कई पिताओं के लिए, माता-पिता होने की खुशियों और दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियों के नीचे गहरे दबे, किसी से प्यार करने वाले के सम्मान को खोने का डर है। अधिक बार नहीं, उनके परिवार की। कोई भी निराशा महसूस नहीं करना चाहता और नाराज़गी एक बच्चे या पति या पत्नी से निकलने या उपेक्षित महसूस करने के लिए या अपने ही परिवार द्वारा बर्खास्त. ज़रूर, जब बच्चे किशोरावस्था में होते हैं तो एक हल्का अपमानजनक चरण आम होता है, लेकिन छोटे बच्चे भी हार सकते हैं माता पिता का सम्मान जब यह नीचे आता है।
भले ही सम्मान कितना भी खो गया हो, उसे वापस पाना मुश्किल हो सकता है। और सम्मान की आज्ञा देना कभी उत्तर नहीं होता।
"यदि आपको सम्मान पर जोर देना है, तो शायद आपके पास यह नहीं है," ओकलैंड, कैलिफ़ोर्निया, मनोवैज्ञानिक कहते हैं एरिका रीशर, पीएच.डी., के लेखक महान माता-पिता क्या करते हैं: फलने-फूलने वाले बच्चों की परवरिश के लिए सरल रणनीतियाँ। "तब तक, बहुत देर हो चुकी होती है।"
पारिवारिक सम्मान में कमी और विवाह में बाद में अनादर के स्रोत आश्चर्यजनक हो सकते हैं (पकड़े जा रहे हैं .) धोखा धडी, पुराने पदार्थ का दुरुपयोग, या अपमानजनक व्यवहार) या अधिक सूक्ष्म (ऐसे मुद्दे जो वर्षों के थोड़े से उतार-चढ़ाव से उत्पन्न होते हैं या
"मैंने देखा है कि पिता कई कारणों से अपने परिवारों का सम्मान खो देते हैं," कहते हैं कैरी क्राविएक, ट्रॉय, मिशिगन में एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और पारिवारिक चिकित्सक। "लेकिन अक्सर, इसे अपनी सीमाओं या सीमाओं के बारे में जागरूकता की कमी या सीमाओं और दूसरों के अनुरोधों के बारे में जागरूकता की कमी के कारण उबाला जा सकता है।.”
उदाहरण के लिए, पिता जो गोपनीयता या परिवार के अन्य सदस्यों की राय का सम्मान नहीं करते हैं, वे अपना सम्मान खो सकते हैं, क्राविक कहते हैं। एक पिता जो महसूस करता है कि हर कोई "उसके" घर में रह रहा है, वह नियमित रूप से बिना खटखटाए कमरों में घुस सकता है या अपने लक्ष्य के लिए सहज से अधिक चुटकुले ले सकता है। पिता अनुचित रूप से स्नेही होने या उनके साथ विपरीत, शत्रुतापूर्ण या ठंडे होने के कारण बच्चों को दूर कर सकते हैं। असहिष्णुता, चाहे नस्लवादी हो, होमोफोबिक हो, या अलग-अलग राजनीतिक विचारों के आलोक में, परिवार के प्रति अनादर को भी भड़का सकता है।
हालाँकि, इस मामले की जड़ यह है कि जो माता-पिता बच्चों के अनादर की शिकायत करते हैं, वे अक्सर अपने बच्चों के साथ अनादर का व्यवहार करते हैं, कहते हैं जॉन पीटरसन, पीएच.डी।, साउथ बेंड, इंडियाना में एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक। और हो सकता है कि उन्हें इसका एहसास न हो। यह पिता के लिए भी आम है, विशेष रूप से अधिक पारंपरिक या रूढ़िवादी मूल्यों वाले लोगों में, व्यक्त करें कि वे "अपमानित" महसूस करते हैं, यह स्वीकार करने के बजाय कि वे आहत या असुरक्षित महसूस करते हैं, वह कहते हैं।
अधिक पारंपरिक पिताओं के लिए भेद्यता साझा करना मुश्किल हो सकता है लेकिन पारिवारिक संबंधों को लाभ पहुंचा सकता है, पीटरसन जारी है।
"यह बहुत चलती हो सकती है," वे कहते हैं। "बच्चे, कुल मिलाकर, जब तक संबंध सम्मानजनक होते हैं, तब तक अत्यंत सहयोगी होते हैं। लेकिन जब आप अधिकार की स्थिति से सम्मान की मांग करते हैं, तो आपको सत्ता के लिए सम्मान मिलता है, न कि माता-पिता के रूप में हम जिस तरह का सम्मान चाहते हैं.”
यदि आप किसी भी लम्बाई के लिए माता-पिता रहे हैं, तो आप जानते हैं कि आपके बच्चे लगातार उनके साथ, आपके साथी और दुनिया के साथ आपकी बातचीत को देख रहे हैं, कहते हैं सुसान न्यूमैन, पीएच.डी., सामाजिक मनोवैज्ञानिक और लेखक छोटी चीजें लंबे समय तक याद रहे: अपने बच्चों को हर दिन विशेष महसूस कराएं। इसलिए अपने परिवार में सम्मान का माहौल बनाना महत्वपूर्ण है। यहां विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा करने में मदद मिलती है।
अपने साथी का सम्मान करें
आपको यह सोचने के लिए लुभाया जा सकता है कि आपके बच्चे केवल यह देखेंगे कि आप उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, न कि आप उनके दूसरे माता-पिता के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। लेकिन यह सच नहीं है।
न्यूमैन कहते हैं, "माता-पिता यह भूल जाते हैं कि बच्चे जो कुछ भी करते हैं और कहते हैं उसे सुन रहे हैं और ले रहे हैं।" “बच्चे सम्मान खो देते हैं यदि आप उनकी माँ को कम आंकते हैं। वे बहुत जागरूक हैं और अपने पार्टनर के प्रति अपने माता-पिता के रवैये को आत्मसात करते हैं।"
यह एक बिना दिमाग की बात है कि अपने साथी को अपने बच्चों के लिए बुरा-भला कहना सम्मानजनक नहीं है। लेकिन बच्चे भी पुराने को उठा लेंगे, निम्न स्तर की जलन आप अपने साथी की ओर महसूस कर सकते हैं।
"उन भावनाओं को नियंत्रित करना कठिन है, लेकिन करने लायक है," न्यूमैन कहते हैं। "यदि आप अपने जीवनसाथी से चिढ़ते हैं, तो यह आपके बच्चों के लिए एक सामूहिक प्रभाव बनाता है, और यह आपके साथी को इस तरह से तोड़फोड़ करता है जो शायद उतना सूक्ष्म नहीं है जितना आप सोचते हैं।"
दूसरों के विचारों और इनपुट को महत्वहीन या अनावश्यक के रूप में खारिज करने से भी अनादर की संस्कृति पैदा करने में मदद मिलती है, क्राविक कहते हैं। दूसरी ओर जब पिता उन चीजों को महत्व देते हैं जो उनके साथी महत्व देते हैं, तो इससे आपसी सम्मान को बढ़ावा मिलता है।
न्यूमैन कहते हैं, "माता-पिता के पास एक एकीकृत मोर्चा होना चाहिए जिसमें समूह परिस्थितियों में और कठिन समय के दौरान एक-दूसरे का सम्मान और समर्थन करना शामिल हो।"
अधिक व्यावहारिक स्तर पर, अपने आप से पूछें कि आप अपने बच्चों के लिए सम्मान कैसे करते हैं। जब आपकी पत्नी किराने का सामान लेकर घर आती है, तो क्या आप उसकी मदद के लिए कूद पड़ते हैं, या कम से कम यह पूछते हैं कि क्या उसे मदद की ज़रूरत है? यदि नहीं, तो आश्चर्यचकित न हों यदि, जब वे बड़े हो जाते हैं, तो जब आप बैग लेकर घर आते हैं तो आपके बच्चे आपकी उपेक्षा करते हैं।
यदि आपका जीवनसाथी आपके प्रति सम्मानजनक नहीं है, तो इसे अपने और अपने साथी के बीच की समस्या के रूप में खारिज न करें जो आपके बच्चों को प्रभावित नहीं करता है। एक साथी जो जीवनसाथी से दुर्व्यवहार स्वीकार करता है, वह मॉडलिंग को सक्षम, निष्क्रिय व्यवहार और अपने बच्चों के लिए एक डोरमैट कैसे बन सकता है, जो समान रूप से हानिकारक है, कहते हैं नैन्सी इरविन, Psy. डी., लॉस एंजिल्स में एक मनोवैज्ञानिक। उसके साथ खुलकर बात करें कि नकारात्मक उपचार आपके बच्चों को नुकसान पहुँचा रहा है और यदि आवश्यक हो, तो सुझाव दें कि उसे स्वस्थ तरीके से क्रोध को प्रबंधित करने में मदद के लिए एक चिकित्सक को देखना चाहिए।
अपने बच्चों के साथ उचित रूप से साझा करें
कुछ माता-पिता उनके साथ सामना करने का प्रयास कर सकते हैं रिश्ते के मुद्दे अपने बच्चों से सलाह माँगने या उनकी बात सुनने के लिए। भले ही बच्चे डेटिंग कर रहे हों, खुद, और परिपक्व लग रहे हों, यह कभी भी ठीक नहीं है। यह कठिन है और अनुचित लग सकता है कि आपसे अलौकिक होने की उम्मीद की जाती है, लेकिन अपने बच्चों की खातिर, अपनी परेशानियों के बारे में उनसे विश्वास करने के आग्रह का विरोध करें। अपने साथी की बेवफाई, आपके तलाक की शर्तों, पैसे की परेशानी, या व्यसन के मुद्दों के बारे में बच्चों को उतारना उन पर एक भावनात्मक बोझ डालता है जिसे संभालने के लिए वे असमर्थ हैं। आप उनके सुरक्षा जाल हैं, और उन्हें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि सुरक्षित महसूस करने के लिए आप उनके नियंत्रण में हैं।
यदि आप स्वयं मादक द्रव्यों के दुरुपयोग से जूझ रहे हैं, तो बच्चों के साथ बातचीत को उचित रखना विशेष रूप से कठिन हो सकता है, क्योंकि आप कुछ समय के लिए एक शांत व्यक्ति की स्पष्टता के साथ काम नहीं करेंगे।
इरविन कहते हैं, "नशे की लत बहुत स्वार्थी हो जाती है और अपने सबसे कीमती रिश्तों से पहले कई बार अपना 'फिक्स' कर देती है।" "बच्चे इसे समझ नहीं सकते। वे केवल इतना जानते हैं कि उनकी उपेक्षा की जा रही है, उनके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है, उनकी उपेक्षा की जा रही है, उनकी उपेक्षा की जा रही है।”
बच्चों को निर्णय लेने दें और स्वतंत्र रहें
हम इन दिनों "ओवरपेरेंट" करते हैं, पीटरसन नोट करते हैं। उनका कहना है कि लोगों के पास कम बच्चे हैं और उन्हें बाद में जीवन में मिलता है जब उनके पास अधिक संसाधन होते हैं, और आम तौर पर पिछली पीढ़ियों की तुलना में अधिक ऊर्जा को पालन-पोषण में लगाते हैं, वे कहते हैं।
"इसका नकारात्मक पक्ष यह है कि माता-पिता सोचते हैं कि उनका काम बच्चों को हर समय खुश करना है," वे कहते हैं। "लेकिन जो बच्चे लिप्त हैं वे उम्मीद करेंगे, फिर मांगेंगे। जितना अधिक हम उनके आराम को पूरा करते हैं, वे उतने ही अधिक अनादरपूर्ण होते जाते हैं।"
इसके एक भाग का अर्थ है बच्चों की "अनुचित सेवा" से बचना, या उनके लिए ऐसे कार्य करना जो वे स्वयं कर सकते हैं। पीटरसन ने इसे काम पर वयस्कों से तुलना की: यह संतुष्टिदायक है और योगदान करने के लिए सार्थक लगता है। जब कोई इसे हमसे दूर ले जाता है, तो यह कम होने लगता है और इसका मतलब है कि हम अक्षम हैं।
न्यूमैन का कहना है कि यहां तक कि बच्चों को भी विकल्प दिए जाने चाहिए जो उन्हें आत्मविश्वास और महत्वपूर्ण सोच कौशल विकसित करने में मदद करें। उन्हें इस बारे में निर्णय लेने दें कि वे क्या खाना चाहते हैं (भले ही वे क्रीम चीज़ या पीनट बटर चाहते हों उनके जेली सैंडविच पर), या उन्हें वह पहनने दें जो वे चाहते हैं, भले ही वह उनके कपड़ों के ऊपर एक केप हो या बेमेल हो मोज़े दुनिया में अपनी भलाई के लिए, उन्हें निर्णय लेने में सक्षम होने और बड़े होने पर बहस करने की अनुमति देने की आवश्यकता होगी। वह कहती हैं कि जब उन्हें पता चलेगा कि वे निर्णय लेने की प्रक्रिया में अपंग हो गए हैं, तो वे आपसे नाराज होंगे।
इसका मतलब यह नहीं है कि परिवार के हर फैसले पर बच्चों को कार्टे ब्लैंच दिया जाना चाहिए। रीशर का कहना है कि वह देखती है कि बहुत सारे परिवार अनावश्यक रूप से सब कुछ डाल कर पीछे की ओर झुक रहे हैं - जैसे कि रात के खाने के लिए कहाँ जाना है या छुट्टी पर कहाँ जाना है - एक वोट के लिए, जो या तो मददगार नहीं है।
"आप उन प्राथमिकताओं का सम्मान करना चाहते हैं, लेकिन रिश्ते में अपने अधिकार और शक्ति का उपयोग इस तरह से विकल्प बनाने के लिए करते हैं जो उचित और उचित लगता है," रीशर कहते हैं। "आप कह सकते हैं, 'नहीं, हम छुट्टी पर डिज़नीलैंड नहीं जा रहे हैं, और यहाँ क्यों है।'"
सुनना
आइए वास्तविक बनें: 3 साल के बच्चे को आपको एक कहानी सुनाते हुए या कोशिश करने की कोशिश करते हुए सुनना कई बार कष्टदायी हो सकता है स्पष्ट करें कि खिलौना जो उन्हें एक ठोस सप्ताह के लिए अटूट आनंद देता था, अचानक उन्हें क्रुद्ध कर देता है दृष्टि। इसमें बहुत धैर्य लगता है, लेकिन बच्चों को सुनना सम्मान बढ़ाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उन्हें आंखों में देखें, उनके स्तर पर, और जब वे युवा हों तो उन्हें दिखाएं कि आप सुनना चाहते हैं कि उन्हें क्या कहना है, और जब वे बड़े होंगे तो उनके एहसान वापस करने की अधिक संभावना होगी।
जब छोटे बच्चों को मुश्किल हो रही हो, तो माता-पिता को पीछे हटना चाहिए और खुद को याद दिलाना चाहिए कि यद्यपि यह ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका बच्चा आपको पाने के लिए बाहर है, वे सिर्फ दुनिया का पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं, न्यूमैन कहते हैं।
प्यार और निरंतरता के साथ अनुशासन
न्यूमैन कहते हैं, बच्चों को ऐसे माता-पिता चाहिए जो नियम बनाते हैं लेकिन प्यार करते हैं। अगर उन्होंने कुछ ऐसा किया है जिसमें सुधार की आवश्यकता है, तो उन्हें बताएं कि आपको वह कार्य पसंद नहीं है, लेकिन आप उससे प्यार करते हैं उन्हें. आलोचना को विशिष्ट बातों पर रखें, अपने बच्चे को नहीं।
न्यूमैन कहते हैं, "यदि आप चाहते हैं कि बच्चे आपका सम्मान करें और आपसे प्यार करें, तो आप लगातार नकारात्मकता नहीं उगल सकते।"
प्रभावी अनुशासन सम्मान को बढ़ावा देने के लिए निरंतरता की आवश्यकता होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप जो कहते हैं वह कहते हैं और जो कहते हैं वह करते हैं। यदि एक बच्चा जिसे ना कहा जाता है, जब तक आप गुफा नहीं करते हैं, तब तक वह सार्वजनिक रूप से चिल्लाता है, तो वे सीखते हैं कि चिल्लाना प्रदर्शन वे जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने का एक प्रभावी तरीका है। इसी तरह, यदि आप किसी बड़े बच्चे का फोन ले जाने की धमकी देते हैं और फिर ऐसा नहीं करते हैं, तो आप उन्हें सिखा रहे हैं कि वे आपकी बातों पर भरोसा नहीं कर सकते हैं और उन्हें सुनने की जरूरत नहीं है।
बच्चों के साथ-साथ अपने जीवनसाथी का भी सम्मान करें
माता-पिता के रूप में आपके लिए सम्मान के बारे में सोचने का एक उपयोगी तरीका सहयोग के लिए प्रयास करना है, अनुपालन नहीं, पीटरसन कहते हैं। जब आप अपने बच्चे के साथ काम करने के लिए तैयार होते हैं, उदाहरण के लिए, यह शांति से कहने की कोशिश कर सकता है, "मुझे पता है कि आप अभी अपने खिलौने के साथ मज़े कर रहे हैं, इसलिए एक और मिनट लें इसके साथ खेलें, लेकिन फिर हमें अभ्यास में आपकी बहन को लेने जाना होगा," के बजाय, "इसे नीचे रखो और अब चलते हैं।" लेकिन अदायगी एक बच्चा है जो दूसरों के लिए सम्मान दिखाना जानता है।
जैसा कि रोमांटिक रिश्तों में संघर्ष के साथ होता है, बच्चों के साथ भी "सभी या कुछ भी नहीं" भाषा से बचें। उनकी आलोचना करने के बजाय कि वे "हमेशा" अपने खिलौनों को लिविंग रूम में बिखरे हुए छोड़ देते हैं, कहते हैं, "हमें इस कमरे को साफ रखने में परेशानी होती है। हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं?" बच्चे यह महसूस करना चाहते हैं कि उनके माता-पिता एक ही टीम में हैं।
लिंग भूमिकाओं के बारे में रूढ़िवादी या पारंपरिक विचारों वाले डैड तब अपमानजनक हो सकते हैं जब उनका बेटे भावनाओं को व्यक्त करते हैं, जैसे उदासी या भय, जिसे पिता कमजोर या स्त्री के रूप में मानते हैं, रीशर कहते हैं।
"उन प्रकार के पिता 'बक अप' या 'रोना बंद करो' जैसी बातें कह सकते हैं, और बच्चा नीचे महसूस कर सकता है," वह कहती हैं। "यह सभी प्रकार की समस्याओं का कारण बन सकता है, जिससे लड़कों के लिए भावनाओं को साझा करना और चर्चा करना और यहां तक कि उनकी भावनाओं को महसूस करना मुश्किल हो जाता है, जो भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास में बहुत महत्वपूर्ण है।"
बड़े बच्चे आमतौर पर सीमाओं का परीक्षण करेंगे, कभी-कभी अनादर के साथ, यह देखने के लिए कि आप क्या करेंगे। चारा मत लो। यदि आपका बच्चा अपमानजनक है, तो आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "अरे, मुझे पसंद नहीं है कि तुम मुझसे कैसे बात कर रहे हो। यदि आप बाद में बात करना चाहते हैं और इस विचार पर फिर से विचार करना चाहते हैं, तो मुझे ऐसा करने में खुशी हो रही है, "रीशर कहते हैं। विनम्रता से अलग हो जाएं और बाद में पुन: प्रयास करें।
गलती होने पर स्वीकार करें और माफी मांगें
आप गलतियाँ करने जा रहे हैं। सभी माता-पिता करते हैं। पीटरसन कहते हैं, आप माफी के साथ अपने पारिवारिक संबंधों को नुकसान को कम कर सकते हैं जिससे उन्हें सुना और समझा जा सके।
सबसे पहले अपने परिवार से पूछें कि उनका अनुभव कैसा रहा। सुनें, उनके भावनात्मक अनुभव का सम्मान करें और जो कुछ उन्होंने व्यक्त किया उसे संक्षेप में प्रस्तुत करें, वह सुझाव देते हैं। यहां तक कि अगर आप स्थिति को अलग तरह से देखते हैं, तो इस बारे में बात करें कि आप क्या करने के लिए तैयार हैं ताकि ऐसा दोबारा न हो।
