एडीएचडी वाले बच्चे का पालन-पोषण करना अक्सर मुश्किल होता है, और नियमित रूप से आपके बच्चे के संघर्षों और चुनौतियों का सामना करना आसान होता है। लेकिन थोड़े से रीफ्रैमिंग के साथ, आपके बच्चे का एडीएचडी एक महाशक्ति बन सकता है। वे एक तरह से रुचि पर हाइपरफोकस करने में सक्षम हो सकते हैं जो अन्य बच्चे नहीं कर सकते। एडीएचडी वाले बच्चे विशेष रूप से मल्टी-टास्किंग में अच्छे होते हैं। और अतिरिक्त ऊर्जा एक असाधारण खेल कैरियर की शुरुआत हो सकती है।
ऊपर वीडियो में, मैगी सिबली, पीएचडी, वाशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान के प्रोफेसर और सिएटल के बच्चों के अस्पताल में एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक, और रशीदा पेरी-जोन्स, एक पुरस्कार विजेता लेखक, अभिभावक शिक्षक, और एडीएचडी कोच, एडीएचडी वाले बच्चे के पालन-पोषण की वास्तविकता के बारे में मॉडरेटर मीकाला बर्मिंघम से बात करते हैं। की इस किस्त में डरावना माँलाइव है। कार्य। फलना। श्रृंखला, के साथ साझेदारी में बनाया गया पितासदृश, वे उन बच्चों के लिए पेरेंटिंग युक्तियों पर चर्चा करते हैं जिनके पास एडीएचडी है, एडीएचडी का निदान है, और एडीएचडी के लक्षण जो बच्चों और वयस्कों के लिए सुपरपावर हो सकते हैं।
निम्नलिखित लंबाई और स्पष्टता के लिए संपादित किया गया है।
रशीदा, क्या आप कुछ प्रमुख लक्षणों और लक्षणों की व्याख्या कर सकते हैं जो माता-पिता को संकेत दे सकते हैं कि उनके बच्चे में एडीएचडी हो सकता है? और क्या परिवारों के लिए एडीएचडी निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है?
रशीदा पेरी-जोन्स: माता-पिता, हम सभी अपने बच्चों को जानते हैं। अक्सर एडीएचडी वाले बच्चे बहुत ही मिलनसार हो सकते हैं, और कुछ लोग कहते हैं कि वे लगातार बात करते हैं। दूसरी बार बच्चे बहुत ऊर्जावान होते हैं; उन्हें इधर-उधर भागना बहुत पसंद है। और कभी-कभी लोग कह सकते हैं कि वे दिवास्वप्न देखते हैं; वे कल्पनाशील हैं। वे कुछ चीजें हैं जिन पर आप गौर कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर आपके बच्चे को लगातार कई दिशाओं का पालन करने में कठिनाई होती है और उन्हें उन्हें छोटे भागों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है, तो यह एक और तरीका हो सकता है। लेकिन जैसा कि आपने उल्लेख किया था सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि निदान प्राप्त करना है ताकि आपको पता चल सके कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं और यदि कोई सहवर्ती या सह-होने वाली स्थितियां हैं।
हम जानते हैं कि कुछ समुदायों का निदान कम किया जाता है, विशेष रूप से रंग के बच्चे, लड़कियों को लड़कों की तुलना में अधिक बार कम निदान किया जाता है। इस पूरी स्थिति में प्रणालीगत नस्लवाद कैसे खेलता है?
आरपीजे: लोगों ने आम तौर पर सोचा है कि एडीएचडी वाले बच्चों, विशेष रूप से काले और भूरे रंग के बच्चों को अति निदान किया गया है। लेकिन शोध से पता चलता है कि ऐसा नहीं है। वास्तव में, काले और भूरे रंग के बच्चों में एडीएचडी होने का निदान नहीं होने की संभावना अधिक होती है। यदि आप एक लड़की हैं, तो इसकी संभावना और भी कम है कि आपको निदान किया जाएगा। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यदि माता-पिता एडीएचडी के किसी भी विशिष्ट व्यवहार को देखते हैं, तो वे उससे बात करते हैं शिक्षक, निदान प्राप्त करने के बारे में स्कूल से बात करें, या बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें निदान।
अक्सर, काले बच्चों को उनके सफेद समकक्षों की तुलना में अधिक दंडित किया जाता है जब वह व्यवहार वास्तव में एडीएचडी हो सकता है। इसलिए निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार की नस्लीय असमानताओं के साथ यह देखना महत्वपूर्ण है कि वे कैसे स्कूल में खेलते हैं और वह शिक्षक आपके बच्चे को कैसे देख सकता है।
डॉ. सिबली, यदि हम अल्प निदान की इस समस्या को दूर करना चाहते हैं, तो क्या यह स्वास्थ्य पेशेवरों के प्रशिक्षण को बदलने की बात है? क्या हमें चीजों के अनुसंधान पक्ष में अधिक विविध प्रतिनिधित्व की आवश्यकता है? आपको क्या लगता है कि हम इसे कैसे संबोधित करना शुरू कर सकते हैं?
मैगी सिबली: हमें इस बारे में जागरूकता पैदा करने की जरूरत है कि एडीएचडी कैसा दिखता है और एडीएचडी का चेहरा विभिन्न प्रकार के बच्चों में कैसे भिन्न हो सकता है। जो बच्चे काले और भूरे रंग के होते हैं, उनके बारे में अधिक संभावना होती है कि वे केवल एक दृष्टिकोण रखते हैं, जबकि एक बच्चा जो सफेद के समान व्यवहार हो सकते हैं और माना जा सकता है, "ओह, शायद उनके पास एडीएचडी है।" इसलिए हमें शिक्षक जागरूकता की आवश्यकता है वह।
हमें एडीएचडी की तलाश में पेशेवरों की भी आवश्यकता है जो एक सामान्य प्रस्तुति नहीं है: एडीएचडी वाले शांत बच्चे, जो विघटनकारी नहीं हैं, जो बच्चे स्कूल में वास्तव में अच्छे हो सकते हैं और अभी भी एडीएचडी हैं। जितना अधिक हम एडीएचडी के बारे में जागरूकता पैदा कर सकते हैं, जो सिर्फ एक अति सक्रिय, मध्यम वर्ग, 8 वर्षीय लड़का नहीं है, अधिक प्रदाता कर सकते हैं तलाश में रहें और माता-पिता तलाश में हो सकते हैं और हर कोई उन बच्चों की तलाश में हो सकता है जो संघर्ष कर रहे हैं और जरूरत है मदद।
अक्सर माता-पिता को अपने बच्चे के लिए सेवाओं और अन्य कार्यक्रमों तक पहुंचने के लिए आधिकारिक निदान की आवश्यकता होती है। क्या ऐसी स्थितियां या परिस्थितियां हैं जब माता-पिता अपने बच्चों या बच्चे के एडीएचडी निदान के बारे में सार्वजनिक रूप से खुलासा नहीं करना चाहते हैं?
आरपीजे: हो सकता है। मैं माता-पिता से कहता हूं कि मैं इसके साथ काम करता हूं, यह आप पर निर्भर है कि आप उस जानकारी के साथ क्या करते हैं, खासकर यदि आप इसे निजी तौर पर करते हैं। यदि आप स्कूल के माध्यम से मूल्यांकन करवाते हैं, तो स्कूल को पता चल जाएगा। लेकिन कुछ माता-पिता, विशेष रूप से अफ्रीकी अमेरिकी माता-पिता, चिंतित हैं कि उनके बच्चे को उस निदान के बारे में जानने वाले स्कूल द्वारा नकारात्मक रूप से प्रभावित किया जा सकता है। इसलिए मैं माता-पिता से कहता हूं कि यह आप पर निर्भर है, और आपको उस जानकारी को साझा करने में सहज महसूस करने की आवश्यकता है। लेकिन अगर आप उस जानकारी को साझा नहीं करते हैं और अगर आपके बच्चे को व्यक्तिगत शिक्षा योजनाओं या 504 आवास की आवश्यकता है, तो आप ऐसा नहीं कर पाएंगे। अगर आपके बच्चे को स्कूल में चुनौतियों का सामना करना पड़ रहा है, तो उस जानकारी को साझा करना सबसे अच्छा है ताकि आपको सहायता मिल सके और आपके बच्चे को इसकी आवश्यकता हो।
समर्थन और आवश्यक हस्तक्षेप प्राप्त करने के मामले में, माता-पिता फार्मास्यूटिकल्स गैर-फार्मास्युटिकल हस्तक्षेपों को कैसे नेविगेट करते हैं? उस दिन में जब मैं एक बच्चा था, यह ऐसा था, "हर किसी को रिटलिन दें। हर कोई बहुत उत्साहित है। यह सब बच्चों को दे दो।" एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा समाधान क्या है, इसका आकलन करने के लिए वर्तमान प्रकार का मानक क्या है?
एमएस: हम बहुत भाग्यशाली हैं कि बच्चों के लिए अभी कई समाधान हैं। और यह कि माता-पिता उस समाधान का चयन कर सकते हैं जो उन्हें सबसे अधिक आरामदायक लगता है, और यह उनके मूल्यों और उनकी परवाह के अनुरूप है। विशेष रूप से, रिटेलिन जैसे फ़ार्मास्यूटिकल हस्तक्षेप, जैसे कॉन्सर्टा, एडडरॉल, या कुछ लोगों ने जिनके बारे में सुना है, वे प्रभावी हैं उपचार जब बच्चों को उनके व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने और नियंत्रित करने में मदद करने की बात आती है, खासकर जब उन्हें लंबे होमवर्क जैसे काम करने के लिए कहा जाता है कार्य।
इसके अलावा, हमारे पास व्यवहारिक हस्तक्षेप हैं जो मनोवैज्ञानिकों और चिकित्सकों और स्कूलों में लोगों द्वारा दिए जा सकते हैं जो बच्चों को नए कौशल सीखने, आत्म-नियंत्रण में महारत हासिल करने और उनके शीर्ष पर अधिक होने में सहायता करने में भी वास्तव में प्रभावी हैं व्यवहार। कुछ परिवार इन दोनों उपचारों को एक ही समय में करना चुनते हैं और अधिकतम सहायता देने का प्रयास करते हैं। कुछ परिवार पहले एक कोशिश करते हैं और फिर दूसरे को आजमाते हैं। इसे करने का कोई सही तरीका नहीं है। यह वास्तव में परिवार और उनके प्रदाता के बारे में बात करने और व्यक्तिगत दृष्टिकोण से उन विकल्पों को बनाने के लिए है।
एडीएचडी मेड लेने के दीर्घकालिक प्रभाव क्या हैं?
एमएस: कुछ सबूत बताते हैं कि अगर बच्चे लंबे समय तक एडीएचडी दवाएं लेते हैं, तो इस बात पर थोड़ा असर पड़ता है कि वे वयस्क के रूप में कितने लंबे होंगे। हम शायद एक या दो सेंटीमीटर की बात कर रहे हैं, इसलिए यह कोई बड़ा अंतर नहीं है। लेकिन जब बच्चे एडीएचडी दवाएं लेते हैं, तो आम दुष्प्रभावों में से एक भूख दमन है, जिसका अर्थ है कि वे उतना नहीं खा रहे हैं और उतने पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं। यह बाद में उतना लंबा नहीं होने में अनुवाद कर सकता है।
कभी-कभी लोग चिंता करते हैं कि यदि आप बचपन में एडीएचडी दवाएं लेते हैं, तो आपके बच्चे के बड़े होने पर ड्रग्स लेने के लिए खुले होने की संभावना अधिक हो सकती है। मैं लोगों को आश्वस्त करना चाहता हूं कि इसका कोई सबूत नहीं है। इसमें कोई चिंता नहीं है कि एक बच्चे के रूप में एडीएचडी दवाएं लेना आपके बच्चे को पदार्थों का उपयोग करने के लिए और अधिक खुला बनाने वाला है।
एक चीज जो हो सकती है वह यह है कि अगर लोग लंबे समय तक एडीएचडी की दवाएं लेते हैं, तो कभी-कभी वे समय के साथ थोड़ा कम प्रभावी होने लगते हैं। यह सामान्य बात है। जो लोग बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, उन पर इसका उतना प्रभाव नहीं पड़ता है क्योंकि वे बहुत अधिक पीते हैं। यह उसी के समान है। ऐसे पेशेवर हैं जो इन संभावित प्रभावों में से कुछ से उबरने के लिए थोड़ी देर के लिए ब्रेक लेने और फिर अपनी जरूरत के समय पर वापस जाने जैसी चीजों की वकालत कर सकते हैं। इसके बारे में आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं, लेकिन हमारे पास किसी भी गंभीर दीर्घकालिक प्रभाव का कोई सबूत नहीं है कि किसी को वास्तव में इन दवाओं से संबंधित चिंतित होने की आवश्यकता है।
रशीदा, हमें एडीएचडी के कुछ लक्षणों के बारे में बताएं जो आपने शायद अपनी बेटी में देखे हों या उन परिवारों में जिनके साथ आपने काम किया है, बच्चे अच्छे के लिए लाभ उठा सकते हैं और वास्तव में a. के रूप में उपयोग कर सकते हैं महाशक्ति।
आरपीजे: अभिव्यक्तियों में से एक, जैसा कि मैं कहना चाहता हूं, पूरी तरह से लेजर-केंद्रित या हाइपरफोकस है। यदि आपके पास एडीएचडी वाला बच्चा है या आप एडीएचडी वाले बच्चे को जानते हैं, तो हो सकता है कि आप देख सकें कि जब वे किसी चीज़ में रूचि रखते हैं, तो वे बहुत रुचि रखते हैं और वे हाइपरफोकस कर सकते हैं। अपने लाभ के लिए उस हाइपरफोकस का उपयोग करना कुछ ऐसा है जो महत्वपूर्ण है। देखें कि आपके बच्चे में क्या दिलचस्पी है, देखें कि क्या वे उस हाइपरफोकस का उपयोग कर रहे हैं, और उन्हें अपनी सर्वोत्तम क्षमता के लिए इसका उपयोग करने दें। दूसरी चीज है मल्टीटास्किंग। उनके पास कभी-कभी एक से अधिक काम करने की क्षमता हो सकती है, और वास्तव में यह उनके लिए अधिक सहायक हो सकता है ताकि वे ऊब न जाएं।
एक और चीज है ऊर्जा। एडीएचडी वाले बहुत से बच्चे काफी ऊर्जावान होते हैं। इसे अपने फायदे के लिए इस्तेमाल करो। वे किसी और की तुलना में थोड़ा अधिक करने में सक्षम हो सकते हैं। अक्सर एडीएचडी वाले बच्चे बहुत सहानुभूतिपूर्ण और बहुत दयालु होते हैं। वे उस सहानुभूति के कारण जानवरों के साथ काम करने और स्वेच्छा से काम करने और बच्चों के साथ काम करने में महान हो सकते हैं। वे बहुत, बहुत रचनात्मक भी हैं। उनकी रचनात्मकता का उपयोग करें, उस रचनात्मकता को अपनी क्षमता के अनुसार निखारें। उन्हें बॉक्स के बाहर सोचने के लिए प्रोत्साहित करें और जरूरी नहीं कि कुछ ऐसा ही करें जैसा दूसरा छात्र कर रहा है।
उन्हें बताएं कि उनके मतभेद एक ताकत हो सकते हैं, एक महाशक्ति हो सकते हैं और उन्हें उन गुणों को बनाने और विकसित करने का अवसर दे सकते हैं।
यह विचार कि इनमें से कुछ अभिव्यक्तियों को महाशक्तियों के रूप में देखा जा सकता है, यह एक बहुत ही सशक्त विचार है। क्या यह दिखाने के लिए कोई वैज्ञानिक शोध है कि यह सच है?
एमएस: निरंतरता पर एडीएचडी के बारे में सोचना वाकई महत्वपूर्ण है। कुछ लोगों के पास यह वास्तव में गंभीर रूप से होता है, और अन्य लोगों के पास यह अधिक हल्का होता है। और यहां तक कि बिना एडीएचडी वाले लोगों में भी कभी-कभी एडीएचडी जैसी प्रवृत्ति होती है। जब हमारे पास एडीएचडी का हल्का रूप होता है, तो हम कभी-कभी इसके कुछ सकारात्मक लाभ देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो थोड़ा आवेगी है, वह सहज और मज़ेदार हो सकता है, लेकिन कोई व्यक्ति जो वास्तव में आवेगी है, वह खुद को खतरनाक स्थितियों में ले सकता है या जोखिम भरा काम कर सकता है या घुसपैठ भी कर सकता है। तो एक चीज जो हम देखते हैं वह यह है कि जैसे-जैसे लोग अपने एडीएचडी को दूर करना सीखते हैं और इसे एक में लाते हैं विकार का अधिक हल्का रूप, शोध से पता चलता है कि इसके कुछ सकारात्मक पहलू हो सकते हैं वह। रचनात्मकता वह है जिसके पास सबसे अधिक शोध समर्थन है।
हालाँकि, उस सिक्के के दूसरे पक्ष को देखना भी महत्वपूर्ण है, जो यह है कि यदि हम लोगों को प्रबंधन करने के कौशल सीखने में मदद नहीं करते हैं और अपने लक्षणों से निपटने के लिए, वे उन लक्षणों की मात्रा को कम नहीं कर पाएंगे और उस स्थान पर पहुंच जाएंगे जहां कुछ हो सकते हैं लाभ। एडीएचडी के साथ शक्ति-आधारित दृष्टिकोण अपनाना वास्तव में महत्वपूर्ण है। यह देखना महत्वपूर्ण है कि ताकत एडीएचडी से संबंधित हो सकती है, और लोगों के पास भी ताकत नहीं है उनके एडीएचडी से संबंधित हैं, और उनका भी लाभ उठाया जा सकता है ताकि उन्हें सफल होने में मदद मिल सके और उनके एडीएचडी को कम किया जा सके नियंत्रण। माता-पिता को निराश नहीं होना चाहिए यदि वे अभी इनमें से कोई भी सकारात्मक पहलू नहीं देख रहे हैं। खासकर छोटे बच्चों में। कभी-कभी वे थोड़ा और बाहर आने लगते हैं क्योंकि व्यक्ति बड़े हो जाते हैं और अपने स्वयं के व्यक्ति बनने लगते हैं और वास्तव में अपनी रुचियों को खोजना शुरू कर देते हैं।
रशीदा, आप उन माता-पिता का समर्थन कैसे करते हैं जो दिन-प्रतिदिन के आधार पर इस शक्ति-आधारित दृष्टिकोण को पहचानने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, यह बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है?
आरपीजे: माता-पिता के लिए चुनौतियों को समझना, एडीएचडी के बारे में खुद को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है, जानें एडीएचडी क्या है, पेशेवरों से बात करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने बच्चे के समर्थन के लिए एक देखभाल टीम है आप। आपको समर्थन चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपके पास पेशेवर व्यक्तियों की एक टीम है, जो आपके बच्चे के साथ आपकी मदद कर रही है। इस प्रकार का समर्थन आपको चुनौतियों से निपटने में मदद कर सकता है, क्योंकि कुछ चुनौतियाँ होंगी।
कुछ लोग कह सकते हैं कि आपका बच्चा गुस्सैल है, लेकिन आप इसे नेतृत्व के गुणों के रूप में देख सकते हैं। यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और आपको इसे इस तरह से देखना होगा कि आप इसे स्वयं ही फिर से तैयार कर सकें। और अपने रीफ़्रैमिंग में, आप अपने आस-पास के लोगों, विशेष रूप से शिक्षकों, स्कूल में परामर्शदाताओं को भी इसे फिर से फ्रेम करने की अनुमति देते हैं, ताकि आपके बच्चे को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में न देखें जो सिर्फ बॉस है। लेकिन उस बच्चे को एक नेता के रूप में देखें। और यदि आप माता-पिता हैं और आप एक ऐसे बच्चे की परवरिश कर रहे हैं जो काला या भूरा है, तो उन व्यवहारों को अधिक देखने की प्रवृत्ति होती है नकारात्मक रूप से, आपके लिए यह और भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे के साथ व्यवहार करने वाले लोगों के लिए उन्हें फिर से फ्रेम करें, ताकि वे उन्हें इस रूप में देख सकें आप कर। और आपके पास एक सपोर्ट सिस्टम होना चाहिए ताकि जब चीजें आपके लिए कठिन हो जाएं तो आपको मजबूत बनाया जा सके।
क्या आप स्थिति को समझने के लिए अपने बच्चे से नए एडीएचडी निदान के साथ बात करने के तरीके सुझा सकते हैं? आप किस उम्र में अपने बच्चे से इस महाशक्ति के बारे में बात करना शुरू करते हैं?
आरपीजे: यह वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि आपका बच्चा कितने साल का है। अगर आप पांच साल के बच्चे से बात कर रहे हैं, तो उसे समझाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। आप अपने बच्चे से कह सकते हैं, "सुनो, हम डॉक्टर के पास गए," उन्हें समझाएं कि आपने देखा है कि वे अन्य बच्चों की तुलना में थोड़े अलग हो सकते हैं, और यह ठीक है, कि हम आपसे प्यार करते हैं। हो सकता है कि कुछ ऐसे काम हों जो आपको करने पड़ सकते हैं, या जो आपके लिए अन्य बच्चों की तुलना में थोड़ा अधिक कठिन हो। और हम यहां आपका समर्थन करने और आपके साथ काम करने के लिए हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सफल हैं, जो कुछ भी करने की आवश्यकता है वह करें।
यह सब उस संबंध के प्रकार पर आधारित है जो आपके बच्चे के साथ पहले से है और उन्हें समझाने और बात करने में आपकी सहजता, और यह भी कि आप कैसे सोचते हैं कि वे इसका जवाब देंगे।
क्या आप एडीएचडी से जुड़े व्यवहारों के लिए बच्चों को डांटने या डांटने के विचार से बात नहीं कर सकते हैं, बल्कि यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि सकारात्मक तरीके से उनका समर्थन कैसे किया जाए?
एमएस: एडीएचडी वाले बच्चों के लिए यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि उन्हें उतनी ही सकारात्मक प्रतिक्रिया मिल रही है, शायद दो बार सकारात्मक प्रतिक्रिया के रूप में उन्हें नकारात्मक प्रतिक्रिया मिल रही है। क्योंकि स्वाभाविक रूप से वे और गलतियाँ करने जा रहे हैं। और वे ऐसी बातें कहने जा रहे हैं जिससे उनके साथी उनका मज़ाक उड़ाते हैं या उनकी आलोचना करते हैं। जैसे-जैसे वे जीवन में आगे बढ़ेंगे, उन्हें अपने शिक्षकों और यहां तक कि अपने माता-पिता से अधिक नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलने वाली है। इसलिए हमें यह सुनिश्चित करने के लिए कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है कि उन्हें सकारात्मक संदेश मिल रहे हैं, क्योंकि एडीएचडी वाले लोग औसतन एडीएचडी वाले लोगों की तुलना में कम आत्मसम्मान रखते हैं। और उनमें से बहुत कुछ बचपन में उन नकारात्मक संदेशों से शुरू होता है।
तो छोटे बच्चों के माता-पिता, अब आप लोग ड्राइवर की सीट पर हैं। आपके पास अभी भी अपने बच्चों को इससे बचाने की शक्ति है, यह सुनिश्चित करके कि वे उन लोगों से घिरे हैं जो उनमें अच्छाई देखते हैं। लोगों के लिए अपने स्कूलों के साथ काम करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से यह विश्लेषण करने के लिए कि मुद्दे क्या हैं और सकारात्मक कार्यक्रम निर्धारित करने के लिए जहां बच्चों के आगे-केंद्रित लक्ष्य हैं और सजा-आधारित दृष्टिकोण के बजाय जब वे सही दिशा में सकारात्मक कदम उठाते हैं, तो उन्हें पुरस्कृत किया जा सकता है, जहां बच्चों को बुरा या शर्मिंदा महसूस कराया जाता है कि वे कौन हैं हैं।
हेस्कूल के विषय में, आवास मांगने के इस संघर्ष में आप माता-पिता को सबसे बड़ी सलाह क्या दे सकते हैं। माता-पिता कैसे सिस्टम को नेविगेट करना शुरू करते हैं जब ऐसा लगता है कि उनके चेहरे पर सभी दरवाजे पटक दिए जा रहे हैं?
RPJ: यदि उनके पास निदान और मूल्यांकन है, तो उस जानकारी को स्कूल के साथ साझा करें और IEP, या एक व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम बनाने के लिए स्कूल के साथ काम करें। उस IEP में लक्ष्य रखें और उस IEP में विभिन्न प्रकार के आवास डालें। यह कुछ ऐसा है जो कानून द्वारा आवश्यक है और जिसका स्कूल को पालन करना होता है। यदि आपको स्कूल में कठिनाई हो रही है, तो सुनिश्चित करें कि आपको या तो 504 आवास मिलें या आप यह सुनिश्चित करने के लिए एक आईईपी योजना तैयार करें कि आपके बच्चे या आपका बच्चा स्कूल में सफल हो सकें।
यदि आपके पास इस IEP में बताए गए लक्ष्य हैं और जो भी समय-सीमा हो, उन्हें पूरा नहीं किया जाता है, तो एक माता-पिता क्या फिर से कोर्स कर सकते हैं?
आरपीजे: मैं ऐसे कई माता-पिता के बारे में जानता हूं जिन्होंने वास्तव में यह सुनिश्चित करने के लिए स्कूल जिलों में मुकदमा दायर किया है कि उनके बच्चे को उचित ध्यान मिले जिसकी उन्हें आवश्यकता है। तो यह कुछ ऐसा है जो माता-पिता कर सकते हैं। साथ ही, उस IEP में शीर्ष पर रहें। अक्सर माता-पिता इन बैठकों में जाते हैं और क्योंकि किसी के नाम के पीछे ये सभी अलग-अलग अक्षर होते हैं, वे भयभीत महसूस कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप आईईपी प्राप्त करें, कि आप पेशेवरों से बात करें, कि आप स्वयं भी शिक्षित हों और आप हर समय अपने बच्चे के वकील बनें। आईईपी को फिर से देखने के लिए अगले वर्ष तक प्रतीक्षा न करें। नियमित बैठकें करें। जब आप पहली बार IEP को एक साथ रखते हैं, तो शायद चार सप्ताह बाद चेक इन करें कि चीजें कैसी चल रही हैं ताकि आप कर सकें पहचानें कि क्या वे वह काम कर रहे हैं जो उन्हें करना चाहिए था, या यदि वे नहीं कर रहे हैं, और आप हस्तक्षेप कर सकते हैं ठीक है।
चिंता, क्या यह एडीएचडी वाले बच्चों के लिए एक सामान्य लक्षण है, या यह कुछ ऐसा है जो प्रकट होता है यदि उनके पास सही समर्थन नहीं है?
आरपीजे: मेरी समझ से, चिंता जरूरी लक्षण या लक्षण नहीं है। कोई सह-रुग्णता या सह-होने वाली स्थिति हो सकती है जो स्वयं पालन कर रही हो। आपको यह देखने के लिए निदान प्राप्त करना होगा कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं।
एमएस: चिंता प्लस एडीएचडी एक आशीर्वाद और अभिशाप हो सकता है। एक के लिए, एक ही समय में निपटने के लिए दो अलग-अलग कठिनाइयाँ हैं। लेकिन दिलचस्प बात यह है कि कभी-कभी चिंता एडीएचडी पर लोगों के लिए थोड़ा सा ब्रेक लगा देती है। तो एडीएचडी प्लस चिंता वाले लोग कभी-कभी इलाज के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं। निश्चित रूप से यह कुछ ऐसा है जो आमतौर पर सह-होता है।
चिंता के पक्ष में, क्या नए अनुभवों के साथ उन्हें अपने आराम क्षेत्र से आगे बढ़ाना बेहतर है या अगर वे असहज हैं तो उन्हें बाहर निकलने की अनुमति दें?
RPJ: उनसे पूछें कि वे किस बारे में चिंतित हैं। और अगर चिंता इसलिए है क्योंकि उन्हें नहीं लगता कि वे स्मार्ट हैं, तो क्या ये बातें सच हैं? ये बातें सच नहीं हैं। उन्हें दिखाएं और उन चीजों के बारे में बात करें जो हम जानते हैं, क्योंकि चिंता एक ऐसी चीज है जहां लोग आगे देख रहे हैं और जरूरी नहीं कि वे वर्तमान क्षण में हों। ध्यान जैसे अभ्यास करें जो उन्हें वर्तमान में बने रहने में मदद करें। और जिन चीजों के बारे में वे चिंतित हैं, उन्हें देखने के लिए देखें कि क्या वे सच हैं या नहीं। आम तौर पर वे सच नहीं होते हैं। यह बातचीत करें, उन्हें यह दिखाने के लिए वर्तमान में लाएं कि वे जिन चीजों के बारे में चिंतित हैं वे वास्तव में ऐसी चीजें हैं जो सच नहीं हैं।
आप उनकी भावनाओं के नियमन और आवेग नियंत्रण में उनकी मदद कैसे करते हैं?
एमएस: जब मैं उस प्रश्न का उत्तर देता हूं तो मैं गहरी सांस ले रहा हूं क्योंकि यह एक लंबी सड़क है। मैं चाहता हूं कि लोग इसे जानें, लेकिन यह किया जा सकता है। जिन बच्चों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में परेशानी हो रही है, उनके लिए कोई त्वरित समाधान नहीं है, लेकिन यह एक ऐसा दृष्टिकोण होने जा रहा है जो उन्हें कौशल सिखाने के साथ करना है जो वे खुद को शांत करने में मदद करना सीख सकते हैं।
यदि आपका बच्चा एडीएचडी के भावनात्मक लक्षणों से जूझ रहा है, तो सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है a. के साथ काम करना मनोवैज्ञानिक क्योंकि यह एडीएचडी का एक टुकड़ा है कि दवाएं उतनी मदद नहीं करती हैं, लेकिन इसका मनोविज्ञान पक्ष वास्तव में कर सकता है इसके साथ मदद करें। और यह एक लंबी सड़क है, लेकिन जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं, जिनके हाथ में सही उपकरण होते हैं और जो माता-पिता सही काम कर रहे हैं, वे समय के साथ सुधार देखेंगे।
आरपीजे: अन्य माता-पिता के अनुभव और मेरे अपने अनुभव से, व्यवहार संशोधन चिकित्सा आवेग नियंत्रण में मदद करने में बहुत मददगार है। हमारे पास एक टोकन प्रणाली थी जहां मेरी बेटी विशिष्ट व्यवहारों के लिए टोकन अर्जित करने में सक्षम थी। यह महत्वपूर्ण है कि व्यवहार के पूरे समूह को एक साथ बदलने की कोशिश न करें, बल्कि एक व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप उन्हें वह व्यवहार करते हुए देखें जो आप देखना चाहते हैं, तो अपनी प्रशंसा में बहुत वर्णनात्मक बनें। कहो, "ओह, जॉन, मैं देख रहा हूं कि आप वास्तव में वह अनाज चाहते थे, लेकिन आपने पांच मिनट तक इंतजार किया जब तक कि मैं इसे लेने के लिए नीचे नहीं आया। और मैं वास्तव में, वास्तव में इसकी सराहना करता हूं।"
जब आपके पास एडीएचडी भी है तो माता-पिता के रूप में आप कैसे समर्थन प्राप्त कर सकते हैं?
एमएस: एडीएचडी परिवारों में चलता है, और कई बार माता-पिता को पहली बार पता चलता है कि उनके पास एडीएचडी है जब उनके बच्चे का निदान होता है और वे कुछ समानताओं को पहचानते हैं। बच्चों की तरह ही, वयस्कों के लिए ADHD के लिए चिकित्सा के दो प्राथमिक रूप हैं। उनमें से एक दवा है और दूसरा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है, एक प्रकार की चिकित्सा जिसे आप मनोवैज्ञानिक से प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए मैं लोगों से कहता हूं, मुझे लगता है कि आपके और आपके बच्चे के लिए एक ही समय में इलाज कराना वास्तव में अच्छा है, क्योंकि आप एक-दूसरे से चीजें सीख रहे होंगे।
