कार्य परमाणु बम हैं। वे विवाह में बाधा डालते हैं, जीवन को आगे बढ़ाते हैं, करियर को बर्बाद करते हैं और प्रतिष्ठा को खराब करते हैं। नतीजा भयानक है। लेकिन, यदि आप वास्तव में खेद व्यक्त करते हैं और प्रयास करने के इच्छुक हैं, तो आपकी शादी को बचाना संभव है। इसके लिए विनम्रता, आत्म-जागरूकता, कड़ी मेहनत और सबसे बढ़कर ईमानदारी की आवश्यकता है।
कोई अफेयर अपनी विस्फोटक जगह पर पहुंचने से पहले ही, ऐसा करने वाले पर एक गंभीर भावनात्मक असर डालता है धोखा धडी. और यदि तुम धोखा दिया (चलो, यार) और चाहते हैं अपनी शादी बचाओ, यह पहचानना - और उन पर प्रतिक्रिया करना आवश्यक है - वे भावनाएं कैसे प्रकट होती हैं।
एक चक्कर के बाद सबसे व्यापक भावना, आश्चर्यजनक रूप से, अपराध बोध है। तो कहते हैं लिसा बहारो, एक विवाह और पारिवारिक चिकित्सक जिसके पास 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है। लेकिन लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि अपराधबोध के लिए यह कितना सामान्य है कि एक धोखेबाज उन्हें अपने साथी को अपनी शर्म दिखाने और एक स्वीकारोक्ति से बचने के साधन के रूप में चालू करने के लिए महसूस करता है।
"वह दोषी महसूस करने लगता है और शायद पत्नी के साथ झगड़े शुरू कर देता है," वह कहती है। “उसे उस पर शक हो जाता है, उसका फोन चेक करता है, उस पर आरोप लगाता है। और वह पसंद करती है, 'तुम्हारे साथ क्या गलत है? आप यह क्यों कर रहे हैं?'"
बेशक, बहार कहते हैं, एक अफेयर का तुरंत नतीजा अपने साथ बहुत कुछ मिला-जुला भी ला सकता है भावनाएँ, जिसमें शर्म भी शामिल है कि धोखेबाज़ ने उस व्यक्ति के लिए भावनाएँ विकसित की हैं जिसके साथ वे हैं धोखा धडी।
वह कहती है, "इसमें बहुत भ्रम भी होता है, " भावनात्मक बंधन के कारण जो 'निषिद्ध' है, 'गुप्त' तत्व जो कई मामलों में विचारों और चिंता को पैदा करता है: 'मैं अभी इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता' उसे उसकी।'"
वह अपराधबोध और शर्म, परिणामों के डर के साथ, भावनाओं का एक शक्तिशाली कॉकटेल बनाता है जो धोखेबाजों को अपने महत्वपूर्ण दूसरे को कबूल करने से रोकता है। बेशक, यह एक गलती है।
"इसे गुप्त रखना रहस्य के साथ संबंध रखने जैसा है," वह कहती हैं। "यह हमेशा दुबका रहने वाला है और आपका साथी इसे महसूस करने वाला है। यदि आपके पास खुद का एक छोटा सा क्षेत्र है जिसे आप साझा नहीं कर रहे हैं, तो यह वापस आने के लिए पर्याप्त है।"
इन सबसे ऊपर, किसी के अपने सिर में चक्कर पर रहने से एक शर्म की बात हो सकती है जिससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल हो सकता है। "यह चिंता के लिए सिर्फ उपजाऊ जमीन है, डिप्रेशन, आत्म-घृणा, शर्मसार करना, सदा अपराध," वह कहती है। "जो पीने, ड्रग्स, या जैसे सामना करने के तरीकों को जन्म दे सकता है" पॉर्न.”
तो, एक अफेयर के बाद, किसी को अपनी शादी को बचाने के लिए कौन से सकारात्मक कदम उठाने चाहिए? कार्रवाई का एकमात्र तरीका, प्रति बहार, साफ-सुथरा आना और समस्या का डटकर सामना करना है। वह कहती है कि किसी भी विवरण को छोड़ दिया जाए, तो वह केवल अफेयर को जारी रहने देगा, भले ही वह किसी पर हो भावुक स्तर।
बहार कहते हैं, ''मामले गुप्त रूप से जीवित रहते हैं. "और जब वे मेज पर नहीं रखे जाते हैं, अलग किए जाते हैं, और देखे जाते हैं तो वे अधिक तांत्रिक और दिलचस्प और रोमांचक हो जाते हैं। लक्ष्य यह है कि बहुत अधिक सूक्ष्मता में और अधिक में न जाएं, 'ठीक है, यह क्या हुआ है और हम इसके माध्यम से कैसे काम करते हैं?'"
बेवफाई के माध्यम से काम करने के लिए लगभग हमेशा पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, बहार कहते हैं, अधिमानतः कोई ऐसा व्यक्ति जो विवाह-समर्थक हो और प्रत्येक व्यक्ति के बारे में नहीं जो अपनी खुशी की तलाश कर रहा हो। जो धोखा दे रहा है उसके लिए जिम्मेदारी लेना और अपने साथी को यह दिखाना भी महत्वपूर्ण है कि वे रिश्ते को ठीक करने के लिए आवश्यक कदम उठाने को तैयार हैं। उन कदमों में शामिल हो सकते हैं "परामर्श के लिए लागत उठाना, परामर्श के लिए दिखाना, परामर्श गृहकार्य करना, व्यक्तिगत चिकित्सा में भाग लेना, शायद यहां तक कि नशे की बैठकों से प्यार करना," बहार कहते हैं। "यह संबंध के 'सनसनीखेज उच्च' को कम करता है; यह अब गोपनीयता में नहीं है और यह कम रोमांचक है।"
इसके अलावा, बहार ने जोर देकर कहा कि जोड़ों को यह पहचानने की जरूरत है कि वह क्या है जिसने पहली बार में अफेयर को जन्म दिया। क्या कमी थी और दूसरे साथी को किस बात ने प्रेरित किया धोखा? "दोनों पति-पत्नी के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति के माध्यम से संबंध क्या दर्शाता है और युगल परामर्श," वह कहती है। "याद रखें, बेवफाई के ये कार्य मन की काल्पनिक दुनिया में जीवित रहते हैं और व्यवहार्य रिश्ते नहीं हैं जो 'वास्तविक दुनिया' में टिके रह सकते हैं।"
उपचार वास्तव में शुरू होने से पहले, बहार का कहना है कि धोखेबाज को दूसरी महिला (या पुरुष) के साथ सभी संबंधों को तोड़ना होगा। यह एक कौशल है जिसे "विपरीत कार्रवाई" कहा जाता है, जिसे बहार अपने डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी (डीबीटी) पाठ्यक्रमों में सिखाती है।
"आप इसके विपरीत करना चाहते हैं जो मामला आपसे करने के लिए कह रहा है," वह कहती हैं। इसका मतलब है कि आपको उस व्यक्ति के फ़ोन नंबर को ब्लॉक करना होगा और फ़ोन नंबर को ब्लॉक करने के बाद उसे हटाना होगा; सोशल मीडिया से खुद को हटा दें; फेसबुक पर पोस्ट करना बंद करें (आइकन को अपने फोन से हटा दें)।” बहार कहते हैं, “अफेयर को बढ़ावा देने की जरूरत है।” "तो कोई संपर्क नहीं। आपके द्वारा साझा किए गए स्थानों पर न जाएं। उन तस्वीरों को न देखें जो आपने एक साथ ली थीं। सभी प्रेम नोट्स और एक्सचेंजों को नष्ट कर दें। क्रिया, क्रिया, क्रिया। चिकित्सा के लिए जाओ, अपनी पत्नी के साथ संवाद करो। परिवार सहित उपस्थित रहें। यह आकर्षण की तीव्रता को कम करेगा।"
इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है: एक अफेयर आपके और आपके रिश्ते पर भारी पड़ेगा। और यह सबसे अधिक संभावना है कि आप कुछ समय के लिए इसके बाद के प्रभावों को महसूस करेंगे। लेकिन, बहार का कहना है कि अगर आप ये कदम उठा सकते हैं, तो उम्मीद है कि आप दूसरी तरफ से बाहर आ सकते हैं। वह कहती है, "एक चक्कर आपके पूरे जीवन के लिए लड़खड़ाएगा और टैप करेगा," लेकिन अगर आप दरवाजा बंद रखते हैं, तो समय के साथ तीव्रता कम हो जाती है।
