगाया और आप नहीं हैं!. "मेटा साझा करना एक पति या पत्नी के अनुभव में दरवाजा खोलने का एक शानदार तरीका है ताकि दूसरे पति या पत्नी प्रवेश कर सकें।"
"हम मुख्य रूप से एक-दूसरे से जुड़े, स्वीकृत और अपनेपन की भावना महसूस करना चाहते हैं। इस लक्ष्य को एक दूसरे के साथ संबोधित करने से हमारे कुछ मेटा-संचार वास्तव में सुचारू हो सकते हैं। ”
तो जीवनसाथी के साथ बातचीत करते समय कोई "मेटा" चरण में कैसे प्रवेश करता है?
डॉ. स्किनर का कहना है कि पहला कदम एक साझा लक्ष्य के साथ किसी भी बातचीत में जाना है। "डॉ सू जॉनसन के काम के माध्यम से, हम जानते हैं कि हम, मनुष्य के रूप में, जानवरों को जोड़ने वाले हैं," वे कहते हैं। "जो हमें अपने और हमारे सहयोगियों के बारे में कुछ बताता है। यही है, कि मूल रूप से, हम दोनों जुड़े हुए, स्वीकृत और अपनेपन की भावना महसूस करना चाहते हैं। और, हम मुख्य रूप से एक दूसरे से जुड़े, स्वीकृत और अपनेपन की भावना महसूस करना चाहते हैं। इस लक्ष्य को एक दूसरे के साथ संबोधित करने से हमारे कुछ मेटा-संचार वास्तव में सुचारू हो सकते हैं। ”
इसके अतिरिक्त, स्किनर कहते हैं, भागीदारों के लिए व्यक्तियों के रूप में यह महत्वपूर्ण है कि हम कैसे और क्यों संवाद करते हैं, इसकी जड़ तक पहुंचें। "उदाहरण के लिए," वे कहते हैं, "एक पति को कूड़ा उठाने के लिए कहने के बाद एक पति अपने साथी के साथ कांटेदार हो सकता है और उसे ठंडा कंधा दे सकता है।" कुछ जागरूकता के बिना, स्किनर कहते हैं, वह शायद उन्हें 'घबराहट' होने के लिए दोषी ठहराया। दूसरी नज़र में, हालांकि, वह शायद यह पहचान सकता है कि उसके बचपन के कामों की मांग की गई थी और जब वह करना भूल गया तो उसने अपने माता-पिता द्वारा अस्वीकार कर दिया और अपमानित महसूस किया। उन्हें। "जैसा कि वह इस गतिशील को समझने के लिए आता है," स्किनर कहते हैं। "वह बाद में अपने साथी के साथ अपने अनुभवों और प्रतिक्रियाओं के बारे में बेहतर ढंग से संवाद कर सकता है, उसे समझाता है कि उसका संचार चोट की जगह से आया था।"
जब हम दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से देखने की गहरी इच्छा रखते हैं, तो हम अधिक उत्सुक और मोहित हो जाते हैं कि वे कैसे और क्यों संवाद करते हैं।
एक बार जब हम अपने स्वयं के संचार की भावना का सम्मान कर लेते हैं, तो हम अपना ध्यान अपने साथी की ओर लगा सकते हैं और उनके संचार की लय को बेहतर ढंग से समझने और समझने की कोशिश कर सकते हैं। स्किनर कहते हैं, "जब हम दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से देखने की गहरी इच्छा रखते हैं, तो हम अधिक उत्सुक और मोहित हो जाते हैं कि वे कैसे और क्यों संवाद करते हैं।" "इसलिए, जब हमारा साथी अप्रत्याशित रूप से हम पर हमला कर सकता है, तो हम अपनी प्रतिक्रिया को धीमा कर सकते हैं और बेहतर ढंग से देख सकते हैं कि हमारे भागीदारों के परिप्रेक्ष्य से गतिशील में क्या हो रहा है।"
कभी-कभी, एक विवाहित जोड़े के लिए जो लंबे समय से एक साथ रहा है, बातचीत की परतों को वापस लेना और जो कहा जा रहा है उसके दिल में उतरना एक चुनौती से अधिक हो सकता है।
वैंकूवर, बीसी के एक निजी अभ्यास चिकित्सक केल्विन ब्लैक कहते हैं, "एक युगल जो लंबे समय से एक साथ रहा है, वह वास्तव में संचार के पैटर्न से अवगत हुए बिना ही काम कर सकता है।" "मैं विवाह पूर्व जोड़ों के साथ कुछ काम करता हूं, इसलिए वे इतने लंबे समय तक एक साथ नहीं रहे हैं, और वे वास्तव में कुछ तरीकों में रुचि रखते हैं कि वे एक-दूसरे से बात कर रहे हैं और अच्छी तरह से संवाद कैसे करें। और, एक अर्थ में, वे 'हमारी संचार शैली क्या है,' या 'अच्छा संचार कैसा है?' में एक गहरा गोता लगा रहे हैं"
हालांकि, सभी लाभों के लिए मेटा-संचार ऑफ़र, कई बार इसे खराब तरीके से संभाला जा सकता है। डॉ. स्किनर का कहना है कि ऐसा तब हो सकता है जब हम अपनी भावनाओं को रचनात्मक रूप से सोचने और बोलने के विपरीत, अपनी भावनाओं को हम पर हावी होने देते हैं और चोट की जगह से प्रतिक्रिया करते हैं।
उन भावनाओं के जवाब में हमारी गहरी भावनाओं और हमारे संचार को साझा करने से वास्तव में हमारे साथी को यह देखने में मदद मिलती है कि हम कहां से आ रहे हैं और हमने जिस तरह से व्यवहार किया है उसका व्यवहार क्यों किया है।
"जब हम केवल इस बारे में बात करके संचार के बारे में बात करने की कोशिश करते हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या गलत कर रहा है या दूसरा व्यक्ति क्या बेहतर कर सकता है, हमारी अपनी संचार शैली के बारे में खुले तौर पर साझा किए बिना या दूसरा व्यक्ति हमें कैसे प्रभावित कर रहा है और क्यों, हम वास्तव में फंस सकते हैं, ”वह कहते हैं।
स्किनर आगे कहते हैं कि, जब उन चुनौतीपूर्ण भावनाओं का सामना करना पड़ता है, तो पहले इस मुद्दे की जड़ तक पहुंचने की कोशिश करें, भले ही इसका मतलब बचपन में वापस जाना हो। उदाहरण के लिए, एक पत्नी जो इस बात से नाराज़ है कि उसका पति घर के काम में मदद नहीं करता है, उसे खुद से पूछना चाहिए कि ऐसा क्यों है। हो सकता है कि उसके अपने माता-पिता का दूर का रिश्ता हो और अकेले घर की सफाई करने से दूरी की भावना पैदा हो जाती है। अगर वह अपने पति को शांति से और तर्कसंगत रूप से समझा सकती है, तो यह रिश्ते को बेहतर बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
"आखिरकार उन भावनाओं के जवाब में हमारी गहरी भावनाओं और हमारे संचार को साझा करना वास्तव में मदद करता है" हमारा साथी देखता है कि हम कहाँ से आ रहे हैं और हमने जैसा व्यवहार किया है वैसा क्यों व्यवहार किया है, ”कहते हैं स्किनर। "तब हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि हम भविष्य में कैसे संवाद करना चाहते हैं।"
विवाह में, इस अवधारणा का मूल रूप से एक ही अर्थ है, लेकिन यह अन्य संदर्भों की तुलना में भावनात्मक रूप से अधिक जटिल लग सकता है। विवाह में बेहतर निकटता के लिए काम करने में, हम इस बारे में बात करना चाहेंगे कि हम एक दूसरे से कैसे बात करते हैं। हम एक दूसरे के साथ इस बारे में भी बात करेंगे कि हमारी संचार शैली कहाँ से आती है और जब हम इस तरह से संवाद करते हैं तो हम कैसा महसूस कर रहे होते हैं। वह कैसा मेटा है?
