Dobro došli u tjednu kolumnu “Kako ostajem pri zdravoj pameti” u kojoj pravi tate govore o stvarima koje rade za sebe i koje im pomažu da ostanu prizemljeni u svim drugim područjima svog života. Lako je to osjetiti napet kao roditelj, ali tate koje prikazujemo svi to prepoznaju, osim ako se redovito brinu o sebi, roditeljstvo postat će puno teže. Povlastice imati tu jednu "stvar" su ogromne. Samo pitajte Jasona Goldsteina, koji ima 34 godine i živi u Bostonu. On je otac jedne djece i suprug svojoj ženi i bavi se jiu-jitsuom povremeno u posljednjih deset godina. Praksa mu je bila od velike koristi.
Ušao sam jiu-jitsu oko 2009. kada sam počeo gledati UFC. U to sam se upustio u vrijeme slavnih dana, u doba Chucka Liddella i htio sam vidjeti mogu li učiniti nešto slično. Prošao sam pored jiu-jitsu teretane tzv Misa BJJ u Arlingtonu. Samo sam ušao i pitao: "Kako ovo funkcionira?"
Odatle sam postao nekako opsjednut time, četiri ili pet godina, prije nego što sam dobio djecu. Radio sam to barem tri ili četiri puta tjedno. Prilično je intenzivan, tako da je to puno. A onda sam prije otprilike tri godine dobila kćer. Još sam to radio kad
Volim jiu-jitsu. To je sjajna vježba. Ali tu je i aspekt mentalnog zdravlja. Jiu-jitsu mi stvarno pomaže da se mentalno distanciram od svog posla i života kod kuće. Kada sparingujete i rolate, fokusirani ste na to. Ne morate brinuti o poslu ili bilo čemu drugom. Ili pokušavate nekoga ugušiti ili iskucati, ili pokušavate ne biti ugušen ili iskucan. To je definitivno stvar u trenutku, u kojoj se morate usredotočiti na nešto s čime se zabavljate, nešto što vas drži u odličnoj formi.
Upravo sada izlazim na strunjaču dva do tri puta tjedno. Volio bih ići više, ali kada imate trogodišnjaka, postaje teško raditi takve stvari. Obično je sat do sat i pol sata. Počinje s aerobikom, i istezanje, i ide u tehniku, gdje naučite specifične poteze koje možete koristiti protiv svojih protivnika. A nakon toga obično su sparingi ili rolanje.
Izvlačim neke od težih emocija kod sparinga. Emocije koje inače ne bih izašao van. Uglavnom idem protiv drugih odraslih muškaraca koji me ne žele nužno povrijediti, ali žele dati sve od sebe da mi nametnu svoju volju. Ne želim zvučati kao ženomrzac ili nešto slično, ali kad postanem muškarac, slijedim svoje instinkte i dobijem te instinkte protiv kojih se moram "boriti", to je stvarno dobar osjećaj. Postoji veliko oslobađanje endorfina. Postoji i osjećaj srodnosti s praksom. Često se svađam s dečkima u svojoj teretani. Postali smo prijatelji. Zabavno je učiti zajedno i postati bolji zajedno.
Ja sam prilično iscrpljen do završetka nastave. Dođem kući i pokušam vidjeti svoju kćer prije nego što zaspi, ako mogu, ali čak i ako je propustim vidjeti, sjajan je osjećaj osjećati se kao da sam nešto postigla. Odradio sam cijeli dan, dobio sam dobar vježbati u. Radiš nešto što voliš.
Najveća stvar u kojoj mi je jiu-jitsu pomogao je kako se nositi s tim trenucima u životu u kojima sam u lošoj poziciji, a jednostavno želim odustati. Jedna od stvari na kojoj sam zaista naučio tijekom meča je da moram progurati taj osjećaj. Kao, s mojom kćeri, kad plače u 3 ujutro kao da je sinoć bila bez razloga. Nisam mogao shvatiti što se događa. Htjela sam plakati sebe. To je trenutak u kojem sam shvatila da moram duboko udahnuti, samo se dekomprimirati i razdvojite se i recite: "Ja mogu ovo, mi možemo ovo, a ja ću to proći." to je sav jiu-jitsu.
Jiu-jitsu je bijeg.I svaki put kad odem u teretanu, uvijek znam da me kod kuće čeka netko tko me želi vidjeti. Možda se čini kao kontradikcija, ali čin usklađivanja posla, mojih strasti i obiteljskog života je težak, a to pomaže. Moram biti prisutan u svim područjima svog života. Osjećaj prisutnosti, na toj prostirci, prenosi se na roditeljstvo, na posao. To pomaže mi u ravnoteži i više cijenim vrijeme koje imam dok sam sa svojom kćeri, a također mi pomaže da cijenim svoje slobodno vrijeme, koliko god ono ograničeno bilo.
