Kava je gorivo koje pokreće Ameriku, a prosječna osoba pije više od 2 šalice dnevno. Ali što ako biste ga mogli kombinirati s nečim drugim kako biste dobili još veći poticaj od svoje svakodnevne Jave (ne, ovo nije promocija za crack sprinkles)? Kao Vox napominje, ne biste trebali zanemariti dodavanje kave onome što se može činiti kao njezin prirodni neprijatelj, drijemanje.
Drijemanje s kavom znanstveno je potkrijepljena tehnika koja kaže da solidna doza kofeina prije drijemanja podiže budnost bolje nego ispijanje kave ili samo drijemanje. Kofeinu iz kave, kao i svim stimulansima koji ne uzrokuju krvarenje iz nosa ili otopljena lica, potrebno je neko vrijeme da se aktivira u vašem mozgu – oko 20 minuta. Drijemanje daje energiju tako što čisti adenozin - uspavanu kemikaliju - iz njegovih receptora u vašem mozgu, a kofein daje energiju blokirajući adenozin da uopće stigne do tih receptora. Teorija iza 20-minutnog drijemanja kave je da san čini kofein daleko učinkovitijim uklanjanjem konkurentskog adenozina iz tih receptora baš u trenutku kada kofein stigne na zabavu. Kako ističe Vox, "nema puno posla, ali postoji nekoliko različitih studija" koje sve upućuju na dobrobiti kave
[youtube https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams expand=1]
Jedina prepreka cijelom konceptu je pronaći vrijeme i mjesto za spavanje usred dana. Osim ako ne radite u Googleu ili nekom drugom mjestu gdje razmišljate unaprijed s drijemanjem, možda ćete morati živjeti na rubu stražnji kut uredskog parkinga, nagnuvši sjedalo ispod prozora dok pregledavate Coltraneove najglatke hitove opasnost.
