2-minutna terapija je a redovna serija pružanje jednostavnih, učinkovitih savjeta o tome kako osigurati da cijela obitelj misli da ste sjajni kao što mislite da jeste.
Ne možete postići gol na otvorenoj mreži (seksualno metaforički rečeno)? To vas ne čini lošim hokejašem (i dalje metaforički rečeno). Doslovni na minutu, jedan od 10 parova ima problema začeće djeco, ali poznavanje statistike to ne čini nimalo lakšim. Pokušavanje nečega iznova i iznova, bez obzira na to koliko je zabavna aktivnost, svakoga može učiniti frustriranim - osobito kada je to s vašim partnerom. Odustajete li? Nastavljaš li dalje? Ili dodajete svom krilnom igraču da postigne pogodak? (Zapravo, nemojte to činiti – to bi rezultiralo tučnjavom za čišćenje klupe.)
flickr / tamaralvarez
Kada parovi imaju problema sa začećem, vama i vašem partneru je lako postati umorni, iziritirani i ultraosjetljivi. Ali držati se zajedno kao tim je imperativ. Uostalom, ne želite se pretvoriti u jedan od onih parova koji postanu ogorčeni od stresa i ljutnje.
Nemojte zastati na pitanju
Nije lako govoriti o naletima na prepreke na putu ka stvaranju beba. Osim toga, svi problemi će vjerojatno nestati sami od sebe, baš kao onaj čudni osip koji ste imali na koledžu, zar ne?
Tarver kaže da mnogi muškarci razmišljaju na ovaj način, ali ignoriranje problema otežava rješenja. "Znam ljude koji su samo čekali godinama i godinama", kaže ona. “I evo nas, 10 godina kasnije, i, stvarno, ništa nije istraženo.” To može značiti propuštenu priliku (ljudi nemaju tendenciju dobiti više plodan s godinama) i dosta ogorčenosti vašeg partnera. Zato progutaj svoj ponos, razgovaraj sa svojim supružnikom i zakazati pregled kod liječnika. Možda bih htio spomenuti i osip.
Nemojte igrati The Quiet Game
Parovi imaju tendenciju da se stisnu kada se pojave problemi s plodnošću. I dok se ovo nikako ne bi moglo odnositi na vas, Tarver iznosi sljedeće vrlo moguće što-ako:
Vaša žena prolazi kroz tretmane neplodnosti. To je intenzivno razdoblje i lako bi mogla suzdržati da vam o tome govori. "Mogla bi reći: 'Umoran sam od pričanja o tome jer sve što radim proživljavam iz dana u dan'", kaže Tarver. U međuvremenu, možda ćete početi manje iznositi svoje mišljenje jer se čini da se vaše emocije ne računaju. "Muž bi mogao reći: 'Neću dijeliti ono što prolazim, jer pogledajte kroz što ona prolazi'", kaže Tarver. Prije nego što shvatite, svaka večer je Netflix i kipi.
Kako zaustaviti ciklus? Najvažnije je, kaže Tarver, progovoriti o svakom gore i dolje. Jednostavno je kao i pitati Što ti trebaš od mene? Zatim - i ovo je važno - reći im, Evo što trebam od vas.
flickr / niXerKG
Pokušajte ne pretvarati osjećaje u konkurenciju
Ako vaša žena uzima hormone ili je podvrgnuta liječenju, vjerojatno joj je lošije od vas. Mnogo gore vrijeme. Onaj koji vjerojatno uključuje suočavanje s debljanjem, neraspoloženošću, osjećajem krivnje i samo općom frustracijom ubrizgavanja lijeka koji možda čak i ne djeluje. Vaš doprinos je uglavnom u regiji hlača.
Stvar je u tome što, prema Tarveru, mnogi dečki ne razumiju koliko mogu biti konkurentni u pogledu osjećaja. Tendencija je da se uđe u igru jednog nadigravanja („O, imaš li gripu? Pa, jednom sam ubola prstom i to stvarno povrijediti.”) ili zanemariti situaciju ako ne postoji pravi način usporedbe.
“Mnogi ljudi imaju osjećaj da se moraju osjećati na isti način”, kaže Tarver, “i to jednostavno nije istina.” Ona vidi da mnogi muškarci čine ovu pogrešku, ali ima jednostavan popravak: vaša partnerica ne treba da joj odgovarate bol; ona jednostavno treba da to shvatiš. Ona mora čuti, bilo djelima ili riječima, Proći ćemo kroz ovo zajedno.
Prestanite govoriti da će sve biti u redu
Prirodno je željeti popraviti stvari. Ali previše pozitivan i neprestano podsjećanje partnera da će stvari uspjeti ne rješava ništa. Zapravo, čini se da ste bezosjećajni kreten koji se ne želi suočiti sa svojim pravim osjećajima.
“Osjećam se kao odbijanje”, kaže Tarver o ovakvom ponašanju. “To isključuje ljude. Pa zašto bi vaš partner rekao da je tužan ako ćete samo reći, bit će bolje?”
Umjesto da idete umirujućim putem, trebate vježbati te mišiće empatije. "Samo trebate dati svom partneru do znanja da ste to shvatili", kaže ona. Nakon što znaju da razumijete što osjećaju i da vam to mogu izraziti, u redu je da im kažete da ste još uvijek optimistični.
flickr / The Integer Club
Ne Rogue
Kada nastavite pokušavati i ništa se ne dogodi, nije neuobičajeno da poželite odustati. Možda ćete početi razmišljati o drugim opcijama - i to je u redu. No, problem nastaje kada donosite odluke bez konzultacije s partnerom. Ovo nije kao donijeti Beta Fish kući iz trgovine za kućne ljubimce.
To je problem koji je Tarver vidio mnogo. Jedna osoba počne istraživati posvojenje, osoba odbija pričati o tome, a uskoro radi na potpuno drugačijim ciljevima i neće to ni priznati. "Ako namjeravate razmotriti druge opcije, morate stvarno biti transparentni u pogledu svojih osjećaja", kaže ona. I taj razgovor se mora dogoditi prije nego što odletite u to sirotište u Pekingu.
“Odvajajući vrijeme za razgovore o osjećajima i ciljevima, potvrđujete da zaista cijenite jedni druge”, kaže Tarver. A to uvelike ide u vrednovanje druge, manje osobe.
