बेबी प्रोबायोटिक्स: क्या वे वास्तव में आपके शिशु या बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं?

से आरंभिक फार्मूला फलों के स्वाद वाली गमियों के लिए, बेबी प्रोबायोटिक्स अब सभी प्रकार के पेय पदार्थों, खाद्य पदार्थों और नवजात शिशुओं, शिशुओं और बच्चों के लिए पूरक आहार में आते हैं। बच्चे की आंत के लिए अच्छा होने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए व्यापक रूप से प्रचारित, प्रोबायोटिक्स फायदेमंद होते हैं बैक्टीरिया जो, सिद्धांत रूप में, शिशुओं के पाचन में रहने वाले संभावित हानिकारक रोगाणुओं को संतुलित करते हैं ट्रैक्ट्स इसके अलावा, सबसे अच्छा बेबी प्रोबायोटिक्स को सामान्य स्थितियों जैसे कि पेट का दर्द, एक्जिमा और एंटीबायोटिक से जुड़े होने में मदद करने के लिए कहा जाता है दस्त. लेकिन यह सब मार्केटिंग के हिसाब से है। क्या इनमें से कोई भी दावा मजबूत विज्ञान द्वारा समर्थित है, और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छे शिशु प्रोबायोटिक्स कौन से हैं?

"हमारे पास सिद्धांत हैं कि प्रोबायोटिक्स क्यों काम करते हैं, लेकिन हम सटीक तंत्र नहीं जानते हैं," कहते हैं डैनियल मेरेनस्टीन, एमडी, जॉर्ज टाउन विश्वविद्यालय में एक बेबी प्रोबायोटिक्स विशेषज्ञ और पारिवारिक चिकित्सा में अनुसंधान कार्यक्रमों के निदेशक। "हम यह भी नहीं जानते कि एक स्वस्थ माइक्रोबायोम वास्तव में क्या है, इसलिए हम यह नहीं कह सकते कि [इसे संतुलित करने] के विशिष्ट लाभ हैं।"

पहले, कुछ बेबी माइक्रोबायोम पृष्ठभूमि: सभी नवजात शिशुओं के शरीर में अरबों बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीव रहते हैं, लेकिन मुख्य रूप से उनकी आंत में। इनमें से अधिकतर कीड़े शिशुओं और बच्चों को स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। लेकिन कुछ अन्य, अगर उन्हें बढ़ने दिया जाता है, तो वे बच्चों को बीमार कर सकते हैं।

आहार, बीमारी और एंटीबायोटिक लेने जैसे बाहरी कारक बच्चे के माइक्रोबियल संतुलन को खराब कर सकते हैं, जिससे खतरनाक रोगाणुओं को गुणा करने में मदद मिलती है। यह हमेशा एक बच्चे के बीमार होने का परिणाम नहीं होता है - संक्रमण से बचाव के लिए शरीर की अपनी सुरक्षा होती है - लेकिन यह निश्चित रूप से हो सकता है। उदाहरण के लिए, लेते समय एंटीबायोटिक दवाओंलगभग 25 से 30 प्रतिशत बच्चों को डायरिया हो जाता है जो गंभीर हो सकता है और जानलेवा भी हो सकता है।

यहां प्रोबायोटिक्स आते हैं: जब आहार पूरक के रूप में लिया जाता है, या जब बच्चे प्रोबायोटिक्स होते हैं खाद्य पदार्थों में शामिल, जीवित सूक्ष्मजीव आंत को संतुलित करने में मदद करने के लिए अच्छे बैक्टीरिया से भर देते हैं माइक्रोबायोम ऐसा करके, वे बीमारी की गंभीरता को कम करने या कम करने में सहायता कर सकते हैं।

बेबी प्रोबायोटिक्स के स्वास्थ्य लाभ

उत्पाद विपणक हमें क्या विश्वास दिलाना चाहते हैं, इसके बावजूद सभी प्रोबायोटिक्स विशिष्ट स्वास्थ्य प्रभावों के लिए अच्छे नहीं हैं। प्रोबायोटिक उपभेदों की एक विस्तृत श्रृंखला है, जिनमें से अधिकांश इनमें से किसी एक से संबंधित हैं लैक्टोबेसिलस या Bifidobacterium समूह। इन समूहों के भीतर प्रत्येक स्ट्रेन में अद्वितीय विशेषताएं, कार्य और संभावित स्वास्थ्य सुविधाएं हैं। बेबी प्रोबायोटिक्स का लाभ विशिष्ट तनाव पर निर्भर करता है। और शोधकर्ताओं ने वहां हर तनाव की जांच नहीं की है।

यही कारण है कि कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के लिए प्रभावी दिखाए गए कुछ प्रोबायोटिक उपभेदों के अलावा, यह निश्चित रूप से कहना जल्दबाजी होगी कि सभी शिशुओं और बच्चों को रोजाना लेने से फायदा होता है प्रोबायोटिक्स। कुछ सकता है लाभ, मेरेनस्टीन कहते हैं। लेकिन निश्चित रूप से जानने के लिए बच्चों पर पर्याप्त नैदानिक ​​परीक्षण नहीं किए गए हैं। उदाहरण के लिए, प्रोबायोटिक्स प्रतिरक्षा प्रणाली और जठरांत्र संबंधी स्वास्थ्य के लिए कुछ सामान्य अच्छा करते हैं, वे कहते हैं। लेकिन मौजूदा शोध से, यह पता लगाना मुश्किल है कि वे क्यों या कैसे मदद कर रहे हैं - या कौन से उपभेद वास्तव में प्रभावी हैं।

उस ने कहा, विशेषज्ञ निश्चित रूप से जानते हैं कि प्रोबायोटिक्स कुछ के साथ अत्यधिक सुरक्षित हैं, यदि कोई हो, तो नकारात्मक दुष्प्रभाव। और यद्यपि कई और नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता है, ऐसा लगता है कि अधिकांश उपभेदों में स्वास्थ्य के लिए कुछ सकारात्मक करने की क्षमता है। लेकिन फिर, क्या यह एक अपेक्षाकृत स्वस्थ बच्चे या बच्चे को दैनिक प्रोबायोटिक देने के लायक बनाने के लिए पर्याप्त प्रमाण है?

"जब हम प्रोबायोटिक्स स्वस्थ बच्चों के लिए सहायक होते हैं, तो यह एक तरह का होता है मल्टीविटामिन, "मेरेनस्टीन कहते हैं। "मेरे बच्चे मल्टीविटामिन लेते हैं, लेकिन उनका समर्थन करने वाला डेटा बहुत खराब है। सबूत वहाँ नहीं है। लेकिन साथ ही, मल्टीविटामिन उन्हें नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।"

हालांकि, मेरेंस्टीन बताते हैं कि अधिकांश बच्चों के मल्टी की तुलना में प्रोबायोटिक्स काफी अधिक महंगे हैं। माता-पिता बच्चे के प्रोबायोटिक उत्पादों के लिए बहुत अधिक भुगतान कर सकते हैं जो उनके बच्चों को चोट नहीं पहुंचाएंगे - लेकिन उनकी बहुत मदद भी नहीं कर सकते हैं।

विशिष्ट स्थितियों के लिए सर्वश्रेष्ठ बेबी प्रोबायोटिक्स

जबकि हम अभी भी यह जानने से वर्षों दूर हैं कि क्या सभी शिशुओं और बच्चों को प्रोबायोटिक्स लेना चाहिए दैनिक, ठोस विज्ञान दिखा रहा है कि कुछ उपभेद, वास्तव में, विशिष्ट स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं मुद्दे। कुछ उदाहरण:

दस्त: शिशुओं और छोटे बच्चों में मल का बहना असामान्य नहीं है। लेकिन अगर दस्त बनी रहती है, इससे खतरनाक निर्जलीकरण हो सकता है। कान के संक्रमण या अन्य बीमारी के लिए एंटीबायोटिक लेने से दस्त होने की संभावना अधिक हो जाती है। सौभाग्य से, कई अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ चुनिंदा उपभेद दस्त को रोकने या कम करने में मदद करते हैं। इसमे शामिल है लैक्टोबैसिलस रम्नोसस जीजी, या एलजीजी, कल्चरल किड्स डेली च्यूएबल्स, कल्चरल डेली प्रोबायोटिक पैकेट्स और मेटाकिड्स बेबी प्रोबायोटिक ड्रॉप्स में पाया जाता है, साथ ही सैक्रोमाइसेस बोलार्डी लियो सीएनसीएम 1-745, फ्लोरास्टोरकिड्स डेली प्रोबायोटिक सप्लीमेंट में उपलब्ध है।

पेट का दर्द: "प्रोबायोटिक" एल रेउटेरी डीएसएम 17938 का शूल के साथ शिशुओं के लिए अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, और सबसे अच्छा अध्ययन वे हैं जो स्तनपान करने वाले शिशुओं पर किए जाते हैं," मेरेंस्टीन कहते हैं। "यह पूरी तरह से शूल से छुटकारा नहीं दिलाएगा, लेकिन यह रोने का समय कम कर देगा।" कुछ शोध बताते हैं एल रेउटेरी डीएसएम 17938 भी पेट के दर्द से जुड़े जठरांत्र संबंधी परेशानियों को दूर कर सकता है। यह स्ट्रेन बायोगैया प्रोटेक्टिस उत्पादों में पाया जाता है, जो शिशुओं के लिए बूंदों या बड़े बच्चों के लिए चबाने योग्य टैब के रूप में उपलब्ध है, साथ ही गेरबर सूथ प्रोबायोटिक कॉलिक ड्रॉप्स, गेरबर गुड स्टार्ट सूथ पाउडर इन्फेंट फॉर्मूला, और पीडिया-लैक्स प्रोबायोटिक यम।

एक्जिमा और एलर्जी: शोध बताते हैं कि एलजीजी एक्जिमा और अन्य खाद्य एलर्जी से संबंधित फ्लेयरअप को भी कम कर सकता है। "यदि एक बच्चे को एक्जिमा होने का अधिक खतरा है और एलर्जी - यदि कोई पारिवारिक इतिहास है, उदाहरण के लिए - तो इसे अपने बच्चे और अपने परिवार के बाकी लोगों को एक निवारक उपाय के रूप में देने पर विचार करें, "मेरेनस्टीन कहते हैं। कई अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि गर्भवती होने पर प्रोबायोटिक्स लेने वाले माता-पिता के बच्चों में एक्जिमा विकसित होने की संभावना कम होती है। सबूत में एक फिनिश परीक्षण शामिल है जिसमें दिखाया गया है कि एलजीजी, विशेष रूप से, प्रभावी था।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दे: दस्त को कम करने के अलावा, प्रोबायोटिक्स चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कारण होने वाले लक्षणों वाले बच्चों की भी मदद कर सकते हैं, कब्ज, या अल्सरेटिव कोलाइटिस। कुछ सबूत है एल रेउटेरी इन मामलों में DSM 17938 को फायदा हो सकता है। दही या दही पेय का सेवन करने के लिए पर्याप्त उम्र के बच्चों के लिए, एल प्लांटारम 299v (गुडबेली के तीन उत्पादों में पाया जाता है), एल केसी Paracasei CNCM I-1518 (DanActive Actimel में पाया गया), और बी। लैक्टिस CNCM I-2494 (एक्टिविया योगर्ट में पाया जाने वाला) फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, शोधकर्ताओं ने वयस्कों में इन उपभेदों का अध्ययन किया है, बच्चों में नहीं।

बेबी को सर्वश्रेष्ठ बेबी प्रोबायोटिक्स कैसे खरीदें

विशिष्ट शिशु प्रोबायोटिक उत्पादों की खरीदारी में आपकी मदद करने के लिए जो विभिन्न स्थितियों के लिए मददगार साबित हुए हैं, देखें 2021 संयुक्त राज्य अमेरिका में उपलब्ध प्रोबायोटिक उत्पादों के लिए नैदानिक ​​गाइड. नवीनतम विज्ञान पर कब्जा करने के लिए हर साल अपडेट किया जाता है, यह वह मार्गदर्शिका है जिसे कई डॉक्टर बच्चों के लिए विशेष प्रोबायोटिक्स की सिफारिश करने से पहले सलाह लेते हैं। "यदि आप जानना चाहते हैं कि जॉनी को एंटीबायोटिक दवाओं पर कौन सा प्रोबायोटिक देना है या अल्सरेटिव कोलाइटिस है, तो वह साइट वास्तव में अच्छा काम करती है," मेरेनस्टीन कहते हैं। लेकिन इसे खरीदने से पहले अपने बच्चे के डॉक्टर द्वारा अपनी पसंद चलाने के लिए अभी भी स्मार्ट है।

मेरेंस्टीन माता-पिता को भी सलाह देते हैं कि वे देखें प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स के लिए अंतर्राष्ट्रीय वैज्ञानिक संघ वेबसाइट। इस शोध-आधारित संगठन ने प्रोबायोटिक्स कैसे काम करते हैं और सर्वोत्तम उत्पादों का चयन कैसे करें, इस पर कई छोटे, आसानी से समझने वाले वीडियो और इन्फोग्राफिक्स बनाए हैं।

एक अंतिम नोट के रूप में, मेरेनस्टीन का कहना है कि प्रोबायोटिक्स की खरीदारी करते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्ट्रेन या स्ट्रेन ठीक से सूचीबद्ध हैं, हमेशा सप्लीमेंट फैक्ट्स पैनल की जांच करें। प्रत्येक प्रोबायोटिक नाम में जीनस शामिल होना चाहिए (जैसे लैक्टोबेसिलस, कभी-कभी छोटा कर दिया जाता है ली।), प्रजातियां (जैसे .) रेउटेरी), और सटीक तनाव को इंगित करने के लिए संख्याओं या अक्षरों का एक सेट।

"यदि कोई लेबल प्रोबायोटिक के लिए तीन नामों की सूची नहीं देता है, तो कंपनी पूरी तरह से सत्य नहीं है, और आप वास्तव में नहीं जान सकते कि उत्पाद में क्या है," मेरेनस्टीन कहते हैं। "उदाहरण के लिए, अगर यह सही कहता है लैक्टोबेसिलस या acidophilus, या यह केवल कहता है एल रेउटेरी इसके बाद कोई संख्या नहीं है, तो आप नहीं जानते कि आपको क्या मिल रहा है। इसका मतलब यह नहीं है कि उत्पाद बच्चे को कोई अच्छा काम नहीं करेगा। लेकिन पूरी जानकारी के बिना यह बताना मुश्किल है।"