शिशुओं को सब कुछ सीखने की जरूरत है, जिसमें यह भी शामिल है कि कैसे सो जाना एक अच्छे घंटे पर। कुछ नवजात शिशु आसानी से सिर हिला सकते हैं, लेकिन दूसरों के लिए, बेबी नींद मुसीसी हो सकता है कि वे बिस्तर के लिए शांत हो जाएं। संगीत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है नींद की रस्में, और जैसे का मुख्य भाग नींद प्रशिक्षण, स्पष्ट और सुखदायक संकेत देते हुए यह दर्शाता है कि सोने का समय आ गया है। उस ने कहा, बेबी स्लीप म्यूजिक एक ऐसा उपकरण है जिसे विशेष रूप से और सावधानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए। गलत प्रकार का संगीत अनुपयुक्त रूप से उपयोग किया जाता है जो वास्तव में हल होने की तुलना में अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है। कुंजी यह है कि बच्चे के सो जाने से पहले संगीत को समाप्त कर दिया जाए और उसे यथासंभव उबाऊ बना दिया जाए।
डॉ लिनेल श्नीबर्ग एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक, येल स्कूल ऑफ मेडिसिन में एक नैदानिक प्रोफेसर और कनेक्टिकट चिल्ड्रन मेडिकल सेंटर में व्यवहारिक नींद कार्यक्रम के निदेशक हैं। उनके अनुभव में, बच्चों को गलत तरह के संगीत, या यहां तक कि किसी भी संगीत के लिए छोड़ देना, माता-पिता के खिलाफ काम कर सकता है।
बेबी स्लीप म्यूजिक को समझना
- संगीत बन सकता है बैसाखी - संगीत बच्चे को सोने में मदद कर सकता है, लेकिन अगर बच्चा इस पर निर्भर हो जाता है, तो उसके पास घर से दूर सोने की कोशिश करते समय बहुत सारे विकल्प नहीं होते हैं।
- मजबूत स्लीपर अच्छे स्लीपर होते हैं - विशिष्ट परिवेशीय शोर और बहुत कम नींद की बैसाखी के साथ, विभिन्न परिस्थितियों में बच्चे को सोने के लिए प्रशिक्षित करना संभव है।
- नींद की रस्में संगीत को शामिल कर सकती हैं - सोने की रस्में बच्चे को यह संकेत देने में मदद करती हैं कि सोने का समय आ गया है। कम रोशनी और संगीत इस परंपरा को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं।
- लिफ्ट संगीत पसंदीदा - गतिशील संगीत डिजाइन द्वारा इंद्रियों को जगाता है। यदि माता-पिता सोने की रस्म में संगीत को शामिल करते हैं, तो नरम लोरी, सुखदायक क्लासिक संगीत, या 'स्पा संगीत' एक बेहतर विकल्प है।
- सफेद शोर ब्लॉक बेहतर ध्वनि - यदि परिवेश का शोर बच्चे को बहुत अधिक विचलित कर रहा है, तो माता-पिता इसे ध्वनि मशीन से रोक सकते हैं। जो लगातार चलता है वह टाइमर पर चलने वाले से बेहतर विकल्प है।
अनुचित स्लीप ऑनसेट एसोसिएशन को स्लीप बैसाखी या स्लीप प्रॉप्स भी कहा जाता है। वे उत्तेजनाएं या स्थितियां हैं जो बच्चे खुद को दोहरा नहीं सकते हैं, और इसलिए जब वे रात में जागते हैं, तो उन्हें आराम करने और वापस सो जाने में मदद करने के लिए उपकरणों की कमी होती है। Schneeberg इसके बजाय एक बच्चे को एक मजबूत स्लीपर, विशिष्ट परिवेश शोर के साथ और बहुत कम नींद की बैसाखी के साथ सोने में सक्षम होने की शिक्षा देने की वकालत करता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि सोने के समय संगीत का कोई स्थान नहीं है। सोने का समय अनुष्ठान अभी भी महत्वपूर्ण हैं और वे संगीत को शामिल कर सकते हैं। "कुछ माता-पिता संगीत और कम रोशनी का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, रात के खाने के बाद परिवार से सोने के समय-दिनचर्या में संक्रमण को चिह्नित करने के लिए समय, "श्नीबर्ग कहते हैं, हालांकि संगीत का गलत विकल्प एक बच्चे को जागने के लिए प्रेरित कर सकता है, सोने के बजाय सोने का समय कठिन बना सकता है आसान।
"मैं वॉल्यूम और टेम्पो में कुछ या बिना किसी बदलाव के सॉफ्ट म्यूजिक की सलाह देती हूं क्योंकि कोई भी बदलाव एक जागृति को ट्रिगर कर सकता है," वह बताती हैं। "मुझे लगता है कि किसी तरह की नरम लोरी, या शास्त्रीय संगीत, या 'स्पा-टाइप' संगीत सोने की दिनचर्या या अनुष्ठान के हिस्से के रूप में ठीक होगा और फिर, आदर्श रूप से बंद हो जाएगा।"
यदि घर का परिवेश शोर इतना अधिक है कि बच्चे का सामना नहीं किया जा सकता है, तो माता-पिता को इसे मुखौटा या अवरुद्ध करने की आवश्यकता हो सकती है। उस स्थिति में, संगीत एक अच्छे विकल्प की तरह लग सकता है, लेकिन a सफेद शोर मशीन अधिक उपयोगी फिट हो सकता है।
"यदि ध्वनि को अवरुद्ध करने के लिए संगीत का उपयोग किया जा रहा है, तो मुझे लगता है कि एक ध्वनि मशीन शायद एक बेहतर विकल्प है क्योंकि इस मशीन द्वारा प्रदान की गई ध्वनि इतनी सुसंगत है," श्नीबर्ग की सिफारिश करते हैं। एक ध्वनि मशीन जो एक निर्धारित अवधि के बाद बंद हो जाती है, वह भी जागृति को ट्रिगर कर सकती है, और यदि बच्चा है निर्भर इसे सो जाने के लिए खोलें, यह एक और नींद की बैसाखी बन सकती है जो उन्हें बीच में जगाए रखती है रात। इसलिए यदि कोई सफेद शोर मशीन आवश्यक है, तो उसे लगातार चलाना चाहिए।
