बच्चे अच्छा करते हैं रूटीन क्योंकि पूर्वानुमेयता उन्हें सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने में मदद करती है। इसलिए सोने के समय की दिनचर्या झगड़े को रोक सकते हैं — और बच्चे अपने आवंटित का उपयोग क्यों करेंगे स्क्रीन टाइम का वही एपिसोड देखने के लिए हस्त गश्ती सप्ताह के अंत तक। इतनी बड़ी भावनाएँ पैदा होती हैं - और कभी-कभी भड़क भी जाती हैं - जब स्ट्रीमिंग सेवाओं से अप्रत्याशित रूप से गायब हो जाते हैं, प्रत्याशित भोजन योजनाएँ बदल जाती हैं, या अंतिम समय में एक पारिवारिक यात्रा रद्द कर दी जाती है।
प्रत्येक माता-पिता को छोटे बच्चों से एक निश्चित मात्रा में तर्कहीन अस्थिरता की अपेक्षा करनी चाहिए। लेकिन ऐसे कुछ कदम हैं जो वे बच्चों को लचीलेपन और बदलाव के लिए खुलापन विकसित करने में मदद करने के लिए उठा सकते हैं, जो मदद करेंगे वे सड़क में धक्कों को समायोजित करते हैं और अन्य वांछनीय चरित्र लक्षणों की नींव रखते हैं जैसे वे बढ़ते हैं पुराना।
"लचीलापन एक बड़ी श्रेणी है जो हम सभी के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, जिसमें वयस्क भी शामिल हैं," कहते हैं स्टुअर्ट अबलोन, पीएच.डी., एक मनोवैज्ञानिक और निदेशक सोचो: बच्चे मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल में मनोचिकित्सा विभाग में। "आप दिनचर्या में बदलाव का जवाब कैसे देते हैं, आप एक नई या अस्पष्ट या अनिश्चित स्थिति को कैसे संभालते हैं, और महत्वहीन विवरणों में न फंसते हुए बड़ी तस्वीर देखने की क्षमता सभी प्रकार की लचीली होती है विचार।"
यहां तीन तरीके हैं जिनसे माता-पिता अपने बच्चों को लचीला और परिवर्तन के लिए खुला होना सिखा सकते हैं।
अनुकूलनीय बच्चों के माता-पिता समझते हैं कि लचीलापन एक कौशल है
यद्यपि स्वभाव और व्यक्तित्व लचीलेपन के बारे में सोचते समय दिमाग के शीर्ष पर आ जाता है, एबलॉन माता-पिता को कौशल विकास के लेंस के माध्यम से चुनौतीपूर्ण या अनम्य बच्चों को देखने के लिए प्रोत्साहित करता है।
"हमने समय के साथ वैज्ञानिक रूप से सीखा है कि बच्चों के व्यवहार को प्रबंधित करने की क्षमता कौशल के बारे में है," वे कहते हैं। "ऐसा नहीं है कि एक बच्चा खुद को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त परवाह करता है, इसलिए वे पिघलते नहीं हैं। यह है कि क्या वे उन परिस्थितियों को संभालने के लिए आवश्यक कौशल का प्रमाण देने में सक्षम हैं जो उनके लिए भारी हैं। ”
विशेष रूप से, मनोवैज्ञानिक लचीलेपन को एक तंत्रिका-संज्ञानात्मक कौशल के रूप में देखते हैं जो समय के साथ विकसित होता है। बच्चे 4 से 6 साल की उम्र के बीच इस कौशल को विकसित करना शुरू कर देते हैं। कारणों में से एक दोनों इतने भयानक हो सकते हैं यह है कि 2 साल के बच्चों ने खुद को व्यक्त करने के लिए उपकरण विकसित किए हैं - उनके बीच रोना और चीखना - लेकिन अभी तक परिवर्तन को स्वीकार नहीं कर सकते हैं।
उन बच्चों के लिए असंभव को मजबूर करने की कोशिश करने के बजाय, जो परिवर्तन को अपनाने के लिए विकास के लिए तैयार नहीं हैं, एल्बोन का उद्देश्य वयस्कों को और अधिक स्थानांतरित करने में मदद करना है करुणामय मानसिकता जो बच्चों को अच्छे और बुरे की निरंतरता के साथ नहीं देखती है। इसके बजाय, वह माता-पिता को एक अविकसित कौशल सेट वाले चुनौतीपूर्ण बच्चों को देखने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह एक प्रतिमान है जो व्यवहार संशोधन मॉडल से दूर होता है सज़ा और इनाम, और इसके बजाय बच्चे के चुनौतीपूर्ण व्यवहार को ट्रिगर करने पर ध्यान केंद्रित करता है - इसलिए बच्चे के जीवन में वयस्क उन्हें सीखने में मदद कर सकते हैं कि उन परिस्थितियों में लचीला और अनुकूलनीय कैसे बनें।
ऐसा करने का एक तरीका यह है कि बच्चों को यह पूछने के लिए प्रेरित किया जाए कि क्या वे उन्हें भेजने के बजाय फिर से कर सकते हैं या कोई समझौता कर सकते हैं। समय समाप्त किसी चीज़ के गलत तरीके से प्रतिक्रिया करने के बाद; यह न केवल उनके व्यवहार को ठीक करता है, बल्कि उन्हें अधिक उपयुक्त रणनीति का प्रयास करना भी सिखाता है। यह निश्चित रूप से निराशाजनक होता है जब आपका बच्चा सहज रूप से कराहता है और जब आप उन्हें बताते हैं कि वे रात के खाने से एक घंटे पहले आइसक्रीम नहीं खा सकते हैं। लेकिन उनसे पूछना कि क्या वे शांति से समझौता करना चाहते हैं - शायद रात के खाने से पहले कुछ फल या आइसक्रीम के बाद? रात का खाना अगर वे अपनी थाली खत्म करते हैं - उनके लिए लचीलेपन, उचित अनुरोध, अच्छा अभ्यास करने के लिए द्वार खोलता है शिष्टाचार
"जब आप एक कौशल के बारे में बात कर रहे हैं और एक कौशल का निर्माण कर रहे हैं, तो आप सचमुच मस्तिष्क को बदल रहे हैं," एबलॉन कहते हैं। "हम इन दिनों बहुत कुछ जानते हैं कि आप मस्तिष्क को कैसे बदलते हैं, और मूल सिद्धांतों में से एक दोहराव है। समय के साथ एक कौशल विकसित करने के लिए, एक व्यक्ति को उस कौशल को कम मात्रा में अभ्यास करने की आवश्यकता होती है।" तो अपने बच्चे को उस कौशल को बनाने में मदद करें, एक बार में थोड़ा-थोड़ा करके।
अनुकूलनीय बच्चों के माता-पिता सहयोगात्मक समस्या-समाधान को प्रोत्साहित करते हैं
जब आप उनके साथ गतिरोध पर पहुँचते हैं तो संभावित समाधानों के लिए बच्चे से पूछें और आपको कुछ रचनात्मक समाधान मिलेंगे। लेकिन उन समाधानों के पारस्परिक रूप से संतोषजनक होने की संभावना कम है क्योंकि बच्चे थोड़े से अधिक होते हैं स्वार्थी.
एबलॉन एक सरल तीन-चरणीय प्रक्रिया की सिफारिश करता है समस्या को सुलझाना. यह होने के साथ शुरू होता है सहानुभूति. "आप बस अपने बच्चे से इस बारे में जानकारी इकट्ठा करने की कोशिश करते हैं कि उनका दृष्टिकोण क्या है, वे किसी चीज़ के बारे में कैसा महसूस करते हैं, उन्हें क्या चिंताएँ हो सकती हैं और स्थिति के बारे में क्या कठिन है," अबलोन कहते हैं। "आप वास्तव में चीजों को उनके दृष्टिकोण से समझने की कोशिश कर रहे हैं।"
समस्या-समाधान के लिए सीधे कूदने से पहले, माता-पिता फिर अपनी चिंताओं को साझा करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा तीन कुकीज़ चाहता है और आप चाहते हैं कि उनके पास केवल एक हो, तो काउंटर ऑफ़र करने के बजाय, आप समझाएं कि आप चिंतित हैं कि उन्हें पेट में दर्द हो सकता है या वे अच्छी तरह से सो नहीं पाएंगे यदि वे खुद को भर देते हैं चीनी। यह बच्चे के दिमाग को इस संभावना के लिए खोलता है कि असहमति केवल अधिकार का प्रयोग करने के बारे में नहीं है, बल्कि यह कि वयस्क चाहता है कि बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है।
"एक बार जब आप उन दो चिंताओं के बारे में सोचते हैं," एबलॉन कहते हैं, "फिर आप तीसरे घटक पर जाते हैं, जो कि मंथन का निमंत्रण है। आप सचमुच अपने बच्चों से कह रहे हैं, 'मुझे आश्चर्य है कि हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं। मुझे आश्चर्य है कि हम इसे इस तरह से कैसे हल कर सकते हैं जो आपने अभी-अभी मुझे बताया है कि आपको क्या परवाह है और मुझे क्या परवाह है?'”
माता-पिता के लिए इस समय समाधान न सुझाना कठिन हो सकता है। लेकिन स्वयं समाधान प्रदान करना आपके बच्चे को अन्य लोगों को बाइक चलाते हुए देखकर पूरी तरह से बाइक चलाना सिखाने जैसा होगा। इसके बजाय, उन्हें इसे अपने लिए आजमाने की जरूरत है। वे गिरेंगे, लेकिन अंततः वे सीखेंगे और समायोजित करेंगे और स्वतंत्र रूप से सवारी करने की क्षमता विकसित करेंगे। इसी तरह, आपको अपने बच्चे को स्वयं समस्या-समाधान का प्रयास करने देना चाहिए।
इस प्रक्रिया की शुरुआत में, बच्चे अभी भी अस्थिर विचारों के साथ आएंगे। यह एक बाइक से गिरने के बराबर समस्या-समाधान है - और यदि वे महत्वपूर्ण रियायतें नहीं देना चाहते हैं तो यह अनम्यता का संकेत दे सकता है। लेकिन इस बिंदु पर उन्हें जमानत न दें। इसके बजाय, उन्हें सुनना और पुष्टि करना जारी रखते हुए प्रक्रिया को जारी रखें।
यदि वे समाधान के साथ आते हैं कि उनके पास तीन सबसे छोटी कुकीज़ हैं, उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "ठीक है, ठीक है, यह एक ऐसा विचार है जो आपके लिए वास्तव में अच्छा काम करेगा। मुझे चिंता है कि यह मेरे लिए इतना अच्छा काम नहीं करता है। मुझे अब भी लगता है कि हम कुछ ऐसा लेकर आ सकते हैं जो हम दोनों के लिए कारगर हो। आइए अन्य विचारों के बारे में सोचते रहें, "एबलॉन कहते हैं। "यह समस्या-समाधान का एक रूप है जो आपको और आपके बच्चे दोनों को ऐसे व्यायाम में संलग्न करता है जो लचीलेपन पर भारी है।"
हालांकि, ऐसी कुछ स्थितियां हैं जिनमें बातचीत और समझौता बस संभव नहीं हैं। माता-पिता के लिए चुनौतियों में से एक निम्न-दांव स्थितियों की पहचान करना है जहां वे बच्चों का मार्गदर्शन कर सकते हैं एक समस्या-समाधान प्रक्रिया के माध्यम से और दिखाएं कि हर स्थिति को सब कुछ या कुछ भी नहीं होना चाहिए युद्ध।
अनुकूलनीय बच्चों के माता-पिता अपने बच्चों को धक्का देते हैं...लेकिन बहुत कठिन नहीं
सहयोगी समस्या-समाधान नृत्य उस मधुर स्थान को खोजने पर टिका है जहां बच्चों को उनके आराम क्षेत्र से बाहर धकेला जाता है, लेकिन इतना धक्का नहीं दिया जाता है कि वे पिघल जाते हैं। हालाँकि, उस प्यारी जगह को खोजना जहाँ बच्चों को सीखने के लिए पर्याप्त चुनौती दी जाती है, लेकिन इतनी चुनौती नहीं दी जाती है कि वे अतिभारित हों।
"छोटे बच्चे भावनाओं से भर सकते हैं और बहुत जल्दी विकृत हो सकते हैं। और मनुष्य जितना अधिक भावनाओं से भरा होता है, उतना ही हम चीजों के प्रति अधिक आदिम भागों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं हमारा मस्तिष्क, जिसका अर्थ है कि लचीलापन खिड़की से बाहर चला जाता है और हम वास्तव में बहुत ही अनम्य हो जाते हैं," अबलोन कहते हैं। "उनकी भावनाओं को प्रबंधित करने में उनकी मदद करने पर पूरा ध्यान दें क्योंकि अगर वे बहुत अधिक अभिभूत हो रहे हैं, तो वे उस तरह के लचीलेपन को प्रदर्शित करने में सक्षम नहीं होंगे जो हम चाहते हैं।"
अपने बच्चों को अतीत में इसे खोते हुए देखने के बाद, माता-पिता आमतौर पर बता सकते हैं कि वे कब एक विकृत स्थिति के करीब पहुंच रहे हैं और इसमें शासन कर रहे हैं। यहां तक कि अगर किसी बच्चे का प्रकोप होता है, तो बच्चे को एक विराम देकर और उनके साथ कुछ गहरी सांसें लेकर मॉडल और मचान तक ले जाना संभव है आत्म नियमन.
जब एक विशेष रूप से अनम्य बच्चे का पालन-पोषण होता है - सभी कुंठाओं के साथ अनुभव होता है - यह हो सकता है कुछ सांत्वना यह याद रखने के लिए कि उनकी कुछ अनम्यता को उचित रूप से प्रसारित करने से उन्हें लाभ हो सकता है किसी दिन। वे बड़े होकर एक दृढ़ वयस्क बन सकते हैं जो उनके कार्यस्थल में वह व्यक्ति है जो चुनौतियों से तब तक चिपके रहते हैं जब तक कि उनका समाधान नहीं हो जाता है या जो प्रतिकूल परिस्थितियों पर काबू पा लेते हैं जिससे दूसरों को मोड़ना पड़ता है।
