आगे बढ़ना एक अजीब बात है. जीवन के सभी क्षेत्रों में प्रयास करना महत्वपूर्ण है लेकिन इसका आकलन करना कठिन हो सकता है। और इससे पेचीदा सवाल खड़े हो सकते हैं जैसे, क्या मैं सही दिशा में आगे बढ़ रहा हूँ?क्या हम? जब रिश्तों की बात आती है, तो यह अक्सर सच होता है, खासकर जब इसके बारे में बहुत अधिक डर पैदा करने वाले संदेश होते हैं क्या विवाह को फ़ेई बनाता हैमैं इसके बजाय जो उन्हें सफल बनाता है. जोड़ों के लिए एक साथ विकसित होना, अधिक आरामदायक बनना महत्वपूर्ण है विश्वास का निर्माण, लाभ करना आत्मविश्वास, लेकिन किसी रिश्ते में विकास के किन संकेतों पर ध्यान देना चाहिए?
विकास, नोट्स डॉ. केतन परमार, एक मनोचिकित्सक और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ क्लिनिकस्पॉट्स, किसी भी स्वस्थ और संतुष्टिदायक रिश्ते का एक अनिवार्य पहलू है। "इसका मतलब है कि आप और आपका साथी न केवल संगत हैं, बल्कि एक साथ सीखने, बदलने और विकसित होने के इच्छुक भी हैं," वे कहते हैं। उनका कहना है कि किसी रिश्ते में विकास कई रूप ले सकता है, जैसे चुनौतियों पर काबू पाना, लक्ष्यों का पीछा करना, नए कौशल विकसित करना या नई रुचियों की खोज करना। "जब आप एक जोड़े के रूप में एक साथ बढ़ते हैं, तो आप अपने बंधन को मजबूत करते हैं, अपनी अंतरंगता को गहरा करते हैं और अपनी खुशी को बढ़ाते हैं।"
इसलिए, चूँकि अपनी प्रगति को चार्ट करने में सक्षम होना और यह ट्रैक करना हमेशा अच्छा होता है कि आप कहाँ हैं और कहाँ हैं, यहाँ कुछ निश्चित संकेत दिए गए हैं कि आपके रिश्ते सकारात्मक दिशा में बढ़ रहे हैं। ध्यान दें, और यह महसूस करने में भी एक मिनट का समय लें कि आप कितनी दूर आ गए हैं।
1. आप खुलकर और ईमानदारी से संवाद करते हैं
रिश्ते के विकास का एक स्पष्ट संकेत है कि आप बहुत अधिक हो जाते हैं संवाद करने में बेहतर. आप जुड़ने के लिए समय निकालें. आप अपना सुधार करें स्फूर्ति से ध्यान देना। आप एक-दूसरे के मतभेदों के प्रति सम्मान दिखाते हैं और रचनात्मक, स्वस्थ तरीके खोजते हैं विवादों को सुलझाओ और स्थायी सफलता के लिए एक आधार विकसित करें। परमार कहते हैं, "जब आप अपने साथी के साथ खुले तौर पर और ईमानदारी से संवाद करते हैं, तो आप निर्णय या अस्वीकृति के डर के बिना अपनी जरूरतों, भावनाओं, राय और इच्छाओं को व्यक्त करते हैं।" “आप भी अपने साथी के दृष्टिकोण को ध्यानपूर्वक और सहानुभूतिपूर्वक सुनें और उनके दृष्टिकोण को समझने का प्रयास करें।”
2. आप एक-दूसरे के लक्ष्यों का समर्थन करते हैं
जैसे-जैसे आप एक जोड़े के रूप में विकसित होते हैं, आप व्यक्तियों के रूप में भी बढ़ते रहते हैं। इसका मतलब है कि, समय के साथ, आप अपने स्वयं के व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्य विकसित कर लेंगे। जो जोड़े एक साथ बढ़ रहे हैं वे इन लक्ष्यों का समर्थन करते हैं और उन्हें हासिल करने का प्रयास करने में एक-दूसरे की मदद करते हैं। परिणाम चाहे जो भी हो, वे उन उपलब्धियों का जश्न मनाने के लिए और अपने साथी का समर्थन करने के लिए वहां मौजूद हैं जब वे सफल नहीं हो पाते। परमार कहते हैं, "जब आप एक-दूसरे के लक्ष्यों और सपनों का समर्थन करते हैं, तो आप दिखाते हैं कि आप अपने साथी की खुशी और पूर्ति की परवाह करते हैं।" “आप उनकी स्वायत्तता और स्वतंत्रता का भी सम्मान करते हैं, और उन्हें अपना स्थान और समय रखने की अनुमति देते हैं। एक-दूसरे के लक्ष्यों और सपनों का समर्थन करके, आप एक-दूसरे को बढ़ने और फलने-फूलने के लिए प्रेरित करते हैं।''
3. आप एक-दूसरे की खामियों और गलतियों को स्वीकार करते हैं
समय के साथ जागरूकता आती है। खामियों, विचित्रताओं, खामियों के प्रति जागरूकता। कुछ वर्षों तक साथ रहने के बाद, आपको इस बात पर आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि आपका साथी दर्पण पर माउथवॉश के अवशेष लगे बिना गरारे करने में असमर्थ है। इसका मतलब निश्चित रूप से यह नहीं है कि हम सभी को कुछ मुद्दों का समाधान करने और खुद को बेहतर बनाने का प्रयास नहीं करना चाहिए। लेकिन कुछ विचित्रताएँ केवल विचित्रताएँ होती हैं और विकास का एक बड़ा हिस्सा उन्हें सहजता से लेना और यह पहचानना है कि, ठीक है, आपका साथी एक व्यक्ति है और लोग अजीब हैं। परमार कहते हैं, ''एक-दूसरे की खामियों और गलतियों को स्वीकार करके, आप विकास के लिए एक सुरक्षित और सहायक वातावरण बनाते हैं।'' “आप एक-दूसरे को अतीत के लिए माफ कर देते हैं और वर्तमान और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आप एक-दूसरे की कमजोरियों को दूर करने में भी मदद करते हैं और एक-दूसरे की खूबियों को उजागर करते हैं।''
4. आप बेहतर बनने के लिए एक-दूसरे को चुनौती देते हैं
हर किसी में सुधार की गुंजाइश होती है, और स्वस्थ जोड़े एक-दूसरे को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने, अपने डर का सामना करने और बाधाओं पर काबू पाने के लिए प्रेरित करते हैं। जो जोड़े एक-दूसरे को चुनौती देते हैं, उनमें से प्रत्येक अपने साथी की क्षमता में विश्वास करते हैं और चाहते हैं कि वे उन लोगों में विकसित हों जिनके बारे में वे जानते हैं कि वे बन सकते हैं। परमार कहते हैं, ''विकास में खुद को और अपने साथी को खुद का बेहतर संस्करण बनने के लिए प्रेरित करना भी शामिल है।'' "एक-दूसरे को बेहतर बनने के लिए चुनौती देकर, आप अपने रिश्ते में विकास की मानसिकता को बढ़ावा देते हैं।"
5. आप साथ में मौज-मस्ती करें
यह सरल है. जो जोड़े निस्संदेह एक साथ बढ़ रहे हैं वे एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेते हैं। उन्होंने है आनंद. वे चीजें एक साथ करना पसंद करते हैं, चंचल होते हैं और अक्सर हास्य की एक साझा भावना रखते हैं। वे साझा चुटकुलों, सहज इशारों और हल्के-फुल्के आदान-प्रदान के माध्यम से तनाव और तनाव को दूर करने में एक-दूसरे की मदद करते हैं। परमार कहते हैं, ''आप अपने रिश्ते के साथ सकारात्मक जुड़ाव भी बनाते हैं और एक-दूसरे के प्रति आकर्षण और स्नेह बढ़ाते हैं।'' "एक जोड़े के रूप में एक साथ मौज-मस्ती करके, आप अपने रिश्ते में खुशी पैदा करते हैं।"
6. आपकी मानसिकता "मैं" से "हम" की ओर बढ़ गई है
जब आप व्यक्तिगत मानसिकता से हटकर ऐसी मानसिकता में बदल जाते हैं जिसमें एक-दूसरे को शामिल किया जाता है - और आप यह सवाल नहीं करते कि आप एक टीम हैं - तो यह विकास का एक निश्चित संकेत है। ऐसा करने वाले जोड़े साझा लक्ष्यों के बारे में सोचते हैं और आप दोनों किसके लिए प्रयास करते हैं और रिश्ते को सफल बनाने के लिए आपमें से प्रत्येक को क्या चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी या अपने साथी की व्यक्तिगत जरूरतों के बारे में नहीं सोचते हैं; इसका मतलब है कि आप सभी विभिन्न आवश्यकताओं को संतुलित करते हैं "स्वस्थ रिश्तों के लिए दोनों सदस्यों को यह महत्व देने की आवश्यकता होती है कि उनके, उनके साथी और समग्र रूप से रिश्ते के सर्वोत्तम हित में क्या है," कहते हैं। लौरा सिल्वरस्टीन, एलसीएसडब्ल्यू, एक प्रमाणित युगल चिकित्सक और लेखक प्रेम एक क्रिया क्रिया है.
7. आपका एक-दूसरे पर भरोसा बढ़ता है
विकास और विश्वास का पूरक संबंध है। जब एक बढ़ता है तो दूसरा भी बढ़ता है। जब आप अपने साथी पर भरोसा करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप सुरक्षित महसूस करते हैं असुरक्षित और उनके साथ खुल कर बात करें, कि आप निर्णय या आलोचना के बारे में चिंता किए बिना अपने विचार, आकांक्षाएं और डर साझा कर सकते हैं। आप यह सोचने में कम समय बिताते हैं कि क्या वे वास्तव में आप पर विश्वास करते हैं और विकास के अन्य क्षेत्रों पर अधिक समय बिताते हैं। सिल्वरस्टीन कहते हैं, "जब आप अपने रिश्ते में सुरक्षित होते हैं, तो आप जानते हैं कि आपको प्यार किया जाता है, पसंद किया जाता है और सम्मान दिया जाता है।" "जब यह एक सुरक्षित लगाव की नींव है, तो जोड़े अपने साथी की भावनाओं और इरादों पर कम से कम संदेह करेंगे, जिससे आराम और सुरक्षा की भावना पैदा हो सकती है।"
8. आप अंतरंगता के साथ अधिक सहज हैं
विश्वास की बढ़ती भावना के साथ, जोड़े भी अधिक सहज हो जाते हैं अंतरंग, भावनात्मक और शारीरिक दोनों रूप से। जो जोड़े सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं वे अपने गहरे मुद्दों या असुरक्षाओं के बारे में खुलकर बात करने में अधिक सहज होते हैं। सिल्वरस्टीन कहते हैं, "शुरुआत में, अपनी सुरक्षा के लिए कुछ दीवारें रखना सामान्य बात है, लेकिन समय के साथ, जैसा कि आप साझा करते हैं आपके सच्चे विचार, भय और असुरक्षाएं, आप तब और भी अधिक गहराई से प्यार महसूस कर सकते हैं जब आपका साथी आपकी संपूर्णता को स्वीकार करता है खुद।"
9. आप स्वयं की देखभाल के लिए समय निकालें
रिश्ते के विकास के लिए व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता होती है। जब जोड़े एक-दूसरे को शामिल होने के लिए जगह दे सकते हैं खुद की देखभाल और उनकी अपनी निजी ज़रूरतों पर ध्यान दें, यह एक स्वस्थ, संतुलित साझेदारी का संकेत है। "अपनी ज़रूरतों का ख्याल रखने में अपने लिए समय निकालना या दोस्तों और परिवार के साथ समय निकालना शामिल हो सकता है," सिल्वरस्टीन कहते हैं, “और उन गतिविधियों में नामांकन करना जो खुशी और संतुष्टि लाती हैं-भले ही आपका साथी उन्हें पसंद न करता हो गतिविधियाँ।"
10. आप भविष्य के बारे में सोच रहे हैं
जो जोड़े एक साथ बड़े होते हैं वे एक साझा दृष्टिकोण विकसित करना शुरू करते हैं कि उनका भविष्य एक साथ कैसा दिखेगा। वे इस बारे में चर्चा करते हैं कि भविष्य में उनका जीवन कैसा दिखेगा और उस दृष्टिकोण को जीवन में लाने के लिए योजनाएँ बनाना शुरू कर देते हैं। सिल्वरस्टीन कहते हैं, "जोड़े अपने भविष्य के सपनों की योजना बनाते समय अपने साथियों की कल्पना करना शुरू कर देते हैं।" "ऐसी दुनिया की कल्पना करना कठिन हो जाता है जहां उनका साथी नहीं है।"
