अगर आपका बच्चा खेलता है बेसबॉल, एक अच्छा मौका है कि आपने भी किया। हो सकता है कि आप एक शॉर्टस्टॉप थे, शायद आप एक आउटफील्डर थे, शायद आप थे लेफ्टी जो पहले आधार पर बैठा था. लेकिन किसी मोड़ पर आपके डैड-कोचिंग करियर, हम गारंटी दे सकते हैं कि आप एक घड़े होंगे।
ऐसा इसलिए है क्योंकि बेसबॉल हिट करना सीखना प्रतिनिधि (और उनमें से बहुत से) लेता है, और एक बार जब आपका युवा स्लगर एक निश्चित उम्र तक पहुंच जाता है, तो उन्हें लाइव-पिच बल्लेबाजी अभ्यास की बहुत आवश्यकता होगी। इसके अलावा, कोच-पिच लीग के लिए आपको टीला लेने और स्ट्राइक देने की आवश्यकता होती है। कोई दबाव नहीं। लेकिन लगातार पिचिंग करना - यानी तीर-सीधी गेंदों को एक ही गति से और एक ही स्थान पर, कभी पिच पर फेंकना - आसान नहीं है, खासकर जब आप हर दिन नहीं फेंकते हैं। इसीलिए पितासदृश मैनहटन में बेसबॉल सेंटर के शिविर निदेशक माइक बेलमॉन्ट ने एक समर्थक को बुलाया ताकि युवा खिलाड़ियों को बल्लेबाजी अभ्यास फेंकने के लिए कुछ उपयोगी संकेत मिल सकें।
थिंक हिट्स, स्ट्राइकआउट्स नहीं
यह एक बिना दिमाग वाला होना चाहिए, लेकिन घड़े के रूप में आपका काम टीले पर किसी और के विपरीत है। आप चाहते हैं कि बच्चे हिट हों। ज़रूर, जब वे बड़े हो जाएंगे तो उन्हें वक्र या स्लाइडर हिट करना सीखना होगा, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने बुरे हैं सामान गौरव के दिनों में था, आपके बच्चे की लिटिल लीग टीम के लिए बल्लेबाजी अभ्यास फेंकने का समय नहीं है यह। आप पाइप के ठीक बीच में सरल, आसान स्ट्राइक फेंकना चाहते हैं। बहुत कम नहीं, बहुत अधिक नहीं, बेलमोंट कहते हैं, बस हर बार एक सुसंगत स्थान पर हिट करने के बारे में सोचें। हां, आप पिचिंग मशीन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कोच-पिच लीग में बच्चों के लिए एक वास्तविक मानव के खिलाफ मारना हमेशा बेहतर होता है।
एक आरामदायक दूरी का पता लगाएं जिससे फेंकना है
बल्लेबाजी अभ्यास के लिए आप टीले पर खड़े होने के लिए बाध्य नहीं हैं। इसलिए यदि आप स्क्रीन के पीछे से फेंक रहे हैं, तो बेझिझक इसे तब तक इधर-उधर घुमाएँ जब तक कि आपको एक आरामदायक दूरी न मिल जाए जहाँ आप लगातार प्रहार कर सकें। उसने कहा, बहुत करीब मत जाओ। आप अभी भी चाहते हैं कि बच्चों के पास पर्याप्त समय हो कि गेंद प्लेट के पास पहुंच जाए। एक बार जब आप किसी स्थान पर बस जाते हैं, तो स्क्रीन के पीछे रहना याद रखें। अपने बाएं पैर को बाहर (यदि आप दाएं हाथ से फेंकते हैं) के साथ, आपके शरीर को बीच में पोल के साथ संरेखित करना चाहिए और केवल आपकी फेंकने वाली भुजा खिड़की में उजागर होनी चाहिए। प्रत्येक थ्रो के अंत में आपका पूरा शरीर स्क्रीन के पीछे पूरी तरह से टिका होना चाहिए।
हमेशा चार-सीम वाली फास्टबॉल फेंकें
किसी भी कोच का टॉसिंग बल्लेबाजी अभ्यास का लक्ष्य हर एक पिच पर सीधे प्रहार करना होता है। और ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है कि बिना पिचों के दौड़ना या नौकायन करना चार-सीम फास्टबॉल ग्रिप का उपयोग करना है। पता नहीं कैसे फेंकना है? यहाँ एक है मार्गदर्शक मेजर लीग बेसबॉल से।
एक बार में चार बेसबॉल पकड़ो
लगातार प्रहार करने की एक कुंजी टीले पर लय विकसित करना है। इस तरह आप अपने फेंकने वाले यांत्रिकी को सही कर सकते हैं और एक ही रिलीज बिंदु को बार-बार हिट कर सकते हैं। पिचों को सक्रिय रखने के लिए दो सुझाव: 1. अपने गैर-फेंकने वाले हाथ में एक बार में तीन गेंदें पकड़ें। यह सुनिश्चित करता है कि आप बाल्टी से नई गेंदों को हथियाने के लिए हर दो पिचों को नहीं रोक रहे हैं; 2. बॉल बकेट को स्टूल या कुर्सी पर ऊपर उठाएं ताकि आपको पिचों के बीच जमीन पर न उतरना पड़े। यदि बाल्टी ठीक से स्थित है, तो आप हाथ फेंक रहे हैं आसानी से एक पिच खत्म करने से दूसरी गेंद को पकड़ने के लिए जा सकते हैं।
नेचुरल आर्म मोशन और डिलीवरी का उपयोग करें
यदि आप किसी अपरंपरागत कोण से फेंकते हुए बड़े हुए हैं तो यह कठिन हो सकता है। बच्चों को हिट करने में मदद करने की कुंजी उन्हें अनुसरण करने के लिए लगातार गति दे रही है। "तनाव की बात एक प्राकृतिक हाथ गति का उपयोग करना है, और बस सब कुछ धीमा कर दें।" इसका मतलब है कि एक अच्छी, प्राकृतिक, धीमी गति से फेंकने वाली गति - कोई अजीब तामझाम या विंडअप या पनडुब्बी डिलीवरी नहीं। आपको खिंचाव से पिचिंग भी करनी चाहिए। "बस एक कदम और एक फेंक, आपको इन बच्चों के साथ एक विंडअप से गुजरने की ज़रूरत नहीं है, बस इसे वहां टॉस करें और बीच में दस्ताने को मारने की कोशिश करें," बेलमोंट कहते हैं।
हमेशा एक स्थान पर फेंको
इसी तरह, चीजों को सरल रखें। आप पहले से ही एक ही चार-सीम फास्टबॉल फेंक रहे हैं (अन्य पिचों में मिश्रण न करें), लेकिन आप हर बार ठीक उसी स्थान ⏤ और उसी गति ⏤ पर फेंकना चाहते हैं। ऊपर दिए गए टिप नंबर एक को याद रखें, आप हिट की तलाश में हैं, स्ट्राइकआउट की नहीं। और यदि प्रत्येक पिच ठीक उसी स्थान पर हो तो आपको अधिक हिट मिलेंगे।
यदि आप स्ट्राइक फेंकने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो कैचर का उपयोग करें
अगर प्लेट के पीछे कोई लक्ष्य नहीं है तो स्ट्राइक ज़ोन पर सम्मान करना एक चुनौती हो सकती है। यदि आप अपने कैचर को थोड़ा और अभ्यास देना चाहते हैं, तो उन्हें सूट करें और मिट पर फेंक दें। हालाँकि, यदि आप एक कुर्सी, बाल्टी, या अन्य लक्ष्य को इतना पीछे नहीं रखते हैं कि आपके पास कम से कम कुछ ऐसा हो, जिस पर आपको निशाना लगाना है।
हाँ, आपको वास्तव में अभ्यास करना है
बेलमोंट कहते हैं, "बच्चों को फेंकने से पहले पिताजी या स्वयंसेवक के बाहर जाना और अभ्यास करना अजीब लगता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है।" "आप समय-समय पर वहां नहीं जाना चाहते हैं और बच्चों को हिट करते हैं और गेंद को पूरी जगह फेंक देते हैं।" प्रभावी पिचिंग की कुंजी, चाहे वह बल्लेबाजी अभ्यास के दौरान हो या कोच-पिच खेल के दौरान, है दोहराव। आपको एक सुसंगत रिलीज बिंदु विकसित करने और इसे बार-बार हिट करने की आवश्यकता है। और ऐसा करना अभ्यास के साथ आता है। बेलमोंट कहते हैं, "यदि आपके पास एक पिता है जो गेंद को बिना फेंके फेंक नहीं सकता है, या स्ट्राइक जोन नहीं मार सकता है, तो उसे स्पष्ट रूप से वहां नहीं होना चाहिए।" "या, उसे खेल में आने से पहले कुछ समय लेने और अपने बीपी को फेंकने पर काम करने की जरूरत है।"
