सो जाने की कोशिश करना एक गंभीर संघर्ष हो सकता है। नींद की नियमित दिनचर्या बनाए रखना आपके शरीर को आराम की नींद दिलाने में मदद करने का एक तरीका है। इसमें सं शामिल हो सकता है स्क्रीन टाइम सोने से पहले, एक सफेद शोर मशीन, या निर्देशित ध्यान का उपयोग। लेकिन एक नए अध्ययन के अनुसार, आश्चर्यजनक संख्या में वयस्क एक नींद सहायता का उपयोग करते हैं जिसकी जड़ें उनके बचपन में गहरी होती हैं। यह सही है, बहुत सारे वयस्क अभी भी हैं भरवां जानवरों के साथ सोना.
की ओर से वनपोल द्वारा किया गया एक नया सर्वेक्षण Serta सीमन्स बिस्तर अमेरिका में रहने वाले 2,000 वयस्कों से पार्टनर के साथ उनकी नींद की आदतों के बारे में कुछ सवाल पूछे। आंकड़ों के अनुसार, 52% अमेरिकियों ने भरवां जानवर या सुरक्षा कवच के साथ बड़े होने की बात स्वीकार की। कोई आश्चर्य नहीं! लेकिन सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि जिन 52% वयस्कों ने कहा कि वे एक स्टफी के साथ बड़े हुए हैं, उनमें से 77% अभी भी उसी स्टफी या कंबल के साथ सोते हैं।
सर्वेक्षण में कुछ और दिलचस्प बातें मिलीं, जो उन जोड़ों के लिए उपयोगी जानकारी हो सकती हैं जो एक ही बिस्तर पर शांति से सोने के लिए संघर्ष करते हैं। यह पता चला है कि बिस्तर में किसी और के साथ सोने की कोशिश करते समय हममें से बहुतों को इसी तरह की निराशा और संघर्ष होता है - और हमारा कंबल उनमें से एक है।
सर्वेक्षण में कहा गया है, "कवर चोरी करना जोड़ों के लिए शीर्ष अपराधियों में से एक है।" "उन लोगों ने साझा किया कि उनका सबसे बड़ा व्यवधान तब होता है जब उनका साथी कवर (35%) चुराता है, उन्हें जगाता है करवटें बदलना (35%), टीवी चालू रखकर सोना (28%), खर्राटे लेना (28%), या लाइट जलाकर सोना (27%).”
सर्वेक्षण में पाया गया कि, औसतन, एक व्यक्ति जो एक साथी के साथ सोता है, उसे प्रत्येक सप्ताह चार अच्छी रातों से कम नींद मिलती है। नींद के मुद्दे इतने प्रचलित हैं कि सर्वेक्षण में शामिल लोगों के एक बड़े हिस्से ने यह भी कहा कि वे रात की बेहतर नींद लेने के लिए जो भी करना पड़े, करने को तैयार होंगे - जिसमें अकेले सोना भी शामिल है।
सर्वेक्षण में पाया गया, "लगभग आधे उत्तरदाताओं (49%) ने साझा किया कि वे बेहतर आराम पाने के तरीके के रूप में एक अलग बिस्तर में सोने की कोशिश करेंगे।"
हालांकि यह सब बुरा नहीं है। कुछ साथ में सोने वाले जोड़े गुणवत्तापूर्ण नींद की दिनचर्या बनाने के शानदार तरीके खोज रहे हैं जो उन्हें अपने साथी के साथ जुड़ने और शांतिपूर्ण नींद लेने में मदद करता है। लोग इसे प्राप्त करने के दो सबसे महत्वपूर्ण तरीके सोने से पहले एक साथ अच्छा समय बिताकर और हमेशा बिस्तर के एक ही हिस्से को बनाए रखते हैं।
"अलग बिस्तरों में सोने की इच्छा के बावजूद, पांच में से दो से अधिक लोग (42%) एक ही समय पर सोना पसंद करते हैं उनके साथी, "सर्वेक्षण में पाया गया," और एक बार जब जोड़े सोने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो सर्वेक्षण में शामिल 53% लोग अपने गले लगाना पसंद करते हैं साझेदार।"
सर्वेक्षण में शामिल 40 प्रतिशत लोगों ने कहा कि वे हमेशा बिस्तर के किनारे सोते हैं, भले ही उनका साथी उनके साथ बिस्तर पर न हो। आगे इशारा करते हुए कि बिस्तर के अपने विशिष्ट पक्ष में सोना कई लोगों के लिए कितना महत्वपूर्ण है, सर्वेक्षण में कहा गया है कि 45% ने स्वीकार किया कि जब वे यात्रा कर रहे होते हैं, तब भी वे बिस्तर के किनारे रहते हैं।
पूरा सर्वेक्षण परिणाम पढ़ने के लिए, Serta सीमन्स बिस्तर पर जाएँ.
