पारिवारिक समय बनाना एक पहेली है। सुबह अराजकता हैं, कार्यदिवस बहुत भरा हुआ है चेक-इन के लिए, और सप्ताहांत नॉनस्टॉप गतिविधियाँ हैं. 5 से 9 तक इतना महत्वपूर्ण पालन-पोषण होता है कि गुणवत्ता परिवार समय एक महत्वपूर्ण लक्ष्य के बजाय एक विलासिता की तरह महसूस कर सकते हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि अगर माता-पिता तैयार हों तो 9 से 5 के बीच का समय काफी हो सकता है।
केली म्यूजिक कहते हैं, "माता-पिता बच्चों के साथ जितना समय बिताते हैं, वह अकादमिक और व्यवहारिक परिणामों से कमजोर रूप से जुड़ा होता है।" कॉर्नेल विश्वविद्यालय में नीति विश्लेषण और प्रबंधन के प्रोफेसर, जिनके शोध से पता चलता है कि जुड़ाव आसानी से खोए हुए घंटों के लिए बना सकता है समय। थोड़ी सी योजना बनाकर, माता-पिता काम खत्म होने के समय से लेकर रात में सिर तक तकिए से टकराने तक बहुत कुछ पैक कर सकते हैं। ऐसा करने में मदद करने के लिए समय प्रबंधन पेशेवरों की युक्तियां यहां दी गई हैं।
अपने सप्ताहांत की योजना बनाएं
आप अपने कार्य सप्ताह की योजना बनाते हैं - गृह जीवन अलग क्यों होना चाहिए? उत्पादकता सलाहकार कहते हैं, "अपने बच्चे की सभी गतिविधियों को अपने कैलेंडर पर रखें और पता करें कि आप किन गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं।"
अपना फ़ोन बंद करें दूसरा आप घर प्राप्त करें
बहु-कार्य करने वाले माता-पिता को घर पहुंचने के बाद अपने परिवार पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करनी चाहिए, और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका बाहरी दुनिया को अवरुद्ध करना है। "आपको तकनीक बंद करनी होगी," टेट कहते हैं। "माता-पिता अपने बच्चों के साथ रहने के लिए दौड़ रहे हैं, लेकिन वे अभी भी कार्यालय से जुड़े हुए हैं, इसलिए वे आंशिक ध्यान दे रहे हैं और वे वास्तव में अच्छा नहीं कर रहे हैं। तकनीक बंद करें और अपने बच्चों पर ध्यान दें। दोनों करना बिल्कुल भी मददगार नहीं है। ”
एक साथ आराम करें
शाम को हर कोई कम से कम थोड़ा थका हुआ होता है, इसलिए एक साथ वापस किक करें। अमेरिकन सोशियोलॉजिकल रिव्यू द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि जब कोई माता-पिता अपने साथ अवकाश गतिविधि का आनंद ले रहे होते हैं बच्चे - यहां तक कि खिलौनों के साथ खेलते समय भी - माता-पिता और बच्चे के बीच संबंध मजबूत होता है। टेट इस आराम के समय को औपचारिक रूप देने के लिए इतनी दूर जाने का सुझाव देता है। "हर शुक्रवार को हर कोई जानता है कि हम सभी को परिवार के लिए समय निकालना है," वह कहती हैं। "हम गेम खेलते हैं या मूवी डाउनलोड करते हैं, लेकिन हम जानते हैं कि हम इस समय को एक साथ बिताने जा रहे हैं।"
बच्चों के सो जाने के बाद भागो काम
आपको काम से घर के रास्ते में दूध और अंडे लेने के लिए रुकने की ज़रूरत नहीं है - जो मूल्यवान बंधन समय में खा जाता है। इसके बजाय, टेट कहते हैं, उन व्यवसायों का उपयोग करें जो कामों को चलाने के लिए देर से खुले हैं। यदि आप उन देर से काम करने वाली रातों में कार्यों को पूरा करते हैं, तो आप शाम और सप्ताहांत में बच्चों के साथ खोए हुए समय की भरपाई करने के लिए स्वतंत्र होंगे।
अपने पूरे दिन पर एक वास्तविक नज़र डालें
टाइम मैनेजमेंट एक्सपर्ट और के लेखक कहते हैं, "मैं और मेरी पत्नी हमेशा से फैमिली डिनर करना चाहते थे, लेकिन हम बहुत देर से घर पहुँचते थे।" होशियार, तेज़, बेहतरचार्ल्स डुहिग। इसलिए उन्होंने उन घटनाओं की श्रृंखला पर एक नज़र डाली, जो उनके देर से प्रवेश करने तक की थीं। “हमें घर जाने में बहुत देर क्यों हो रही है? मेरा मतलब ऑफिस से जल्दी निकलना है, लेकिन जब मैं शाम 5 बजे बैठता हूं, तो मेरे पास ईमेल और 2 या 3 अन्य काम होते हैं। आखिर यह सब काम आखिर क्यों होता है? मैं पहली मुलाकात से ठीक पहले काम पर लग जाता हूं। मुझे काम पर देर क्यों हो रही है? क्योंकि हम सुबह 8:30 बजे निकल रहे हैं, कपड़े पहनने में इतना समय क्यों लग रहा है? क्योंकि आपको कपड़े चुनने होते हैं।" एक बार जब आप मूल कारण से गुजरते हैं, तो वे कहते हैं, यह एक नई योजना के साथ आने का समय है। इतनी पूछताछ के साथ खाने की समय की समस्याओं को तोड़ने से उन छोटी-छोटी चीजों को दूर करने में मदद मिलेगी जो परिवार के कीमती कुछ घंटों के समय को पटरी से उतार सकती हैं।
