Zahvaljivanje počinje godišnji petotjedni maraton od previše svega: alkohola, hrane, pita, trošenja i prisilnih interakcija s rodbinom. Od mnogih osobnosti koje ćete sresti, od rođakinje koja voli svoj Scotch do ujaka koji ima razgovarati o politici sa šogorom koji voli neprestano miješati lonac, možda najviše razbjesni pasivno-agresivni rođak. Znate tip: onaj koji vas voli zapapriti lijepim sarkazmom ili rečenicama ublaženim "O, mislio sam da si znao to“Odgovori u stilu. Dovoljno je da udvostručite recept za Lozol.
Vaša bi prva pomisao mogla biti da pristupite ponašanju iz glave. Ali sukob – i vjerovanje da će uspjeti – zapravo je slijepa točka za većinu ljudi kada se angažiraju s pasivno agresivnim ljudima, kaže Loriann Oberlin, licencirani klinički profesionalni savjetnik i koautor Prevladavanje pasivne agresije. Ljudi žele trgovati linijama. Misle da će oni biti ti koji će razbiti kod i dobiti: “Griješim. Žao mi je" priznanje. Svi će vam navijati i nazdravljati ponovno okupljanjem obitelji.
ne. Nema šanse.
Jednostavno ne ide tako, kaže ona.
Ako svaki put kad sjednete na kauč da gledate nogomet, svađa počne, nemojte sjediti na kauču. Ako ostanete sami s nekim od njih dovede do komentara – a obično biva – nemojte biti sami ni s jednim od njih.
Pasivni agresivni ljudi nisu razvili svoje stavove u vožnji do kuće. To je duboko ukorijenjeno ponašanje, kaže dr. Gladys Frankel, klinički psiholog u New Yorku. Bore se s ljutnjom. Oni to ne mogu priznati. Nemaju velike vještine suočavanja, pa daju komentare. Ali to je toliko ukorijenjeno i bez napora da nije dio svjesnog plana. Problem je u tome što kad se odlučite uhvatiti u koštac sa svojim pasivno-agresivnim ujakom, upadate u zamku, kaže Oberlin. On traži borbu, a to je kao u svakoj igri. Jedan tip uzima prvi zamah. Jedan tip uzvraća. Tko obično biva uhvaćen?
Više od toga, jer ga namjeravate srušiti, ispasti ćete kako je proračunato. Nije dobar izgled. Osim toga, svaki pronicljiv komentar neće raditi. Drugi udarac. Osim toga, uznemirit ćete se i vaš će ujak pjevati svoju hit pjesmu: „Hej, upravo sam pričao. Zašto si tako neprijateljski raspoložen?” Igra je gotova.
“Bolji su u suptilnosti. Ti si taj koji izgleda loše”, kaže dr. Al Bernstein, psiholog iz Portlanda, Oregon i autor knjige Emocionalni vampiri.Ili, jednostavnije rečeno, kaže. „Tko je najveći seronja? Ti si najveći seronja ako si najljutiji.”
Dakle, umjesto da radite što ste uvijek radili, što nikada nije uspjelo, morate to Bill Belichick i izraditi novi plan igre. Prvo napravite malu vizualizaciju, rekreirajte prošle scene i pogledajte gdje vam se obrana pokvari, kaže Oberlin. Nakon što izolirate slabe točke, prilagodite se. Ako svaki put kad sjednete na kauč da gledate nogomet, svađa počne, nemojte sjediti na kauču. Ako ostanete sami s nekim od njih dovede do komentara – a obično biva – nemojte biti sami ni s jednim od njih. Ako znate da ste vi, i svi ostali, najbolji u 13 sati. za 90 minuta, pa tu je vaš termin.
Ali poput dobrog Belichicka, želite imati trikove, a s pasivno agresivnim ljudima, kontraintuitivnost je vaš poseban klub. Kad zacvrkuću, dajte im kompliment: "Stvarno mi je drago što ste podijelili svoje osjećaje", kaže Oberlin. Bernstein predlaže stvaranje vlastitog brenda pasivne agresivnosti sa: "Možete li samo objasniti što ste mislili?"
U konačnici, svoju pasivno agresivnu rodbinu morate tretirati kao svoju djecu. Najviše im je potrebna ljubav kada se ponašaju najnedopadljivije.
Oba se isporučuju u vašem najpozitivnijem, tihom tonu. Bez ljutnje, nema kisika za vatru. Prvi pristup je zapanjujući. Prestupnici nemaju pojma kako se nositi s pozitivnošću i mogli bi se jednostavno zatvoriti, ako ne i otići. S opcijom br. 2, pasivni agresor napreduje u brzom, prikrivenom udaru. Natjerati ga da ponovi i razjasni komentar uklanja žalac i zabavu. A osoba je više izložena, nešto što vaš rođak ne uspijeva, kaže Bernstein.
U konačnici, svoju pasivno agresivnu rodbinu morate tretirati kao svoju djecu. Najviše im je potrebna ljubav kada se ponašaju najnedopadljivije. Kad se iskopa izvuče, napravite pauzu i razmislite: "Ova osoba mora biti jako uzbuđena što mora reći nešto takvo." Neće vas to odjednom natjerati da ih zavolite, ali to nije poanta. Samo želite da vas dodir empatije pomakne iz reagiranja u racionalno razmišljanje, kaže Oberlin.
I to je glavna poanta. Praznici su. Trebalo bi biti pomalo svečano. Otopiti se kao trogodišnjak ne ispunjava uvjete. Opet, zapamtite svoj plan igre: Nemojte se petljati. Ne pokušavajte nikoga promijeniti. Samo preživjeti i otići bez žaljenja ili potrebe za isprikama. To je stvarno jednostavna shema. "Cijeli cilj je da vas ne uvuku u sukob i da implodirate", kaže Bernstein.
