शर्म की बात है एक विशिष्ट दर्दनाक भावना है। अपराधबोध के विपरीत, जो विशिष्ट कार्यों से जुड़ा होता है और इसलिए एक प्रभावी व्यवहार संशोधन उपकरण के रूप में कार्य करता है, शर्म सार्वभौमिक है। यह हमें लोगों के रूप में अपने बारे में इस तरह से बुरा महसूस कराता है जिससे आत्म-नुकसान और गंभीर शारीरिक प्रभाव पड़ सकते हैं। जब किसी को शर्म आती है, तो उसका हृदय गति बढ़ जाती है, उनके शरीर का तापमान बढ़ जाता है और उनकी मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। शर्म से भरे लोग नींद और उनकी भूख खो देते हैं, चिड़चिड़े हो जाते हैं, बीमार हो जाते हैं, और नशीली दवाओं और शराब के दुरुपयोग के लिए प्रवण होते हैं। यह सब बहुत बुरी खबर है छोटे बच्चों के माता-पिता, जो शोध से पता चलता है कि अपने बच्चों के जीवन के पहले दो वर्षों के दौरान शर्म की भावनाओं के लिए न्यूरोलॉजिकल रूप से कमजोर हैं। हमें इस तरह क्यों तार-तार किया जाता है? क्योंकि हमें अपनी शर्म विरासत में मिली है और क्योंकि हम सभी इस धारणा का मनोरंजन करने के लिए तैयार हैं कि हम बुरे माता-पिता हैं।
"शर्म शर्मिंदगी जैसी अन्य भावनाओं से अलग है क्योंकि शर्म व्यक्ति को बनाती है" महसूस करें कि वह एक इंसान के रूप में स्वीकार्य या योग्य नहीं है, "नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ कार्ला कहते हैं मर्दाना। "शर्मिंदगी और अपराध, दूसरी ओर, संदेश दें, 'मैंने कुछ किया या सामाजिक रूप से अस्वीकार्य है।' अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो शर्म वास्तव में विनाशकारी मूल विश्वास बन सकती है।"
अमिगडाला और इंसुलर कॉर्टेक्स में अपराधबोध और शर्मिंदगी होती है और टेम्पोरल और फ्रंटल लोब में शर्मिंदगी होती है। दूसरी ओर, शर्म को कम करना मुश्किल है क्योंकि यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों में तनाव, चिंता और अवसाद की नकल करता है। इस तथ्य के बावजूद कि लोग इससे शारीरिक और भावनात्मक दर्द महसूस करते हैं, शर्म को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है क्योंकि यह बचपन में बनने वाले लगाव की कमी में गहराई से निहित है। दूसरे शब्दों में, यह पुराना और अक्सर प्रगतिशील होता है। जब बच्चों की शुरुआती भावनात्मक ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं, तो उनके बढ़ते दिमाग में आवश्यक तंत्रिका संबंध भी नहीं मिलते हैं और वे असुरक्षित लगाव शैली विकसित करते हैं। ये व्यक्ति जीवन भर इस अकथनीय भावना के साथ गुजरते हैं कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है जिसे हर कोई समझ सकता है, लेकिन वे ठीक नहीं कर सकते।
"जिन लोगों की शर्म बचपन में निहित होती है, वे अक्सर माता-पिता की गलतियों के प्रभाव के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं बच्चों पर है," बीकन कॉलेज में एक मनोचिकित्सक और प्रोफेसर डॉ। निकी नैन्स बताते हैं फ्लोरिडा। "जब उनके बच्चे उस उम्र तक पहुँच जाते हैं जब उन्होंने पहली बार इसका अनुभव किया था, तो निष्क्रिय शर्म की शुरुआत हो सकती है।"
चूंकि एक आदर्श माता-पिता या बचपन जैसी कोई चीज नहीं होती है, जो कोई समाजोपथ नहीं है, उसे कुछ शर्म आती है। लेकिन माता-पिता एक अनुपातहीन राशि का अनुभव करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक आदर्श माता-पिता जैसी कोई चीज नहीं होती है और पालन-पोषण इतना उच्च-दांव वाला प्रयास होता है। असुरक्षित लगाव वाले माता-पिता उन बच्चों की परवरिश के जोखिम के बारे में अति-जागरूक हो सकते हैं जो अपर्याप्तता की समान भावनाओं से पीड़ित हैं। समस्या यह है कि जब वे अनिवार्य रूप से अधिक सुधार करते हैं, तो वे बहुत दूर जाने में शर्म महसूस करते हैं। यह असंभव स्थिति है।और यह माता-पिता को एक जाल में ले जाता है: वे अपने बच्चों से उन्हें बचाने के बजाय उनके लिए शर्म-आधारित व्यवहारों को मॉडलिंग करते हैं।
संक्षेप में, माता-पिता के लिए शर्म की बात यह है कि माता-पिता के लिए अपने माता-पिता द्वारा की गई गलतियों से आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है, पुरानी शर्म वाले परिवारों के लिए एक दुर्भाग्यपूर्ण चक्र को बढ़ावा देता है।
मिनीवैन में सुनहरी मछली के पटाखे की तरह, माता-पिता की शर्म हर जगह बहुत ज्यादा है। सेलिब्रिटी माताओं और पिता हर बार इंस्टाग्राम पर इसका अनुभव करते हैं जब उनका शिशु गलत तरीके से सोता है या उनका बच्चा चॉकलेट से ढका होता है। माता-पिता जो प्रसिद्ध नहीं हैं, वे भी पार्क में, स्कूल में, अंदर एक-दूसरे को शर्मिंदा करते हैं ऑनलाइन पेरेंटिंग समूह, या गुजरने में। उन सभी ऑफ-हैंड टिप्पणियों के बारे में सोचें, जो "ओह, यह दिलचस्प है" पेरेंटिंग रणनीतियों के प्रति प्रतिक्रियाएं। गायक के रूप में गुलाबी ने इशारा किया है उसके असंख्य और कभी-कभी राय रखने वाले अनुयायियों के लिए, माता-पिता की बहुत सारी शर्मिंदगी उन लोगों से आती है जो पालन-पोषण के विशेषज्ञ नहीं हैं और अक्सर स्वयं माता-पिता नहीं होते हैं। उसे विश्वास नहीं है? एक परेशान बच्चे को हवाई जहाज पर लाना। यात्री सांप की तरह व्यवहार करेंगे।
मैनली और नैंस इस बात से सहमत हैं कि माता-पिता जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह यह है कि जब वे शर्म महसूस कर रहे हों तो पहचान लें। भावना की पहचान करने के बाद, उन्हें खुद को याद दिलाना चाहिए कि यह सार्वभौमिक है। हर कोई शर्मिंदगी महसूस करता है; यह अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग तरीकों से शुरू होता है। यह माता-पिता को भावना से नहीं बचाता है, लेकिन उम्मीद है कि यह उन्हें अपने बच्चों के लिए उस भावना को स्पष्ट करने से रोकता है और इस प्रकार एक अंतर-पीढ़ी के दुष्चक्र को जारी रखता है।
फिर भी, यह कठिन है। माता-पिता हर दिन असफल होते हैं। और वह असफलता उन तरीकों से ढेर हो जाती है जो पिता और माता को खुद से अलग कर सकते हैं। लज्जा को जिम्मेदारी से संभालने के लिए वास्तविक कार्य - और अभ्यास की आवश्यकता होती है। जब कोई उन्हें शर्मसार करने या नकारात्मक लोगों को उनके जीवन से दूर करने का प्रयास करता है तो माता-पिता को पीछे हटना पड़ सकता है।
मैनली कहते हैं, "किसी के पालन-पोषण के कौशल के बारे में शर्मिंदा होना किसी के अपने बच्चे के जीवन में सबसे सार्थक कार्यों में से एक को करने की क्षमता के मूल में है।" "शर्मनाक टिप्पणियां माता-पिता को सीधे विश्वास के दायरे में ले जा सकती हैं कि वे बुरे हैं" व्यक्ति - इस सच्चाई के बजाय कि पालन-पोषण एक विज्ञान नहीं है, बल्कि सीखने का अभ्यास है और बढ़ रहा है समय।"
