अपनी किताब में, विवाह कार्य करने के सात सिद्धांत, प्रसिद्ध संबंध विशेषज्ञ डॉ. जॉन गॉटमैन ने "बेहतर संचार और सामंजस्य को बढ़ावा देने वाले अनुष्ठानों को विकसित करने" के महत्व पर जोर दिया तुम्हारे पार्टनर के साथ।" दूसरे शब्दों में, छोटी-छोटी चीजें बनाना (और उनसे चिपके रहना) जो आपको जीवन का थोड़ा और आनंद लेने में मदद करती हैं, एक खुशहाल, लंबे समय के लिए आवश्यक है तक चलने वाले शादी. हो सकता है कि यह एक दैनिक पाठ हो या उस स्थान की साप्ताहिक यात्रा हो जहां आप पहली बार मिले थे।
यह देखने के लिए कि वास्तविक विवाहों में यह कैसे चलता है - और यदि आप अपने स्वयं के अनुष्ठान की तलाश में हैं तो आपको थोड़ी प्रेरणा प्रदान करने के लिए - हम अपने रिश्तों को मज़ेदार और रोमांचक बनाए रखने के लिए उन्होंने 11 डैड्स से छोटी-छोटी चीज़ों के बारे में बात की, चाहे जीवन कितना भी जटिल क्यों न हो बनना।
मैं अपनी पत्नी के लंच में हमेशा एक नोट (या डर्टी ड्रॉइंग) छोड़ता हूं
"मैं एक बड़ा हूँ ध्यान दें लोग। मैं सुबह बेहतर काम करता हूं, इसलिए मैं आमतौर पर लंच-पैकिंग कर्तव्यों को संभालता हूं, जिसमें मेरी पत्नी के लिए लंच पैक करना शामिल है। मुझे यह करना पसंद है - यह मुझे उपयोगी महसूस कराता है। मैं हमेशा लंच में भी नोट्स डालता हूं। मेरे बच्चों के लिए, यह आमतौर पर केवल 'आपका दिन शुभ हो!' प्रकार का सौदा होता है। लेकिन, मेरी पत्नी के साथ, वे चुटकुले से लेकर गंदे चित्र, ज्ञान के शब्दों और बीच में सब कुछ कर सकते हैं। आखिरी बार मैंने लिखा था, 'यह बहुत बढ़िया था कि आपने बच्चे के कपड़े पहने हुए हेलोवीन कैंडी कैसे नहीं दी' ट्रम्प। ' अगर मैं दिन के दौरान उसे हंसा सकता हूं या मुस्कुरा सकता हूं, तो मुझे लगता है कि मैंने हमारी शादी को बढ़ने में मदद की है। - कॉलिन, 38, ओहिओ
हमारे पास हर हफ्ते एक काउच डेट नाइट है
"हम हमेशा देखते हैं अमेरिकी डरावनी कहानी साथ में। प्रति सप्ताह। मुझे इससे नफरत है। यह अजीब है, और डरावना है। लेकिन, वह इसे प्यार करती है। और मैं उससे प्यार करता हूँ। सच कहूं तो, मुझे इसे करने में मजा आता है क्योंकि वह डर जाती है और 'मुझे डर लग रहा है' सब कुछ करता है जिससे मुझे लगता है कि मैं उसकी रक्षा कर सकता हूं। वह मेरे साथ लिपटती है, मेरी आँखों पर हाथ रखती है। इस तरह के सामान। इसलिए, जबकि यह शो निश्चित रूप से ऐसा कुछ नहीं है जिसे मैं अपने दम पर देखूंगा, मुझे वह समय पसंद है जो मैं उसके साथ देखने में बिताता हूं। मैं हर हफ्ते इसके लिए तत्पर हूं, और मैं इसे मिस नहीं करूंगा। ” - माइकल, 37, इलिनोइस
हम एक साथ पसीने से तर हो जाते हैं
"मेरी पत्नी और मैं व्यायाम काम से पहले एक साथ, हर दूसरी सुबह। मिलने से पहले, हम दोनों में से कोई भी वर्कआउट करने में सुपर नहीं था, लेकिन कुछ बच्चों के बाद, हमने महसूस किया कि इसे करना शुरू करना एक अच्छी बात हो सकती है। इसलिए, हर सुबह, जब बच्चे नाश्ता कर रहे होते हैं और जाग रहे होते हैं, हम बस एक त्वरित, तीव्र, 15-मिनट व्यायाम साथ में। मैं निश्चित रूप से अधिक उत्साही बन गया हूं जागते हुए और व्यायाम करना, इसलिए मुझे लगता है कि यह 'मेरा' अनुष्ठान बन गया है। लेकिन, हम इसे एक साथ करते हैं, और अंत में हम हमेशा मुस्कुराते रहते हैं।" - किर्क, 36, ओरेगन
मैंने उसे "9 सेकेंड हग्स" के साथ आश्चर्यचकित किया
"जब हमने पहली बार डेटिंग शुरू की, तो मैंने अपनी पत्नी के साथ एक समाचार लेख साझा किया जिसमें कहा गया था कि नौ सेकंड एक के लिए आदर्श लंबाई थी गले लगना. यह आपके शरीर को एंडोर्फिन जारी करने में लगने वाले समय के बारे में कुछ है जो नौ सेकंड को मीठा स्थान बनाता है। तो, बेतरतीब ढंग से, मैं उसे पकड़ लूंगा और कहूँगा, 'नाइन-सेकंड हग!' वह आमतौर पर हंसती है। कभी-कभी वह निराश हो जाती है, अगर वह कुछ करने की कोशिश कर रही है और मैं बाधा डालना. लेकिन, यह वास्तव में काम करता है। हम वहां नौ सेकंड के लिए एक साथ खड़े होते हैं और जब यह खत्म हो जाता है, तो हम हंसते हैं, चूमते हैं और दिन के साथ चलते हैं। मुझे लगता है कि यह एक बहुत ही सरल चाल है।" - जॉन, 42, न्यूयॉर्क
हम अपनी पहली डेट स्पॉट पर लौटते हैं
"हर महीने, मेरी पत्नी और मेरे पास एक तिथि रात जिस जगह पर हम अपनी पहली डेट पर गए थे। यह एक्रोन, ओहियो में सिर्फ एक छोटा, बुनियादी बार है लेकिन यह हमारे लिए एक विशेष स्थान है। वे अब तक हमें वहां 'जानते' हैं - हम वर्षों से जा रहे हैं - इसलिए यह एक मजेदार, स्वागत करने वाला अनुभव है। आवर्ती तारीख उसका विचार था, लेकिन उस विशिष्ट बार में वापस जाना मेरा था, इसलिए यह भी एक महान अनुस्मारक है कि जब हम अपना सिर एक साथ रखते हैं तो हम एक अच्छी टीम होते हैं। - जोएल, 35, ओहियो
कोई बात नहीं, आखिरी शब्द जो हम हमेशा कहते हैं वह है "आई लव यू"
"मुझे माता-पिता ने पाला था, जिन्होंने कभी भी, कभी भी, कभी भी बातचीत में अंतिम शब्दों को नहीं बताया - व्यक्तिगत रूप से, फोन पर, जो कुछ भी - कुछ भी हो, लेकिन 'आई लव यू'। इसलिए, जब मैं और मेरी पत्नी में गिर गया प्यार, मैंने उसे इसका उल्लेख किया, और मैंने जोर देकर कहा कि हम इसे भी अपनाएं। यह थोड़ा विक्षिप्त लग सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि, भगवान न करे कि कुछ बुरा हो, जिन शब्दों को हम हमेशा याद रखेंगे, वे होंगे, 'आई लव यू'। भले ही हम लड़ाई, हम न तो दूर जाते हैं और न ही फोन को बिना कहे ही हैंग कर देते हैं। हम इसे अपने बच्चों के साथ भी करते हैं। "- मैट, 43, फ्लोरिडा
We टॉक ट्रैश ऑनलाइन प्लेइंग वर्ड गेम्स
"मैं अपनी पत्नी को चुनौती देता हूं - और आमतौर पर उसे सप्ताह में कम से कम एक बार - वर्ड्स विद फ्रेंड्स में हरा देता हूं। यह खेल ही नहीं है, बहुत कुछ है, लेकिन चैटिंग जो हम करते हैं। कचरा-बात और सामान। किसी कारण से, WWF के अंदर बात करना ईमेल या iMessage पर बात करने से अलग लगता है। यह लगभग हमेशा खेल से संबंधित होता है, लेकिन जिस तरह से हम एक-दूसरे पर झपटते हैं और आगे-पीछे जाते हैं, वह सुपर लगता है खिलवाड़ को आदी बहुत अधिक समय। जैसे कॉलेज में AIM पर बात करना। मुझे लगता है कि यह पारंपरिक रूप से उससे थोड़ा कम जुड़े रहने का मेरा तरीका है। ” - जेफ, 33, उत्तरी कैरोलिना
मैं हमेशा अपनी पत्नी के बट को छूता हूं
"मैं अपनी पत्नी के गधे से प्यार करता हूँ। रॉन बरगंडी को उद्धृत करने के लिए, 'वह बात अच्छी है।' इसलिए, यह जितना डरावना लग सकता है, मैं इसे निचोड़ने या जब भी मैं इसे थप्पड़ मारने की कोशिश करता हूं। वह इसे पसंद करती है, क्योंकि वह हमेशा पूछती है, 'तुमने थोड़ी देर में मेरी गांड क्यों नहीं मारी?' अगर मैं इसे नियमित रूप से नहीं करता। मैं इसे बच्चों के आसपास कभी नहीं करता, क्योंकि वे एक प्यार भरे रिश्ते में इस तरह के इशारे की बारीकियों को समझने के लिए बहुत छोटे हैं, लेकिन मैं इसे कभी-कभी सार्वजनिक रूप से करता हूं। मुझे यकीन है कि लोग उपहास करते हैं। लेकिन, जो भी हो, मैं अपनी पत्नी की गांड से प्यार करता हूँ।" - जोश, 39, न्यूयॉर्क
हमारे पास एक सहयोगी स्केचबुक है
"मैंने अपनी पत्नी को एक चीज़ के बारे में सिखाया जो मेरे दोस्त और मैं 'एक्सक्लूसिव कैडवर्स' कहलाता था। यह कुछ भी अजीब नहीं है, बस हम उस नाम के लिए आए हैं जब एक व्यक्ति एक टुकड़े पर एक रेखा या आकृति खींचता है कागज का, और फिर अगला व्यक्ति उस पर जोड़ता है, और फिर अगला व्यक्ति, और अगला व्यक्ति, और इसी तरह पर। मुझे नहीं पता कि हमने इसका नाम क्यों रखा। वैसे भी, मुझे अपनी पत्नी के लिए एक छोटी स्केचबुक मिली है और मैं और मैं आमतौर पर हर हफ्ते या दो में एक नई शुरुआत करेंगे। हम अपने साथ काम करने के लिए किताब लेते हैं और जब तक हम 'समाप्त' नहीं कर लेते, तब तक यहां और वहां मूर्खतापूर्ण छोटी चीजें जोड़ते हैं। फिर यह अगले पर है। मुझे यह देखना अच्छा लगता है कि वह क्या लेकर आती है।" - अल, 44, ओहियो
हम एक दूसरे को वेट विली देते हैं। गंभीरता से।
"मैं अपनी पत्नी को गीली विली देता हूं। सच्ची कहानी। वह दिल से जोकर है। वह शरारत वीडियो पसंद करती है और YouTube पर असफल वीडियो पसंद करती है। इसलिए, जब भी वह ध्यान नहीं दे रही है, मैं चुपके से उसे पकड़ लूंगा। यह दोनों तरह से भी जाता है। उसने मुझे शॉवर में ले लिया - किसी तरह वह जानती थी कि जब मैं शैम्पू से धो रहा था तो मेरी आँखें कब बंद होंगी। यहां तक कि उसके पास चर्च में एक सप्ताह के अंत में ऐसा करने के लिए गेंदें भी थीं। मुझे लगता है कि मेरा सबसे अच्छा समय वह था जब वह अपनी मां के साथ फेसटाइम कर रही थी। मैं उसके पीछे-पीछे दौड़ा, जबकि उसकी माँ ने बस इस तरह, 'हुह?' अभिव्यक्ति के साथ देखा। यह निश्चित रूप से एक मूर्खतापूर्ण, मूर्खतापूर्ण बात है। लेकिन, यह हमारी बात है, और हमेशा रहेगी।" - नील, 37, कैलिफोर्निया
हम महीने में एक बार पशु आश्रय में स्वयंसेवी करते हैं
"मेरी पत्नी और मैं - और हमारा सबसे बड़ा बेटा - महीने में एक बार पशु आश्रय में स्वयंसेवक। हम कुत्तों को टहलाने, जगह को साफ करने और इस तरह की चीजों की मदद करते हैं। एक परिवार के रूप में, हम सभी सिर्फ जानवरों से प्यार करते हैं। इसलिए, जब हम वहां होते हैं, तो हम सब वास्तव में, वास्तव में खुश होते हैं। मुझे पता है कि मेरी पत्नी एक शानदार मां है - मैं उसे हर दिन एक्शन में देखती हूं। लेकिन, उसे एक छोटे पिल्ला या बिल्ली के बच्चे के साथ देखने के बारे में कुछ खास है जो मुझे पिघला देता है। यह बहुत प्यारा है, और मुझे याद दिलाता है कि मुझे पहली बार में उससे प्यार क्यों हुआ। ” - बिल, 39, कनेक्टिकट
