Dojenčad ne bi trebala biti ispijanje voćnog soka u prvoj godini života, prema novom izvješću Američke akademije za pedijatriju (AAP). Ovo je prvi put od 2001. da je AAP pooštrio svoj stav o voćnom soku - do sada je organizacija preporučivala samo čekanje šest mjeseci kako bi se sok uveo u prehranu vaše bebe.
Ovo bi moglo biti iznenađenje za mlade roditelje, jer se voćni sok često smatra ukusnim, zdravim napitkom za djecu. Ali AAP piše da sok ne nudi mnogo ishrane za novorođenčad, a može se čak pokazati i opasnim za njihovo dugoročno zdravlje. Voćni sok "ne nudi nikakve nutritivne prednosti za dojenčad mlađu od 1 godine", prema izvješću, koji dalje tvrdi da većina voćnih sokova ima manje zajedničkog s voćem nego sa sodom. Izvješće također ističe nekoliko studija koje ukazuju na povezanost prekomjerne konzumacije sokova i pothranjenosti, pretilosti i karijesa.
flickr / Marina
Jedna studija spomenuta u izvješću sugerira da djeca koja konzumiraju voćni sok imaju niži rast od druge djece; drugi sugerira da određeni spojevi u voćnom soku mogu imati štetne interakcije s pedijatrijskim lijekovima. Jedna od najistaknutijih briga je da bebe koje piju voćni sok također imaju tendenciju da konzumiraju manje majčinog mlijeka. To je problem jer majčino mlijeko i formula za dojenčad sadrže sve hranjive tvari koje su djeci potrebne za prvu godinu života. Kada djeca štede na ovim hranjivim tvarima, to može usporiti njihov rast i dugoročno oštetiti njihovo cjelokupno zdravlje.
Udruga proizvoda od sokova izrazila je slaganje s AAP-ovom preporukom da se sok ne unosi u prehranu djeteta u prvoj godini života. No, također su naveli potencijalne prednosti soka za djecu stariju od jedne godine, ističući da “nacionalna istraživanja dosljedno pokazuju da Amerikanci rade ne jedu dovoljno voća i povrća, ali istraživanja pokazuju da djeca koja piju sok zapravo jedu više cjelovitog voća od djece koja ne piju sok."
No, osim potencijalne štete, možda najuvjerljiviji razlog za odustajanje od voćnog soka je taj što jednostavno nema svrhe. AAP to tako otvoreno kaže: sok “nema bitnu ulogu u zdravoj, uravnoteženoj prehrani djece”.
