Za bilo koga, a kamoli za one s djecom, bilo koje vrste smiriti je teško postići. Svijet zahtijeva pažnju; tehnologija nas neprestano šapa. A djeca? Pa, djeci je potrebno puno svega, uključujući pažnju. No, dok jurimo naprijed prema društvu koje nas vuče u stotinama smjerova, usporavanje je ključno - i potrebnije nego ikad. Ti zahtjevi, dakle, zahtijevaju od svih nas da budemo namjerniji. U svojoj novoj knjizi Mir je ključ, Autor Ryan Holiday, čije druge knjige uključuju Prepreka je Puti Ego je neprijateljizvlači iz lekcija povijesti kako bi pokazao kako su se vođe i mislioci - od Markusa Aurelija do JFK-a - oslanjali na mir kako bi koristili sebi i svijetu u vrijeme krize. On izgrađuje slučaj da svi mi postavljamo sustave, ispitujemo vlastite reakcije i razmišljamo: Što mogu učiniti da budem najbolja osoba za sebe i svoju obitelj? Teško je pitanje, svakako. Ali onaj na koji se svi roditelji moraju obratiti. Očinski govorio je za Holiday o mirnoći proizvodnje, trenutku JFK-a u koji gleda uvijek iznova i zašto je 'osvojiti svoje jutro' bitno.
Mir je ugrožen. Sve je teže pronaći ne samo trenutke smirenosti nego i ne reagirati odmah na tekstove ili razgovore ili poruke ili ažuriranja vijesti. Zašto mislite da je mir ključan?
To je ključ u osnovi svega - barem svega što je važno. To je nešto što trebate biti dobra osoba, nešto što trebate biti kreativni, nešto što trebate donosite dobre odluke, nešto što vam je potrebno kada ste zapeli u prometu ili se suočite s odgođenim letom zračna luka. To je unutarnji mir ili ono što možemo utjeloviti u najizazovnijim situacijama u najboljem smislu te riječi. Profesionalni igrač bejzbola, na jednoj razini, pokušava utjeloviti mirnoću kako bi zadržao živce, baš kao što vođa čini isto što i oni donose tešku odluku, baš kao roditelj s ludim djetetom koji trči okolo pokušavajući se smiriti i usredotočiti se. Oni moraju biti rješenje, a ne problem. Mir je ono što je ljudima oduvijek bilo potrebno. I sve je očitije da nam je potrebno više nego ikad.
U svojoj knjizi ukazujete na niz povijesnih primjera od JFK-a preko Seneke do Marka Aurelija. Kojim se savjetima ili vinjetama stalno vraćate, a koji su ključni za razumijevanje i razmatranje ljudi?
Stalno sam se vraćao Kennedyju, posebice Kennedyju tijekom kubanske raketne krize. Ovdje imate možda najstrašniji trenutak i to u cijeloj ljudskoj povijesti, s nuklearnim silama udaljenim nekoliko sekundi od sukoba koji bi ubio milijune, ako ne i stotine milijuna. Za to vrijeme Kennedy se ne oslanja na snagu svojih generala ili ogromnu vatrenu moć svoje zemlje. On se ne oslanja na samopravednost ili nešto od toga. Umjesto toga, on se oslanja na unutarnju smirenost. Ono što on shvaća jest da su stvari toliko strašne da bez jasne volje i pravog plana ovo neće ići dobro.
Upravo sam bio zapanjen koliko je to u suprotnosti s našim današnjim političarima na svim stranama i koliko bi nam svima bilo bolje kada bismo taj element vodstva unijeli u svoje živote. Mislim da kad bismo mogli uhvatiti ono što je Kennedy koristio tijekom tog vremena u boci i svi pili iz nje svako jutro, svijet bi izgledao puno bolje.
Također se puno brinuo o sebi.
Da, zahvalio je bardneru Rose Garden jer je to za njega bilo mirno mjesto. Sjedio bi tamo i razmišljao. Otišao je na kupanje na bazen Bijele kuće koji je nekada bio mjesto gdje je sada soba za brifing. Postoji zbirka pravnih blokova na kojima bi crtao tijekom tog vremena i bilo je puno crteža jedrilica uz osobne mantre koje je napisao kao podsjetnik da ostanete mirni. Mnogo je toga učinio jer je tijekom cijele afere morao biti sila deeskalacije.
Što mislite kako mirnoća izgleda danas?
Mislim da moramo izgraditi život koji omogućuje mirnoću. Imam trogodišnjeg i četveromjesečnog i tako sam se malo hrvao sa samim sobom. Kako to učiniti ispravno jer ako jednostavno idete u toku, idete s ovim kaosom, zar ne?
Dakle, razmišljam kako ste vi izgraditi navike a kako ti izgraditi rutinu koji omogućuje mirnoću da bude moguća? Evo što ja radim: moja žena je obično ta koja ustaje usred noći s djecom, pa svako jutro vodim sina na 45 minuta do sat vremena. Svako jutro kad izađe sunce idemo u šetnju ili vožnju biciklom. Izlazimo iz kuće rano tako da moja žena i njegov mlađi brat spavaju i rano smo vani. Ne nosim svoj telefon pa ga ne provjeravam. Zajedno provodimo neko mirno meditativno vrijeme.
Nakon naše vožnje, provodim vrijeme uz dnevnik, zatim doručkujemo kao obitelj i odmah se bavim svojim poslom. Ideja ovoga je da želim uspješan dan do devet ili otprilike, što god da imam poslijepodne ili u kakve god nevolje naiđem, već sam obavio najvažniju stvar za taj dan.
Iskorištavanje jutra na najbolji način često je temeljni element uspostavljanja dobre rutine i pokušaja postizanja osjećaja mirnoće.
Apsolutno. Želiš pobijediti ujutro. Ako ne možete pobijediti ujutro, postavili ste se da ćete biti na leđima cijeli ostatak dana. Ima nešto stvarno u ranim jutrima prije nego što se kuća probudi, prije nego što telefon zazvoni, prije nego što se od vas očekuje da nešto učinite. To vas priprema za dan, a također čini tako da je navečer to vrijeme da se vi i vaš supružnik povežete i nadoknadite.
Koje druge učinkovitosti mislite da su ključne?
Popisi obaveza vrlo su potrebni. Znam da se borim s vama kao roditelj i kao profesionalac. Ali zaboravljam od koga sam ovo čuo, ali oni su govorili kao kad gledate na popis posla milijardera da nije dugačak 40 stranica, sastoji se od otprilike tri stvari. Stoga pokušavam stvarno razmotriti: Koje su velike stvari koje moram učiniti danas? Stvarno razmišljam o tome što su. I želim se s tim pozabaviti rano jer na taj način mogu imati mnogo više smirenosti prema prekidima ili frustracijama ili neočekivanim problemima. Već sam se doveo u poziciju da te stvari imaju puno manji utjecaj na mene. To je jedan od glavnih dijelova mirnoće.
Također pokušavam razmišljati o tome koje su stvari koje samo ja mogu učiniti? Samo tata može provoditi vrijeme otac-sin ili otac-kćer sa svojom djecom, ali postoje i druge stvari koje bi mogle biti povezane sa svojim poslom kao roditelja, ali zapravo kao što bi svatko mogao raditi. I tako, donosim odluku da na neki način odvojim bitno i pobrinem se da kao i većinu svog vremena potrošim na ono bitno. To pomaže usporiti stvari i daje vam malo više tišine i čini vas boljim ocem jer se ne širite tako tanko.
Radi se o tome da budete namjerniji i usredotočeni na stvari koje su apsolutno bitne.
Da, i ne postavljati se nerealna očekivanja. Na primjer, ako znate da ćete putovati sa svojom obitelji i da ćete morati ići od grada do grada s dvoje djece i dva presjedanja na putu, morate shvatite da će taj dan biti stresan i nemojte se činiti nesrećnim naslaganjem očekivanja drugih stvari koje trebate obaviti. Razočarat ćete se ako postavite ne samo nerealna očekivanja, već i ona koja će vas natjerati izgorjeti.
Kao otac, morate se nositi s njim napadi bijesa ili vremena kada je vaš sin izuzetno razularen. Kako postići mir u tim situacijama? Kako mir izgleda za roditelje?
Ono što sam naučio od svoje supruge, a onda sam pokušao općenito primijeniti u svom životu je da moraš shvatite da vaše dijete izaziva bijes i da je stvarno uzrujano, ali to ne odražava tko je on kao osoba. Ne zna što radi niti treba to što radi. Vjerojatno postoji neki temeljni čimbenik. Velika je vjerojatnost da postoji nešto što možete riješiti, a što nije povezano, a što bi moglo riješiti problem. Dakle, ako plače da želi otići gore i igrati se s igračkom, zašto je tako hitno da ide gore? Ako o ovome razmislim dvije sekunde, shvatit ću, o, nije jeo već neko vrijeme, a večere će biti gotove za 30 minuta. Dakle, ako mu damo nešto za jelo, možda će se smiriti i učinkovitije komunicirati što zapravo želi.
Radi se o uzimanju ritma i otkrivanju temeljnog problema.
Da. Radi se o vježbanju mirovanja i odvajanju trenutka da vidimo što je pravi problem. Kao i u svakoj vezi ljudi su obično ljuti ne zbog stvari na koju reagiraju, već zbog nekog temeljnog problema. I ne možete to riješiti tako da se sami uzrujate zbog toga. Morate biti poput Kennedyja u raketnoj krizi. Sovjeti to rade tako da moraju imati razlog pa će, ako otkrijemo razlog, on na inteligentan način informirati o našem odgovoru.
Radi se o razmišljanju: što se događa u glavi ove osobe? Što oni rade i kako to mogu iskoristiti da informiram o svom odgovoru umjesto da samo reagiram na sve okidače koje izazove.
Suosjecanje.
Da. Točno.
Pretpostavljam da ste u svom istraživanju naišli na brojne povijesne citate koje ste primijenili na svoj roditeljski život.
Da. Uvijek mi pada na pamet Marina Abromovich koja kaže da je njezina umjetnost prisutna i da je najteže raditi nešto što je blizu ničemu. I uvijek iznova otkrivam u svom životu, posebno kao roditelj, da si stalno osporen da misliš da je roditeljstvo ovo ili ono i tako često roditeljstvo sjedi tamo i ne radi ništa dok oni rade nešto što bi ti mogla biti najdosadnija stvar u cijelom svijet. I zato mislim da mi je to što sam roditelj bilo izuzetno informativno u smislu realizacije ne, ono što trenutno radimo je ovo i ovo ne mora biti ništa i ne moram to pretvarati u ništa.I mogu jednostavno uživati u onome što radim i biti prisutan. To je za mene sigurno bila stalna borba i proces rasta.
Kako djetetu prenijeti mir?
To je pitanje za milijun dolara, zar ne? Prije pet stotina godina Blaise Pascal je primijetio da svi problemi čovječanstva proizlaze iz čovjekove nesposobnosti da mirno sjedi u sobi sam. I ne opremljamo djecu nikakvim treningom koji bi im to omogućio. Dakle, ako se vaše dijete tiho igra na podu, možete li mu dopustiti da se nastavi tiho igrati na podu? Morate li se upadati i prekidati i reći nešto poput "oh, ne ide baš tako" ili "oprostite, vi se zapravo igrate s kutijom. Evo igračke.” Možete li sebi dopustiti da budete dovoljno udaljeni od sebe da svojoj djeci omogućite da budu samodovoljni, ali ih naučite da budu samodovoljni u tome?
To je nešto o čemu puno razmišljamo. Vaš život ne mora biti beskrajna parada poticaja i uzbuđenja. Može biti tiho i opuštajuće, a možete provesti trenutke na ljuljački na trijemu ili sjedeći u bazenu. Kad se moj sin ujutro probudi i čujem ga kako se miješa, pokušavam se spriječiti da ne uletim i uhvatim ga. Želim da nauči kako tiho biti sam sa sobom. Ne na zanemarljiv način ili tako nešto. Ali želim da zna kakav je osjećaj kada sam sam.
Volim to. Dopustiti djeci da postoje i budu dobro bez poticaja. Konačno, za roditelje koji su na kraju pameti, koji je način da se smirite?
Mislim da je jedna od stvari za koju mislim da je važna je koji hobi imaš? Na koja područja kanalizirate frustracije koje imate ili obrađujete frustracije koje imate osim u vašoj obitelji? Tako je lako svoju obitelj učiniti cijelim životom ili svoj posao cijeli život. Ali kako možete u svom životu njegovati snažan hobi ili izlaz koji vam omogućuje da se opustite? Mogu imati najslađi dan kao otac ili pisac, ali vrlo rijetko imam loše plivanje ili loše trčanje i donosim svoju smirenost, usredotočenost ili uvid iz tog iskustva u svoju obitelj. Radi se o tome da imate nešto što je vrlo drugačije od onoga što radite cijeli dan. Ako ste u poslu? Trgovanje dionicama je loš hobi. Ali ako ste pjesnik? Nije loša ideja. Winston Churchill je slikao. Može biti bilo što. Ali trebao bi biti stvaran i aktivan i trebao bi vam pružiti restorativno slobodno vrijeme.
