Želite imati bolje rutine? Formirate manje otrovan odnos sa svojim telefonom? Da li ste malo manje zauzeti? Najbolja samopomoć knjige 2019., koju su napisali psiholozi, pravni znanstvenici, filozofi i drugi, nude jedinstvene perspektive o ovim temama i još mnogo toga. Svaka je pametna, korisna i napisana osvježavajućom otvorenošću zbog koje se osjeća pametno rekao je uz kavu ljubazni mentor koji se ne boji suočiti vas s dubokim pitanjima ili razbiti bič. Sigurni smo da ovdje postoji jedan koji će vam pomoći unijeti malu, ili možda čak veliku promjenu u svoj život.
Jeste li spremni nakratko ostati bez uređaja? Trebao bi biti.
Ovdje Cal Newport, informatičar u Georgetownu i autor Duboki rad, tvrdi da su pametni telefoni, aplikacije i vrijeme ispred ekrana uvelike umanjili kvalitetu našeg života, ne samo jer gledamo u ekrane i sudjelujemo u nefizičkom društvenom svijetu, ali uglavnom zbog onoga što on naziva efektom 'fragmentiranja' — da 10 sekundi koje vam je potrebno da pogledate svoj telefon uvelike umanjuje kvalitetu bilo kojeg osobnog iskustva koje možete imati pri tome vrijeme. Njegovo rješenje? 30-dnevni plan u kojem sljedbenici štede svu nebitnu tehnologiju, a nakon što tih 30 dana prođe, ponovno počnu koristiti tehnologiju s namjerom. To je nešto od čega svi mi možemo imati koristi, ako skupimo hrabrost za to.
Za svakoga tko treba malo svjesnosti i puno više opuštenosti u životu.
#Ohladiti je knjiga za tipa koji zna da se zapravo ne može promijeniti preko noći. Za one koji noću i vikendom nose ured kući, a radije bi to vrijeme proveli opuštajući se s obitelji i prijateljima, ova knjiga daje malo vodiča za druženje s mjesečnim programom za "zaustavljanje ciklusa prekomjernog rada". Bryan Robinson uglavnom koristi primjenu svjesnosti i prakse meditacije koje pomažu prezaposlenima da duboko udahnu i ostanu predstaviti.
Terapeut na terapeuta gleda na važnost razumijevanja naših unutarnjih monologa.
Pišući o svojoj potrebi da vidi terapeuta, Gottlieb, tražena psihoterapeutkinja s desetljećima iskustva koja piše AtlantikKolumna “Dragi terapeutu” lomi zid terapeutske nastave (Da, oni sude) i ispituje, i kao terapeut i netko s druge strane kauča, priče koje svi sami sebi pričamo.
Knjiga koja pomaže svima da se slože
Wendy Wood je psihologinja i profesorica psihologije i poslovanja na Sveučilištu Južne Kalifornije. U ovoj knjizi s osvježavajućom iskrenošću istražuje prirodu stvaranja navika u njoj. Formiranje navika ne mora biti teško. Kao ni odbacivanje loše navike. To ne znači da je jednostavno kao ne raditi ništa, ali sigurno ne možete stvoriti dobre navike upuštajući se u samoodricanje i ograničavajući se. Sve je u promjeni perspektive. Ova će vam knjiga pomoći upravo u tome.
Dijeliti ili ne dijeliti? To je pitanje koje postavlja ova knjiga.
“Sharenting”, objavljivanje fotografija i priča o trenucima iz djetetova ranog života na društvene mreže je obred modernog roditeljstva. Iako ovo može pomoći da se nestabilni i izolirani novi svijet majke i očinstva učini podnošljivim, zaslužuje dublji pogled. Treba li toliko informacija biti vani? Je li dijete trebalo reći o tome koji se trenuci objavljuju ili ne? Je li ispravno da svijet bude svjestan svakog koraka u životu djeteta prije nego što se i rodi? U Dijelstvo, Plunkett, suradnik na fakultetu Berkman Klein Centra za internet i društvo na Sveučilištu Harvard, s humorom predstavlja uvid i hvalevrijedna širokogrudnost, pogled na sve brige, i hipotetske i naizgled stvarne, koje bi roditelji trebali smatrati.
Slučaj za njegovanje mirnoće za dobrobit sebe i svoje obitelji.
U svojoj novoj knjizi Mir je ključ, filozof i pisac Ryan Holiday, čije druge knjige uključuju Prepreka je Puti Ego je neprijateljizvlači iz lekcija povijesti kako bi pokazao kako su se vođe i mislioci - od Markusa Aurelija do JFK-a - oslanjali na mir kako bi koristili sebi i svijetu u vrijeme krize. On izgrađuje slučaj da svi mi postavljamo sustave, ispitujemo vlastite reakcije i razmišljamo: Što mogu učiniti da budem najbolja osoba za sebe i svoju obitelj? Teško je pitanje, svakako. Ali jedna je ova knjiga više nego naoružana za odgovor.
Maršne naredbe koje bismo svi mogli češće koristiti
Neugodna istina: svi možemo biti kreteni. U jednom ili drugom trenutku, svi imamo sklonosti kurčevima. Mrzovoljni smo, umorni, pod stresom, ljuti i, možda pokušamo, te se emocije manifestiraju kao čista kurac. Još jedna neugodna istina: mnogi od nas vole misliti da to ne možemo biti mi, da se zacijelo osjećamo izolirano i neshvaćeno jer smo bili na milosti drugih kuraca. Pogrešno. Borg to jasno objašnjava i postavlja plan igre kako bi ispitao naše ponašanje i bio više svjesni izbora koje donosimo.
