बच्चों को उनके सोने का समय निर्धारित करने देना

जब मेरे दो लड़कों को पता चला, इस दौरान रात का खाना, कि उनके माता-पिता उन्हें जाने देंगे सो जाना जब भी वे एक सप्ताह के लिए नरक चाहते थे, उन्होंने निर्णय के लिए गहरा समर्थन व्यक्त किया।

"सभी! रात! सभी! रात!" उन्होंने जप किया, उनसे अनजान थे या टेबल के सबसे दूर स्थित चिंता के भावों में रुचि नहीं रखते थे।

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जब मैंने पहले दिन में सोने के समय के प्रयोग के लिए विचार तैयार किया, तो मेरी पत्नी ने यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट कर दिया कि उनका मानना ​​​​है कि परिणाम एक निरंतर आपदा होगी। उसने जोर देकर कहा कि रातों की नींद हराम, थके हुए बच्चे, मंदी में वृद्धि और सामान्य अराजकता होगी। पांच साल और सात साल के बच्चे पर भरोसा नहीं किया जा सकता था नींद निर्णय।

"तो, आप पूरे सप्ताह सोने का समय कर रहे हैं, है ना?" उसने कहा, वास्तव में नहीं पूछ रहा।

"हाँ," मैंने अपनी हड्डियों में यह जानते हुए घोषित किया कि मैं यह सुनिश्चित करने के लिए जो कुछ भी करना होगा वह करूँगा ताकि यह परीक्षण नीति मेरे चेहरे पर न उड़े।

क्योंकि मैंने बात करने में बहुत समय बिताया है बच्चों की नींद विशेषज्ञ, मैं आमतौर पर सोने के समय की एक बहुत ही लचीली व्यवस्था लागू करता हूं: हम लाइट बंद करना और बंद करना शुरू करते हैं शाम 7 बजे के आसपास स्क्रीन, शाम 7:30 बजे पजामा में बदलना, कुछ पढ़ना, दांतों को ब्रश करना और अंदर घुसना 8 पर। जाहिर है, जब मैं "हम" कहता हूं, तो मैं अपने बच्चों की बात कर रहा हूं, न कि मेरी पत्नी की। हमारी दिनचर्या एक दिनचर्या से कम और एक अस्थिर जीवन शैली की अधिक है।

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इतना ही नहीं, ऐसा नहीं है कि रात 8 बजे के बाद घर में सन्नाटा पसरा रहता है। लड़के अक्सर एक दूसरे पर चिल्लाते हैं, कुश्ती करते हैं, पुकारते हैं, बिस्तर से उठते हैं, प्यास या डर या बेचैनी का दावा करते हैं। उपस्थित और चौकस माता-पिता होने के नाते, हम चिल्लाने, धमकियों और अपनी निराशा के विभिन्न प्रदर्शनों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। दरवाजे पटक देते हैं। Netflix रुक जाता है। रात 9 बजे के आसपास सन्नाटा छा जाता है।

नींद का प्रयोग एक बेहतर तरीका खोजने के लिए मेरी हताशा के बारे में था, और अधिक विशेष रूप से, मेरे लड़कों को पूरी बात कम विवादास्पद बनाने के लिए अधिक एजेंसी देने के बारे में था। उस ने कहा, जब युवा लड़कों की बात आती है तो बहुत अधिक एजेंसी होती है (एक ख़ामोशी, मुझे पता है)। इसलिए हमने उन्हें प्रयोग की शुरुआत से ही स्पष्ट कर दिया कि उन्हें सामान्य समय पर अपने शयनकक्ष में रहना होगा। कहानी, पजामा और दाँत ब्रश करना मानक समय पर रहेगा। हालाँकि, एक बार अपने कमरे में, लड़के अपनी मर्जी से कर सकते थे - जब तक कि वे कृपया लड़ाई या बाहर न जाएँ।

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"मुझे परवाह नहीं है कि आप कितनी किताबें पढ़ते हैं, या आप कितने खिलौनों से खेलते हैं या यदि आप बिस्तर से बाहर निकलते हैं," मैंने उनसे कहा। "जब तक आप इस कमरे में रहते हैं, आप जब चाहें सोने जाने का फैसला कर सकते हैं।"

"क्या होगा अगर हमें वास्तव में आपको कुछ बताने की ज़रूरत है?" पांच साल के बच्चे से पूछा।

"सुबह मुझे बताओ," मैंने कहा।

"क्या होगा अगर यह वास्तव में महत्वपूर्ण है?" सात वर्षीय खंडन किया।

"हमारे नेटफ्लिक्स समय को बाधित करने के लिए कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है," मैंने उससे कहा। उसके चेहरे पर एक नज़र आ गई जैसे उसे मिल गया। उनका नेटफ्लिक्स समय भी उनके लिए महत्वपूर्ण था। पवित्र, यहाँ तक कि।

"अगर हम यहां वापस आते हैं, तो हम केवल रात की रोशनी बंद करने और दरवाजा बंद करने के लिए ऐसा करेंगे," मैंने समझाया। नियम नियम है। नियमों पर बदलाव अभी भी नियम है।

"जब हम सोने जाते हैं, तो क्या आप हमें अंदर ले जाने के लिए वापस आ सकते हैं?" सात साल के बच्चे से पूछा।

"नहीं," मैंने उससे कहा। "यदि आप एक टक-इन चाहते हैं, तो मुझे दरवाजे से बाहर निकलने से पहले आपको इसे प्राप्त करना होगा।"

वे दोनों एक टक-इन चाहते थे। इसलिए मैंने प्रत्येक के ऊपर कंबल मोड़े, उन्हें किताबें और खिलौने दिए जो उन्होंने मांगे थे, उन्हें याद दिलाया कि वे जब चाहें सो सकते हैं, और अपनी उंगलियों को पार करके उनके कमरे से बाहर निकल गए।

मैं अपने शयनकक्ष में अपनी पत्नी के साथ गया और उसने मुझे संदेहपूर्ण रूप दिया। हॉल के नीचे से, हम लड़कों को एक दूसरे के साथ हंसते-हंसते सुन सकते थे। बड़े लड़के को छोटे को पढ़ते हुए सुना जा सकता है। हाथापाई की आवाजें आ रही थीं। लेकिन किसी ने हमें नहीं बुलाया।

"वे कभी सोने नहीं जा रहे हैं," मेरी पत्नी ने चेतावनी दी।

"हम देखेंगे।"

रात 9 बजे तक सन्नाटा छा गया। मैं हॉल से नीचे उतरा और लड़कों के कमरे में झाँका। वे झुके हुए थे और धीरे से झपकी ले रहे थे, प्रत्येक की छोटी बाहों के नीचे एक किताब थी। मैंने एक मूक जश्न मनाने वाले हाथ का इशारा किया जैसे मैं एक पुट डूब गया था। लेकिन, मुझे याद आया, लड़कों ने पहले दिन में तैरने का अभ्यास किया था। वे शायद बस थक गए थे। निश्चित रूप से ऐसा दोबारा नहीं होगा।

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मंगलवार को फिर वही हुआ। और बुधवार को फिर से। गुरुवार की रात ने एक संक्षिप्त परीक्षा देखी और मैंने पाया कि मुझे प्रकाश और दरवाजे को धमकी देने की ज़रूरत थी, लेकिन उस समय तक हमारे जीवन की हर दूसरी रात की तुलना में यह एक सौम्य संघर्ष था।

स्पष्ट रूप से, मैंने उन्हें पर्याप्त स्वतंत्रता दी थी। मैंने उन्हें अपने भाग्य का कप्तान बनाया था। मैंने उन्हें एक बहुत बड़ा निर्णय लेने के लिए एजेंसी दी थी और वे इसे आसानी से ले गए थे। माना, मुझे यह भ्रम नहीं हो रहा है कि उन्होंने खुद से कहा, "ठीक है, रात के 9 बज रहे हैं। आंखें बंद करने के लिए यह पूरी तरह से उचित समय है!" यह हास्यास्पद होगा। यह अधिक संभावना थी कि वे तब तक जागते रहे जब तक कि उन्हें नींद न आ जाए, किसी भी अन्य रात की तरह। अंतर यह था कि मैंने एक व्यर्थ कठोर अनिवार्यता को हटा दिया था: उन्हें अब सोने नहीं जाना था। उनके पास संघर्ष करने के लिए कुछ नहीं था इसलिए उन्होंने संघर्ष करना बंद कर दिया।

पूर्वव्यापी में, यह पूरी तरह से समझ में आता है। उन्हें एक जैविक प्रक्रिया में शामिल होने के लिए कहना जो वे नियंत्रित करने के लिए अपर्याप्त थे, कभी भी एक उज्ज्वल विचार नहीं था। उन्हें नींद की ओर ले जाना और उन्हें अपने दरवाजे पर छोड़ना काफी अधिक समझ में आता है। मेरे पास वास्तव में वह अंतर्दृष्टि नहीं थी, लेकिन मैं अन्यथा दिखावा करने से ज्यादा खुश हूं।

"क्या आपने अभी तक इस प्रयोग के बारे में अपना लेख लिखा है?" मेरी पत्नी ने चार रातों में पूछा।

"नहीं, मैंने कहा। "अभी नहीं।"

"ठीक है, आप कह सकते हैं कि मैं गलत था यदि आप चाहते हैं," उसने एक आह के साथ उत्तर दिया।

ओह मेरे पास है। मैं निश्चित रूप से करता हूं। और वह थी। वह सबसे निश्चित रूप से थी।

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