रात के उल्लू और शुरुआती पक्षी: जोड़े कैसे विपरीत अनुसूचियों को काम करते हैं

सोने का समय डेटिंग प्रोफाइल पर प्राथमिकताएं प्रदर्शित नहीं की जाती हैं। इसी तरह, वे पहली तारीख की बातचीत में शामिल नहीं होते हैं। या दूसरी, तीसरी या चौथी तारीखें, उस बात के लिए। वास्तव में, एक सामान्य नियम के रूप में, वे प्रेमालाप प्रक्रिया में लंबे समय तक बिना चर्चा के चले जाते हैं, एक के लिए जोड़ों की स्थापना करते हैं कठोर जागरण यदि एक प्रारंभिक पक्षी है और दूसरा रात का उल्लू है और वे पाते हैं कि उनका कार्यक्रम नहीं है साथ-साथ करना। या कम से कम यह रात के उल्लू के लिए एक कठोर जागरण स्थापित करता है। शुरुआती पक्षी कॉफी बनाने, एनपीआर ब्लरिंग के साथ घर के चारों ओर खुशी से उड़ रहा है, और दिन का वर्डल सुबह के रूप में पूरा हो गया है, बस टूटना शुरू हो गया है।

अक्सर मतभेद सोना पैटर्न कोई फर्क नहीं पड़ता जब तक वे करते हैं। जब तक जोड़े आपस में टकराते हैं अनुसूचियों एहसास है कि उन्हें अपने सोने के समय और अलार्म घड़ी की सेटिंग को हैश करना होगा, वे बिना किसी वापसी के बिंदु से आगे निकल गए हैं, यानी उन्हें प्यार हो गया है। तो सर्कैडियन लय में ऑफ-बीट के बावजूद, उन्हें इसे काम करना होगा। और यह हमेशा आसान नहीं होता है, खासकर जब बच्चे तस्वीर में आते हैं। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है! तो मिश्रित नींद कार्यक्रम वाले जोड़े इसे कैसे काम करते हैं? हमने छह व्यक्तियों से बात की, जिनके अपने साथी की तुलना में अलग-अलग पैटर्न हैं, उनके अनुभवों के बारे में, यह कैसे समस्या थी या नहीं, और उन्होंने इसे कैसे काम किया है।

1. यह एक समस्या थी। अब, मैं वास्तव में इसकी सराहना करता हूं

मैं रिश्ते में रात का उल्लू हूँ। मेरे पति मूल रूप से रात 9 बजे के बाद बेकार हैं। और मैं सुबह 9 बजे से पहले ऐसा ही हूं। शुरुआत में, यह एक मुद्दा था और इसके कारण बहुत सारी गंदी बातचीत हुई। जब मैं 9 बजे रात का खाना खत्म कर रहा था तो मैं बहुत नाराज था और वह सोफे पर आधा सो रहा था। और साथ में मूवी देखने के लिए जागते रहने की कोशिश करना भूल जाते हैं। हम 2007 में एक साथ चले गए और 2009 में शादी कर ली और उसने फांसी लगाने की कोशिश की।

लेकिन जब से हमारा पहला जन्म हुआ था, हमें एहसास हुआ कि अगर मैं "रात का सामान" करता हूं और वह "सुबह का सामान" करता है तो यह आसान है। वह सिर बच्चों के तुरंत बाद सोने के लिए, आमतौर पर 9 के आसपास, जबकि मैं रसोई साफ करने, बिल्लियों को खिलाने, अलार्म सेट करने के लिए उठता हूं, आदि। वह मेरा टीवी समय भी है। जब हमारे बच्चे हुए, तो मैं वास्तव में सराहना करने लगी कि मेरे पति स्वाभाविक रूप से सूरज के साथ कैसे हैं। उन्होंने बच्चों की देखभाल तब की जब वे बच्चे थे जो अधर्मी घंटों में जाग रहे थे। वे अब बड़े हो गए हैं और 7 के आसपास जागते हैं, लेकिन यह अभी भी मेरी पसंद से पहले का तरीका है। मेरे घर में हर कोई वीकेंड पर करीब 9 बजे तक चुप रहना जानता है क्योंकि मम्मी सो रही हैं। — क्रिस्टिन, नाइट उल्लू, जॉर्जिया 

2. यदि आप गुणवत्तापूर्ण समय निकालना सुनिश्चित करते हैं तो यह कोई चुनौती नहीं है

मैं सुबह की चिड़िया हूं जबकि मेरी पत्नी रात की उल्लू है। हम अलग-अलग पारियों में भी काम करते हैं, इसलिए अक्सर हम सप्ताह के दिनों में कुछ घंटों से अधिक एक साथ नहीं बिताते हैं। हम अपने काम अलग रखते हैं। मैं दौड़ता हूँ आउटडोर और कैम्पिंग वेबसाइट और काम के बाद मेरे हिस्से को करना आसान लगता है जबकि वह अपना काम पहले करती है। इस तरह जब हम साथ होते हैं तो हम मज़ेदार चीज़ों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। बच्चों के चित्र में आने के बाद यह वास्तव में बहुत अच्छा निकला, क्योंकि हम में से एक उनकी देखभाल करेगा जबकि दूसरा सो रहा था। अलग-अलग शेड्यूल जरूरी नहीं कि एक चुनौती हो, जब तक आप एक साथ कुछ क्वालिटी टाइम बिताना सुनिश्चित करते हैं, भले ही वह टीवी देखने का सिर्फ एक घंटा हो। — माइक मिलर, अर्ली बर्ड, टेक्सास

3. हम रात 8 बजे के बाद किसी महत्वपूर्ण बात पर बात नहीं करते हैं। या सुबह 10 बजे से पहले

मैं एक सुबह का व्यक्ति हूं जो कभी भी सेट नहीं करता हैबाजू। यह एक विनम्र डींग नहीं है; यह ठीक है कि मेरा शरीर कैसे तार-तार हो गया है। 19 साल का मेरा पति एक रात का उल्लू है। तभी वह अपनी बी-ग्रेड डरावनी फिल्में देखता है, विज्ञान कथा उपन्यास पढ़ता है, और जो भी रोटी मिलती है उसके साथ रचनात्मक सैंडविच बनाता है।

यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिन्हें हमने इसे काम करने के लिए निकाला है। जब हम बिस्तर से अंदर और बाहर आते हैं तो हम एक दूसरे को जगाते हैं (थोड़ा सा)। आमतौर पर, यह सिर्फ एक नींद वाला चुंबन और एक अनुस्मारक है "मैं अभी यहाँ हूँ।" या "मैं तुमसे प्यार करता हूँ और अपना दिन शुरू करने के लिए तैयार हूँ।" हम बात नहीं करते रात 8 बजे के बाद किसी महत्वपूर्ण चीज के बारे में या सुबह 10 बजे से पहले और हम दूसरे व्यक्ति से पूछना याद रखने की कोशिश करते हैं कि क्या वे पर्याप्त रूप से जाग रहे हैं बातचीत। मैं वास्तव में इस पर बहुत बुरा हूं और जैसे ही मैं उसके कदमों को सुनता हूं, उस पर सभी प्रकार के कैफीनयुक्त प्रश्न फेंक कर गड़बड़ कर देता हूं। जब मुझे याद आता है तो इससे वास्तव में फर्क पड़ता है।

कभी-कभी हम एक-दूसरे को जज करते हैं। दोनों ही युगल चिकित्सक, इसलिए हम पूरी तरह से जानते हैं कि यह गलत है, लेकिन हम यह महसूस करने में मदद नहीं कर सकते कि हमारा रास्ता सबसे अच्छा तरीका है। वह मुझे मेरी उच्च ऊर्जा और महत्वाकांक्षा के लिए प्यार करता है, लेकिन कभी-कभी मुझे एक वर्कहॉलिक के रूप में देखता है जो बिस्तर से कूद जाता है जब वह चाहता है कि मैं कम से कम सूरज आने तक रहूं। मैं उनकी जमीनीपन का सम्मान और ईर्ष्या करता हूं और उनके शांत आचरण से सुकून महसूस करता हूं, लेकिन मैं भी कभी-कभी सिर्फ ठंडा पानी डालना चाहता हूं उसके सिर के ऊपर उसे जगाने के लिए ताकि वह उस समय मेरे साथ सैर कर सके जब मैं जाग रहा हूं और अपनी खुशी साझा करना चाहता हूं उसका। — लौरा, अर्ली बर्ड, पेंसिल्वेनिया

4. हमारी अनुसूचियां वर्षों से फ़्लॉप-फ्लॉप हुई

मैं जल्दी उठने वाला था और जब हम साथ थे तो मेरी पत्नी देर रात तक रहने वाली थी। लेकिन हमने समय के साथ शेड्यूल फ़्लिप किया, जो मुझे लगता है कि मेरे अनुभव का दिलचस्प हिस्सा है। हमारे रिश्ते के शुरुआती वर्षों में वह 2-3 घंटे पहले सो जाती थी। वह हमेशा बाद में पार्टियों में बाहर रहना चाहती थी या देर रात में गंभीर रिश्ते की बातचीत शुरू करती थी, जो मेरे लिए पूर्ण यातना की तरह महसूस होती थी। पहला बड़ा बदलाव तब हुआ जब हम दोनों ने नौकरी बदली। वह पहले और जल्दी उठना शुरू कर देती थी जबकि मेरा काम देर से शुरू होता था और मुझे बाद में शाम को काम करना पड़ता था। वह बदलाव की शुरुआत थी। एक बार जब हमारे बच्चे हो गए तो हमारा शेड्यूल पूरी तरह से अस्त-व्यस्त हो गया और फिर कमोबेश सिंक में गिर गया। हमने अपने शेड्यूल के बारे में कभी बात नहीं की और न ही उन्हें बदलने के लिए कुछ किया। जीवन हमारे आस-पास बस एक तरह से घटित हुआ और हम उसके अनुकूल हो गए। — रॉबर्ट, अर्ली बर्ड, कनेक्टिकट

5. बच्चों ने हमारे लिए समस्या का समाधान किया

मैं और मेरी पत्नी हाई स्कूल जाने वाले हैं, और हमने पिछले 15 वर्षों से इस चुनौती का सामना किया है। बच्चों से पहले के शुरुआती दिन सबसे कठिन थे। मैं एक सुबह का व्यक्ति हूं। मुझे अपने दिन की शुरुआत छह के आसपास करना पसंद है और जिम जाने से पहले अपने फोन और एक कप कॉफी के साथ उस घंटे का आनंद लें और दिन की शुरुआत अपने साथ करें DIY घर की मरम्मत ब्लॉग. मेरी पत्नी एक पार्टी करने वाली रात की उल्लू थी जो सलाखों को बंद कर देती थी और दोपहर तक सोती थी। हम दोनों निराश हो जाते लेकिन इसे काम करने का एक तरीका मिल गया। अगर कोई ऐसा काम होता जिसे मैं शनिवार या रविवार की सुबह एक साथ करना चाहता था, तो वह इसे रात से पहले बुलाती। अगर वह रात को बाहर जाना चाहती थी, तो मैंने रात 8 बजे कुछ कॉफी या रेडबुल को पटक दिया। चारों ओर घुमाया।

जब बच्चे आए, तो इसने वास्तव में हमारे लिए इस मुद्दे को हल कर दिया। बच्चे सुबह 7 बजे के आसपास उठते हैं, इसलिए मैं रात 8 या 9 बजे के आसपास सो जाता हूं। जबकि मेरी पत्नी आधी रात तक जागती रहती है या टीवी देख रही है, काम कर रही है, या पढ़ रही है। मैं लगभग छह बजे उठता हूं, अपनी सुबह की कॉफी लेता हूं, और फिर बच्चों के साथ उठता हूं जब तक कि वह लगभग 8 या उससे अधिक नहीं हो जाती। तो, अंत में, यह बहुत अच्छा काम किया है। — जेक ब्रैंडन, अर्ली बर्ड, एरिज़ोना;

6. यह मुझे निराश करता है, लेकिन हमें एक काम मिल गया 

मेरे पति और मैं 17 और 18 साल की उम्र में एक साथ युवा हो गए। उस समय हमारे जीवन में हम दोनों कुछ हद तक रात के उल्लू थे। बदलाव तब हुआ जब हमारी नौकरी, स्कूली शिक्षा और करियर विकसित हुए। मेरे काम से कुछ घंटे पहले उसकी शिफ्ट शुरू हो गई थी, इसलिए वह एक मॉर्निंग पर्सन में बदल गया। सप्ताह के दौरान सुबह 4:30 बजे तक, सप्ताहांत पर 6:30/7 तक "सोना", और हमेशा रात 8 बजे तक बिस्तर या सोफे पर सोने के लिए तैयार रहना। मैं हूँ एक पेरेंटिंग ब्लॉगर और मुझे थोड़ी देर बाद उठने में कोई समस्या नहीं है।

बच्चे होने के बाद से यह निश्चित रूप से एक चुनौती से थोड़ा अधिक हो गया है। 7:30/8 के सोने के समय के साथ, उसके बाद किसी भी समय हमें केवल एक ही समय मिला, लेकिन मेरे पति के हमेशा इतनी जल्दी सो जाने के कारण ऐसा लगा कि हमारे पास युगल होने के लिए शायद ही कोई समय हो। यह मुझे परेशान करने लगा क्योंकि मुझे लगा कि मेरे पास उसके साथ बैठने और बातचीत करने का समय नहीं है, इसलिए मैंने उसे बताया कि मुझे कैसा लगा। मैं समझता हूं कि वह जल्दी उठने और एक लंबा दिन बिताने से बहुत थक गया है। हमें कुछ टीवी शो पसंद आए, और सप्ताह में एक या दो रात हम स्नैक्स लेते हैं और हमारे बच्चे के रात के लिए नीचे होने के बाद हमारे शो का एक एपिसोड देखते हैं। हम अपने दिन और अन्य चीजों के बारे में भी बात करने के लिए समय निकालते हैं। उस समय को एक साथ रखना अच्छा है। — एशले, नाइट उल्लू, ओहियो