पिताजी एक आदर्श नागरिक का हिस्सा दिखते हैं। वह कड़ी मेहनत करता है, स्वेच्छा से काम करता है, और आसानी से दोस्त बना लेता है। वह एक अच्छा पड़ोसी और उससे भी बेहतर सहकर्मी है। फिर वह घर चला जाता है। अपने परिवार से घिरा, वह है गुस्सा और चिड़चिड़े, चिल्लाने के लिए प्रवृत्त, और जल्दी करने के लिए सज़ा देना. वह अपने आप में अपमानजनक नहीं है, लेकिन एक तरह से कठिन और दूर का है जो उसे तेजी से भ्रमित करता है चिंतित बच्चे, जो डिस्कनेक्ट को देख सकता है, लेकिन उसे समझने के लिए परिप्रेक्ष्य की कमी है। उनके लिए, यह व्यक्तिगत लगता है। वास्तव में, यह एक अपेक्षाकृत सामान्य स्थिति है।
आम तौर पर इतने खुशमिजाज पुरुष घर पर इतने अप्रिय क्यों होते हैं? उत्तर, विस्कॉन्सिन-ग्रीन बे विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक प्रोफेसर रेयान मार्टिन के अनुसार, सत्ता के लिए पुरुषों की इच्छा के साथ, खुद पर और अपनी भावनाओं पर, साथ ही साथ की कमी आत्मनिरीक्षण। मार्टिन एक ऐसे ग्राहक के बारे में सोचता है जो रोएगा और कहेगा कि वह अपने पिता की तरह अत्याचारी नहीं बनना चाहता, लेकिन उसकी मदद नहीं कर सकता। "वह अपने क्रोध की समस्या से नफरत करता था और नहीं चाहता कि लोग उससे डरें," मार्टिन कहते हैं। "लेकिन वह कौन था और वह कौन बनना चाहता था, के बीच एक विभाजन था।"
हर कोई खुद घर पर रहना चाहता है। और अंडरवियर में इधर-उधर घूमने या सिंक के ऊपर रात का खाना खाने के मामले में यह सोचना लुभावना है। लेकिन इसका मतलब भावनात्मक विकृति भी हो सकता है। जो पुरुष सार्वजनिक रूप से कूल रहते हैं और परिवार के सदस्यों को निजी तौर पर चिढ़ाते हैं, वे आंशिक रूप से ऐसा करते हैं क्योंकि घर एक है "सांस्कृतिक रूप से स्वीकृत पर्यावरण।" वे अपने बालों को इस तरह नीचे गिरा रहे हैं जो दोनों के लिए विनाशकारी है और दूसरे।
यह विचार कि घर एक सुरक्षित स्थान है, विशेष रूप से पुरुषों के लिए, कुछ समय के लिए आसपास रहा है। अभिव्यक्ति "एक आदमी का घर उसका महल है" सर एडवर्ड कुक द्वारा 17 वीं शताब्दी की अदालत के फैसले से उत्पन्न हुआ है जिसमें कहा गया है कि घर के मालिकों को घर पर गोपनीयता और सुरक्षा की उचित उम्मीद है। कुक पुरुष वर्चस्व और प्रभुत्व के बारे में कोई बयान नहीं दे रहे थे, लेकिन अभिव्यक्ति विकसित हुई निम्नलिखित शताब्दियों में पुरुष घरेलू शक्ति के नारे में, जो एक बहुत ही वास्तविक चीज बन गई घरेलू श्रम में महिलाओं का बड़ा योगदान. कई घरों में, पुरुष शक्ति एक प्रकार की डिफ़ॉल्ट सेटिंग बनी हुई है। यह क्रोध को ट्रिगर नहीं करता है, लेकिन इसका मतलब यह है कि दूसरों के प्रति नकारात्मकता व्यक्त करने के कम परिणाम होते हैं। पुरुष इस तथ्य से स्पष्ट रूप से अवगत हैं या नहीं, यह संभवतः कई लोगों के कार्यों को सूचित करता है।
"यदि आप सत्ता की स्थिति में हैं," मार्टिन कहते हैं, "जोखिम-मुक्त तरीके से क्रोध को आवाज देना आसान हो जाता है। और एक परिवार का मुखिया होना काफी जोखिम मुक्त वातावरण है।"
व्यावहारिक स्तर पर, कार्यस्थल पर गुस्सा करने वाले को निकाल दिया जा सकता है और टिकट लिखने वाले पुलिस वाले पर चिल्लाना किसी को जेल में डाल सकता है। लेकिन किसी के घर की गोपनीयता में, ऐसे तत्काल परिणाम लागू नहीं होते हैं। उन पुरुषों के लिए जो टकराव के व्यवहार का सामना करते हैं बहादुरता, इससे विस्फोट हो सकता है। यह पुरुषों का एक छोटा उपसमूह नहीं है।
"लोगों का उनके क्रोध से संबंध प्रारंभिक सामाजिक और संबंधपरक अनुभवों की एक जटिल टेपेस्ट्री पर आधारित है और साथ ही साथ वे समाज में अपनी भूमिका को कैसे समझते हैं," केट बालेस्ट्रीरी, Psy. D., लाइसेंस प्राप्त नैदानिक और फोरेंसिक मनोवैज्ञानिक और कार्यकारी निदेशक, त्रिगुण चिकित्सालॉस एंजिल्स में समूह। "और इसमें उनके पहचाने गए लिंग में उनकी भूमिका शामिल है।"
यह एक आदमी नहीं है जो पुरुषों को क्रोध का शिकार बनाता है, बल्कि "मर्दाना" होने के लिए सामाजिककरण किया जाता है, जो अध्ययनों से पता चलता है क्रोधित भावनाओं की प्रवृत्ति से अलग होना कठिन है। एक लड़का होने के बारे में सामाजिक अपेक्षाएं विकसित हो रही हैं, लेकिन कई पुरुषों को अभी भी सिखाया जाता है कि क्रोध उनके लिए व्यक्त करने के लिए कुछ स्वीकार्य भावनाओं में से एक है। जब पुरुषों में कठोरता और स्वतंत्रता को अत्यधिक महत्व दिया जाता है, तो यह अनिवार्य रूप से विस्फोट की ओर ले जाता है।
"पुरुष जो एक अति-मर्दाना संदर्भ में बड़े होते हैं, वे ताकत के भ्रम जैसी चीजों के साथ अधिक संरेखित होते हैं," बालेस्ट्रीरी कहते हैं। "वे किसी भी चीज़ को दृढ़ता से पकड़ते हैं जो उन्हें प्रभुत्व की हवा देती है।" जब वे नियंत्रण से बाहर और शक्तिहीन महसूस करते हैं, तो मार्टिन कहते हैं, यह स्वाभाविक है कि उन्हें गुस्सा आएगा। जीवन डरावना और निराशाजनक हो सकता है, और लोग अक्सर ऐसी स्थितियों में होते हैं जहां वे अपनी निराशा व्यक्त नहीं कर सकते। घर वह स्थान बन जाता है जहां उन्हें वेंट करने की अनुमति होती है। "ज्यादातर लोग अपने जीवन का एक अच्छा हिस्सा चारों ओर धकेलने में बिताते हैं," वे कहते हैं। "कभी-कभी क्रोध सशक्त महसूस करने का एक तरीका है।"
सशक्तिकरण और पुरुषों के गुस्से के बीच की कड़ी पुरुषों के दिमाग में भी नहीं है। में एक 2015 अध्ययनएरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि क्रोधित महिलाओं को भावनात्मक के रूप में देखा गया और प्रभावित करने की शक्ति खो गई, जबकि क्रोधित पुरुषों को अधिक प्रेरक और विश्वसनीय समझा गया। कुछ पुरुष, वास्तव में, अपने गुस्से वाले व्यवहार में कुछ भी गलत नहीं देख सकते हैं, क्योंकि इसे सीधे शब्दों में कहें तो वे इसे बकवास करने का सबसे अच्छा तरीका मानते हैं। मार्टिन बताते हैं कि बच्चों को खिलौनों को इधर-उधर छोड़ना बंद करने के लिए चिल्लाना उन्हें डरा सकता है।
उस परिदृश्य की शिथिलता स्पष्ट प्रतीत होती है, लेकिन जो लोग क्रोधित होते हैं वे आमतौर पर सोचते हैं कि उनके पास अपने क्रोध का औचित्य है और क्रोध एक उचित प्रतिक्रिया है। मनोवैज्ञानिक जेम्स आई कहते हैं, "परिवार के सदस्यों के प्रति गुस्सा हकदारी की भावना से आ सकता है, जहां उन्हें लगता है कि इस तरह से जवाब देना ठीक है।" मिलहाउस, पीएच.डी. “अक्सर ऐसा भी होता है कि पिता अधिक कमजोर लोगों से नाराज़ होने में अधिक सहज महसूस कर सकता है; किसी बाहरी व्यक्ति की प्रतिक्रिया अधिक अप्रत्याशित और शत्रुतापूर्ण हो सकती है।"
कुछ पुरुषों के लिए, घर पर मुख्य रूप से परिवार के साथ गुस्सा होना और दूसरों के साथ नहीं, इसका कारण यह है कि उनके परिवार उनके गुस्से के लिए सबसे आम ट्रिगर हैं। संबंध जितना अधिक अंतरंग होता है, हम उतना ही कमजोर महसूस करते हैं, बालेस्ट्रीरी कहते हैं। हम अपने सबसे करीबी लोगों पर निर्भर हैं और यह निर्भरता उन पुरुषों में डर पैदा कर सकती है जो इसे संभालने के लिए सुसज्जित नहीं हैं। इसके अलावा, बहुत से लोग मानते हैं कि प्रियजन हमारे बारे में अपनी धारणाओं को हमारे कार्यों के बजाय हमारे इरादों पर आधारित करेंगे, इसलिए वे अपने परिवारों पर उनके गुस्से के प्रभाव को कम कर सकते हैं।
"जो लोग अपने रिश्तों में सुरक्षित कामकाज नहीं रखते हैं या सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं [मनोवैज्ञानिक पर] स्तर] अन्य लोगों के साथ लगातार इस बात की तलाश में रहते हैं कि कैसे खुद को सबसे अच्छी तरह से सुरक्षित रखा जाए," बालेस्ट्रीरी कहते हैं। जब निर्भरता का डर पैदा होता है, विशेष रूप से पुरुषों के लिए, एक अंतर्निहित शर्म की बात है जो यह महसूस करने के साथ आती है कि वे अपने आप ठीक नहीं हैं। वह कहती हैं कि किसी के प्रति असुरक्षित महसूस करना नियंत्रण से बाहर हो सकता है और यह डरावना हो सकता है।
"अनजाने में उससे निपटने का सबसे आम तरीका उस व्यक्ति पर नकारात्मक भावनाओं को प्रोजेक्ट करना है जिसके साथ वे सबसे अंतरंग हैं," वह कहती हैं। "उनका क्रोध उनकी खुद की शर्म, या कमजोर जगह के बेहोश विनाश के रूप में कार्य करता है।"
कारण जो भी हो, जो पुरुष खुद को नियंत्रण से बाहर या घर पर गुस्से में पाते हैं (और कभी-कभी यह भी निश्चित नहीं है कि वास्तव में क्यों) इसे संबोधित करने की आवश्यकता है। आवर्ती क्रोध पुरुषों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, और यह बच्चों और भागीदारों के लिए हानिकारक हो सकता है।
"मान लीजिए कि हम गैर-शारीरिक रूप से हिंसक पुरुषों के बारे में बात कर रहे हैं, मेरा मानना है कि ज्यादातर पुरुष देखेंगे कि उनकी पिटाई एक मुद्दा है," लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक सबरीना बोवेन कहते हैं. लेकिन वे अक्सर यह नहीं जानते कि इसे कैसे रोका जाए। भावनात्मक विनियमन कौशल सीखने और प्रियजनों के साथ दृढ़ता से संवाद करने के लिए एक चिकित्सक को देखना एक अच्छा विचार है, वह कहती हैं।
बोवेन कहते हैं, उन्हें अपने प्रियजनों के साथ वास्तविक होना चाहिए और जब वे निराश और संघर्ष कर रहे हों तो मौखिक रूप से बोलना चाहिए। आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में एक ईमानदार सूची लेना भी मददगार है: क्या आप वास्तव में क्रोधित हैं, या सिर्फ दुखी हैं, या आहत हैं, या थके हुए हैं, या निराश हैं? अगला कदम यह तय कर रहा है कि स्वस्थ तरीके से उन भावनाओं से कैसे निपटें, बोवेन कहते हैं। क्या आपको अकेले समय की ज़रूरत है, या क्या आपको किसी ऐसी चीज़ के बारे में खुद को मुखर करने की ज़रूरत है जो आपको निराश करती है?
"सहानुभूति यहाँ अति-महत्वपूर्ण है," वह कहती हैं। "सहानुभूति का एक हिस्सा संचार और सक्रिय रूप से सुन रहा है। इन कौशलों को सीखना और अभ्यास करना होगा।"
