में स्वागत "मैं कैसे समझदार रहूं, "एक साप्ताहिक कॉलम जहां असली पिता उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो वे अपने लिए करते हैं जो उन्हें अपने जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में जमीनी बनाए रखने में मदद करते हैं। यह आसान है तनावग्रस्त महसूस करना एक माता-पिता के रूप में, लेकिन हम सभी जिन पिताओं की विशेषता रखते हैं, वे मानते हैं कि, जब तक वे नियमित रूप से अपना ख्याल नहीं रखते, उनके जीवन का पालन-पोषण का हिस्सा बहुत कठिन हो जाएगा। उस एक "चीज" के होने के लाभ बहुत अधिक हैं। जॉन क्रॉसमैन के लिए, 47, दो बच्चों का पिता जो फ़्लोरिडा में रहता है, हर दिन अपने कुत्ते को टहलाता है और जानता है कि उसे अपना फ़ोन कब उठाना है और उसके दोस्तों को कॉल करना उसे यह महसूस करने में मदद करता है कि वह अकेला नहीं है, और जब आप बात नहीं करते हैं तो कोई भी समस्या बेहतर नहीं होती है इसके बारे में।
मुझे सच में विश्वास है कि पुरुषों को उनकी भावनाओं को महसूस करो और उनकी सच्चाई बोलो। एक आदमी के रूप में, युवा जीवन में, आपको सिखाया जाता है कि लड़के रोते नहीं हैं। आप बस उन भावनाओं को एक तरफ धकेल दें। मुझे अपने चालीसवें वर्ष में सीखना था कि इसे वापस कैसे लाया जाए।
उन चीजों में से एक थी रोना सीखना, हाँ, लेकिन इसका एक और बड़ा हिस्सा सिर्फ अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सीख रहा था। जीवन में, ईसाई विश्वास प्रणाली में खुशी का एक स्तर है। कि हमें हमेशा हमेशा खुश रहना चाहिए। लोग मुझसे पूछते थे कि मैं कैसा कर रहा हूं और मैं हमेशा यही कहता हूं: 'अच्छा।' और फिर इसका दूसरा पक्ष है, एक आदमी होने का, बस जैसा होना, बस इसे चूसो, कुछ गंदगी रगड़ें और इसे हटा दें। अपने दिन को व्यक्त करने में सक्षम होना सीखना बहुत बड़ा था। ऐसी बातें कहना सीखना जैसे कि मेरा दिन कठिन था, मेरा दिन थका देने वाला था, मेरा दिन भारी था, मुझे आज दुख या अकेलापन महसूस हुआ। मुझे आज दुख हुआ. बनाना, चाहे मुझे लगा कि मुझे इसकी आवश्यकता है या नहीं, मेरे साथ बात करने के अवसर दोस्त, जहाँ मैं बस इतना कहता हूँ: यहाँ आज मेरे साथ क्या हुआ। मुझे पता चला कि मैंने ऐसा किया है कि उसमें एक वास्तविक शक्ति है।
लेकिन मेरे अनुष्ठान का दूसरा हिस्सा, अपने दोस्तों से बात करना, आराम करना, भौतिक हिस्सा है। जब मैं एक छोटा लड़का था, मैं सुपर एथलेटिक सामान करने के बारे में था। क्रॉसफिट, पागलपन व्यायाम. मैराथन। उस तरह का सारा सामान। मैं आज इसके खिलाफ नहीं हूं, लेकिन मैंने पाया है कि जैसे-जैसे मैं बड़ा होता जाता हूं, कभी-कभी, यह बस होता है रक्त के प्रवाह और ऑक्सीजन को बढ़ाना और अच्छी गति से लंबी पैदल यात्रा करना, पागल गति से नहीं। मुझे एहसास हुआ कि यह बेहतर हो सकता है। और मुझे लगता है, उसके ऊपर, मैं सिर्फ लंबी सैर नहीं कर रहा हूं। मैं अपना ग्रेट डेन चल रहा हूं। उसे दिन में दो बार टहलने की जरूरत होती है और यह मुझे न केवल चलने के लिए, बल्कि इसलिए भी जवाबदेह रखता है क्योंकि यह मुझे एक दोस्त को बुलाने के लिए जगह देता है।
मुझे लगता है कि मेरे कुत्ते के साथ समय भी अच्छा है। कभी-कभी मैं अपने कुत्ते को टहलाता हूं और मैं फोन पर होता हूं और उसी समय अपने कुत्ते को टहलाता हूं। मैं इसे सप्ताह में कई बार करता हूं। मुझे यकीन है कि मैं इसे आज करूँगा। वह सब बस मेरी मदद करता है सभी तनाव की प्रक्रिया करें मैं अपने दिन के अंत में महसूस कर रहा हूं। यह सिर्फ महत्वपूर्ण है। चलना, बोलना, यह मुझे ऑक्सीजन देता है। कभी-कभी सिर्फ सामान के बारे में बात करना, भले ही वह विशेष रूप से कुछ भी न हो, मुझे बेहतर महसूस कराता है। मुझे लगता है, मुझे भी लिंगो सीखना था। मुझे लगता है कि कई बार पुरुषों पर पर्याप्त पारदर्शी नहीं होने का आरोप लगाया जाएगा। मुझे लगता था कि मैं वास्तव में पारदर्शी था। यह वास्तव में सिर्फ इतना था कि मुझे नहीं पता था कि कैसे मेरी भावनाओं को व्यक्त करें।
कभी-कभी मुझे यह भी नहीं पता होता कि मैं क्या महसूस कर रहा हूं। और फिर अगर मुझे पता था कि मैं क्या महसूस कर रहा था, तो मुझे नहीं पता था कि इसे कैसे व्यक्त किया जाए। मुझे यह सीखना था।
मेरे पास दोस्तों का एक समूह है जो मैं सप्ताह के दौरान चेक इन करता हूं। महत्वपूर्ण कारणों में से एक यह है कि मैं केवल एक ही व्यक्ति को नहीं बुला रहा हूं, क्योंकि मैं सिर्फ एक इंसान पर निर्भर नहीं रह सकता। अगर मेरे पास एक ही व्यक्ति है जिसे मैं हर समय फोन करता हूं और मैं लगातार अपने विचार उन पर डाल रहा हूं, तो यह वास्तव में अच्छी दोस्ती नहीं है। दूसरी बात जो मेरे लिए जीवनदायिनी रही है, वह यह है कि कुछ लोगों का यह सिद्धांत है कि सब कुछ आमने-सामने होना चाहिए। वे जैसे हैं, 'हे भगवान, लोगों की आंखों में देखो, जब आप बात कर रहे हों तो आमने-सामने होना हमेशा बेहतर होता है।'
लेकिन ईमानदारी से कहूं तो मैंने पाया है कि जीवन में कई बार ऐसा होता है कि ऐसा कहने वाले लोग थोड़े जोड़ तोड़ कर रहे होते हैं। वे आमने-सामने बैठक करना चाहते हैं क्योंकि वे आपको कुछ बेचना चाहते हैं। मेरे लिए, गप्पी संकेत यह है कि अगर मैं किसी से कहता हूं, 'अरे, मेरे पास वास्तव में उसके लिए समय नहीं है, मुझे फोन करें,' 90 प्रतिशत बार मैं उनसे फिर कभी नहीं सुनता।
जिन लोगों के मैं सबसे करीब हूं, जिनके साथ मैं दोस्त हूं, जिनसे मैं बात करने के लिए झुकता हूं, मैं उन्हें शायद ही कभी आमने-सामने देखता हूं। लेकिन हम हर समय बात करते हैं। जैसे, अगर मैंने कहा: 'मैं अपनी भावनाओं से निपटना चाहता हूं लेकिन मैं केवल अपने दोस्तों से आमने-सामने बात करूंगा,' यह काम नहीं करेगा। लेकिन अगर मैं कहता हूं, आप जानते हैं कि, 'जब मैं कर सकता हूं तो मैं इसे करने जा रहा हूं,' यह बहुत मुक्तिदायक है। मैं आराम करने के लिए अपना समय खुद बनाता हूं। उदाहरण के लिए, मेरा एक दोस्त है जिससे मैं सुबह 6:30 बजे फोन पर बात करता हूं। वह एक स्कूल टीचर है। इसलिए बहुत बार, जब मैं अपनी बेटी को हाई स्कूल में छोड़ता हूँ, तो मैं उसे फोन करता हूँ और हम बात करते हैं। यह सिर्फ एक समय है जहां वह उपलब्ध है और मैं उपलब्ध हूं और यह काम करता है।
मेरी नई बात है शनिवार और रविवार को, मैं एक दोस्त के साथ चलूंगा। एक दोस्त शनिवार को और एक दोस्त रविवार को। मैं उन दिनों में से एक पर उनके साथ चलूंगा, हम कुत्ते को साथ लेकर चलते हैं, और हम कुछ भी बात करते हैं।
मुझे यह पता लगाने में वर्षों लग गए कि मुझे इसकी आवश्यकता है। मैं अपने चर्च में याद कर सकता हूं, मेरे पादरी कहते थे कि मुझे अपनी उम्र के दोस्त चाहिए जिससे मैं बात कर सकूं। मैं वर्षों से वहाँ जा रहा था और वर्षों से सुन रहा था, लेकिन समस्या यह थी कि जब मैं छोटा था और अपने करियर में, मुझे समकालीनों को खोजने में परेशानी होती थी। मैं कुछ के बारे में बात करना चाहता था और मैं लोगों से संबंधित नहीं हो सका। यह सब व्यवसाय था।
फिर मैं अवसाद के दौर से गुज़रा, और मुझे परामर्श की ज़रूरत थी। मुझे ईमानदारी से करीबी दोस्तों को पाने का रास्ता खोजना पड़ा। मुझे सिर्फ दोस्तों की जरूरत नहीं थी। मुझे ऐसे लोगों की तलाश करनी थी जो स्वस्थ हों, जो इससे उबरने के लिए मुझे सलाह दे सकें डिप्रेशन. और मुझे वो लोग मिल गए। यह मज़ेदार है - बहुत सारे दोस्त जिनके साथ मैं अभी घूमता हूँ, वे बहुत अधिक नीले कॉलर वाले लोग हैं। इसलिए उनका जीवन मुझसे बहुत अलग है। लेकिन वे वास्तव में इस बात की परवाह करते हैं कि मैं कौन हूं और वे मुझसे कुछ नहीं चाहते। यह नेटवर्किंग के बारे में नहीं है, यह दोस्ती के बारे में है।
तो हम सिर्फ इस बारे में बात करते हैं कि हम अपने जीवन में क्या कर रहे हैं। यह सिर्फ हमारे बारे में है कि हम एक-दूसरे से मिलें, इंसान से इंसान तक, समय निकालें। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। लेकिन जब मैं छोटा था और मैं इसकी तलाश में था, तो यह किसी तरह प्रतिस्पर्धी बन गया, और यह अस्वस्थ भी हो गया।
बातचीत का सामान्य विषय यह है कि मैं क्या कर रहा हूं, मैं क्या कर रहा हूं, ठीक उसी समय और वहीं। और कभी-कभी, यह सिर्फ दोस्ती का सामान होता है। जब मैं निराश होता हूं तो व्यक्त करना। एक स्पोर्ट्स टीम के बारे में बकवास बात कर रहे हैं। लेकिन गहरा सामान आमतौर पर संबंधपरक होता है। हमारे विवाह में चुनौतियों के बारे में बात कर रहे हैं। चिंता हमारे बच्चों के बारे में। इसके माध्यम से बात कर रहे हैं। ऐसा नहीं है कि हम अपनी बातचीत या अपनी समस्या के समाधान के लिए निष्कर्ष निकालने की कोशिश करते हैं; यह सिर्फ इतना है कि हम जानते हैं कि हम इसके बारे में बात करना चाहते हैं, और हम कर सकते हैं।
