कार्ल सैंडबर्ग ने एक बार लिखा था कि छोटी बिल्ली के पैरों में कोहरा रेंगता है। कुंआ, नाराज़गी चुपके से शादी में चला जाता है। यह एक चौंकाने वाला रहस्योद्घाटन हो सकता है जब एक पति या पत्नी को अचानक पता चलता है कि वे दूसरे से नाराज हैं। एक शादी में आक्रोश एक मूक हत्यारा है, जो धीरे-धीरे और समय के साथ जड़ लेता है। यह एक "हजारों कटौती से मौत" परिदृश्य है, जिसमें ए शादी एक भव्य कार्रवाई से नहीं, बल्कि एक श्रृंखला द्वारा पूर्ववत किया जाता है छोटे व्यवहार कि, जब मिलान किया जाता है, तो अक्सर रिश्ते के लिए कयामत पैदा कर सकता है। आक्रोश को केवल आत्म-जागरूकता, स्वीकृति और स्वस्थ संचार के माध्यम से समाप्त किया जा सकता है। चूँकि अपने आप से बाहर देखना मुश्किल हो सकता है, यह कुछ सबसे सामान्य कारणों को समझने में मदद करता है कि नाराजगी क्यों पैदा होती है। ध्यान में रखने के लिए यहां 11 हैं।
स्नेह को वापस पकड़ना
शादी में अंतरंगता को कम होने देना आसान है, क्योंकि दोनों साथी अक्सर काम और परिवार की दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियों में फंस जाते हैं। लेकिन शारीरिक संपर्क को रोकना, यहां तक कि हाथ पकड़ने या हल्के स्पर्श जैसे छोटे इशारे भी संदेह के बीज बोना शुरू कर सकते हैं। शारीरिक संबंध के अभाव में, एक पति या पत्नी सवाल कर सकते हैं कि क्या उनका साथी अभी भी उनकी ओर आकर्षित है या उनमें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है। "यद्यपि यौन अंतरंगता की कमी एक लाल झंडा हो सकता है," कहते हैं
अपने जीवनसाथी की पीठ नहीं
अगर आप अक्सर अपने साथी के विवाद में परिवार के किसी सदस्य या मित्र का पक्ष लें, बाहर देखो। आपके जीवनसाथी को अंततः ऐसा लगेगा कि आप उनकी राय को महत्व नहीं देते हैं या आप सार्वजनिक रूप से उनका समर्थन करने के लिए उनकी पर्याप्त परवाह नहीं करते हैं। यह एक स्पष्ट संदेश भेजता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आप एक टीम हैं और आपको खुद को इस तरह प्रस्तुत करने की आवश्यकता है। "बंद दरवाजों के पीछे अलग-अलग राय लें," बाबुल कहते हैं, "स्कोर को व्यवस्थित करें, और एक टीम के रूप में एकजुट होकर वापस आएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि नाराजगी की एक कील नहीं बनना शुरू हो।"
माता-पिता के विश्वास में संरेखित नहीं
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने सिंक में हैं, ऐसे समय होंगे जब आप असहमत होंगे, तब भी जब बात अपने बच्चों की परवरिश करने की हो। कुछ माता-पिता सख्त हो सकते हैं, अन्य लोग शिथिल दृष्टिकोण अपना सकते हैं। जब तक आप महत्वपूर्ण मुद्दों पर जुड़े रह सकते हैं, पालन-पोषण शैली में कुछ अंतर काम कर सकते हैं। हालाँकि, जब आप अपने जीवनसाथी की खुलेआम अवहेलना या उपेक्षा करते हैं माता-पिता का विश्वास अपने पक्ष में, गंभीर समस्याएं उत्पन्न होती हैं। बाबुल कहते हैं, "जब एक माता-पिता दूसरे माता-पिता की आवाज़ से इनकार करते हैं, तो नाराजगी शुरू हो जाएगी और फूट पड़ जाएगी।" "बच्चे इस पर लेने के लिए काफी समझदार हैं, और जल्द ही, वे भी पक्ष लेंगे और असंतोष पैदा करेंगे।"
पैसे के बारे में अग्रिम नहीं होना
पैसा कई शादियों में तनाव का एक प्रमुख स्रोत है, यहां तक कि जिनके पास पैसा है। हालाँकि, कुंजी हर चीज़ के बारे में सामने होना है। सुनिश्चित करें कि जब आपके कर्ज या आपके खर्च करने की आदतों या काम में परेशानी की बात हो तो कोई रहस्य नहीं है। एक साथ बजट बनाएं, नियमित चर्चा करें, और सभी कार्ड टेबल पर रखें। बाबुल कहते हैं, "जब एक पति या पत्नी को पकड़ने या जासूस खेलना होता है, तो अविश्वास छोटी-छोटी विसंगतियों पर भी हावी होना शुरू हो जाएगा, जिससे पार्टनर सोच में पड़ जाएंगे कि उनका जीवनसाथी और क्या नहीं है।"
अपने साथी को शर्मसार करना
अपने जीवनसाथी को उपयोगी सुझाव देना एक बात है, यहाँ तक कि रचनात्मक आलोचना भी। लेकिन जब आप उन्हें नाम देकर, उन्हें नीचा दिखाकर या माता-पिता की तरह डांटकर उन्हें नीचा दिखाते हैं या उन्हें शर्मिंदा करते हैं, तो आप दोनों के बीच दरार पैदा कर सकते हैं। यह तब और भी बुरा होता है जब आप अन्य लोगों के सामने उन्हें लज्जित करना या उन्हें नीचा दिखाना चुनते हैं। बाबुल कहते हैं, ''हम एक साथी के लिए शादी करते हैं, दूसरे माता-पिता के लिए नहीं।'' “अपने जीवनसाथी को लज्जित करना या नीचा दिखाना अंतरंगता में गहरा विभाजन पैदा कर सकता है। अपने साथी को गोपनीयता या सार्वजनिक रूप से नीचा दिखाकर, आप उन्हें बताते हैं या दिखाते हैं कि आप उनका सम्मान नहीं करते हैं।"
अपने साथी को मान्य नहीं करना
मान्यकरण हर रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है। और यह केवल क्रियाओं पर लागू नहीं होता है। यह उनकी भावनाओं, उनके डर, उनकी उत्तेजना को मान्य करने पर भी लागू होता है। अपने साथी को दिखाना कि वे मूल्यवान हैं, कि आप उन्हें समझते हैं, कि आपको उन पर गर्व है कि वे कौन हैं और उन्होंने जो काम किया है वह बहुत आगे बढ़ सकता है। यदि आप नहीं बोलते हैं अपने जीवनसाथी को सकारात्मक प्रोत्साहन, वह उन रिक्त स्थानों को अपने लिए भरना शुरू कर देगा। "हम सभी देखना और सुनना चाहते हैं," बाबुल बताते हैं। "भले ही हम सभी के पास अलग-अलग प्रेम भाषाएं और व्यक्तित्व प्रकार हों, मौखिक सत्यापन हम जो सोच सकते हैं उससे आगे निकल जाते हैं हमारे अपने सिर में - यह समझना कि आपका साथी क्या महत्व देता है और उन चीजों को मौखिक रूप से बताने से दीर्घकालिक अंतरंगता होगी। ”
भावनात्मक अंतरंगता से बचना
शारीरिक संबंध महत्वपूर्ण है, लेकिन आपके जीवनसाथी के लिए यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि वह आप पर भरोसा कर सकता है और जरूरत पड़ने पर खुद को आपके लिए खोल सकता है। आपको अच्छे और बुरे दोनों का एक साथ सामना करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप उस संबंध के लिए अन्य लोगों की ओर रुख कर रहे हैं, तो यह परेशानी का संकेत है। बाबुल कहते हैं, "सुनिश्चित करें कि आप भावनात्मक अंतरंगता के लिए अपने साथी बनाम आंतरिक या किसी और की ओर रुख कर रहे हैं।" “जीवन और प्रेम संतुलन के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं; एक व्यक्तिगत संबंध होना वह गोंद हो सकता है जो सबसे कठिन मौसमों में एक जोड़े को एक साथ रखता है। ”
गुस्से में बिस्तर पर जाना
हर कपल में झगड़ा हो जाता है और मनमुटाव हो जाता है। एक स्वाभाविक देना और लेना किसी भी रिश्ते का हिस्सा है। कुंजी यह है कि आप कितनी जल्दी किसी संकल्प पर आ सकते हैं। अनसुलझे मतभेद विवाह को बाधित कर सकते हैं और ऐसे मुद्दे पैदा कर सकते हैं जो घर के बाहर भी फैल सकते हैं। तर्क-वितर्क को रातों-रात खतम न होने दें। बाबुल कहते हैं, "बिस्तर से पहले एक संकल्प पर आने की कोशिश करना आपके साथी को सोने से पहले नकारात्मक विचारों और परिदृश्यों पर विचार करने से रोकता है, जिससे अच्छी नींद की कमी हो जाती है।"
किसी भी प्रकार का मौखिक दुरुपयोग
यह बिना कहे चला जाना चाहिए, लेकिन स्वस्थ विवाह में किसी भी प्रकार के दुरुपयोग का कोई स्थान नहीं है। लेकिन कई जोड़े मौखिक गाली, अपमान और आहत करने वाले शब्दों को कम होने देंगे। हालांकि, उन्हें कभी नहीं करना चाहिए। बाबुल कहते हैं, "मौखिक दुर्व्यवहार आपके साथी के आत्मसम्मान को तोड़ना शुरू कर देगा।" "बदले में, वे अपने साथी के साथ अपनी वास्तविक भावनाओं को साझा करने से पीछे हटेंगे, जिससे शादी में भावनात्मक रूप से टूट जाएगा।"
के माध्यम से पालन नहीं
खाली वादे शादी को खराब कर सकते हैं। यदि आप कुछ करने का इरादा रखते हैं, तो घर के काम से लेकर अपॉइंटमेंट रखने से लेकर बच्चे के कार्यक्रम में आने तक, सुनिश्चित करें कि आप इसे करते हैं। जितनी बार आप किसी चीज़ पर आने में असफल होते हैं, उतनी ही अधिक शादी टूटने लगती है। “आप जो करने में सक्षम हैं या करने को तैयार हैं, उसके बारे में ईमानदार रहें, "बाबुल कहते हैं," और ऐसे वादे न करें जिन्हें आप कभी पूरा करने का इरादा नहीं रखते हैं।
उनका विश्वास तोड़ना
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे शादी में विश्वास तोड़ा जा सकता है, उनमें से केवल एक बेवफाई है। यदि आप अपने साथी के प्रति ईमानदार नहीं हैं, यदि आप अक्सर अपनी बात से मुकर जाते हैं, यदि आप बार-बार झूठ बोलते हैं, तो आप अपने पति या पत्नी नहीं जानते कि वे कहाँ खड़े हैं और वे आपके और आपके बारे में अपने निष्कर्ष निकालना शुरू कर देंगे शादी। बाबुल कहते हैं, "प्रत्येक साथी के लिए यह अनिवार्य है कि वह अपने साथी को उनकी स्थिति के आधार पर अपने निर्णय लेने की अनुमति देने के लिए पर्याप्त स्वतंत्र महसूस करे।" "मुझे लगता है कि अधिकांश बेईमानी उस साथी के स्वार्थ पर आधारित है जो अपने स्वार्थी एजेंडे के कारण पूरी तरह से सच्चा नहीं है।"
