Kada je u pitanju ishrana za tijela koja rastu, teško je pobijediti jaje. Sa samo 70 kalorija svaki, oni sadrže šest grama visoke kvalitete protein te velike količine vitamina B12, B5, B2 i A, kao i selena i željeza. Ipak, postoji jedan veliki nedostatak za malu djecu: jaja su čest alergen i stoga ne bi trebala biti prva čvrsta hrana koju vaše dijete proba. Dakle, kada bebe mogu jesti jaja?
Prema riječima stručnjaka, 6 mjeseci je dobar pokazatelj za uvođenje jaja. Do ove dobi vaša beba bolje podnosi složenije proteine. Oko dva posto beba imaju alergije na jaja, a oni koji su alergični na druge uobičajene alergene imaju veću vjerojatnost da će također biti alergični na jaja. Ali nemojte dugo čekati "Neki podaci pokazuju da je kod beba koje su uvedene s jajima nakon prvog rođendana veća vjerojatnost da će razviti simptome alergije nego kod beba koje su uvedene u dobi između 4-6 mjeseci", kaže Daniel Boyer, dr.med, pedijatar na Institutu Farr u Iowi. Izbjegavanje uobičajene hrane koja izaziva alergije povećava vjerojatnost da će vaša djeca razviti alergiju, prema
Da ne spominjemo da je vrijedno dodavati jaja jer su i bogata hranjivim tvarima. “Jaja su bogata raznim hranjivim tvarima i prepuna vitamina, minerala i svih esencijalnih aminokiselina koje doprinose dobrom zdravlju beba”, kaže Boyer. “Osim toga, bogati su proteinima i također sadrže kolin, koji igra važnu ulogu u bebi razvoj pamćenja.”
Najbolje je uvesti jaja kod kuće gdje je lakše pratiti reakciju. Izbjegavajte prvo probati jaja u restoranu gdje bi se mogla pomiješati s drugim sastojcima ili u vrtiću kada niste u blizini da gledate.
Uobičajene alergijske reakcije u jaja uključuju povraćanje, želučane tegobe, proljev, piskanje, kašalj, otežano disanje, koprivnjaču, oticanje i vrtoglavicu. Anafilaksija, po život opasno stanje koje otežava disanje, rijetko je kod alergija na jaja. Ali ako vaša beba ima problema s disanjem, odmah nazovite hitnu. Ako vaše dijete doživi neku od drugih manje ozbiljnih reakcija, obratite se alergologu koji može napraviti kožni test alergije kako bi potvrdio je li vaše dijete alergično na jaja. Čak i ako vaša beba ima alergiju na jaja, to vjerojatno nije zauvijek. Većina djece ih preraste prije 16. godine.
Ali u većini slučajeva jaja su zdrava (i ukusna!) za malu djecu. Dakle, nakon što vaša beba dosegne tu granicu od 6 mjeseci, poslužite jelo i vašoj bebi će vjerojatno biti drago što ste to učinili.
