बेहतर नींद
नया अध्ययन: यदि आप 60 वर्ष से अधिक उम्र के हैं तो नैपिंग मेमोरी, कॉग्निशन में सुधार कर सकता हैपागलपनझपकीबेहतर नींद
एक अध्ययन के अनुसार, यदि आप 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, तो समग्र मानसिक चपलता के मामले में दोपहर में एक त्वरित झपकी लेने से वास्तव में कई लाभ हो सकते हैं। से एक नया सर्वेक्षण सामान्य मनश्चिकि...
अधिक पढ़ेंअध्ययन से पता चलता है कि गहरी नींद अल्जाइमर से बचाने में मदद कर सकती हैबेहतर नींद
माता-पिता, विशेष रूप से नए माता-पिता, हैं कुख्यात नींद से वंचित. एक अध्ययन में पाया गया कि नवजात शिशुओं के माता-पिता एक प्राप्त करने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं अच्छी रात की नींद जब तक उनका बच्चा 6 ...
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