संभावना है कि आप अपने साथी के बारे में बहुत कुछ जानते हैं। उन्हें किस बात पर हंसी आती है, किस बात से वे रूठ जाते हैं, किस बात से शरमा जाते हैं। आप शायद उनकी पसंद की मिठाई, कॉफी वरीयता, और वह उनके बचपन से दिल से कहानी। और अन्य चीजों की सूची जिसे आप दिल से जानते हैं, निश्चित रूप से काफी लंबी है क्योंकि यह निश्चित रूप से है। आप उनके साथ एक जीवन साझा करते हैं और संभावना है कि वे वास्तव में किसी और की तुलना में अधिक अंतर्दृष्टि रखते हैं।
लेकिन सीखने के लिए हमेशा कुछ और होता है। और "आप अपने जीवनसाथी को कितनी अच्छी तरह जानते हैं?" का एक दौर खेलते समय तैयार होने पर कुछ अन्य सवालों के ठोस जवाब देना बुद्धिमानी है। इस बारे में कि उन्हें क्या खुशी मिलती है, उन्हें किस वजह से दर्द हुआ है, और उनकी बकेट लिस्ट में अभी भी क्या है। ऐसे प्रश्न जो भूत, वर्तमान और भविष्य को स्पर्श करते हैं, क्योंकि तीनों के बारे में जागरूकता महत्वपूर्ण है और उत्तरों को समझने से आपको और आपके संबंध एक की अपेक्षा अनेक तरह से।
क्यों? अब इन सवालों के जवाब जानने से जरूरी नहीं कि समस्याओं का समाधान हो जाए, लेकिन यह आपको इस बात की जानकारी देगा कि आपके साथी को क्या प्रेरित करता है। और जब आप कारणों को समझते हैं, तो आपको इस बात की बेहतर समझ होती है कि वे कुछ चीजों पर प्रतिक्रिया क्यों करते हैं जिस तरह से वे करते हैं। उस ज्ञान के साथ, आप और अधिक संवेदनशील हो जाते हैं, इसलिए जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं वह प्यार महसूस करता है, और बदलने की संभावनाएं अधिक संभव हो जाती हैं, क्योंकि स्पष्ट और निहित संदेश है, "हम अंदर हैं" यह एक साथ।"
"जागरूकता इसमें बहुत कुछ है। जागरूकता आपको विकल्प देती है," कहते हैंनेड्रा फेट्टरमैन, अरडमोर, पेनसिल्वेनिया में मनोवैज्ञानिक। "जागरूकता लगभग हर चीज का जवाब है।"
इसके लिए, यहां आपके साथी के बारे में आठ महत्वपूर्ण प्रश्न हैं जिनका उत्तर आपको पता होना चाहिए। वे आपको जो सिखाते हैं वह आपके रिश्ते को और भी बेहतर जगह पर ला सकता है।
1. एक बच्चे के रूप में उन्हें क्या खुशी मिली?
चाहे वह समुद्र तट की यात्रा हो या बोर्ड गेम, उन्हें जारी रखने के लिए एक मजबूत आकर्षण है। "अतीत वर्तमान में दिखाई देगा," फेट्टरमैन कहते हैं। "हम वही दोहराते हैं जो सहज और परिचित है।"
लेकिन आप फ्लिप-साइड प्रश्न का उत्तर भी देना चाहते हैं, "क्या दर्द हुआ?" यह रात भर का शिविर या लंबी कार की सवारी हो सकती है, लेकिन उत्तर ट्रिगर बिंदुओं और शर्मिंदगी को प्रकट करता है, और बच्चे जीवित रहने की रणनीति विकसित करते हैं जैसे वापस लेना, दोष देना या देखना कृपया। वह भी आगे आता है लेकिन वयस्कता में काम नहीं करता है।
नहीं, ऐसी बातें पूछते समय आप अनावश्यक रूप से "उस गर्म बिंदु पर कदम रखना" नहीं चाहते हैं, जैसे माइकल एस. बिशप, ऑस्टिन, टेक्सास में विवाह और परिवार चिकित्सक, इसे कहते हैं। लेकिन आपके जीवनसाथी की भावनाएँ वर्तमान के साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं। तो कहने के बजाय, "इसे खत्म करो," साथ जाओ, "मैं समझता हूं कि यह कितना कठिन है, लेकिन हमें अभी भी इसकी आवश्यकता है ..." फेट्टरमैन इसे "टेक्सास टू-स्टेप" कहते हैं। सहानुभूति और सीमा दोनों दिखाकर, आप ताकत और समर्थन दे रहे हैं।
2. बचपन में उनके लिए रात का खाना कैसा था?
यह उत्तर उनके घरेलू जीवन और उम्मीदों में एक खिड़की देता है जैसे कि बच्चों को चुप रहना था, एक टेलीविजन हमेशा चालू था, या यह साझा करने का समय था। उत्तर सीखने में, आप भोजन बनाने और परोसने के बारे में भी जानेंगे और यह भी जानेंगे कि लिंग भूमिकाएँ पारंपरिक थीं या प्रगतिशील। किसी भी चीज़ की तरह, अतीत को पूर्ववत करने या सम्मान करने की इच्छा हो सकती है और या तो करने में कठिनाई हो सकती है। जब आप इन कारकों को समझते हैं, तो आप "सत्ता संघर्ष से बाहर निकलते हैं," बिशप कहते हैं।
3. उनकी प्रेम भाषा क्या है?
पांचों के निर्माता डॉ. गैरी चैपमैन के अनुसार प्रेम भाषाएं, किसी अन्य व्यक्ति के लिए अपने प्यार का इजहार करने के कई तरीके हैं: शारीरिक स्पर्श, स्नेह के शब्द, सेवा के कार्य, गुणवत्तापूर्ण समय और उपहार। बदले में, यही एक व्यक्ति को प्यार का एहसास भी कराता है। लेकिन हर कोई अलग होता है और यह नहीं समझना कि आपका साथी किस तरह से स्नेह पसंद करता है, इसके बारे में असुरक्षित महसूस कर सकता है। वह आखिरी चीज है जो आप चाहते हैं। तो ध्यान दें।
अब, दूसरे की पसंद को समझना और फिर पेश करना आसान नहीं है। वे जो पसंद करते हैं वह आपकी डिफ़ॉल्ट सेटिंग के विरुद्ध जाता है और आपको आपके आराम क्षेत्र से बाहर कर देता है। वह ठीक है। वास्तव में इसे कम करने में बस कुछ समय और प्रयास लगता है। "आपको खिंचाव की जरूरत है," फेट्टरमैन कहते हैं। "आपको द्विभाषी बनने की आवश्यकता है।"
4. उनकी पसंदीदा यादें क्या हैं?
इसके साथ, "क्या उन्हें हमेशा हंसाता है?" जीवन कठिन हो जाता है। पेरेंटिंग कार्यों के एक अंतहीन पाश की तरह महसूस कर सकता है, और तनाव आपको समाधान पर विचार करने के बजाय प्रतिक्रिया करने का कारण बनता है। यदि आप यादों और उन अच्छी भावनाओं में टैप कर सकते हैं, तो सब कुछ हल्का हो जाता है। "आप मूड बदल सकते हैं," बिशप कहते हैं।
5. आपातकाल के मामले में वे किसे बुलाएंगे?
हां, यह जानने में व्यावहारिकता है कि जरूरत पड़ने से पहले किससे संपर्क करना है, लेकिन इससे यह भी पता चलता है कि आपका साथी अपने जीवन में अन्य लोगों को कैसे देखता है। आप सोच सकते हैं कि बड़ी बहन पसंद है, लेकिन यह वास्तव में एक चचेरी बहन है जो गोपनीयता का सम्मान करती है और एक स्तर का सिर रखती है। यह वह जगह है जहाँ यह मान लेना आसान है, और ऐसा नहीं करने का एक अनुस्मारक, बिशप कहते हैं।
6. उन्हें पल में क्या रखता है?
पीछे या आगे देखना अनिवार्य है, लेकिन हमेशा ऐसा करने में एक समस्या है। अतीत पछतावा लाता है। भविष्य अनिश्चित है और आगे ले जाता है चिंता. जब आप जानते हैं कि रस्सी कूदना या क्रॉसवर्ड करना आपके जीवनसाथी को प्रभावित करता है, तो आप वह कुहनी दे सकते हैं। "वर्तमान वह सब वास्तविक है," फेट्टरमैन कहते हैं। "यह हमें समझदार रखता है।"
7. उनकी बकेट लिस्ट में क्या है?
यह भविष्य की चिंता करने के बारे में नहीं है बल्कि आकांक्षाओं और के बारे में है मूल्यों. उत्तर जानने से एक रोडमैप मिलता है, शायद उपहारों के लिए विचार, और यह समझ में आता है कि अपना समय कहाँ बिताना है, और यह कुछ ऐसा है जिसका आप हिस्सा बन सकते हैं। “यदि आप इनमें से किसी एक या अधिक को पूरा करने में किसी भी तरह से जानते हैं और सहायता करते हैं, तो यह दर्शाता है कि आप कितना खुश करना चाहते हैं और अपने पति या पत्नी की खुशी को देखना चाहते हैं, "बिशप कहते हैं।
8. एक बच्चे के रूप में उन्हें कितना प्रोत्साहित किया गया?
जब किसी प्रकार का जोखिम शामिल था, तो संदेश था, "इसके लिए जाओ" या "आप ऐसा क्यों करेंगे?" हो सकता है कि मॉम बहुत ज्यादा फीकी थीं और डैड रिजर्व से परे थे। यह आत्मविश्वास के साथ संघर्षों की व्याख्या कर सकता है, ब्रश कर सकता है मुबारकबाद, और आत्म-प्रचार से कतराते हुए, और संभवत: कोई और, एक भाई की तरह, निरंतर समर्थक था। यह पारिवारिक इतिहास में एक और खिड़की है, लेकिन यह भी कि जब बच्चे किसी चुनौती का सामना करते हैं तो आपका साथी कैसे प्रतिक्रिया देता है।
और जब आप अपने साथी के बारे में सीख रहे हों, तो अपने आप से ये सभी प्रश्न पूछें ताकि आप अपने आनंद, अपने दर्द और जो आपको चला रहे हैं, उसके बारे में जागरूक हो जाएं। बिशप कहते हैं, "यह संवाद में योगदान देता है, जो अंतरंगता पैदा करता है, जो विश्वास पैदा करता है, और यह हमें एक दूसरे की देखभाल करने का तरीका सीखने में मदद करता है।"
